Ցավ զգո՞ւմ եք ծնոտում ամեն անգամ, երբ բացում եք ձեր բերանը սնունդը ծամելիս կամ խոսելիս:
Այս ցավը temporomandibular համատեղկարող է նաև առաջանալ: Այս իրավիճակը, TMJ ցավ կոչվում է:
Տարբեր գործոններ TMJ ցավձգանիչներ. արտրիտ լուրջ պայման, օրինակ՝ մաստակ ծամելը, կամ այնպիսի պարզ գործունեություն, ինչպիսին է չափից շատ մաստակ ծամելը, TMJ ցավկարող է առաջացնել.
Ի՞նչ է TMJ համատեղը:
TMJ կամ temporomandibular համատեղգտնվում է գանգի հիմքում: Այս հոդի հիմնական գործառույթն է աջակցել խոսքին և ծամելու շարժումներին:
ծնոտի ստորին հատվածը, որը կոչվում է ծնոտ, TMJ համատեղ Այն ամրացվում է գանգի կողքերի տաճարային ոսկորներին՝ օգնությամբ Այս հոդը թույլ է տալիս ծնոտին շարժվել կողքից կողք՝ վեր ու վար: Հետեւաբար, դա մեր մարմնի ամենաբարդ հոդերից մեկն է:
Որոնք են TMJ խանգարումները:
TMJ Խանգարումներ, որոնք կապված են կզակի հետ, որը հիմնականում կապում է ծնոտը գանգի հետ temporomandibular համատեղառաջանում է վնասվածքի կամ վնասվածքի հետևանքով TMJՎնասվածքի կամ վնասի ազդող բազմաթիվ պատճառներ կարող են լինել
Այն սովորաբար կապված է ծնոտի ցավի և մկանների հետ, որոնք վերահսկում են ծնոտի շարժումը: TMJ ցավ Այն ավելի ակնհայտ է դառնում այնպիսի գործողությունների ժամանակ, ինչպիսիք են ծամելը, ծնոտը կողքից այն կողմ շարժելը և ծիծաղելը:
Որքա՞ն է տևում TMJ ցավը:
TMJ ցավ սովորաբար տևում է մի քանի օրից մինչև մի քանի շաբաթ: Եթե ցավը դարձել է խրոնիկ, օգտակար է անհապաղ դիմել բժշկի։
TMJ Դրա հետ կապված ցավն ու անհանգստությունը սովորաբար ժամանակավոր են: թեթևից չափավոր TMJ ցավ անցնում է տնային պայմաններում կիրառվող պարզ մեթոդներով։
Ինչն է լավ TMJ ցավի համար:
տաք կամ սառը կոմպրես
Կզակին տաք կամ սառը կոմպրես քսեք։
Վերցրեք այն կզակի հատվածում 5-10 րոպե սպասելուց հետո։
Կրկնեք դիմումը մի քանի անգամ:
Օրական 2-3 անգամ տարածքին կարող եք տաք կամ սառը կոմպրես քսել։
Թե՛ տաք, թե՛ սառը թերապիան ազատում է մկանային-կմախքային ցավը։ Ջերմությունը լավացնում է արյան շրջանառությունը, ցուրտը թեթևացնում է ցավը։ Օգնում է նվազեցնել բորբոքումն ու այտուցը։
Նարդոսի յուղ
Երկու թեյի գդալ ձիթապտղի յուղին ավելացրեք մեկ կամ երկու կաթիլ նարդոսի յուղ:
Լավ խառնեք և ստացված զանգվածը քսեք կզակի հատվածին։
