Ki benefis etone nan pòm vèt?

Pòm vètgen anpil eleman nitritif esansyèl, vitamin, mineral ak fib. Kontni eleman nitritif sa a soulaje maladi dijestif yo. Li diminye kolestewòl ak san presyon. Li efikas nan balanse nivo sik nan san ak amelyore apeti. 

Ki valè nitrisyonèl pòm vèt la?

Pòm vèt Ansanm ak fib, li tou bay lòt eleman nitritif. yon gwosè mwayen kontni nitrisyonèl nan pòm vèt se jan sa a: 

• Kalori: 95
• Grès: 0 gram
• Kolestewòl: 0 miligram
• Sodyòm: 2 miligram
• Glusid: 25 gram
• Fib dyetetik: 4 gram
• Sik: 19 gram
• Pwoteyin: 1 gram

Ki benefis Green Apple?

Segondè kontni fib

• Pòm vètgen yon gwo kantite fib, ki ede netwaye sistèm lan ak akselere metabolis. 
• Se poutèt sa, li ede nan mouvman entesten. 
• Pran swen manje pòm ak po yo.

Diminye risk pou dyabèt

• Balanse sik nan san trè enpòtan pou moun ki gen dyabèt.
• Pòm vètKontni polifenol li yo lye nan diminye konsomasyon idrat kabòn nan kò a.
• Sa a se yon faktè enpòtan pou kenbe dyabèt anba kontwòl. Li diminye fluctuation nan sik nan san nan sikilasyon san an.
• Pòm yo plen ak polifenol, ki se konpoze plant ki pwoteje kont maladi kwonik tankou dyabèt.

Anpeche kansè po

• Pòm vèt anpeche radikal gratis domaje selil po yo. Diminye chans pou kansè po C vitamin Li genyen ladan li.

Kontni antioksidan

• Pòm vètGen antioksidan ki ede rejenerasyon selilè. 
• Antioksidan Li ede kenbe sante ak klète po a. 

Anpeche maladi alzayme a

• youn chak jou manje pòm vètAnpeche posiblite pou maladi newolojik nan fin vye granmoun, tankou alzayme a.

Anpeche opresyon

• Regilyèman ji pòm Bwè anpeche risk pou opresyon, yon kondisyon alèjik.

Geri toksin yo

• ak yon bon kontni fib pòm vètdezentoksike fwa a, ren ak sistèm dijestif la.
• Li bay soulajman nan pwoblèm konstipasyon ak kontni fib li yo. Kontni an fib segondè nan fwi sa a diminye risk pou kansè nan kolon.

Akselere metabolis

• Pòm vèt, kwiv, fè, potasyòm ak yon gran varyete mineral tankou Manganèz. 
• Tout eleman sa yo jwe yon gwo wòl nan kenbe sante. 
• Iron, an patikilye, ede absòbe oksijèn pi byen. Sa a ogmante to metabolik nan kò a.

Benefisye pou fwa a

• Pòm vètAntioksidan nan li anpeche radikal gratis domaje fwa a. 
• Sa a, nan vire, pwoteje fwa a soti nan divès maladi ak asire bon fonksyone li yo.

Ede pèdi pwa

• Pòm vètse plen ak fib. Li ba nan grès, sik ak sodyòm. Se poutèt sa, li anpeche kriz grangou.
• Anplis de sa, li gen potansyèl pou boule kalori. Etid yo montre ke pòm akselere metabolis.
• Asid ursolik yo jwenn nan kale pòm ogmante kalori boule.

Pwoteje kont kondisyon enflamatwa

• Pòm vèt Gen bon kantite antioksidan. 
• Antioksidan sa yo pwoteje kò a kont rimatism ak atrit. estrès oksidatif Li pwoteje kont kondisyon douloure ak enflamatwa ki te koze pa

Benefisye pou poumon yo

• etid, pòm vètLi montre ke konsomasyon regilye nan dwòg la ka diminye risk pou yo kòmanse nan opresyon pa 23%. 
• Fimè regilye, pou anpeche maladi obstriktif poumon pòm vèt ta dwe manje.

Pwoteje je yo

• Pòm vètVitamin A, ki jwenn nan po a, ranfòse ak amelyore je yo.

ranfòse zo yo

• Pòm vètse yon sous rich nan eleman nitritif ki nesesè pou ranfòse zo ak dan. kalsyòm se sous la. 
• Espesyalman fanm menopoz yo ta dwe konsome fwi vèt sa a pou anpeche maladi osteyopowoz la.

Diminye kolestewòl

• yon gwosè mwayen pòm vètgen apeprè 4 gram fib. Apple pèktin Gen fib idrosolubl tankou
• Eleman nitritif sa a anpeche kolestewòl akimile sou sifas enteryè veso sangen yo. Sa a ede anpeche ateroskleroz ak maladi kè.
• Anplis de sa, pèktin inibit absòpsyon kolestewòl. Kidonk, li ede kò a sèvi ak li olye pou yo estoke li.

Benefisye pou sante kè

• Pòm vètLi diminye nivo kolestewòl nan kò a. Se konsa, li kreye yon mekanis defans fò kont maladi kadyovaskilè.
• Quercetin yo te jwenn nan kale pòm kraze kolestewòl k ap antre nan kò a pa solidifye sou mi yo atè.
• Plak ki akimile andedan atè yo diminye sikilasyon san nan kè a, sa ki lakòz maladi atè kowonè.

Benefis pou sèvo a

• Pòm vèt pwoteje selil newòn yo kont estrès oksidatif. Li diminye chans pou maladi neurodegenerative tankou alzayme ak maladi Parkinson la.
• Apple tou asosye ak memwa, konsantrasyon ak rezoud pwoblèm nan sèvo a. asetilkolin ogmante kantite lajan an.

Bay absòpsyon fè

• yon gwosè mwayen pòm vètLi gen ladan tou 0,22 mg fè. Pòm yo pa rich nan fè.
• Men, vitamin C yo jwenn nan pòm ede absòbe fè ki soti nan lòt manje yo manje nan menm repa.

Ki benefis ki genyen nan pòm vèt pandan gwosès la?

• ManyezyòmLi enpòtan pou kwasans ak sante yon ti bebe.
• Konsomasyon adekwat mayezyòm ogmante papòt doulè a. Li optimize sikilasyon san. Li diminye risk pou defisi nan zo ak anpeche eklanpsi.
• Manyezyòm tou ede nan nouriti, geri tisi ak kwasans pandan tibebe a nan matris la.

Ki benefis ki genyen nan pòm vèt pou po?

• Li se anti-aje: Pòm vètAntioksidan, tankou vitamin A, vitamin C ak fenol, retade aje twò bonè.

• Amelyore teksti po: Pòm vèt Mask la pwofondman idrat po a ak amelyore teksti an jeneral nan po a. 

• Nouri po a: Pòm vètMèsi a kontni vitamin entans li yo, li ede pwoteje po a. Li gen efè blanchiman ak nourisan pou po a. 

• Anpeche maladi po: Pòm vètasire ke po a resevwa kantite ki nesesè nan eleman nitritif. Li tou pwoteje kont pwoblèm po divès kalite.

• Anpeche akne: Pòm vèt byen efikas akne Li se yon anti-manje. Òganize manje pòm vètEde kontwole ak anpeche akne.

• Retire ti sèk je nwa: Aplikasyon aktualite nan ji pòm fre soulaje gonfleman alantou je yo ansanm ak ti sèk mawon nwa. 

Ki benefis ki genyen nan pòm vèt pou cheve?

• Retire pelikul: ji pòm vèt Regilyèman masaj po tèt la ak pelikul se efikas nan retire pelikul.

• Akselere kwasans cheve: ji pòm vètLi se yon potansyèl remèd natirèl pou ranfòse cheve. Pèt chevekenbe li anba kontwòl. Se konsa, li sipòte kwasans cheve an sante.

Ki sa ki mal yo nan manje pòm vèt?

• Ka gen rezidi pestisid sou pòm lan. pestisid Malgre ke li jwenn nan nivo tras piti anpil nan manje, li gen efè negatif sou sante.
• Kapasite selil yo pou pwodwi enèji, kapasite fwa a pou trete toksin yo, ak kapasite nè yo pou voye mesaj yo ka konpwomèt pa ekspoze pestisid.
• 98% nan pòm yo gen rezidi pestisid nan kale yo. Apple se nan mitan 12 pi gwo fwi ak legim ki gen plis rezidi pestisid.
• Lave pòm nan asire ke rezidi pestisid tankou pestisid yo retire.