Ki sa ki ipothyroidism, poukisa li rive? Rejim ipothyroidism ak tretman èrbal

ipothyroidismYon kondisyon kote kò a pa ka pwodui ase òmòn tiwoyid. Òmòn tiwoyid yo lage nan glann tiwoyid ki sitiye nan devan kou a.

Moun ki gen ipothyroidism ka fè eksperyans fatig, konstipasyon ak konfizyon, ak pran pwa. ipothyroidism Modèl tretman estanda pou dwòg ranplasman òmòn tiwoyid. Sepandan, gen tou divès kalite remèd lakay ki ka ede retabli òmòn tiwoyid nan nivo nòmal. 

nan atik la "kòz ipothyroidism", "tretman ipothyroidism", "sentòm ipothyroidism", "solisyon èrbal ipothyroidism" sijè yo pral diskite.

Ki sa ki Hyperthyroidism?

Si glann tiwoyid pwodui twòp T3, ipètiwoyid gen. Maladi Grave a, nodil tiwoyid ak tiwoyid anfle, ipètiwoyid se nan mitan rezon yo.

Si maladi sa a pa trete, li ka lakòz yon pèt nan dansite zo oswa yon batman kè iregilye, ogmante risk pou yo konjesyon serebral.

Ki sa ki lakòz ipothyroidism?

– Twòp ledven – Yon eta depase ledven ki pwodui nan trip yo apre w fin pran antibyotik. Yo konnen toksin ledven yo bloke tiwoyid la.

– Klò nan dlo pou bwè ka bloke tiwoyid la.

- nan dantifris fliyò ak dlo fliyò ka bloke tiwoyid la.

Maladi otoiminitè ki atake glann tiwoyid, tankou tiwoyit Hashimoto.

- dyabèt tip 1, paralezi miltip, maladi selyak, vitiligo elatriye. tankou lòt maladi otoiminitè.

– Lè w ap resevwa terapi yòd radyo-aktif oswa terapi radyasyon pou kou a.

– Gen kèk dwòg tankou amiodarone, ityòm, entèferon alfa ak interleukin 2.

- Defisi mineral: yòd, selenyòm, zenk, molybdène, bor, kòb kwiv mete, chromium, Manganèz ak mayezyòm.

- gwosès

- Twoub nan glann tiwoyid

– Glann pitwitè ki domaje oswa ki pa fonksyone

- Twoub ipotalamus

- Laj (moun ki pi gran yo gen plis risk)

Ki sentòm ipothyroidism?

– Konstipasyon

- Fatig

- depresyon

- PO sèk

- Pran pwa

– Diminye swe

– Ralanti batman kè

- Tansyon wo

- Rèd ak doulè nan jwenti yo

- Mens ak cheve sèk

- pòv memwa

– Chanjman règ oswa pwoblèm fètilite

– Doulè ak sansibilite nan misk yo

- cheve blan twò bonè

Tretman èrbal ak natirèl pou ipothyroidism

Rosemary lwil oliv

Rosemary lwil olivMontre fò pwopriyete anti-enflamatwa. Se poutèt sa, masaj pwen presyon tiwoyid ak lwil ka ede kontwole sekresyon òmòn tiwoyid.

Melanje twa a kat gout lwil Rosemary ak yon gwo kiyè lwil kokoye. Aplike melanj sa a nan pwen akuponktur tiwoyid (etaj nan gòj, bò medyal nan pi ba janm ak anba nan pye).

Massage dousman pou kèk minit epi pèmèt lwil la absòbe po a. Altènativman, ou ka ajoute kèk gout lwil Rosemary nan beny ou epi tann 15 a 20 minit.

Ou ka aplike tou lwil oliv Rosemary nan po tèt ou si cheve ou ap eklèsi kòm yon rezilta nan hypothyroidism. Fè sa yon fwa pa jou.

Ashwagandha

AshwagandhaLi gen pwopriyete anti-enflamatwa, antioksidan ak anti-bakteri. Ashwagandhan konnen pou ogmante nivo tiwoyid yo. Se poutèt sa, li ka ede balanse òmòn tiwoyid.

Ou ka pran 500 mg ashwagandha kapsil chak jou apre w fin konsilte doktè ou. Konsome sipleman sa a 1-2 fwa pa jou oswa jan doktè ou mande l.

mineral

ipothyroidismLi se koze pa yon defisi nan yòd ak plizyè lòt mineral enpòtan. Lè w pran sipleman ka retabli nivo mineral nan kò a.

Yo ka itilize yon sipleman mineral likid ki byen absòbe, ki ba puisans ki gen 9 mineral ki nesesè pou pwodui òmòn tiwoyid (yòd, selenyòm, zenk, molybdène, bor, kòb kwiv mete, chromium, manganèz ak mayezyòm).

Konsome sipleman mineral likid la chak jou apre w fin konsilte doktè ou. Sa a se yon tretman alontèm pou kenbe tiwoyid la an sante.

Grenn pye koton swa

Grenn pye koton swaLi se yon sous rich nan omega 3 asid gra yo rele asid alfa-linolenik. Prèv anekdotik sijere ke omega 3s ka deklanche pwodiksyon an nan òmòn tiwoyid.

Ajoute yon gwo kiyè len an poud nan yon vè lèt oswa ji. Melanje byen epi konsome. Konsome solisyon sa a 1-2 fwa pa jou.

Pa !!! Pa konsome plis pase de gwo kiyè pa jou, kòm konsome plis len ka gen efè negatif. 

Lwil kokoye

Lwil Coconut Gen asid gra chèn mwayen. Sa yo, ipothyroidism Li ka ede akselere ralanti metabolis ki te koze pa li.

Konsome lwil kokoye chak jou swa dirèkteman oswa lè w ajoute li nan manje ou. Ou kapab tou ranplase lwil pou kwit manje ou ak lwil kokoye. Men, lwil kokoye san chofe se pi benefik.

Jenjanm

JenjanmMontre fò pwopriyete anti-enflamatwa. Karakteristik sa yo ipothyroidismLi ka ede soulaje mwen ak sentòm li yo.

Ajoute kèk jenjanm nan yon vè dlo cho epi kite l apik pou 5 a 10 minit epi refwadi yon ti jan. Ajoute siwo myèl nan li epi bwè imedyatman. Altènativman, ou ka ajoute jenjanm mens nan manje oswa tou senpleman moulen ti moso nan jenjanm. Fè sa 3 fwa pa jou.

Varèk

Kelp se yon alg ki gen anpil yòd. Sipleman alg ka ede deklanche pwodiksyon òmòn tiwoyid. Konsome sipleman alg sa a apre w fin konsilte doktè ou. Konsome sa a yon fwa pa jou pou kèk semèn oswa mwa.

Guggul

Guggulse yon résine ki pwodui nan plant guggul la. guggulsterone nan guggul pa reglemante fonksyon tiwoyid ak trete sentòm yo ipothyroidismLi ka ede batay la Konsome sipleman guggul chak jou apre w fin konsilte yon doktè.

vitamin

Vitamin B12stimul fonksyon glann tiwoyid. Vitamin C, ak pwopriyete antioksidan li yo, pwoteje kont estrès oksidatif (ipothyroidismmwen ka vin pi mal) ede goumen. Se poutèt sa, vitamin B12 ak vitamin C ka ede trete ipothyroidism.

Konsome manje ki rich nan Vitamin B12 ak Vitamin C (legim fèy, pwason, vyann, ze ak pwodwi letye).

Nwa Walnut Shell

nwaye nwa Kale li gen vitamin ak mineral tankou yòd, zenk, mayezyòm, vitamin B ak vitamin C. Sa a, ipothyroidismLi ka ede trete sentòm ki te koze pa fè ak yòd deficiency.

Ajoute de a twa gout ekstrè nwa nwaye nan yon vè dlo epi melanje byen. Konsome sa a.

Mouri orti

Mouri ortiLi se yon sous rich nan eleman nitritif tankou vitamin A, vitamin B6, kalsyòm, fè, mayezyòm ak yòd. Paske, tretman ipothyroidismsa ki ka ede.

Ajoute de ti kiyè orti te nan yon vè dlo cho. Kite l kanpe pou 5 a 10 minit. Souch epi pèmèt li refwadi yon ti kras anvan ou ajoute siwo myèl. Konsome te a pandan li toujou cho. Fè sa 2-3 fwa pa jou.

Rejim ipotiwoyid

ipothyroidismka lakòz dezòd nan sik règ la, pran pwa, konstipasyon, gwat, depresyon, po sèk, pèt cheve, fatig nan misk, batman kè ralanti, kolestewòl san wo, ak anfle nan figi. Anplis medikaman, gen manje ki dwe konsome pou kontwole fonksyon tiwoyid.

Ki sa moun ki gen ipothyroidism ta dwe manje?

Sèl yodize

Dapre Asosyasyon Tiwoyid Ameriken an, òmòn tiwoyidYòd nesesè pou pwodiksyon li yo. Defisi yòd ipothyroidisme epi yo ka lakòz fòmasyon gwat. Piske kò nou pa ka pwodui yòd natirèlman, li nesesè pou manje manje ki gen anpil yòd. Pi bon fason pou fè sa se konsome sèl yodized.

Brezil nwa

brezil nwaLi se yon gwo sous selenyòm mineral, ki ede katalize konvèsyon òmòn tiwoyid inaktif nan fòm aktif la. Syantis yo te jwenn ke sipleman nwa brezil amelyore nivo òmòn tiwoyid.

Selenyòm tou ede diminye enflamasyon ak inibit pwopagasyon selil kansè yo. Ou ka konsome jiska 8 nwa Brezil pa jou. Pa manje twòp paske li ka lakòz kè plen, dyare ak vomisman.

Pisces

Pwason rich nan omega 3 asid gra ak Selenyòm. Omega 3 asid gra ede diminye kolestewòl LDL. ipothyroidismKonsome somon, sadin ak ton pou evite 

Bouyon zo

bouyon zo Ou ka touye de zwazo ak yon sèl kout wòch. Premyèman, bouyon zo ede repare pawa dijestif la ak ipothyroidismGen asid amine glisin ak prolin ki ede amelyore Dènye, ipothyroidism afekte zo yo, epi konsome bouyon zo ka ede ranfòse zo yo.

Legim ak fwi

legim fèy vètLegim kolore ak fwi yo se gwo sous mineral, vitamin, antioksidan ak fib dyetetik. Avèk sa a, ipothyroidism ou ta dwe fè atansyon paske yon kèk legim ak fwi ka anpeche pwodiksyon an nan òmòn tiwoyid ak sa yo goitrogen li te ye tankou.

Fwi ak legim tankou chou, epina, chou, bwokoli, chou, radi, patat, pèch, zaboka se goitrogens. Sepandan, byen kwit legim ak fwi sa yo ka netralize goitrogens.

alg

alg, ipothyroidismLi ede trete atrit rimatoyid paske yo se gwo sous yòd, vitamin B, riboflavin ak asid pantotènik.

Yo absòbe plis yòd ki soti nan lanmè a epi tou yo gen yon asid amine ki rele tirozin, asid amine ki pi enpòtan ki fòme òmòn tiwoyid.

Yo ede kontwole pwodiksyon òmòn tiwoyid, amelyore atitid, anpeche somnolans, ak amelyore fonksyon nan sèvo. Jiska 150 mcg nan alg ka boule chak jou.

lèt

Lèt ki pa gen anpil grès, yogout, ak fwomaj gen yòd, ki ede ogmante pwodiksyon òmòn tiwoyid ak aktivasyon. Selenyòm rich an tèm de

Anplis de sa, tankou depresyon ak fatig sentòm ipothyroidismLi rich tou nan tirozin asid amine, ki ede konbat kansè.

Konsome yon vè lèt, mwatye yon vè yogout ak mwatye yon vè fwomaj yon jou pou ogmante nivo òmòn tiwoyid.

Vyann ak poul

Fonksyon tiwoyid ka akselere lè nou bay kò nou kantite zenk ki nesesè yo. Li se sitou jwenn nan vyann bèf ak poul epi li ede konvèti triyodotironin (T3) nan tiroksin (T4). Konvèsyon sa a gen gwo enpòtans paske T3 se fòm inaktif pandan T4 se fòm aktif òmòn tiwoyid. 

ze

Ze, espesyalman pati jònze a, se yon gwo sous yòd ak ipothyroidism Li ka ede soulaje. 

Shellfish

Tankou kribich ak woma kristase Li chaje ak yòd ak zenk. Yòd ak zenk ede ogmante pwodiksyon òmòn tiwoyid. 

Siplemantè lwil kokoye Vyèj

siplemantè lwil kokoye jenn fi, monolaurinLi gen nivo segondè nan asid laurik, yon trigliserid mwayen chèn ki konvèti nan sik epi ki gen pwopriyete antimikwòb ak anti-enflamatwa ak amelyore metabolis.

Grenn len

Len se yon gwo sous omega 3 asid gra, zenk, Selenyòm ak yòd. Li ede tou nan pèdi pwa.

legum

Legum yo rich nan yòd ak zenk epi yo pa gluten-gratis. Lantiy, pwa, chich, elatriye pou ogmante sekresyon òmòn glann tiwoyid. ou ka konsome.

Manje ki rich nan fib

Fib ede amelyore mouvman entesten ak dijesyon. Se poutèt sa, posiblite pou fè eksperyans endijesyon ak konstipasyon ki te koze pa ipothyroidism redwi.

Su

Dlo ede idrat kò a epi retire toksin yo. Sa a, ipothyroidismMalgre ke li pa dirèkteman konbat maladi tiwoyid, bwè ase dlo ka ede ògàn yo fonksyone byen.

Egzanp lis rejim ipotiwoyid

Pa !!! Yo bay plan rejim alimantè sa a kòm yon egzanp epi konsilte doktè ou anvan ou swiv li.

Lendi

Dejene: Woulo ze san gluten.

Manje midi: Salad poul.

Dine: Poul kwit ak diri ak legim

Madi

Dejene: Farin avwàn frèz.

Manje midi: Salad somon griye.

Dine: Pwason legim kwit ak sitwon, tim ak pwav.

Mèkredi

Dejene: Woulo ze san gluten.

Manje midi: Rest nan dine.

Dine: Sòs salad pwason ak quinoa

Jedi

Dejene: Woulo ze san gluten.

Manje midi: Rest nan dine.

Dine: Ti mouton ak legim

Vandredi

Dejene: Bannann-frèz smoothie.

Manje midi: Sandwich sòs salad poul san gluten.

Dine: Vyann ak legim, pen mayi

Samdi

Dejene: Omelet djondjon

Manje midi: Ton ak sòs salad ze bouyi.

Dine: Endijèn pitza san gluten ki gen antèt ak keratin tomat, oliv ak fwomaj feta.

Dimanch

Dejene: Omelet legim.

Manje midi: Sòs salad legim vèt ak quinoa.

Dine: Salad ak stèk griye.

Ki sa moun ki gen ipothyroidism ta dwe pa manje?

– Legim krisifè kri tankou chou, chou, navèt.

- Manje ki gen gluten.

- Manje ki gen anpil sik, tankou pwen ensilin san kontwòl, ipothyroidism vin pi grav sitiyasyon an.

– Ti goute ak manje fri, manje fri ak farin, fri, elatriye. tankou manje trete. Manje sa yo gen gwo kantite sodyòm men yo manke yòd oswa valè nitrisyonèl. Li sèlman ogmante nivo kolestewòl ak domaj sante.

– Te vèt – Tcheke ke te vèt gen pwopriyete anti-tiwoyid ak ke twòp konsomasyon nan te vèt ipothyroidismGen anpil etid ki konfime ke li ka lakòz

ipothyroidism Konsèy Prevansyon

– Chak 35 an, apati lè w gen 5 an tès depistaj ipothyroidism liv li.

– Fè tcheke pandan ak apre gwosès la.

– Kite fimen.

– Evite konsome alkòl ak kafeyin.

– Rete lwen estrès.

– Evite konsome manje ki fri.

- İmanje ki gen anpil yòd konsome.

– Kenbe pwa ou anba kontwòl.

- Bon jan kalite dòmi trè enpòtan nan optimize fonksyon tiwoyid, paske li kontwole kortisol òmòn estrès la. Dòmi gwo twou san fon bay balans ormon, reparasyon ak detann tisi yo ak sipòte gerizon kò a.

Kisa ki rive lè ipothyroidism pa trete?

- Goit - elajisman nan glann tiwoyid

- pwoblèm kè

– Pwoblèm sante mantal

Neropati periferik, ki ka lakòz domaj nan nè periferik yo

– Sterilite

- Myxedema (Koma) - nan ka ki ra

ipothyroidismSi w kite l san tretman pou twò lontan, sa ka lakòz konplikasyon ki ka chanje lavi w. Pou rezon sa a, li nesesè byen kontwole nivo tiwoyid, espesyalman apre laj 35 an.