Ou renmen manje vyann? Èske w se youn nan moun ki di yo ta manje vyann nan chak repa? Si ou pa manje vyann, èske ou santi ou pa satisfè?
Si ou se yon kanivò ase pou manje vyann nan chak repa, mwen pral kounye a pale sou yon plan rejim alimantè jis pou ou. Rejim kanivò...
Non li pral deja ba ou yon lide sou ki jan li fèt. Rejim sa a se youn nan rejim alamòd ki lakòz ravaj de tan zan tan.
rejim alimantè kanivò, nan yon lòt sans rejim alimantè kanivò Yon rejim ki mande pou manje tout vyann ak pwodwi bèt.
Malgre ke li te deklare ke rejim sa a ede pèdi pwa, minimize pwoblèm mantal ak ede balans sik nan san, nitrisyonis deklare ke li se malsen paske li se yon rejim restriksyon.
rejim alimantè kanivò Pandan ke diskisyon sou rejim alimantè a kontinye, se pou nou satisfè kiryozite ou sou rejim sa a epi eksplike lojik rejim alimantè a ak kijan li fè.
Ki rejim alimantè kanivò a?
rejim alimantè kanivò; Yon plan rejim alimantè kote sèlman pwodwi bèt tankou vyann, pwason, ze ak kèk pwodwi letye yo konsome.
Manje tankou fwi, legim, legum, grenn, nwa ak grenn yo pa manje pandan rejim alimantè a.
ketogenic ve rejim paleo Rejim ki kanpe deyò pou pèdi pwa, tankou, minimize konsomasyon idrat kabòn. Sou yon rejim kanivò Objektif la se zewo idrat kabòn.
Ki jan fè yon rejim kanivò?
Nan rejim sa a, manje plant yo evite epi sèlman vyann, pwason, ze ak ti kantite pwodwi letye ki pa gen anpil laktoz yo konsome.
Vyann bèf, poul, ti mouton, kodenn,vyann ògàn yo,somon, sadin, pwason blan ak ti kantite krèm ak fwomaj difisil yo manje. Bè ak mwèl zo yo tou gen dwa manje.
Li rekòmande pou manje vyann gra pou rive nan kondisyon enèji chak jou. Li nesesè pou bwè anpil dlo nan rejim sa a. Bwè bouyon zo kòm yon likid. Lòt bwason tankou te, kafe ak ti èrbal ta dwe evite.
Pa gen okenn règ sou konbyen ou pral manje, konbyen kalori ou pral jwenn nan sa ou manje, oswa konbyen repa ou pral manje yon jou. Ou ka manje osi souvan ke ou vle.
Èske rejim alimantè kanivò a fè ou pèdi pwa?
rejim alimantè kanivò Li ede pèdi pwa nan kèk aspè. Li pèdi pwa akòz konbinezon an nan pwoteyin ki wo ak idrat kabòn ki ba. Paske pwoteyin fè w santi w plen epi li ede boule plis kalori lè w ogmante to metabolik la.
Benefis ki genyen nan rejim alimantè kanivò
rejim alimantè kanivò Piske li pa gen idrat kabòn, li diminye konsomasyon nan manje ki pa bon pou lasante tankou sik, manje ki pare, bwason gazeuz ak patisri. Manje sa yo ta dwe deja limite nan yon rejim an sante ak ekilibre.
Enkonvenyans nan rejim alimantè a kanivò
Li te deklare ke rejim alimantè a gen anpil mal akòz konsomasyon manje limite. Rejim kanivò ou Karakteristik negatif li yo ka nan lis jan sa a;
rejim alimantè kanivòDepi sèlman manje bèt yo manje, yo gen anpil grès satire ak kolestewòl. Grès satire ogmante kolestewòl move, ki ogmante risk pou maladi kè.
rejim alimantè kanivòManje twòp vyann trete, tankou bekonn, soudjouk ak sosis, paske li gen gwo kantite sodyòm. tansyon wo, deklanche maladi ren ak lòt konsekans sante negatif.
rejim alimantè kanivòLi anpeche konsomasyon nan manje benefisye ak nourisan tankou fwi, legim, legum ak grenn antye.
Vyann se nourisan epi li bay anpil vitamin ak mineral, men li pa ta dwe manje poukont li. Nan fason sa a, gen yon risk pou defisi nitrisyonèl.
Fib, ki sipòte sante entesten, yo jwenn sèlman nan manje plant yo. Manje vyann sèlman akòz mank de fib nan konstipasyon kòz.
Anjeneral, rejim alimantè kanivò, mal sante entesten.
rejim alimantè kanivòSe pa tout moun ki ta dwe fè sa. Pou egzanp, moun ki bezwen limite konsomasyon pwoteyin, tankou moun ki gen maladi ren kwonik, pa ta dwe swiv rejim alimantè a. Gwoup sa a gen ladan tou fanm ansent ak fanm ki bay tete.
