Reflux Disease Ua, Cov tsos mob thiab kev kho mob

reflux Koj puas tau hnov ​​hluav taws ua ntej? Yog tias koj teb yog, koj tsis nyob ib leeg. Cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog cov tsos mob ntawm refluxdab tsi nyob

Qhov tseeb, hauv 20 feem pua ​​​​ntawm cov neeg laus, txhua hnub lossis txhua lub limtiam gastroesophageal reflux tus kab mob (GERD) Muaj yog.

Feem ntau hu ua heartburn, daim ntawv hnyav dua yog acid refluxyog li luv luv kab mob reflux...

Ua rau reflux Ntawm lawv yog cev xeeb tub, noj zaub mov tsis zoo thiab tsis noj qab haus huv, hiatal hernia thiab qib plab acid tsis raug.

Feem ntau cov no ua rau lub plab acid ua pob khaus hauv caj pas, ua rau kub hnyiab hauv txoj hlab pas, lossis ua rau burping.

Qhov tsis xis nyob no yog vim muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm txoj hlab pas esophageal sphincter, uas yuav tsum tau kaw sai li sai tau thaum zaub mov dhau los. Reflux cov neeg mobTxoj kev hla tsis raug kaw thiab cov kua qaub tuaj yeem tawm ntawm lub plab zom mov thiab ua rau muaj teeb meem ntau yam.

Reflux qhov kev daws teeb meem Tib txoj kev yog yuav kho. Cov tsos mob reflux Ntau tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws sim qee cov tshuaj hauv khw muag khoom, tab sis qhov no tsuas yog pab tau ib ntus xwb thiab tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav dua yog tias qhov teeb meem tsis daws tau.

Hauv cov ntawv no "Dab tsi yog reflux", "cov tsos mob ntawm reflux", "yuav ua li cas kho reflux", "dab tsi zoo rau reflux", "reflux kev kho mob", "reflux noj" cov ncauj lus yuav tau tham.

reflux yog dab tsi?

Cov neeg feem coob ntseeg hais tias qhov mob no yog tshwm sim los ntawm ntau dhau ntawm plab acid, tab sis qhov tsis sib xws yog qhov tseeb. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias lub plab tsis tshua muaj kua qaub yuav yog qhov ua rau tus mob no.

Tsis tas li ntawd, cov kua qaub nce hauv txoj hlab pas los ntawm lub plab mus rau hauv caj pas. Raws li cov kua qaub nkag mus rau hauv txoj hlab pas, nws dhau los ntawm lub valve. Ib qho ua rau tus kab mob no yog cov kua txiv hmab txiv ntoo nkag mus rau hauv txoj kev vim tias txoj hlab pas tsis zoo.

Kev sib txawv ntawm cov zaub mov rhiab heev thiab cov teeb meem caj ces nrog lub plab tuaj yeem tsim teeb meem.

Cov tsos mob ntawm Reflux

Muaj qee cov tsos mob kom nkag siab qhov mob no. Yog tias koj tseem ntsib cov tsos mob no niaj hnub, nws yuav qhia tau tias muaj mob ntev.

Cov tsos mob ntawm reflux Ntawm cov feem ntau yog:

- mob plawv

- Qab zib los yog iab saj hauv qhov ncauj txhua hnub

Teeb meem pw tsaug zog nrog hnoos los yog sawv los ntawm hnoos

Teeb meem ntawm cov pos hniav, nrog rau los ntshav thiab rhiab

- Ua tsis taus pa

– qhov ncauj qhuav

- Mob plab tom qab lossis thaum noj mov

- Ntshai

- Ntshav ntuav vim kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha hauv ob sab phlu

- Hiccups uas txuas ntxiv mus ib hnub

- Belching tom qab noj mov

- Nyuaj hauv nqos

- suab nrov

- Mob caj pas thiab dryness

Ua thiab Risk Factors ntawm Reflux

Hauv qab no yog cov laj thawj uas tshwm sim thiab muaj feem cuam tshuam rau cov neeg feem coob uas muaj tus kab mob no.

Kev mob

Cov ntaub so ntswg puas los ntawm o yog ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb. Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias thaum cov neeg mob muaj kev mob siab heev, kuj tseem muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv txoj hlab pas. Yog tias tsis kho, qhov mob tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav esophageal.

lactose intolerance

Koj cov tsos mob tshwm sim tom qab noj qee yam zaub mov? Hauv qhov no, koj tuaj yeem ua xua rau mis nyuj thiab khoom noj siv mis thiab koj qhov tsis xis nyob yuav cuam tshuam rau nws. Piv txwv li, lactose intolerancemob plawv tshwm sim los ntawm mob refluxtuaj yeem nce. Kev kho mob feem ntau yog noj probiotics.

Hiatal mob plab

Lwm qhov ua rau o thiab turbulence hauv koj lub plab yog hiatal hernia. Vim tias lub diaphragm pab cais lub hauv siab ntawm lub plab, hiatal hernias tshwm sim thaum lub plab sab saum toj pib nce siab saum lub diaphragm thiab cov kua qaub tawm ntawm lub plab. tej zaum yuav tshwm sim. Hiatal hernia feem ntau tshwm sim hauv tus mob no.

laus

Cov neeg laus feem ntau tsis muaj lub plab acid lawv yuav tsum tau zom cov zaub mov kom zoo. Noj tsis txaus thiab antacids yog lub ntsiab culprits ntawm qis plab acid nyob rau hauv cov neeg laus.

Tsis tas li ntawd, yog tias koj tau muaj tus kab mob H. pylori, muaj lub caij nyoog zoo koj yuav tau txais nws. Yog li ntawd, H. pylori kab mob ua rau atrophic gastritis, uas txhais tau hais tias lub plab mucosa yog o.

Kev xeeb tub

Feem ntau cov poj niam cev xeeb tub ib ntus kab mob reflux nyob. Qhov no yog vim qhov chaw ntawm fetus. Raws li tus me nyuam hauv plab loj hlob, cov kua qaub-tshuaj tua kab mob ua rau lub siab tshiab ntawm lub valve.

Txhawm rau zam qhov no, cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem pw tsaug zog hauv ncoo siab dua, haus cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, thiab noj zaub mov me me thoob plaws hnub.

underdeveloped digestive system

Cov menyuam mos tuaj yeem ntsib cov teeb meem zoo li no thaum ntxov vim lawv cov plab zom mov tsis zoo. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov me nyuam mos daws nws tus kheej hauv 12 lub hlis.

Kev rog rog

Cov teeb meem hnyav ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv ntawm sphincter thiab valve, tsim kom muaj lub sijhawm rau cov kua qaub. Kev rog rog hnyav heev gastroesophageal reflux tus kab mob (GERD) txuam nrog. Tag nrho cov kev tshawb fawb txog qhov no qhia tau hais tias cov tsos mob tshwm sim thaum tus neeg mob qhov hnyav nce.

Haus luam yeeb

Cov leeg nqaij reflexes tuaj yeem cuam tshuam, ua rau muaj kua qaub ntau ntxiv, yog li ntau tus neeg mob yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb kom txo cov tsos mob.

Noj cov zaub mov loj

Yog tias koj muaj tus mob zoo li no, cov kws kho mob feem ntau xav kom koj ua tib zoo saib xyuas qhov ntau thiab tsawg. noj reflux qhia.

Cov kws kho mob hais tias koj yuav tsum tsis txhob noj khoom txom ncauj ua ntej yuav mus pw vim tias nws ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv thiab tsis xis nyob ntawm lub diaphragm yog li cov kua qaub tuaj yeem mus txog ntawm txoj hlab pas.

Cov tshuaj ntxiv thiab tshuaj

Ntau tus neeg yws yws txog qhov cuam tshuam los ntawm kev noj ibuprofen, cov leeg nqaij so, tshuaj ntshav siab, tshuaj tua kab mob, thiab acetaminophen. Kev kawm thiab hlau ve poov tshuaj qhia tau hais tias cov tshuaj ntxiv kuj exacerbate qhov mob txuam nrog cov kab mob no.

mob plawv

Yog tias koj muaj mob plawv tom qab noj mov, koj yuav muaj tus kab mob H. pylori. Qhov no tshwm sim nyob rau hauv feem ntau cov neeg mob thiab yog vim plab ulcers. Sab laug tsis kho, cov neeg mob tuaj yeem tsim mob qog noj ntshav.

Mob hnoos

Thaum cov kws tshawb fawb tsis tau txiav txim siab tias qhov hnoos ntev ua rau tus kab mob no, qhov hnoos tsis tu ncua yog lwm qhov ua rau cov kua qaub ntau pib nkag mus rau hauv cov hlab pas.

Magnesium Deficiency

Koj puas tau txais magnesium txaus? Cov kws kho mob hais tias qib magnesium qis ua rau muaj kev cuam tshuam sphincter, uas tiv thaiv cov kua qaub los ntawm kev khiav tawm.

Dab tsi yog qhov zoo rau Reflux?

Kev kho mob refluxQhov no suav nrog ntau yam, suav nrog seb koj zom koj cov zaub mov li cas. Vim "Yuav ua li cas reflux mus?" Cov lus teb rau lo lus nug nyob ntawm ntau cov kauj ruam, suav nrog cov hauv qab no.

Lub Hom Phiaj Chewing

Koj puas paub tias kev zom zaub mov tsis zoo yog tus lej thib ib ua rau lub plab qis? Kev zom tsis raug yog tus thib ib ua rau tus kab mob no.

Chewing kuj qhia koj lub hlwb tias cov txheej txheem digestive yuav tshwm sim! Noj zaub mov maj mam thiab txaus siab rau koj cov zaub mov.

Kev yoo mov tsis sib haum

Koj lub cev xav tau sijhawm los kho cov kua qaub hauv plab kom zoo, uas yuav pab tau zoo los ntawm tus kab mob no yog tias koj tsis noj ntxiv thiab kev kho mob refluxpab dab tsi.

Intermittent fasting kuj pab tswj lub cev rog thiab txhawb kev poob phaus. Yog xav paub ntxiv txog lub ncauj lus no "Yuav ua li cas kom poob ceeb thawj nrog kev yoo mov tsis tu ncua?" nyeem.

Kev noj haus rau Reflux

Reflux nojLub hom phiaj ntawm kev xau yog txhawm rau txhim kho qhov chaw uas cov xau tshwm sim. Txhawm rau ua qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tswj hwm lub plab acid kom zoo kom pH tsis qis lossis siab dhau.

Ib qho kev noj haus zoo tshaj plaws rau qhov no, kuj pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij GAPS dietyog Kev noj zaub mov kom txo cov plab hnyuv o thiab suav nrog cov zaub mov yooj yim uas yuav ua kom koj lub cev rov zoo.

Digestive Enzymes

Koj yuav tsum noj probiotic txhua txhua tag kis sawv ntxov thiab hmo ntuj los pab kom koj lub plab thiab ua kom lub plab noj qab nyob zoo. Tsis tas li ntawd, vitamin U, Himalayan hiav txwv ntsev thiab Manuka zib koj kuj siv tau.

Cov khoom noj uas zoo rau reflux

Cov kws kho mob feem ntau kab mob reflux pom zoo kom noj cov zaub mov uas tsis muaj carb uas suav nrog cov khoom noj tshwj xeeb los pab txo thiab tshem tawm cov tsos mob.

Thaum koj noj qee yam ntawm cov npe no, koj yuav muaj kev ua haujlwm zoo ntawm lub valve thiab muaj cov kua qaub tsawg dua.

zoo rau reflux zaub mov:

- Kefir thiab yogurt

- pob txha

- Cov zaub fermented

- Kua cider vinegar

– Ntsuab nplooj zaub

- Artichoke

- Asparagus

- Txiv lws suav

- Pumpkin thiab lwm hom squash

- Tsiaj qus-caught tuna thiab salmon

- noj qab nyob zoo cov rog

- Nqaij nyuj nyoos thiab cheese (tsis txhob muaj lactose intolerant)

- Almond

- Niam txiv

Cov neeg mob reflux yuav tsum tsis txhob noj dab tsi?

Cov zaub mov tsis zoo rau reflux Cov hauv qab no yog thiab yuav tsum zam:

- Cov zaub mov muaj roj ntau

- Txiv lws suav thiab citrus

- Chocolate

- Qej

- Dos

- Zaub mov ntsim

- caffeine

- Mint

- Cawv

Reflux Natural Treatment

Kev noj haus Reflux

Tag nrho cov kev tshawb fawb ntawm tus kab mob no qhia tau hais tias kev noj haus thiab kev noj haus ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov tsos mob.

Kev hloov pauv hauv koj cov zaub mov zoo cuam tshuam rau koj lub plab thiab ua kom yooj yim rau koj lub cev kaw cov li qub uas xau kua qaub rau hauv koj txoj hlab pas.

Cov kws kho mob tuaj yeem muab cov neeg mob noj zaub mov tshwj xeeb txhawm rau txhim kho kev zom zaub mov thiab kev noj qab haus huv. Feem ntau ntawm cov khoom noj no yuav tshem tawm cov khoom noj uas tsis yog-organic thiab cov khoom noj hloov pauv caj ces (GMOs) ntau li ntau tau.

Qhov no txhais tau tias nce fiber ntau thiab noj probiotics. Reflux noj Nws yuav txhim kho qhov ntws ntawm koj lub plab zom mov thiab tiv thaiv cov kab mob ntev uas cuam tshuam nrog nws.

Kev noj zaub mov reflux zoo li cas?

Cov tsos mob refluxMuaj qee yam khoom noj uas kws kho mob feem ntau yuav tshem tawm ntawm lawv cov neeg mob cov zaub mov vim lawv ua rau tus kab mob hnyav dua. Cov zaub mov txaus ntshai no suav nrog:

- Cawv

- carbonated dej qab zibxws li qab zib sodas

- Cov zaub mov kib

- Cov zaub mov ntsim

- Cov khoom noj uas ua tiav

- Artificial sweeteners

- Zaub roj

Organic thiab zaub-raws li kev noj haus yuav ua rau kom muaj feem yuav tshem tawm cov tsos mob.

Nws raug nquahu kom noj cov zaub mov probiotic xws li yogurt, cov rog noj qab haus huv nrog rau cov roj txiv roj.

tshuaj ntxiv

ntuj pab reflux cov tsos mobNws tuaj yeem pab tau rau kev txhim kho Qee qhov no yog cov no:

digestive enzymes

Koj tuaj yeem noj tshuaj digestive enzyme lossis ob zaug ua ntej koj pib noj mov. Cov enzymes no pab koj lub cev zom zaub mov thiab nqus cov as-ham.

probiotics

Txhawm rau txo cov tsos mob ntawm tus kab mob no, koj tuaj yeem noj cov tshuaj probiotics zoo. Los ntawm kev noj 25 mus rau 50 billion units, koj tuaj yeem ntxiv cov kab mob noj qab haus huv rau koj lub cev kom sib npaug ntawm lub plab zom mov thiab tshem tawm cov kab mob phem uas ua rau plab zom mov, noj tsis txaus thiab plab hnyuv.

HCL nrog Pepsin

Koj tuaj yeem noj cov tshuaj ntxiv uas muaj 650 milligrams ntawm HCL thiab pepsin ua ntej txhua pluas noj rau kev zom zaub mov zoo dua.

tshuaj ntsuab tshuaj yej

Koj tuaj yeem haus cov tshuaj yej chamomile los yog qhiav tshuaj yej los txo qhov mob.

Magnesium Complex Supplement

Magnesium muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj kev kub nyhiab thiab burping vim qhov mob no. Cov tsos mob refluxNws raug nquahu kom koj noj tsawg kawg 400 milligrams ntawm cov tshuaj magnesium ib hnub los txo qhov mob.

Lwm txoj hauv kev los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv digestive

Thaum sim txhim kho koj lub plab zom mov, koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov muaj fiber ntau thiab ua xua vim tias lawv ua rau muaj kev pheej hmoo rau koj lub plab.

Kev haus dej yog ib qho tseem ceeb, tab sis koj yuav tsum tsis txhob haus dej ntau thaum noj mov.

Kev ntxhov siab yog ib qho teeb meem tseem ceeb rau tus kab mob no. Los ntawm kev tawm dag zog, koj tuaj yeem pab txhawb koj lub plab zom mov thiab tiv thaiv acid escalation vim kev ntxhov siab.

Koj yuav tsum tsis txhob noj 3 teev ua ntej yuav mus pw. Cov zaub mov yuav tsis zom thaum koj noj ua ntej yuav mus pw.

Vim li ntawd;

Kev kho mob reflux rau;

Nrhiav tswv yim los ntawm kws kho mob rau cov ntaub ntawv noj zaub mov thiab kev noj haus, nrog rau cov kev npaj kho mob mus sij hawm ntev. Noj cov zaub mov kom zoo thiab zam cov zaub mov uas yuav ua rau tsis xis nyob.

Siv cov tshuaj probiotics thiab tshuaj ntxiv los pab koj lub cev kom muaj pH sib npaug thiab txo qhov mob hauv koj lub plab zom mov.

Tsis txhob haus dej cawv, carbonated thiab qab zib uas yuav ua rau mob plab hauv koj lub plab.

"Yog reflux ploj mus" Raws li cov lus teb rau lo lus nug, ua tib zoo mloog cov lus saum toj no, sab laj nrog kws kho mob thiab kho. Yog tsis kho reflux nws yuav tsis ploj mus ntawm nws tus kheej.