Noj hmo puas muaj teeb meem lossis ua rau koj hnyav?

“ Noj hmo Puas tsim kev puas tsuaj?” "Puas noj hmo ua rau koj hnyav? Zoo li feem ntau cov kws tshaj lij, koj cov lus teb yuav yog. 

Qee cov kws tshaj lij hais tias kev noj hmo thaum hmo ntuj muaj txiaj ntsig zoo thiab pw tsaug zog zoo dua. Nws txawm hais tias nws pab kom nws cov ntshav qab zib kom ruaj khov thaum sawv ntxov. 

"Puas muaj teeb meem noj hmo hmo?” Thaum peb hais li ntawd, kuv xav tias peb yuav tsum nres thiab xav. Cov kev puas tsuaj yuav ntau dua cov txiaj ntsig.

tam sim no "Puas yog ua phem rau noj hmo?" "Puas noj hmo ua rau koj hnyav?" "Puas yog teeb meem pw tsaug zog tom qab noj?" Cia peb nrhiav cov lus teb rau koj cov lus nug.

Puas noj hmo ua rau koj hnyav?

Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias noj hmo ua rau hnyav nce.

"Vim li cas noj hmo ua rau koj hnyav?“Qhov laj thawj rau qhov no tau piav qhia raws li hauv qab no. Feem ntau, ua ntej yuav mus pw, tib neeg nyiam cov khoom noj txom ncauj uas muaj calorie ntau ntau. Tom qab noj hmo, txawm tias koj tsis tshaib plab, koj xav tias yuav tsum tau khoom noj txom ncauj.

Tshwj xeeb tshaj yog thaum saib TV lossis ua haujlwm hauv computer, lub siab xav noj ib yam dab tsi outweighs. Tej zaum koj yuav nyiam cov khoom noj txom ncauj xws li ncuav qab zib, chips, chocolate.

Txawm li cas los xij, cov neeg uas tshaib plab txhua hnub, lawv txoj kev tshaib plab thaum hmo ntuj. Qhov kev tshaib kev nqhis no ua rau hmo ntuj noj.

Hnub tom qab, nws tshaib plab dua thaum nruab hnub thiab noj dua thaum hmo ntuj. Qhov no txuas ntxiv raws li lub voj voog vicious. Lub voj voog ua rau overeating thiab hnyav nce. Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj txaus thaum nruab hnub.

Txawm tias tsis muaj qhov tseeb tias cov metabolism hauv qeeb qeeb thaum hmo ntuj tshaj thaum nruab hnub, cov khoom noj txom ncauj tsis zoo thiab calorie ntau ntau thaum hmo ntuj ua rau qhov hnyav nce.

Puas yog noj hmo hmo?

Gastroesophageal reflux Disease (GERD), Nws yog ib qho teeb meem tshwm sim rau 20-48% ntawm lub ntiaj teb cov zej zog. Nws txhais tau hais tias plab acid rov qab los rau hauv caj pas.

Noj thaum pw tsaug zog ua rau cov tsos mob hnyav dua. Vim tias thaum koj mus pw nrog lub plab tag, nws yooj yim dua rau lub plab acid kom dim.

Yog tias koj muaj reflux, koj yuav tsum tsis txhob noj tsawg kawg peb teev ua ntej yuav mus pw. Tsis tas li ntawd, noj hmo ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm reflux txawm tias koj tsis muaj reflux.

Puas yog pw tsaug zog tsis zoo tom qab noj mov?

Niaj hnub no, tib neeg muaj kev ua neej tsis khoom. Ib txhia mus pw tom qab noj hmo tom qab ib hnub nyuaj ua hauj lwm. Yog lawm noj hmo Kev pw tsaug zog tom qab noj mov ua rau peb noj qab haus huv li cas?

Kev pw tsaug zog tom qab noj mov tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive. Vim yog tus cwj pwm no, qee cov kab mob pib maj mam hauv lub cev.

Qhov teeb meem ntawm kev pw tsaug zog tom qab noj mov

Kev pw tsaug zog tom qab noj mov yog teeb meem rau lub cev vim tias zaub mov tsis zom. Cov kev puas tsuaj zoo li cas? 

• Nws ua rau qhov hnyav nce. 
• Nws ua rau kev tsim cov kua qaub reflux.
• Nws ua rau mob plawv. 
• Nws ua rau roj. 
• Nws ua rau digestive teeb meem xws li tsam plab. 

Thaum koj noj thiab mus pw, koj xav tias qaug zog thiab nkees thaum koj sawv ntawm txaj rau hnub tom qab. 

Yuav tsum muaj tsawg kawg yog 3-4 teev ntawm noj mov thiab pw tsaug zog.

Kuv yuav ua li cas thiaj tshem tau kev noj hmo hmo ntuj?

"Yuav ua li cas kom tsis txhob noj hmo hmo?" Yog tias koj yog ib tug ntawm cov neeg nug, ces rau koj cov lus teb yog yooj yim. Kev noj zaub mov kom txaus thiab txaus noj txhua hnub.

Kom tsis txhob noj hmo Koj yuav tsum noj cov zaub mov uas yuav ua rau koj cov ntshav qab zib kom sib npaug txhua hnub thiab nyob deb ntawm cov zaub mov tsis zoo. Tsis txhob khaws zaub mov hauv tsev. Cia koj tus kheej tsis khoom thaum hmo ntuj kom koj tsis nco qab txog qhov koj xav noj.

Cov ntaub ntawv: 1