एडम के सेब के ठीक पीछे गले में एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि है। यह शरीर के थर्मोस्टेट के रूप में कार्य करता है।
थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं आम हैं, जो लगातार तापमान, भूख के स्तर और ऊर्जा व्यय जैसी चीजों को नियंत्रित करती हैं।
राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य सूचना केंद्र के अनुसार, बड़ी संख्या में लोग थायरॉयड रोग से पीड़ित हैं।60% से अधिक लोग थायराइड की समस्याओं, वजन बढ़ने या पीड़ित हैं थकान उसे इस बात की जानकारी नहीं है कि थायराइड जैसी उसकी समस्याओं का आधार क्या है।
दुनिया की आठ में से एक महिला को लगता है कि वह अपने जीवन में किसी समय थायराइड विकार से प्रभावित थी। शायद आप उनमें से एक हैं।
लेख में "थायरॉइड क्या है", "थायरॉइड ग्रंथि के रोग क्या हैं", "थायराइड के लक्षण क्या हैं", "थायरॉइड ग्रंथि के रोगों का प्राकृतिक तरीके से इलाज कैसे करें" सवालों के जवाब दिए जाएंगे।
सबसे आम थायराइड रोग क्या हैं?
थायराइड विकार और थायराइड रोग ऐसी स्थितियां हैं जो हमारे जीवन के लगभग हर पहलू को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
वजन की समस्या से लेकर अवसाद और चिंता तक, हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक जीवन को संतुलित रखने के लिए थायरॉयड ग्रंथि महत्वपूर्ण है।
थायराइड की दो प्रकार की समस्याएं हैं: हाइपोथायरायडिज्म (एक अंडरएक्टिव थायरॉयड) और हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायरॉयड)।
जबकि अन्य थायरॉयड समस्याएं हैं, ज्यादातर मामले इन दो श्रेणियों में से एक में आते हैं। हाइपोथायरायडिज्मथायराइड की समस्या का सबसे आम प्रकार है। हाइपोथायरायडिज्म वाले अधिकांश लोग महिलाएं हैं, विशेष रूप से प्रजनन या मध्यम आयु वर्ग के।
यह समझने के लिए कि ये समस्याएं कैसे विकसित होती हैं, यह जानना आवश्यक है कि थायरॉयड ग्रंथि कैसे काम करती है।
थायरॉयड ग्रंथि चयापचय के कई पहलुओं को नियंत्रित करती है; उदाहरण के लिए, यह शरीर में पाचन और प्रजनन जैसे महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के लिए विभिन्न हार्मोन को नियंत्रित करता है।
कभी-कभी थायरॉयड ग्रंथि कुछ हार्मोन को बहुत अधिक या बहुत कम पंप करने का कारण बनती है। किसी भी स्थिति में आपका हार्मोनल असंतुलन इसके कारण होने वाले लक्षण लोगों को अलग तरह से प्रभावित करते हैं।
थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित दो सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन T3 (ट्राईआयोडोथायरोनिन) और T4 (थायरोक्सिन) हैं। थायरॉयड ग्रंथि से निकलने वाले ये दो हार्मोन ऑक्सीजन और कैलोरी को ऊर्जा में परिवर्तित करते हैं, जिससे वे रक्तप्रवाह के माध्यम से शरीर में जा सकते हैं।
यह ऊर्जा संज्ञानात्मक कार्यों, मनोदशा विनियमन, पाचन प्रक्रियाओं और बहुत कुछ के लिए आवश्यक है।
आयोडीन ve सेलेनियम कई पोषक तत्व थायराइड के समुचित कार्य में महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखी की गई भूमिका निभाते हैं।
आयोडीन और अमीनो एसिड (प्रोटीन के निर्माण खंड) थायराइड द्वारा T3 और T4 हार्मोन में परिवर्तित हो जाते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि बहुत अधिक या बहुत कम आयोडीन इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है और थायराइड की शिथिलता में योगदान कर सकता है।
थायराइड रोग के लक्षण और कारण
अतिगलग्रंथिता
हाइपरथायरायडिज्म एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि है। हाइपरथायरायडिज्म लगभग 1 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है। यह पुरुषों में कम आम है।
अतिगलग्रंथिता का सबसे आम कारण ग्रेव्स रोग है, जो एक अतिसक्रिय थायराइड वाले लगभग 70 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है। थायरॉयड पर नोड्यूल्स - एक स्थिति जिसे विषाक्त गांठदार गण्डमाला या बहुकोशिकीय गण्डिका कहा जाता है - ग्रंथि हार्मोन को ओवरप्रोड्यूस करने का कारण बन सकती है।
अत्यधिक थायराइड हार्मोन का उत्पादन जैसे लक्षणों की ओर जाता है:
अशांति
- चिड़चिड़ापन
- दिल की धड़कन
पसीना अधिक आना
- चिंता
नींद की समस्या
त्वचा का पतला होना
भंगुर बाल और नाखून
मांसपेशियों में कमजोरी
- वजन कम होना
पफी आंखें (कब्र की बीमारी में)
रक्त परीक्षण रक्त में थायरॉयड हार्मोन (थायरोक्सिन या टी 4) और थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) के स्तर को मापता है। उच्च थायरोक्सिन और निम्न टीएसएच स्तर इंगित करते हैं कि थायरॉयड ग्रंथि अति सक्रिय है।
हाइपोथायरायडिज्म
हाइपोथायरायडिज्म हाइपरथायरायडिज्म के विपरीत है। थायरॉयड ग्रंथि खराब रूप से कार्य करती है और पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं कर सकती है।
हाइपोथायरायडिज्म अक्सर हाशिमोटो की बीमारी से नुकसान के कारण होता है, थायरॉयड ग्रंथि को हटाने के लिए सर्जरी, या विकिरण चिकित्सा।
बहुत कम थायराइड हार्मोन का उत्पादन जैसे लक्षण:
- थकान
शुष्क त्वचा
ठंड के प्रति संवेदनशीलता बढ़ी
याददाश्त की समस्या
- कब्ज
- अवसाद
- वजन बढ़ना
दुर्बलता
धीमी हृदय गति
प्रगाढ़ बेहोशी
टीएसएच और थायराइड हार्मोन के स्तर को मापने के लिए डॉक्टर रक्त परीक्षण करेंगे। एक उच्च टीएसएच स्तर और कम थायरोक्सिन स्तर का मतलब हो सकता है कि थायरॉयड कार्य कर रहा है।
हाइपोथायरायडिज्म का मुख्य उपचार थायराइड हार्मोन की गोलियां लेना है। खुराक सही होना महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत अधिक थायराइड हार्मोन लेने से हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण हो सकते हैं।
हाशिमोटो की बीमारी
हाशिमोटो की बीमारीक्रोनिक लिम्फोसाइटिक थायरॉयडिटिस के रूप में भी जाना जाता है। यह किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में सबसे आम है।
रोग तब होता है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से हमला करती है और धीरे-धीरे थायरॉयड ग्रंथि और हार्मोन का उत्पादन करने की क्षमता को नष्ट कर देती है।
हल्के हाशिमोटो रोग वाले कुछ लोगों में स्पष्ट लक्षण नहीं हो सकते हैं। रोग वर्षों तक स्थिर हो सकता है, और लक्षण अक्सर स्पष्ट नहीं होते हैं।
वे गैर-विशिष्ट भी हैं, जिसका अर्थ है कि वे कई अन्य स्थितियों के लक्षणों की नकल करते हैं। लक्षण हैं:
- थकान
- अवसाद
- कब्ज
थोड़ा वजन बढ़ना
शुष्क त्वचा
सूखे, पतले बाल
पीला, फूला हुआ चेहरा
भारी और अनियमित मासिक स्राव
ठंड के लिए असहिष्णुता
बढ़े हुए थायराइड या गण्डमाला
टीएसएच स्तर के लिए परीक्षण आमतौर पर किसी भी थायराइड विकार के लिए स्क्रीनिंग में पहला कदम होता है। यदि आप ऊपर दिए गए कुछ लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर उच्च TSH स्तरों के साथ-साथ निम्न थायराइड हार्मोन स्तर (T3 या T4) की जाँच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश देगा।
हाशिमोटो की बीमारी एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है, इसलिए रक्त परीक्षण असामान्य एंटीबॉडी भी दिखाता है जो थायरॉयड पर हमला करते हैं।
हाशिमोटो रोग का कोई ज्ञात इलाज नहीं है। हार्मोन प्रतिस्थापन दवाओं का उपयोग अक्सर थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ाने या टीएसएच स्तर को कम करने के लिए किया जाता है।
यह रोग के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है। हाशिमोटो के दुर्लभ उन्नत मामलों में, कुछ या सभी थायरॉयड ग्रंथि को हटाने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। रोग का आमतौर पर प्रारंभिक अवस्था में पता चल जाता है और धीरे-धीरे बढ़ने पर यह वर्षों तक स्थिर रहता है।
कब्र रोग
कब्र रोगका नाम उस डॉक्टर के नाम पर रखा गया है जिसने पहली बार 150 साल से अधिक समय पहले इसका वर्णन किया था।
ग्रेव्स एक ऑटोइम्यून विकार है जो तब होता है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से थायरॉयड ग्रंथि पर हमला करती है। यह चयापचय को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन को ओवरप्रोड्यूस करने के लिए ग्रंथि का कारण बन सकता है।
रोग विरासत में मिला है और पुरुषों या महिलाओं में किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, लेकिन 20 और 30 की उम्र के बीच की महिलाओं में बहुत अधिक आम है। जोखिम कारकों में तनाव, गर्भावस्था और धूम्रपान शामिल हैं।
जब रक्तप्रवाह में थायराइड हार्मोन का उच्च स्तर होता है, तो शरीर के सिस्टम तेज हो जाते हैं और ऐसे लक्षण पैदा करते हैं जो अतिगलग्रंथिता के लिए आम हैं। ये:
- चिंता
- चिड़चिड़ापन
- थकान
हाथ कांपना
दिल की धड़कन का बढ़ना या अनियमित होना
बहुत ज़्यादा पसीना आना
सोने में कठिनाई
दस्त या लगातार मल त्याग
मासिक धर्म चक्र बदलना
गण्डमाला
पफी आंखें और दृष्टि समस्याएं
एक साधारण शारीरिक परीक्षा चयापचय में तेजी के संकेत प्रकट कर सकती है, जिसमें बढ़े हुए थायरॉयड, बढ़ी हुई आंखें, और तेजी से हृदय गति और उच्च रक्तचाप शामिल हैं।
डॉक्टर उच्च T4 स्तरों और निम्न TSH स्तरों की जाँच के लिए रक्त परीक्षण का भी आदेश देते हैं, दोनों ही ग्रेव्स रोग के लक्षण हैं।
रेडियोधर्मी आयोडीन अपटेक टेस्ट का उपयोग यह मापने के लिए भी किया जा सकता है कि थायराइड कितनी जल्दी आयोडीन को अवशोषित करता है। उच्च आयोडीन का सेवन ग्रेव्स रोग के अनुकूल है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को थायरॉयड ग्रंथि पर हमला करने और अतिरिक्त हार्मोन का उत्पादन करने से रोकने के लिए कोई इलाज नहीं है।
हालांकि, ग्रेव्स रोग के लक्षणों को कई तरीकों से नियंत्रित किया जा सकता है, आमतौर पर उपचारों के संयोजन से।
गण्डमाला
गोइटर थायरॉयड ग्रंथि का एक गैर-विकसित विकास है। दुनिया भर में, गण्डमाला का सबसे आम कारण आहार में आयोडीन की कमी है। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि दुनिया भर में आयोडीन की कमी वाले 800 मिलियन लोगों में से गोइटर 200 मिलियन को प्रभावित करता है।
घेंघा सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, खासकर दुनिया के कुछ हिस्सों में जहां आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों की कमी है।
हालांकि, 40 साल की उम्र के बाद और जिन महिलाओं में थायराइड की बीमारी होने की संभावना अधिक होती है, उनमें गण्डमाला अधिक आम है। अन्य जोखिम कारकों में पारिवारिक चिकित्सा इतिहास, कुछ दवाओं का उपयोग, गर्भावस्था और विकिरण जोखिम शामिल हैं।
यदि गण्डमाला गंभीर नहीं है, तो कोई लक्षण नहीं हो सकता है। यदि गण्डमाला उसके आकार के आधार पर बड़ी होती है, तो यह निम्न लक्षणों में से एक या अधिक का कारण बन सकता है:
गले में सूजन या जकड़न
सांस लेने या निगलने में कठिनाई
खाँसी या घरघराहट
स्वर बैठना
रक्त परीक्षण से थायराइड हार्मोन के स्तर, TSH और रक्तप्रवाह में एंटीबॉडी का पता चलेगा। यह थायराइड विकारों का निदान करेगा जो आमतौर पर गण्डमाला का एक कारण है। थायरॉइड की सूजन या गांठ की जाँच अल्ट्रासाउंड से की जा सकती है।
गण्डमाला का आमतौर पर तभी इलाज किया जाता है जब यह लक्षण पैदा करने के लिए काफी गंभीर हो जाता है। यदि गोइटर आयोडीन की कमी के कारण होता है, तो आयोडीन की छोटी खुराक ली जा सकती है।
रेडियोधर्मी आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि को सिकोड़ सकता है। सर्जरी ग्रंथि के सभी या उसके हिस्से को हटा देगी। क्योंकि गण्डमाला अक्सर हाइपरथायरायडिज्म का लक्षण होता है, उपचार अक्सर ओवरलैप होते हैं।
थायराइड नोड्यूल
थायराइड नोड्यूल्स बढ़े हुए ऊतक होते हैं जो थायरॉयड ग्रंथि पर या उसके अंदर बनते हैं। हालांकि इसका कारण हमेशा ज्ञात नहीं होता है, यह आयोडीन की कमी और हाशिमोटो की बीमारी के कारण हो सकता है। नोड्यूल ठोस या तरल भरा हो सकता है।
उनमें से अधिकांश सौम्य हैं, लेकिन वे कुछ प्रतिशत मामलों में कैंसर भी हो सकते हैं। अन्य थायरॉयड संबंधी समस्याओं के साथ, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में नोड्यूल्स अधिक आम हैं, और दोनों लिंगों में जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है।
अधिकांश थायराइड नोड्यूल किसी भी लक्षण का कारण नहीं होते हैं। हालांकि, यदि वे काफी बड़े हो जाते हैं, तो वे गर्दन की सूजन का कारण बन सकते हैं और सांस लेने और निगलने में कठिनाई, दर्द, और गल जाना पैदा कर सकते हैं।
कुछ नोड्यूल थायराइड हार्मोन का उत्पादन करते हैं और रक्तप्रवाह में असामान्य रूप से उच्च स्तर का कारण बनते हैं। जब ऐसा होता है, तो लक्षण हाइपरथायरायडिज्म के समान होते हैं और निम्नानुसार होते हैं:
- उच्च हृदय गति
- चिड़चिड़ापन
भूख में वृद्धि
- कांपना
- वजन कम होना
नम त्वचा
दूसरी ओर, यदि नोड्यूल हाशिमोटो की बीमारी से जुड़े हैं, तो लक्षण हाइपोथायरायडिज्म के समान होंगे। ये इस प्रकार हैं:
- थकान
- वजन बढ़ना
बाल झड़ना
- शुष्क त्वचा
ठंड को सहन करने में असमर्थता
एक सामान्य शारीरिक परीक्षा के दौरान अधिकांश नोड्यूल का पता लगाया जाता है।
सौम्य थायराइड नोड्यूल्स जीवन के लिए खतरा नहीं हैं और आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। आमतौर पर, नोड्यूल को हटाने के लिए कुछ भी नहीं किया जाता है अगर यह समय के साथ नहीं बदलता है। डॉक्टर बड़े होने पर रेडियोधर्मी आयोडीन को सिकोड़ने के लिए सिफारिश कर सकते हैं।
कैंसरयुक्त पिंड अत्यंत दुर्लभ हैं। डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार ट्यूमर के प्रकार पर निर्भर करेगा। थायराइड का सर्जिकल निष्कासन आम तौर पर पसंदीदा उपचार पद्धति है।
विकिरण चिकित्सा कभी-कभी शल्य चिकित्सा के साथ या बिना प्रयोग की जाती है। यदि कैंसर शरीर के अन्य भागों में फैलता है तो कीमोथेरेपी अक्सर आवश्यक होती है।
थायराइड रोगों के लिए जोखिम कारक
थायराइड की समस्या पैदा करने वाले कई कारक हैं, जैसे आनुवंशिकी, जीवनशैली की आदतें, कम सोना, गलत खाना खाना।
अध्ययनों से पता चलता है कि थायराइड की समस्याओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण ज्ञात जोखिम कारक हैं:
- सेलेनियम, जस्ता और आयोडीन की कमी, जो स्वस्थ थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को सुनिश्चित करती है
चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा युक्त प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के साथ खराब आहार।
बहुत अधिक कैफीन या अल्कोहल के सेवन के परिणामस्वरूप आंतों का स्वास्थ्य
भावनात्मक तनाव, चिंता, थकान और अवसाद
लीकी गट सिंड्रोम से जुड़ी खराब आंत स्वास्थ्य ट्रिगर सूजन। यह सामान्य पोषक तत्व अवशोषण को बाधित करता है, ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।
यह एंजाइमों के उत्पादन में भी हस्तक्षेप कर सकता है जो कुछ चीजों (विशेषकर अनाज, दूध और तेल) को पचाने में मुश्किल बनाते हैं।
कुछ इम्युनोसप्रेसिव दवाओं के प्रति प्रतिक्रिया
जेनेटिक कारक। अध्ययनों से पता चलता है कि थायराइड की समस्या परिवारों में चलती है।
गर्भावस्था या अन्य हार्मोनल परिवर्तन
निष्क्रियता, व्यायाम की कमी
- रसायनों के संपर्क में आने या अन्य पर्यावरण प्रदूषकों के संपर्क के कारण विषाक्तता का संचय।
थायराइड रोगों के लिए प्राकृतिक उपचार
हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म मूल रूप से विपरीत की समस्या है, प्रत्येक के लिए उपचार बहुत अलग है।
एक मामले में अधिक थायराइड हार्मोन की आवश्यकता होती है, और दूसरे में समान हार्मोन की कम। इसलिए, उपचार के विकल्प प्रत्येक रोगी के विशिष्ट विकार और स्थिति की विशेषताओं के अनुसार भिन्न होते हैं।
दवाएं जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन को रोकती हैं या वास्तविक थायरॉयड ग्रंथि के एक बड़े हिस्से को सक्रिय कर सकती हैं। हालांकि, उपचार के दुष्प्रभाव हैं, महंगा है, और हमेशा प्रभावी नहीं होता है। दवा का उपयोग करने से पहले, नीचे दिए गए प्राकृतिक उपचारों का प्रयास करें।
पर्याप्त आयोडीन, सेलेनियम, जस्ता प्राप्त करें
अधिकांश (लेकिन सभी नहीं) हाइपोथायरायडिज्म के रोगी आयोडीन की कमी वाले होते हैं (दुनिया भर में हाइपोथायरायडिज्म के अधिकांश मामले आयोडीन की कमी के कारण होते हैं) - इसलिए आयोडीन का सेवन बढ़ाने से थायरॉयड को आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करने में मदद मिलेगी।
आयोडीन एक आवश्यक खनिज है जो थायराइड हार्मोन को बदलने और जारी करने में मदद करता है। समुद्री सिवार आप कच्चे दूध, अनाज और टूना जैसी कुछ जंगली मछलियों से आयोडीन प्राप्त कर सकते हैं।
आयोडीन की खुराक की कम खुराक भी इस्तेमाल की जा सकती है। हालाँकि, आयोडीन की अत्यधिक मात्रा (जैसे कि सप्लीमेंट की उच्च खुराक लेना) थायरॉइड डिसऑर्डर के लक्षणों को बढ़ा देता है, इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना सप्लीमेंट्स का उपयोग न करें।
सेलेनियम T4 हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, इसलिए सेलेनियम में उच्च खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, जैसे कि ब्राजील नट्स, पालक, लहसुन, टूना या डिब्बाबंद सार्डिन, बीफ, टर्की और बीफ जिगर।
सीलिएक रोग या ऑटोइम्यून विकारों के साथ सेलेनियम में सबसे अधिक कमी है, इसलिए इन मामलों में एक अतिरिक्त आवश्यकता हो सकती है।
उसी प्रकार जस्ता खनिज और यह भी बी विटामिन (विशेष रूप से विटामिन बी 12) थायराइड स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। सबसे अच्छे स्रोत आमतौर पर पशु प्रोटीन (बीफ, टर्की, अंडे आदि) हैं।
तनाव से बचें और पर्याप्त आराम करें
जब आप शारीरिक या भावनात्मक तनाव जैसे चिंता, थकान, घबराहट में होते हैं, तो शरीर तनाव हार्मोन के प्रभाव में हो सकता है क्योंकि एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल बढ़ता है।
इससे रक्त वाहिकाओं के संकुचन, मांसपेशियों में तनाव और रक्तचाप में वृद्धि जैसे नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, और भड़काऊ प्रोटीन और एंटीबॉडी की रिहाई को बढ़ावा देते हैं जो प्रतिरक्षा समारोह को दबा सकते हैं और थायरॉयड ग्रंथियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
यह एक कारण है कि थायराइड की समस्या वाले लोग अक्सर कामेच्छा, प्रजनन समस्याओं और मूड स्विंग जैसे हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव करते हैं।
तनाव एक ऐसी स्थिति है जिसे अंतःस्रावी ग्रंथियों के अधिभार को रोकने के लिए गंभीरता से लिया जाना चाहिए, और मानसिक तनाव के मूल कारणों से निपटना महत्वपूर्ण है।
तनाव को स्वाभाविक रूप से हराने की कोशिश करें। हर रात सात से नौ घंटे सोना, ध्यान करना, व्यायाम करना, डायरी लिखना, एक सहायता समूह में शामिल होना, व्यसनों से लड़ना और मज़ेदार चीज़ें करना ...
विषाक्तता को कम करें
दवाओं, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या अन्य हार्मोन प्रतिस्थापन, वाणिज्यिक सौंदर्य और सफाई उत्पादों जैसे रासायनिक विषाक्त पदार्थों के कारण छिद्रयुक्त आंत और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं में योगदान देता है।
जितना हो सके प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें, अनावश्यक दवा को कम करें, अपने आहार को प्राकृतिक बनाएं और धूम्रपान छोड़ दें।
सूजन कम करें
विरोधी भड़काऊ, ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, यह आपके आहार को जंगली मछली, फ्लैक्ससीड्स और अखरोट जैसे खाद्य पदार्थों के साथ पूरक करने के लिए समझ में आता है।
प्रोबायोटिक्सआंत्र समस्याओं का मुकाबला करने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में बहुत उपयोगी है। यह मूड को स्थिर करने और अधिवृक्क / थायरॉयड कार्यों का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
प्रोबायोटिक्स, जिसे पेट में "अच्छे बैक्टीरिया" के रूप में जाना जाता है, जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य के बारे में मस्तिष्क के साथ संवाद करते हैं, कुछ सब्जियों जैसे किण्वित दूध (दही या केफिर) जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
थायराइड की समस्याओं का इलाज करते समय बरती जाने वाली सावधानियां
चूंकि थायराइड की समस्याओं के लक्षण जैसे कि थकान, मांसपेशियों में दर्द, मिजाज और अवसाद भी कई तरह की अन्य बीमारियों के कारण हो सकते हैं, इसलिए यदि लक्षण बहुत अधिक हों तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। यह पुष्टि करने के बाद कि आपके पास थायरॉयड स्थिति है, आप उपचार के विकल्पों को लागू करना शुरू कर सकते हैं।
हाइपोथायरायडिज्म आमतौर पर एक आयोडीन की कमी के कारण होता है। हालांकि, कुछ मामलों में यह पारा जैसे भारी धातु विषाक्तता के कारण भी हो सकता है।
अमलगम भराव से भारी धातुएं हार्मोन संतुलन और थायरॉयड फ़ंक्शन को बाधित कर सकती हैं। इस मामले में, थायरॉयड समस्या का इलाज करने के लिए विषाक्त प्रभाव को कम किया जाना चाहिए।
अपने आहार में शैवाल जोड़ना या केल्प की गोलियां लेने से आयोडीन की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है। यदि आप गोलियों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए और सही मात्रा के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। जब सही मात्रा नहीं ली जाती है, तो आप हाइपरथायरायडिज्म से निपट सकते हैं।
परिणामस्वरूप;
यदि आप किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करना चाहते हैं, तो आपको पहले शरीर के प्राकृतिक संतुलन को विनियमित करने और अपने पोषण में सुधार करने में मदद करनी चाहिए।
अगर हमें लगता है कि शरीर सही समय पर सही काम कर रहा है, तो इसे विषाक्तता से दूर रखें और संतुलित आहार लें। इसलिए अपने शरीर को ठीक करें।
