"गुआराना लाभ" इसकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण। वैज्ञानिक नाम "पुलिनिया कपाना " फल अमेज़न में बढ़ता है। एक परिपक्व ग्वाराना फल, एकोको का बीज आकार। इसका स्वरूप मानव आंख जैसा दिखता है।
अमेज़ॅन में रहने वाली जनजातियों ने सदियों से इस फल का उपयोग इसके चिकित्सीय गुणों के लिए किया है। आज उत्पादित ग्वाराना का 70% पेय उद्योग द्वारा उपयोग किया जाता है।ऊर्जा प्रदान करने वाले पेयमें इस्तेमाल किया। शेष 30% चूर्णित है।
ग्वाराना लाभ
ग्वाराना क्या है?
यह विदेशी फलकैफीन यह एक समृद्ध फल है। इसमें औषधीय गुण होते हैं। यह ब्राजील, वेनेजुएला, कोलंबिया, इक्वाडोर, पेरू, गुयाना गणराज्य और आसपास के कुछ अन्य देशों में बढ़ता है।
वैकल्पिक चिकित्सा में ग्वाराना पौधे के बीज और फल का उपयोग किया जाता है। पहली नज़र में, फल एक नेत्रगोलक जैसा दिखता है। दिलचस्प बात यह है कि यह आंखों की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
ग्वाराना लाभहम इसे इस प्रकार सूचीबद्ध कर सकते हैं:
ग्वाराना के क्या फायदे हैं?
एंटीऑक्सीडेंट सामग्री
गुआरानाएंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं। कैफीन, थियोब्रोमाइन, टैनिन, सैपोनिन और कैटेचिन…
एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने, हृदय रोग, कैंसर और अन्य बीमारियों के कारण होने वाले नुकसान को रोकते हैं।
थकान से राहत देता है और ध्यान में सुधार करता है
फल का उपयोग ऊर्जा पेय में किया जाता है। क्योंकि यह कैफीन का बहुत अच्छा स्रोत है जो फोकस प्रदान करता है।
ग्वाराना बीजकाँफ़ी का बीजइसमें कैफीन की तुलना में चार से छह गुना अधिक कैफीन होता है
कैफीन मस्तिष्क को आराम देकर मानसिक थकान को दूर करता है।
सीखने और याद रखने की क्षमता
शोध, ग्वाराना के फायदेयह दिखाया गया है कि उनमें से एक सीखने और याद रखने की क्षमता में सुधार करना है।
अध्ययनों से पता चला है कि यह स्मृति और परीक्षण प्रदर्शन में सुधार करता है।
इस फल का उपयोग पुराने दस्त के लिए किया जाता है औरकब्ज यह पाचन समस्याओं में सुधार करता है जैसे कि क्योंकि यह टैनिन या पौधे आधारित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
इसमें कैफीन होता है, जो एक प्राकृतिक रेचक है। कैफीन आंतों की मांसपेशियों को सक्रिय करता है।
दिल की सेहत के लिए लाभकारी
ग्वाराना लाभइसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट से इसे प्राप्त करता है।
एंटीऑक्सिडेंट रक्त के थक्कों को रोकते हैं और रक्त प्रवाह को सुविधाजनक बनाते हैं।
यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। ऑक्सीकृत एलडीएल कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक बिल्डअप का कारण बनता है।
इन दो महत्वपूर्ण प्रभावों के साथदिल की बीमारी जोखिम कारकों को कम करता है।
दर्द निवारक सुविधा
ग्वाराना के दर्द निवारक गुण इसकी उच्च कैफीन सामग्री के कारण होते हैं।
कैफीन आमतौर पर कई ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं में प्रयोग किया जाता है।
कैंसर से बचाव
ग्वाराना लाभ डीएनए क्षति के खिलाफ सुरक्षा सहित। इस प्रकार, यह कैंसर कोशिका वृद्धि को दबा देता है। यह कैंसर कोशिका की मृत्यु को ट्रिगर करता है।
ग्वाराना की कैंसर विरोधी संपत्ति कैफीन, थियोब्रोमाइन और ज़ैंथिन की सामग्री के कारण है, जो कैटेचिन के समान यौगिक हैं।
जीवाणु निषेध प्रभाव
ग्वाराना में कई यौगिक होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया को रोकते और मारते हैं। इन्हीं बैक्टीरिया में से एक है एस्चेरिचिया कोलाई (ई कोलाई), जो इंसानों और जानवरों की आंतों में रहता है।
अधिकांश ई. कोलाई बैक्टीरिया हानिरहित होते हैं। लेकिन ऐसे भी प्रकार हैं जो दस्त या कुछ बीमारियों का कारण बनते हैं।
अध्ययनों में पाया गया है कि ग्वाराना स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स बैक्टीरिया के विकास को दबा देता है, जो दंत पट्टिका और दांतों की सड़न का कारण है।
कैफीन, कैटेचिन या टैनिन फल के बैक्टीरिया-अवरोधक प्रभाव के लिए जिम्मेदार यौगिक हैं।
उम्र से संबंधित नेत्र विकार
उम्र के साथ आंखों की सेहत खराब होती जाती है।
ग्वाराना, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है,चकत्तेदार अध: पतनइसमें महत्वपूर्ण यौगिक शामिल हैं जो उम्र से संबंधित नेत्र विकारों जैसे मोतियाबिंद और ग्लूकोमा को रोकते हैं।
सौंदर्य प्रसाधन उद्योग में फल का उपयोग एंटी-एजिंग क्रीम, लोशन, साबुन और बालों के उत्पादों में किया जाता है।
कैफीन सामग्री त्वचा में रक्त के प्रवाह को सुगम बनाती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट उम्र से संबंधित त्वचा की क्षति को काफी कम करते हैं।
इस फल वाले कॉस्मेटिक्स गालों पर सैगिंग को कम करते हैं। त्वचा की मजबूती को बढ़ाता है। आंखों के आसपास झुर्रियों को कम करता है।
क्या गुआराना कमजोर पड़ जाता है?
इस फल में ऐसे गुण होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। यह कैफीन का एक समृद्ध स्रोत है जो चयापचय को तेज करता है।
चयापचय का त्वरण शरीर को आराम से अधिक कैलोरी जलाने की अनुमति देता है।
ग्वाराना उन जीनों को भी दबाता है जो वसा कोशिका उत्पादन में सहायता करते हैं और इसे धीमा कर देते हैं।
ग्वाराना के नुकसान क्या हैं?
ग्वाराना एक सुरक्षित फल है। कम से मध्यम मात्रा में सेवन करने पर विषाक्तता का स्तर कम होता है। जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह अत्यधिक कैफीन के सेवन के समान दुष्प्रभाव पैदा करता है;
दिल की धड़कन
अनिद्रा
सिरदर्द
बरामदगी
चिंता
चिड़चिड़ापन
पेट दर्द
ठंड लगना
कैफीन नशे की लत है।
गर्भवती महिलाओं को ग्वाराना फल का सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि कैफीन प्लेसेंटा को पार कर सकता है। बहुत अधिक कैफीन बच्चे में विकास असामान्यताएं पैदा कर सकता है। इससे गर्भपात का खतरा भी बढ़ जाता है।
"गुआराना लाभ और हानि"हमने उल्लेख किया। क्या आपको यह फायदेमंद फल पसंद है?
