एप्सम साल्ट के फायदे, नुकसान और उपयोग

एप्सम नमकइंग्लैंड में सरे क्षेत्र में एप्सोम में पाए जाने वाले लवण का एक स्रोत है। यह शुद्ध मैग्नीशियम सल्फेट से ज्यादा कुछ नहीं है।

प्राचीन काल से, इसका उपयोग कुछ बीमारियों को ठीक करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इसमें स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ, घर और उद्यान जैसे उपयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है।

इस पाठ में "एप्सम सॉल्ट का क्या अर्थ है", "एप्सम सॉल्ट के फायदे", "एप्सोम सॉल्ट के साथ स्लिमिंग", "एप्सम सॉल्ट बाथ" के बारे में जानकारी दी जाएगी।

एप्सम सॉल्ट क्या है?

एप्सम नमक दूसरे शब्दों में नमकीन नमक मैग्नीशियम सल्फेट के रूप में भी जाना जाता है। यह मैग्नीशियम, सल्फर और ऑक्सीजन से बना एक रासायनिक यौगिक है। यह इंग्लैंड के सरे के एप्सोम शहर से अपना नाम लेता है, जहां इसे मूल रूप से खोजा गया था।

इसके नाम के बावजूद, एप्सम नमकटेबल सॉल्ट से बिल्कुल अलग कंपाउंड है। इसकी रासायनिक संरचना के कारण इसे "नमक" कहा जाता है।

एप्सम नमक किसके लिए अच्छा है?

यह टेबल नमक के समान है और अक्सर स्नान में घुल जाता है, इसलिए "नमक स्नान" आप के रूप में भी आ सकता है। यद्यपि यह टेबल नमक के समान दिखता है, यह काफी अलग और कड़वा होता है।

सैकड़ों वर्षों से यह नमक कब्ज, अनिद्रा ve fibromyalgia इसका उपयोग बीमारियों के इलाज के लिए किया गया है। दुर्भाग्य से, इन स्थितियों पर इसके प्रभावों का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

एप्सम नमक लाभ क्या हैं?

यह तनाव को कम करके शरीर को आराम देता है

एप्सम नमकगुनगुने पानी में घोलने पर यह त्वचा में समा जाता है। नमक में मैग्नीशियम सेरोटोनिन, मूड को बढ़ाने वाला रसायन छोड़ने में मदद करता है जो एक शांत और आरामदायक एहसास देता है। यह कोशिकाओं में एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट का उत्पादन करके ऊर्जा और सहनशक्ति भी बढ़ाता है।

मैग्नीशियम आयन भी आराम करने में मदद करते हैं और इसलिए चिड़चिड़ापन समस्याओं को कम करते हैं। यह एक आरामदायक एहसास देता है जो नींद को बढ़ाता है और मांसपेशियों और नसों को ठीक से काम करने में मदद करता है।

दर्द से राहत दिलाता है

एप्सम सॉल्ट बाथ दर्द को कम करने, मांसपेशियों और ब्रोन्कियल अस्थमा का इलाज, और सूजन, माइग्रेनसिरदर्द, आदि। यह हल्का करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार है।

इसका उपयोग जन्म के समय कटौती को ठीक करने और दर्द को कम करने के लिए भी किया जाता है। एप्सम नमकइसे गर्म पानी में मिलाएं और इस पेस्ट को गले की जगह पर लगाएं।

मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करता है

आपका शरीर इलेक्ट्रोलाइट यह संतुलन को नियंत्रित करता है, मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखता है, और नसों के कार्य में भी मदद करता है।

धमनियों को सख्त करने से रोकता है

इसका उपयोग हृदय स्वास्थ्य की रक्षा और हृदय रोगों को रोकने के लिए किया जाता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, धमनियों के लचीलेपन को बनाए रखता है, रक्त के थक्के को रोकता है और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है।

मधुमेह

शरीर में मैग्नीशियम और सल्फेट का स्तर मधुमेह को संतुलित करके इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है।

कब्ज

यह नमक कब्ज के इलाज में उपयोगी है। यह बृहदान्त्र के विषहरण के लिए आंतरिक रूप से लिया जा सकता है। नमक आंत में पानी बढ़ाता है और कब्ज से राहत देता है। रेचकघ।

विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है

इस नमक में सल्फेट्स होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों और अन्य भारी धातुओं को निकालते हैं। यह मांसपेशियों की व्यथा को दूर करने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

बाथटब में पानी के लिए सेंध नमक जोड़; एक detox प्रभाव के लिए अपने शरीर को 10 मिनट के लिए भिगोएँ।

बालों को स्टाइल करता है

कंडीशनर और सेंध नमकबराबर मात्रा में मिलाएं। इसे एक पैन में गर्म करें और अपने बालों पर लागू करें, इसे 30 मिनट तक बैठने दें। अपने बालों में मात्रा जोड़ने के लिए अच्छी तरह से कुल्ला।

हेयर स्प्रे

पानी, 1 चम्मच नींबू का रस और 1 गिलास पानी सेंध नमकइसे मिलाओ। इस मिश्रण को ढंक दें और इसे 24 घंटे के लिए बैठने दें। अगले दिन, इसे अपने सूखे बालों पर डालें और इसे 25 मिनट तक बैठने दें। शैम्पू और अपने बालों को कुल्ला।

पैर की बदबू

आधा प्याला सेंध नमकइसे गुनगुने पानी में मिलाएं। इस पानी से अपने पैरों को गीला करें और उन्हें 15-20 मिनट तक बैठने दें। यह त्वचा को नरम करता है, खराब गंध को खत्म करता है।

काले डॉट्स

चाय का चम्मच सेंध नमकउबलते पानी के आधे गिलास में आयोडीन की 3 बूंदों के साथ नू मिलाएं। ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए, एक कपास की गेंद के साथ काले छोर पर लागू करें।

चेहरे को साफ करने के लिए आधा चम्मच सेंध नमकइसे किसी क्लींजिंग क्रीम के साथ मिलाएं। अपने चेहरे पर ठंडे पानी से धीरे से मालिश करें।

चेहरे के लिए मास्क

यह सामान्य से तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा फेस मास्क है। 1 बड़ा चम्मच कॉग्नेक, 1 अंडा, 1/4 कप दूध, 1 नींबू का रस और आधा चम्मच सेंध नमकइसे मिलाओ।

आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए मास्क लागू करें; यह आपकी त्वचा को साफ करेगा और इसे चमक देगा।

एप्सम नमक के नुकसान क्या हैं?

एप्सम नमक का उपयोग यह आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ डाउनसाइड भी हैं जो गलत तरीके से उपयोग करने पर हो सकते हैं। यह केवल तभी लिया जा सकता है जब मौखिक रूप से लिया गया हो।

सबसे पहले, इसमें मैग्नीशियम सल्फेट एक रेचक प्रभाव है। मुँह से लो दस्त, सूजन या पेट खराब हो सकता है।

एप्सम नमक उपयोगकर्ता यदि वे इसे एक रेचक के रूप में लेते हैं, तो उन्हें भरपूर पानी पीना चाहिए, जिससे पाचन खराब हो सकता है। इसके अलावा, डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी अनुशंसित खुराक से अधिक न लें।

बौहौत सारे लोग एप्सम नमक मैग्नीशियम ओवरडोज के कुछ मामले सामने आए हैं। लक्षणों में मतली, सिरदर्द, चक्कर आना और त्वचा का लाल होना शामिल हैं।

चरम मामलों में, मैग्नीशियम ओवरडोज हृदय की समस्याओं, कोमा, स्ट्रोक और मृत्यु का कारण बन सकता है। जब तक आप अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित उचित मात्रा लेते हैं या पैकेज पर संकेत दिया जाता है, तब तक यह संभावना नहीं है।

अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया या अन्य गंभीर दुष्प्रभावों के संकेत हैं।

एप्सम नमक का उपयोग कैसे करें?

एप्सम सॉल्ट बाथवजन कम करने का सही और आरामदेह तरीका है। यह नमक 1900 के दशक से है वेट घटनात्वचा और पाचन समस्याओं को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह नमक या मैग्नीशियम सल्फेट हेप्टाहाइड्रेट इंग्लैंड के एप्सोम में खोजा गया था। ये स्पष्ट क्रिस्टल हमारे शरीर में कई एंजाइमों के विनियमन और विनियमन के लिए जिम्मेदार हैं। कोलेजन यह अपने संश्लेषण में मदद करके स्वस्थ बालों, नाखूनों और त्वचा की रक्षा करता है।

एप्सम नमक क्या करता है?

रोजमेरी वारिंग, बर्मिंघम विश्वविद्यालय से एक ब्रिटिश जैव रसायनज्ञ, नमक का स्नान पता चला कि सल्फेट और मैग्नीशियम को इस दौरान त्वचा द्वारा अवशोषित किया गया था। तो इसका उपयोग त्वचा की विभिन्न बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है।

अध्ययन, शरीर में मैग्नीशियम की कमीइससे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, कमर दर्द और सिरदर्द हो सकता है।

इसी तरह, कम सल्फेट के स्तर के कारण शरीर समाप्त हो जाता है। जब रक्त में दोनों खनिजों का स्तर बढ़ता है, तो शरीर का संतुलन बहाल हो जाता है और यह अपने सभी कार्यों को ठीक से कर सकता है।

Epsom नमक के साथ वजन घटाने

गर्म पानी के स्नान के लिए 400-500 ग्राम सेंध नमक जोड़ कर नमक का स्नान तुम कर सकते हो।

नमक स्नान के साथ स्लिमिंग और तैयारी के चरण

- पहले दिनों में, बाथरूम में एक बड़ा चमचा लें सेंध नमक जोड़कर शुरू करें।

- धीरे-धीरे प्रत्येक स्नान के साथ अंतिम दो गिलास तक मात्रा बढ़ाएं।

नमक को अवशोषित करने की अनुमति देने के लिए स्नान में कम से कम 15 मिनट प्रतीक्षा करें। 20 मिनट से अधिक न रहें।

- नहाने के बाद पुनर्जलीकरण के लिए पर्याप्त पानी पीएं।

"कितनी बार नमक स्नान करना चाहिए?" के बारे में मतभेद हैं। कुछ लोग कहते हैं कि आपको तेजी से वजन कम करने के लिए हर दिन इस स्नान को करना होगा।

ऐसे भी हैं जो मानते हैं कि इसे केवल दो से तीन सप्ताह में एक बार लागू किया जाना चाहिए। सबसे अच्छा समाधान एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना है जो सुझाव दे सकता है कि आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार कितनी बार स्नान करना है।

नमक स्नान के क्या लाभ हैं?

- यह मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है।

- यह त्वचा और बालों से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है।

- यह हल्के धूप की कालिमा जलन और दर्द के लिए एक अच्छा मारक है, और एलोवेराya एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया।

- यह मांसपेशियों में तनाव और अन्य छोटी चोटों को और अधिक जल्दी ठीक करने की अनुमति देता है।

- यह मधुमक्खी और कीट के काटने के लिए फायदेमंद है।

- सूखे होंठों के लिए यह एक अच्छा उपाय है।

- सबसे अच्छा त्वचा cleanser माना जाता है। इसलिए, नियमित रूप से मास्क और पेडीक्योर में गहरी सफाई के लिए इसका उपयोग किया जाता है।

- यह आपको आरामदायक और अच्छी नींद देता है।

ध्यान देने योग्य बातें

एप्सम नमक उपयोगकर्ता और जो लोग इसे बाथरूम में लागू करेंगे, उन्हें निम्नलिखित पर ध्यान देना चाहिए;

- बाथरूम में कभी भी ६०० ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए सेंध नमक मत डालो।

एप्सम सॉल्ट बाथ यह 20 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए।

- नमक स्नानपहले और बाद में पानी पिएं।

- इस नमक के आंतरिक उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि इससे उल्टी, दस्त और मतली हो सकती है। के भीतर एप्सम नमक इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

- अगर आपको मधुमेह या किडनी की बीमारी, हृदय रोग और अनियमित हृदय ताल है, एप्सम सॉल्ट बाथटालना।

गर्भवती महिलाओं को नमक स्नान करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।