नरम ऊतक गठिया के रूप में जाना जाता है fibromyalgiaलंबे समय तक और व्यापक दर्द की विशेषता एक स्वास्थ्य स्थिति है (दर्द किसी विशेष क्षेत्र के लिए विशिष्ट नहीं है)।
इस स्थिति को समझना और निदान करना मुश्किल है। इसके लक्षण अन्य स्थितियों की नकल करते हैं, और निदान की पुष्टि करने के लिए कोई वास्तविक परीक्षण नहीं हैं। नतीजतन, fibromyalgia इसे अक्सर गलत बताया जाता है।
फाइब्रोमायल्जिया का उपचार मुश्किल भी है। दवाओं, चिकित्सा और जीवन शैली में बदलाव लक्षणों को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण क्या हैं?
fibromyalgia यह "दर्द क्षेत्र" नामक एक स्थिति का कारण बनता है। इनमें से कुछ क्षेत्र पहले "ट्रिगर पॉइंट" या "टेंडर पॉइंट" के रूप में संदर्भित संवेदनशीलता के क्षेत्र हैं।
फाइब्रोमायल्जिया के अन्य लक्षण यह इस प्रकार है:
- थकान
नींद न आना
बिना आराम के लंबे समय तक सोना
सिर दर्द
- अवसाद
-चिंता
ध्यान केंद्रित करने या ध्यान देने में परेशानी
पेट के निचले हिस्से में दर्द
सूखी आंखें
मूत्राशय की समस्याएं जैसे अंतरालीय सिस्टिटिस
fibromyalgiaबीमारी वाले लोगों में, मस्तिष्क और तंत्रिकाएं सामान्य दर्द संकेतों को गलत तरीके से समझा सकती हैं या ओवररेट कर सकती हैं। यह मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन या केंद्रीय जड़ (मस्तिष्क) संवेदीकरण को प्रभावित करने वाले पृष्ठीय जड़ गैन्ग्लिया में असामान्यता के कारण हो सकता है।
fibromyalgiaभावनाओं और ऊर्जा के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है।
फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण यह आमतौर पर पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक गंभीर है। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक सामान्य दर्द, आईबीएस लक्षण और सुबह की थकान होती है। मासिक धर्म भी दर्दनाक है।
रजोनिवृत्तिके लिए संक्रमण fibromyalgiaइससे कुआं खराब हो सकता है।
पुरुषों में भी fibromyalgia होता है। पुरुष भी fibromyalgiaइसके कारण गंभीर दर्द और भावनात्मक लक्षण होते हैं
फाइब्रोमायल्गिया दर्द
दर्द, सबसे स्पष्ट fibromyalgia लक्षण। यह विभिन्न मांसपेशियों और शरीर के अन्य कोमल ऊतकों में महसूस किया जाता है। दर्द हल्के दर्द से लेकर तीव्र और लगभग असहनीय दर्द तक हो सकता है।
fibromyalgiaयह एक असामान्य तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया के कारण माना जाता है। शरीर उन चीजों पर हावी हो जाता है जो आमतौर पर दर्दनाक नहीं होनी चाहिए। और दर्द को शरीर के एक से अधिक हिस्सों में महसूस किया जा सकता है।
वर्तमान शोध अभी भी है fibromyalgiaके सटीक कारण को निर्धारित नहीं कर सका।
छाती में दर्द
फाइब्रोमायल्जिया का दर्द जब यह छाती में होता है, तो यह दिल के दौरे के दर्द के समान होता है।
फाइब्रोमायल्गिया में सीने में दर्द इसका मध्य बिंदु उपास्थि है जो पसलियों को स्तन की हड्डी से जोड़ता है। दर्द कंधों और बाहों में भी फैल सकता है।
fibromyalgiaइसके अलावा, सीने में दर्द एक तेज, छुरा और जलन की तरह महसूस किया जा सकता है। दिल के दौरे के समान, आपको अपनी सांस पकड़ने में परेशानी हो सकती है।
पीठ दर्द
दर्द के सबसे आम क्षेत्रों में से एक पीठ है। हालांकि, पीठ दर्द fibromyalgia यह निर्धारित करने के लिए एक स्पष्ट संकेत नहीं है कि क्या हो रहा है
मांसपेशियों और पैरों के नरम ऊतकों में तंतुमय दर्द महसूस किया जा सकता है। पैर का दर्द एक खींची गई मांसपेशियों के दर्द या गठिया की कठोरता के समान है। यह जलने और धड़कने के रूप में खुद को प्रकट करता है।
fibromyalgia कभी-कभी पैरों में सुन्नता या झुनझुनी सनसनी का कारण बनता है। थकान पैरों में ही प्रकट होती है।
फाइब्रोमायल्गिया के कारण क्या हैं?
fibromyalgiaका सटीक कारण अज्ञात है। नवीनतम शोध के अनुसार, आनुवंशिक गड़बड़ी (विरासत में मिला लक्षण), संक्रमण, आघात और तनाव जैसे ट्रिगर संदिग्ध हैं।
संक्रमण
एक पुरानी बीमारी, fibromyalgiaयह आपके लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकता है।
जीन
fibromyalgia यह अक्सर परिवारों में होता है। परिवार के किसी सदस्य में मौजूद होने पर इसे विकसित करने का अधिक जोखिम होता है।
शोधकर्ताओं को लगता है कि कुछ जीन उत्परिवर्तन एक भूमिका निभा सकते हैं। उन्होंने कई संभावित जीनों की पहचान की जो तंत्रिका कोशिकाओं के बीच रासायनिक दर्द संकेतों के संचरण को प्रभावित करते हैं।
आघात
जिन लोगों ने गंभीर शारीरिक या भावनात्मक आघात का अनुभव किया है fibromyalgia विकसित कर सकते हैं।
तनाव
आघात की तरह, तनाव का शरीर पर लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव हो सकता है। तनाव, fibromyalgiaयह हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनता है जो बीमारी का कारण बन सकता है।
फाइब्रोमायल्जिया का कारण हालांकि यह बिल्कुल ज्ञात नहीं है, एक सिद्धांत के अनुसार, यह मस्तिष्क के दर्द को कम करने के परिणामस्वरूप होता है। पहले दर्दनाक संवेदनाएं समय के साथ बहुत दर्दनाक हो जाती हैं।
एक अन्य सिद्धांत यह है कि नसों में दर्द संकेतों के लिए अधिक है।
फाइब्रोमाल्जिया जोखिम कारक क्या हैं?
मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को गलत दर्द संकेतों की गलत व्याख्या या अतिरंजित करने का कारण बन सकता है।
fibromyalgia विकास के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:
लिंग
हालांकि इसका कारण अज्ञात है, अधिकांश fibromyalgia महिलाओं में मामला देखा जाता है।
आयु
मध्य आयु में इसका निदान होने की संभावना है, और जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, जोखिम बढ़ता है। हालाँकि, यह बच्चों में भी विकसित हो सकता है।
परिवार के इतिहास
यदि परिवार में किसी को यह स्थिति है, तो जोखिम बढ़ जाता है।
रोग
fibromyalgia ल्यूपस या रुमेटीइड गठिया, हालांकि गठिया का कोई प्रकार नहीं है फाइब्रोमायल्जिया का खतराबढ़ती है।
फाइब्रोमायल्गिया निदान
फाइब्रोमायल्गिया का निदान करना इसके लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण या इमेजिंग निदान नहीं है 3 महीने या उससे अधिक समय तक अज्ञात कारण के व्यापक दर्द के मामले में फाइब्रोमायल्गिया का निदान डाला जा सकता है।
फाइब्रोमायल्जिया उपचार
अभी, fibromyalgia इसका कोई इलाज नहीं है। उपचार के लिए, लक्षणों को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के प्रयास किए जाते हैं।
फाइब्रोमायल्गिया दवाएं
फाइब्रोमायल्जिया उपचारइसका उद्देश्य दर्द का प्रबंधन करना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। fibromyalgia इसके लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं:
दर्द निवारक
एंटीडिप्रेसन्ट
एंटीसेज़्योर दवाएं
Fibromyalgia प्राकृतिक उपचार विकल्प
डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ संयुक्त प्राकृतिक उपचार, तनाव और दर्द को कम करने में मदद करेगा। फाइब्रोमायल्गिया के प्राकृतिक उपचार में शामिल हैं::
fibromyalgiaपुराने दर्द के कारण, कई लोगों में नींद न आने की बीमारीपुरानी थकान और अवसाद का कारण बन सकता है।
फाइब्रोमायल्जिया का कारण यह अभी तक ज्ञात नहीं है और स्थिति को ठीक नहीं किया जा सकता है। फाइब्रोमायल्गिया वाले लोग चिकित्सा उपचार और जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से लक्षणों का प्रबंधन करें, और जो वे खाते हैं उसके प्रति सावधान रहें।
सूजन को कम करने के लिए, अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, फास्ट फूड और प्रो-भड़काऊ खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है, जिसमें प्रसंस्कृत वनस्पति तेल जैसे सोयाबीन तेल या मकई का तेल शामिल हैं।
खाने की डायरी कम से कम दो सप्ताह तक रखें
विभिन्न तंतुमय रोगीकहते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर रूप से ट्रिगर करते हैं।
एक खोज, फाइब्रोमायल्जिया के रोगी इसमें पाया गया कि 42% ने कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने लक्षणों के बिगड़ने की सूचना दी।
अपनी खुद की खाद्य संवेदनशीलता की खोज करना और इन ट्रिगर खाद्य पदार्थों में कटौती करना सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको यह लिखना चाहिए कि आपने क्या खाया, जब आपने खाया, और क्या आपके पास दैनिक भोजन डायरी में कोई बुरी प्रतिक्रिया या लक्षण थे।
कई हफ्तों तक लगातार ऐसा करने से, आप पता लगा सकते हैं कि कौन सा भोजन ट्रिगर है।
खाद्य संवेदनाएं जो लक्षणों का कारण बन सकती हैं, व्यक्तियों में व्यापक रूप से भिन्न हो सकती हैं, लेकिन सबसे आम हैं दूध, लस, और एफओडीएमएपी (किण्वनीय ओलिगो-डी-मोनोसैकराइड और पॉलीओल्स)।
भोजन बदलने का प्रयास करें
आपको कुछ खाद्य पदार्थों को खत्म करना चाहिए, आमतौर पर तीन या चार सप्ताह के लिए। फिर आप धीरे-धीरे कुछ खाद्य पदार्थों को फिर से लागू करते हैं और संभावित प्रतिक्रियाओं के लिए अपने लक्षणों को देखते हैं।
यह खाद्य पदार्थों के प्रकारों की पहचान करने का एकमात्र तरीका है जिससे लक्षण खराब हो रहे हैं।
आहार विशेषज्ञ की देखरेख में आप भोजन में बदलाव सबसे अच्छे तरीके से कर सकते हैं।
स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक है
इसमें कोई संदेह नहीं है कि अधिक वजन होने से जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। कंकाल में वजन जितना अधिक होगा, हड्डियों और जोड़ों पर उतना ही अधिक दबाव डाला जाता है। तो वजन घटाने से इस दर्द को कम करने में मदद मिलेगी।
अधिक वजन और fibromyalgia जो जोड़ों के दर्द के साथ मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करते हैं। 20-75 आयु वर्ग की 179 महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि अत्यधिक वजन से दर्द की तीव्रता में वृद्धि हुई, शारीरिक गतिविधि कम हो गई और जीवन की गुणवत्ता कम हो गई।
यही कारण है, fibromyalgiaभोजन का प्रभावी ढंग से उपचार करने के लिए स्वस्थ तरीके से वजन कम करना महत्वपूर्ण है।
Fibromyalgia और पोषण की खुराक
कुछ पोषक तत्वों की खुराक को फाइब्रोमायल्गिया के लिए फायदेमंद माना जाता है।
कोएंजाइम Q10
कोएंजाइम Q10 (CoQ10)हमारी कोशिकाओं में एक विटामिन जैसा पदार्थ है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और CoQ10 के अधिकांश भाग को शरीर द्वारा बनाया जाता है।
fibromyalgiaरक्त में सीओक्यू 10 की सांद्रता उन लोगों में बहुत कम दिखाई देती है जिनके साथ ए।
दो नैदानिक परीक्षणों ने 40 दिनों में प्रति दिन कम से कम 100mg या 300mg की खुराक में सुधार पाया। उच्च खुराक विशेष रूप से दर्द, थकान और जोड़ों के दर्द / कठोरता के साथ जुड़ा हुआ था।
इन शुरुआती अध्ययनों के आधार पर, फ़ाइब्रोमाइल्गिया से पीड़ित लोगों के लिए COQ10 के प्रति दिन कम से कम 100mg के पूरक की सिफारिश की जाती है।
आप CoQ10 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे हेरिंग, ब्रोकोली और फूलगोभी भी खा सकते हैं।
डी-राइबोज़
डी-राइबोज़शरीर द्वारा निर्मित एक कार्बनिक यौगिक है। चयापचय में इसकी केंद्रीय भूमिका है और ऊर्जा उत्पादन (एटीपी) में शामिल है।
fibromyalgia ve क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम जिनके पास एटीपी स्तर कम करने के लिए सोचा जाता है (डी-रिबोस एक घटक है), इसलिए अतिरिक्त डी-रिबोज को ऊर्जा से जुड़े लक्षणों में सुधार करने के लिए सोचा जाता है।
एस-एडेनोसिल मेथियोनीन
S-Adenosyl Methionine (SAMe के रूप में जाना जाता है) शरीर द्वारा निर्मित एक यौगिक है जो कई रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है। कम एसएएमई स्तर अवसादग्रस्तता के लक्षणों से जुड़े हैं, और पूरक आंशिक कमी के साथ मदद कर सकते हैं।
फाइब्रोमायल्जिया के रोगीएसएएमई इंजेक्शन की कोशिश करने वाले छोटे अध्ययनों ने भी मूड और मांसपेशियों की संवेदनशीलता में सुधार देखा।
इसके बाद ओरल सेमे सप्लीमेंट का इस्तेमाल कर क्लिनिकल ट्रायल किया गया।
अध्ययन में छह सप्ताह के लिए रोजाना 800 मिलीग्राम एसएएमई के साथ पूरक 44 विषयों को शामिल किया गया। प्लेसबो पूरक लेने वालों की तुलना में, मांसपेशियों की कोमलता में सुधार, सुबह की कठोरता के लिए एक छोटा सा लाभ, मांसपेशियों की ताकत के लिए एक महत्वपूर्ण लाभ देखा गया था।
Chlorella
Chlorellaएक मीठे पानी का शैवाल है जो स्पिरुलिना के समान है।
fibromyalgia18 विषयों में एक अध्ययन में जिनके पास एक था, दो महीनों के लिए 10 ग्राम क्लोरेला अनुपूरण दर्द में 22% की कमी के साथ जुड़ा हुआ था।
L-Carnitine
L-Carnitineऊर्जा चयापचय और कोशिका संरक्षण में शामिल शरीर द्वारा बनाया गया एक यौगिक है। fibromyalgiaयह सुझाव दिया गया है कि कार्निटाइन की कमी सहित चयापचय परिवर्तनों से जुड़ा हो सकता है। स्वाभाविक रूप से, कुछ प्रकार के कार्निटाइन पूरक मदद कर सकते हैं।
हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपचार के 6 सप्ताह बाद ही यह लाभ दिखाई देता है।
