दस्त क्या है? लक्षण, उपचार, हर्बल उपचार

दस्त जब हम होते हैं, तो हमारा शरीर सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज के लिए आवश्यक तरल पदार्थ और पोषक तत्व खो देता है।

इससे शरीर में असंतुलन होता है और चक्कर आना, शारीरिक कमजोरी और पेट दर्द जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं। दस्त हालाँकि यह कोई गंभीर स्थिति नहीं है, लेकिन यह आपको असहज और थका हुआ महसूस कराता है।

परजीवी या वायरस के कारण होने वाले संक्रमण के कारण डायरिया ढीला मल होता है जो आंतों की परत को परेशान करता है और इसके कई कारण हैं।

लगातार मल त्याग के परिणामस्वरूप, मतली और उल्टी, पेट में ऐंठन, बढ़ती प्यास, बुखार, आदि। लक्षण दिखाई देते हैं।

इसलिए, दस्त का इलाज करने के अलावा, कुछ हर्बल उपचारों का सहारा लेना आवश्यक है जो निर्जलीकरण को रोकेंगे।

लेख में "दस्त कैसे दूर होता है", "पेट में दर्द और दस्त कैसे जाता है?" आप उनके सवालों का जवाब पा सकते हैं।

अतिसार के कारण

सबसे दस्त मामला जठरांत्र संबंधी मार्ग में संक्रमण से शुरू होता है। कुछ आम कीटाणुओं को जो दस्त के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, उनमें शामिल हैं:

नॉरवॉक वायरस, साइटोमेगालोवायरस, हेपेटाइटिस और रोटावायरस जैसे वायरस।

- साल्मोनेला, कैम्पिलोबैक्टर, शिगेला और एस्चेरिचिया कोलाई जैसे बैक्टीरिया।

- अन्य परजीवी जीव जैसे क्रिप्टोस्पोरिडियम, गियार्डिया लैम्ब्लिया और एंटामोइबा हिस्टोलिटिका।

कुछ मामलों में, विशेष रूप से पुरानी डायरियाहालाँकि, इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं हो सकता है। इस तरह पुरानी डायरिया मामलों को "कार्यात्मक" कहा जाता है।

जीर्ण दस्त जिन कारकों से आपके विकास का जोखिम बढ़ सकता है उनमें शामिल हैं:

आंतों के विकार जैसे कि क्रोहन रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS), सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ या सीलिएक रोग

डेयरी उत्पादों या कृत्रिम मिठास के प्रति संवेदनशीलता

पेट या पित्ताशय की थैली की सर्जरी

वंशानुगत या आनुवांशिक स्थिति जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस या एंजाइम की कमी

अग्नाशय या थायरॉयड रोग

पेट या श्रोणि क्षेत्र की विकिरण चिकित्सा

- बिना पके मांस का सेवन

दूषित जल निकायों में निगलने या तैरने

- खराब स्वच्छता वाले देशों की यात्रा

दूषित खाद्य पदार्थ खाना

जठरांत्र शोथ वाले व्यक्ति के साथ निकट संपर्क

जुलाब और कुछ एंटीबायोटिक्स जैसे दवाएं भी दस्त को ट्रिगर कर सकती हैं।

दस्त के प्रकार

तीव्र पानी दस्त

इसमें कई घंटे या दिन भी लग सकते हैं। इस प्रकार से हैजा का संक्रमण भी हो सकता है।

तीव्र खूनी दस्त

पानी के मल में खून देखा जाता है। इस प्रकार को पेचिश भी कहा जाता है।

लगातार दस्त होना

इसमें 14 दिन या उससे अधिक का समय लगता है।

अतिसार के लक्षण क्या हैं?

दस्त सामान्य संकेत और इससे जुड़े लक्षण:

पेट में दर्द

सूजन

पेट में ऐंठन

- वजन कम होना

बढ़ी हुई प्यास

- आग

अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

मल में खून

मल में मवाद

निर्जलीकरण

लगातार उल्टी होना

जीर्ण दस्त यदि आप इन लक्षणों के साथ नोटिस करते हैं, तो यह अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। अधिकांश दस्त मामले बिना इलाज के अपने दम पर गुजर सकते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। दस्त के लिए हर्बल उपचार नीचे दिए गए समाधान देखें।

नहीं: इन समाधानों के साथ हल्के से मध्यम दस्त के लक्षण राहत मिल सकती है। हालांकि, यदि स्थिति एक सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहती है, तो डॉक्टर के पास जाएं।

दस्त के लिए प्राकृतिक उपचार

नींबू पानी

नींबू का रस, चीनी, नमक और पानी का मिश्रण, कई लोगों द्वारा निर्जलीकरण की तरह दस्त के लक्षणयह इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक लोकप्रिय दवा है

सामग्री

• ½ नींबू
• 1 गिलास पानी
• नमक की एक चुटकी
• 2 चम्मच चीनी

तैयारी

एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ें।

एक चुटकी नमक और दो चम्मच चीनी जोड़ें।

अच्छी तरह से हिलाओ और पी लो।

एप्पल साइडर सिरका

सेब साइडर सिरका इसमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। यह कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता है जो दस्त का कारण बनता है और सूजन वाले आंत को शांत करता है।

सामग्री

• सेब साइडर सिरका के 2 चम्मच
• 1 गिलास पानी
• शहद (वैकल्पिक)

तैयारी

एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।

अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें कुछ शहद जोड़ें।

- मिश्रण के लिए।

आप इस मिश्रण को दिन में 2-3 बार पी सकते हैं जब तक कि लक्षण गायब न हो जाए।

पुदीना का तेल

पेपरमिंट ऑयल का सक्रिय घटक मेन्थॉल है। मेंथॉल, दस्त और अन्य IBS लक्षणों के साथ पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। 

सामग्री

• पेपरमिंट तेल की 1 बूँदें
• 1 गिलास गर्म पानी

तैयारी

एक गिलास गर्म पानी में एक बूंद पेपरमिंट ऑयल की डालें।

- घोल पिएं।

आप इस मिश्रण को दिन में 1-2 बार पी सकते हैं।

इलेक्ट्रोलाइट पेय

इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक और कभी-कभी लोकप्रिय ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) का सेवन दस्तयह ई के साथ निर्जलीकरण के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

सामग्री

• 6 चम्मच चीनी
• 1 चम्मच नमक
• 1 लीटर उबला हुआ पानी

तैयारी

एक लीटर पानी में छह चम्मच चीनी मिलाएं। भंग होने तक अच्छी तरह से हिलाओ।

घोल में एक चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

इस घोल का एक गिलास पिएं।

आप हर पानी भरे मल त्याग के बाद ऐसा कर सकते हैं।

विटामिन ए

विटामिन ए की कमी आमतौर पर दस्त का खतराबढ़ती है। इसलिए, इस कमी को ठीक करने से लक्षणों की गंभीरता कम हो जाएगी।

विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे गाजर, शकरकंद, खुबानी, विंटर स्क्वैश, खरबूजे, और पालक। आप डॉक्टर की सलाह से विटामिन ए की खुराक भी ले सकते हैं।

चावल का पानी

चावल का पानी स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना मल की संख्या को कम करता है। 

सामग्री

• चावल के पानी का गिलास

तैयारी

पके हुए चावल का पानी सूखा लें।

- उसके दस्तइसके बाद आधा गिलास चावल के पानी का सेवन करें।

- यह दवा बच्चों के लिए भी इस्तेमाल की जा सकती है।

आप इसे दिन में 2-3 बार या इससे भी अधिक बार कर सकते हैं।

घर पर दस्त कैसे होता है?

 हर्बल चाय दस्त के लिए अच्छा है

बबूने के फूल की चाय

कैमोमाइल चाय, दस्त का इलाजयह सबसे अच्छा चाय में से एक है जिसका उपयोग किया जा सकता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो आंतों की सूजन को कम करते हैं। इसमें एंटीस्पास्मोडिक गुण भी होते हैं जो पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

यह कैसे किया जाता है?

1 चम्मच पुदीना के पत्ते और कैमोमाइल फूल लें और उन्हें उबलते पानी के एक गिलास में जोड़ें। 10 मिनट रुकने का इंतज़ार करें। इस चाय का सेवन दिन में कई बार करें।

दालचीनी चाय

दालचीनी की चाय, दस्त का इलाज यह एक और हर्बल चाय है जिसका उपयोग किया जा सकता है। इसमें औषधीय और विरोधी भड़काऊ गुण हैं जो आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और आंतों के अस्तर को परेशान नहीं करते हैं, इस प्रकार पेट को शांत करते हैं। दालचीनी भी आंतों की गैस और पारंपरिक रूप से राहत देने में मदद करती है दस्त यह एक ऐसा पदार्थ है जिसका इस्तेमाल इसका मुकाबला करने के लिए किया गया है।

यह कैसे किया जाता है?

एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर या 2 छोटे दालचीनी छड़ें मिलाएं। इसे 10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें। एक काली चाय की थैली जोड़ें और इसे दो मिनट के लिए काढ़ा करें। टी बैग और दालचीनी की स्टिक को बाहर निकालें और इसे पियें। ऐसा दिन में दो बार करें।

नहीं: अगर आपको दालचीनी से एलर्जी है, तो इस चाय को न पीएं क्योंकि इससे दस्त के लक्षण बढ़ सकते हैं।

सौंफ की चाय

यह ज्ञात है कि सौंफ की चाय में पाचन तंत्र के लिए एंटीऑक्सिडेंट और लाभकारी गुण होते हैं और यह पेट में रोगजनकों से लड़ सकता है। दस्तसूजन का इलाज करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। सौंफ के बीज में पोटेशियम जैसे खनिजों की उपस्थिति इलेक्ट्रोलाइट स्तरों को विनियमित करने और निर्जलीकरण के कारण होने वाली असुविधा को रोकने में मदद करती है।

यह कैसे किया जाता है?

एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ के बीज डालें। 10 मिनट के लिए बैठते हैं, तनाव और गर्म पीते हैं। आप दिन में 2 गिलास सौंफ की चाय पी सकते हैं।

हरी चाय

हरी चायइसमें टैनिन होता है जो आंतों के श्लेष्म झिल्ली पर एक कसैले के रूप में काम करता है। यह शरीर में तरल पदार्थ को अवशोषित करने में मदद करता है और आंत की सूजन को शांत करता है। पाचन पर कैफीन के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए, भोजन के बीच हरी चाय पीना आवश्यक है, अधिमानतः दिन में। 

यह कैसे किया जाता है?

एक कप उबलते पानी में एक चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां या एक ग्रीन टी बैग मिलाएं। चाय को 2-3 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। ठंडा होने के बाद पिएं।

थाइम चाय

अजवायन पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाली बीमारियों के लिए वैकल्पिक हर्बल उपचारों में से एक है। इसमें सुखदायक और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो मल त्याग और पाचन प्रक्रियाओं को स्थिर रखने में मदद करते हैं। 

यह कैसे किया जाता है?

एक गिलास पानी उबालें और 1 चम्मच अजवायन डालें। 10 मिनट के लिए शांत और तनाव। आप इसे दिन में एक बार पी सकते हैं।

पुदीना चाय

पुदीना चाय पेट और पाचन संबंधी बीमारियों के लिए सबसे अधिक उपचारित चाय में से एक है, क्योंकि दस्त और यह कई पेट की बीमारियों को शांत करने और पाचन की सुविधा के लिए जाना जाता है। इसके अतिरिक्त, पेपरमिंट बैक्टीरिया के वनस्पतियों को संतुलित करता है और एसिड उत्पादन को कम करता है।

यह कैसे किया जाता है?

एक गिलास पानी उबालें और पुदीने की पत्तियां डालें। 10 मिनट के लिए पकने के बाद, तनाव। इसे दिन में तीन बार पिएं।

अदरक की चाय

अदरक में एनाल्जेसिक, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो पेट की बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं। यह मसाला पेट को गर्म करता है और पाचन तंत्र के लिए एक बेहतरीन टॉनिक है। अदरक की चाय पीने से शरीर को नमी मिलती है और दस्त के दौरान खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई होती है।

यह कैसे किया जाता है?

उबलते पानी के एक गिलास में कसा हुआ अदरक के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें। इसे 5 मिनट के लिए खड़ी रहने दें और इसे नींबू के टुकड़े के साथ पी लें। आप इसे दिन में दो बार पी सकते हैं।

ऋषि

ऋषिअपने जीवाणुरोधी, ऐंटिफंगल और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण दस्तमुझे कम करने में मदद करता है। यह आंत अस्तर में सूजन और निर्जलीकरण के कारण होने वाली शारीरिक कमजोरी को कम करता है।

यह कैसे किया जाता है?

उबलते पानी के एक गिलास में कुछ धोया ऋषि पत्ते जोड़ें। 10 मिनट के लिए खड़ी होने के बाद, तनाव। इसे दिन में दो बार पियें।

ऑरेंज पील टी

संतरे का छिलका पेक्टिन में समृद्ध होता है, जो आंतों में फायदेमंद बैक्टीरिया या प्रोबायोटिक्स के विकास का समर्थन करता है और इस तरह एक स्वस्थ आंतों की पथरी को बनाए रखता है।

यह कैसे किया जाता है?

संतरे के छिलके को मसल कर एक गिलास उबलते पानी में मिलाएं। 10 मिनट तक उबालें। चाय के रूप में तनाव और पीना।

दस्त काटने के लिए खाद्य पदार्थ क्या हैं?

डायरिया के लक्षणखाद्य पदार्थ जो आपके आहार को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं:

- मांस का पानी

- केला

- सेब

सकी हुई रोटी

सफेद चावल

- मसले हुए आलू

- दही

दस्त में क्या नहीं खाया जा सकता है?

दस्तयदि आपके पास इन खाद्य पदार्थों से बचें:

- डेयरी उत्पादों

तला हुआ या वसायुक्त भोजन

- चाट मसाला

- कच्ची सब्जियां

कैफीन

- साइट्रस

- कच्ची सब्जियां

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

शराब

कृत्रिम मिठास

डायरिया को कैसे रोकें?

- टॉयलेट का इस्तेमाल करने और खाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं।

- यदि आप किसी दूषित या पालतू जानवर के संपर्क में आते हैं तो अपने हाथ धोएं।

- जब आप अपने हाथ धोने के लिए पानी नहीं पा सकते तो कीटाणुनाशक का प्रयोग करें।

- नई जगह की यात्रा करते समय सावधान रहें। जब तक आप यह सुनिश्चित नहीं करते हैं कि खाना और पीना सुरक्षित है, तब तक न खाएं और न पिएं।

- खाना पकाने से पहले अपनी सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धोएं।

- सभी मांस को अच्छी तरह से पकाएं।

बिना पके या अधपके अंडे खाने से बचें।

- अनपश्चराइज्ड डेयरी उत्पादों के उपयोग से बचें। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो दूध से पूरी तरह बचें।

कैफीन, शराब, और रेचक क्षमता वाले अन्य खाद्य पदार्थों को सीमित करें।

दस्त के मामले में डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपके बच्चे को 24 घंटों में 6 पानी से भरा मल त्याग और 3 या अधिक उल्टी होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में कोई समय बर्बाद न करें। 24 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को 6 घंटे के भीतर 1 या अधिक दस्त का अनुभव होता है, उन्हें भी डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए।

इसके अलावा, अगर आपको कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए:

लगातार उल्टी होना

लगातार दस्त होना

महत्वपूर्ण वजन घटाने

मल में मवाद या खून, जो मल को काला कर सकता है

डायरिया कब तक रहता है?

एक संक्रमण के कारण दस्त आमतौर पर 3-5 दिनों से अधिक नहीं लेता है। यदि आपके लक्षण 4-6 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो आपको एक अंतर्निहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति होने की संभावना है।