ʻO Lemona, inoa ʻepekema ʻo Citrus, he huaʻai ʻawaʻawa. Loaʻa i kahi ratio maikaʻi loa o ka huaora C a me ka fiber, ʻo nā pōmaikaʻi o ka lemon ka hoʻemi ʻana i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai, ka maʻi maʻi a me nā pōhaku ʻāʻī.
Hoʻohana ʻia kēia hua ʻawaʻawa ʻaʻole hiki ke ʻai wale ʻia, i nā ʻano ʻano like ʻole. Hoʻohui pinepine ʻia me nā huaʻai ʻē aʻe a ʻai ʻia ma ke ʻano wai. ʻO ka Lemonade kahi mea inu i loaʻa mai kēia huaʻai a makemake ʻia e nā mea a pau.
He aha ka lemon?
He lāʻau liʻiliʻi liʻiliʻi ʻo Lemon mai ka ʻohana mea kanu Rutaceae. Mahalo i nā huaora a me ka waiwai waiwai i loko o ia mea, ua kaulana nā pōmaikaʻi o ka lemon ma ka honua holoʻokoʻa. ʻAʻole ʻike maopopo ʻia ke kumu o ka lemon, akā ua manaʻo ʻia ua mahi mua ʻia ma nā wahi o Assam, Northern Burma a i Kina. Hoʻoulu ʻia nā mea kanu hua lemona i nā kau mahana a me nā wahi mahana.
Waiwai o ka Lemona
Aia i loko o ka hua ka nui o ka huaora C a hāʻawi pū kekahi i nā meaʻai ikaika ʻē aʻe. Waiwai 5% a 6%ʻakika citric loaʻa a loaʻa ka waiwai pH o 2.2.
Nā pono o ka lemona
Ehia mau calorie i loko o ka lemon?
ʻO ka lemona liʻiliʻi ma kahi o 20-25 calories i nā calories. Aia ma lalo iho ka waiwai o ka lemona me ka ʻili ʻole;
24 mau calorie
7.8 grams o ka carbohydrate
0.9 grams o ka protein
0.3 grams o ka momona
2.4 grams o ka fiber meaʻai
44.5 milligrams o ka huaora C (74% o ka pono o kēlā me kēia lā)
116 milligrams o ka potassium (3% o ka pono o kēlā me kēia lā)
0.5 milligrams o ka hao (3% o ka pono o kēlā me kēia lā)
0.1 milligrams o ka huaora B6 (3% o ka pono o kēlā me kēia lā)
Eia kekahi, loaʻa iā ia ka liʻiliʻi o ka thiamine, folate, pantothenic acid, calcium, magnesium a me ke keleawe.
Lemona waiwai waiwai
ʻO ka maʻi o ka carbohydrate ka nui o nā kō maʻalahi e like me ka fiber, glucose, fructose, a me ka sucrose.
ʻO ka ʻiʻo o ka lemona
ʻO ka fiber nui i loko o ka hua he pectin.Pectin ʻO ka fiber hiki ke hoʻoheheʻe ʻia, e like me ke kō a me ka starch, e hoʻolohi i ka ʻeli ʻana o ke kō a hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko.
Nā huaora a me nā minela i loko o ka lemon
ʻO nā huaora a me nā minela i loko o ka lemon penei;
Huaola C: He mea nui ka huaora a me ka antioxidant no ka hana immune a me ke olakino ʻili.
Pāuma: potasiuma Mālama ia i nā maʻi puʻuwai ma o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kiʻekiʻe o ke koko.
Vitamin B6: Hiki iā ia ke hoʻololi i ka meaʻai i ikehu.
Magnesium: makanekiumaHe mineral koʻikoʻi ia no ka elasticity o ka ʻili. Kōkua ia i ka hoʻolohi ʻana i ke kaʻina hana ʻelemakule o ka ʻili a pale i nā ʻili o ka ʻili mai ke kaumaha oxidative.
Kaluma: papa luna o ka ʻilikalipuna Loaʻa a pono no ka ʻili olakino. He ʻili maloʻo ka poʻe me ka nele calcium.
Nā mea kanu i loaʻa i loko o nā lemona
ʻO nā pūhui mea kanu nā mea bioactive kūlohelohe i loaʻa i nā mea kanu, ʻo kekahi me nā pono olakino ikaika. He hopena maikaʻi nā mea kanu i loko o kēia hua i ka maʻi kanesa, ka maʻi puʻuwai a me ka mumū. ʻO nā mea kanu nui i loaʻa i ka hua:
ʻAka Citric:He ʻakika citric ia a kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻokumu ʻana o nā pōhaku kīkī.
Hesperidin: Hoʻoikaika ia i nā kīʻaha koko a he antioxidant hiki ke pale i ka atherosclerosis.
Diosmin: He antioxidant ia e pili ana i ka ʻōnaehana kaʻa a hoʻohana ʻia i kekahi mau lāʻau lapaʻau. Hoʻemi ia i ka mumū mau loa i loko o nā kīʻaha koko.
Eriocitrine: He antioxidant ia i loaʻa i kona ʻili a me ka wai.
D-limonene: Loaʻa ia ma kona pūpū. ʻO ia ka mea nui o nā aila pono i loaʻa i loko o ka hua a nona ke kuleana no ke ʻala o ka hua.
ʻAʻole i loaʻa ka nui o nā mea kanu i loko o nā lemona i ka nui o kāna wai, no laila pono e ʻai i ka hua ponoʻī e loaʻa ai nā pono kiʻekiʻe.
Pono o Lemona
ʻO nā pōmaikaʻi o ka lemona e like me nā hua citrus ʻē aʻe. Hele mai ia mai nā mea kanu, fiber a me nā huaora.
Pōmaikaʻi no ka puʻuwai
ʻO ka ʻai ʻana i nā huaʻai momona i ka huaora C e hōʻemi i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai. i ke kokoHuaʻaila C Hoʻonui ka pae koko haʻahaʻa i ka pilikia o ka hahau ʻana, ʻoi aku ka nui o ka poʻe i ke kaumaha a i ʻole ke koko kiʻekiʻe.
hua citrusʻO ka hoʻokaʻawale ʻana o ka fiber mai ke koko e hoʻohaʻahaʻa i ka pae cholesterol. ʻO ka ʻaila Lemon e hoʻoheheʻe i nā ʻāpana LDL cholesterol.
Kāohi i nā pōhaku kīkī
ʻO ka waikawa citric i loko o kēia hua e hoʻonui i ka nui o ka mimi, e kōkua ana i ka pale ʻana i ka hoʻokumu ʻana o nā pōhaku kīkī.
Kāohi i ka anemia
ʻO ka anemia ke kumu maʻamau ma muli o ka nele o ka hao. He wahi hao liʻiliʻi kēia hua. Akā he kumu maikaʻi loa ia o ka huaora C a me ka waikawa citric, hiki ke hoʻonui i ka absorption o ka hao mai nā meaʻai ʻē aʻe. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, kōkua ia i ka pale ʻana i ka anemia ma o ka hoʻonui ʻana i ka komo ʻana o ka hao i nā meaʻai.
Hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi kanesa
ʻO kēia pōmaikaʻi o ka lemona, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā ʻano maʻi kanesa, e like me ka maʻi maʻi umauma, ma muli o nā mea kanu e like me hesperidin a me d-limonene. Loaʻa iā ia nā waiwai antiviral a me antibacterial. Loaʻa iā ia kahi hopena antibiotic a loaʻa nā phytochemical e kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa.
Hoʻomaikaʻi i ke olakino digestive
ʻO ka lemona ka nui o ka fiber soluble anā kō maʻalahi Aia ma kahi o 10% o nā carbohydrates. ʻO Pectin, ke ʻano nui o ka fiber, he ʻano o ka fiber soluble. Hoʻomaikaʻi ka fiber soluble i ke olakino o ka ʻōpū a hoʻolohi i ka ʻai ʻana o nā kō a me nā starches. Kōkua kēia mau hopena i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko.
Pono e inu i ka hua, ka mea e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai ʻana a me ka neʻe ʻana o ka ʻōpū, i ke ʻano o ke aniani o ka wai lemon mehana i ke kakahiaka e hoʻomaha i ka constipation.
Hoʻoikaika i ka palekana
ʻO ka Vitamin C i loko o ka lemon e hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i kēia huaora ke hoʻemi i ka lōʻihi o ke anu i hiki mai ma muli o kahi ʻōnaehana pale ʻole. He hopena pale ka Lemon i ka hānō. ʻO ka hui ʻana i ka lemona me ka meli e kōkua pū i ka hoʻomaha ʻana i ka maʻi maʻi. He mea maikaʻi ka Lemon no ka maʻi maʻi, no ka ʻuʻu, ka ʻeha ʻeha a me nā maʻi pepeiao.
Hoʻomaikaʻi i ke olakino ate
Loaʻa i ka Lemon nā waiwai antioxidant e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino o ke ake. Kāohi ia i ka pōʻino o ke ake. He hopena detox i loko o ke kino a hoʻomaʻemaʻe i ke ake.
Kōkua i ka hoʻōla ʻana i ka ʻekene
ʻO ka waikawa citric i loaʻa i loko o nā lemona he mau waiwai antiseptic e hoʻopau i ka maʻi bacteria. Hōʻike nā haʻawina he mau waiwai anti-inflammatory ka vitamina C acne vulgaris hōʻike hiki ke hoʻohana ʻia i ka mālama ʻana i nā kūlana e like me Akā hiki i ka lemon ke hoʻoulu i nā hopena ʻaoʻao i kekahi poʻe. ʻO kēia nā pilikia e like me ke kuni, ke kuʻi, ka ʻili a me ka ʻulaʻula. No laila, pono e hoʻohana i ka lemon me ka akahele.
Hoʻomaʻemaʻe i ka gout a me ka arthritis
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi o ka lemon ka hopena anti-inflammatory, e hoʻemi ana i ka mumū. No laila, hoʻemi ia i ka loaʻa ʻana o ka gout a me ka arthritis.
Ke momona nei ka Lemona?
ʻO ka Lemona kahi hua e kōkua i ka lilo ʻana o ke kaumaha. ʻO ka maʻamau wai detoxʻO ka hua i hoʻohana ʻia i ka lāʻau e hoʻomaʻemaʻe i ke kino. Hoʻonui ka pectin fiber i loko o ka ʻōpū a hāʻawi i ka satiety no ka manawa lōʻihi. Eia naʻe, no ka mea ʻaʻohe pectin i loko o kāna wai, ʻo ka inu ʻana i ka wai lemon ma mua o ka ʻai ʻana i ka lemon ʻaʻole ia e hāʻawi i ka satiety ma ke ʻano like. Ua ʻōlelo ʻia ʻo nā mea kanu i loko o ka hua ke kōkua pū i ka hoʻemi kaumaha. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lemon e lilo i ke kaumaha penei;
Ka wai me ka wai lemon: ʻOki 1 lemona. E hoʻokuʻu i nā ʻāpana i loko o ka ipu wai. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻokomo i ka hau i loko o ia mea e hoʻomaha ai. Hiki iā ʻoe ke inu i ka wai lemon ma mua o ka ʻai ʻana a me ka hapalua hola ma hope o ka ʻai ʻana.
ʻili Lemona: E hoʻolapalapa i ka peel o 1 lemon i 1 lita o ka wai no 5 mau minuke. E hoʻomaha no ka hapalua hola a kānana i loko o ka'ōmole. Hiki iā ʻoe ke inu i kēia wai hoʻokahi a ʻelua paha i ka lā.
Lemona a me ka meli: E kaomi i ka lemon i 1 aniani wai. E hoʻohui i 1 punetune o ka meli a hui pū. E inu i ka hui ʻana i kakahiaka nui ma ka ʻōpū ʻole a ma mua o ka moe ʻana.
Lemona a me ka ginger: E ʻoki i ke aʻa ginger. E hoʻohui i 1 kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa ai a waiho ʻia no kekahi mau minuke. E kānana i ka wai i loko o kahi aniani ʻē aʻe a kaomi i ka lemon. Hiki iā ʻoe ke inu i kēia 2 a 3 mau manawa i ka lā.
Nā Pono o Lemona no ka ʻili
Nā mea hana i loko o ka lemon; Kōkua ia i ka lanakila ʻana i nā pilikia ʻili e like me nā wahi ʻeleʻele, pigmentation, blackheads, acne, acne. Nā pono o ka lemon no ka ʻili; Ma muli o nā huaora, nā minela a me kekahi mau mea kanu ikaika i loko o kāna ʻike. ʻO nā pono o ka lemon no ka ʻili penei;
Wehe i ka ʻeʻe a me nā ʻeleʻele. No kēia, ʻokiʻoki i ka lemon i ka hapalua, e hoʻoheheʻe i kekahi mau kulu o ka meli ma ka hapalua a kau i nā wahi me nā ʻeleʻele. Holoi ia me ka wai anuanu ma hope o ke kali ʻana no 5 a 10 mau minuke.
ʻO ka waikawa citric i loko o ka wai lemon e hoʻomaʻamaʻa i nā kīnā o ka ʻili. a nalo malie.
Kaulike ka ʻili ʻaila. ʻO ka hoʻopili ʻana i kahi pulupulu a i ʻole pōpō i ʻū ʻia i ka wai lemon i ka maka he ala maʻalahi a maikaʻi hoʻi e wehe ai i ka ʻaila mai ka ʻili. E hana i kēia ma mua o ka moe. Holoi i kou maka i kou ala ʻana i ke kakahiaka.
Hoʻoikaika i nā kui. E hoʻohana i ka aila ʻoliva a me ka wai lemon e hoʻoikaika i nā kui palupalu a pale a pale i ka melemele.
Ho'ōla lehelehe māwae. E ʻoki i ka lemona no nā lehelehe mahā a hamo i kahi ʻāpana lemon ma kou mau lehelehe i ka wā e moe ai a holoi i ke kakahiaka aʻe.
Hoʻohana ʻia ia no ka hoʻomaʻemaʻe maka a me ke kino. Hoʻohui i ka wai lemon, yogurt a me ka ʻaila lavender. E lomilomi i kou maka a me kou kino me kēia e wehe i ka lepo a me ka bacteria.
Hoʻomāmā i ke kala o nā kuʻekuʻe a me nā kuli. Inā ʻoi aku ka ʻeleʻele o kou mau kuʻekuʻe a me kou mau kuli ma mua o ke koena o kou ʻili, e hamo i kēlā mau wahi me ka hapalua lemon.
Loaʻa i ka Lemon ka huaora C a me ka waikawa citric, ʻo ia mau mea ʻelua e kōkua i ka hoʻomālamalama a hoʻomāmā i ka ʻili i ka wā lōʻihi.
Hoʻemi ia i ka ʻili. No kēia, e kaomi i ka wai o ka hapalua o ka lemon. E hoʻohui i 1 teaspoon o ka wai. E hoʻomoʻa i ka pulu pulupulu i loko o kēia hui ʻana a kau i nā wahi ʻeha.
Hoʻemi i nā pores i hoʻonui ʻia. Hoʻohui ʻia me ka ʻōmato, hiki iā ʻoe ke hana i kahi pale maka pore-shrinking. E hoʻohui i 1 teaspoon o ka wai lemon me 2 punetēpē o ke kōmato extract. E kau i kēia ma kou alo a pau. Holoi ma hope o 15 mau minuke. E hōʻemi ʻia nā pores.
Hoʻopau i ka ʻeleʻele a me ka ʻeleʻele. Ma hope o ka hoʻopili ʻana i ka wai lemon i kou maka, e uhi i kou maka me ka ʻili plastik. E hana i lua no kou mau maka, ihu a me kou waha. E waiho i ka ʻili iʻa no kanakolu mau minuke ma mua o ka holoi ʻana. Inā ʻoe e mālama wale nei i nā ʻeleʻele a ʻaʻohe puka ʻeleʻele ikaika, hiki iā ʻoe ke waiho i ka plastic no kekahi mau hola. ʻAʻole pono ka poʻe me ka ʻili paʻakikī e hoʻāʻo i kēia. E holoi pono i kou maka ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka wai lemon.
He mea ʻeha ke kau ʻana i ka lemon ma ka maka?
Mai hoʻohana pololei i ka lemon a pau ma kou alo. ʻO ka hoʻopili ʻana i ka waika nui i ka ʻili e hoʻopau i ka hana ʻaila kūlohelohe a hōʻino i ka pale pH maʻamau o ka ʻili.
Mai hoʻopili i ka wai lemon e wehe i nā ʻoki, nā ʻeha a i ʻole nā ʻeha. Hoʻohana wale ʻia ma luna o nā ʻili ʻili.
Mai hoʻohuihui i ka mālama ʻana i ka wai lemon me nā huahana mālama ʻili ʻē aʻe. Pono e hoʻohana wale ʻia nā huahana i loaʻa i ka benzoyl peroxide a i ʻole salicylic acid inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohana i ka mālama wai lemon.
Hiki i ka wai Lemona ke hana i kou ʻili kiʻi kiʻi. ʻO kēia ke kumu o ka wehe ʻana a me ka hōʻoluʻolu. E holoi pono i kou maka me ka wai lemon ma mua o ka hele ʻana i waho i ka lā.
Aia ka mea huna o ka nani i ka lauoho olakino a ʻālohilohi. ʻO kekahi o nā mea kūlohelohe i hoʻohana nui ʻia i ka mālama lauoho ʻo ka lemon. He nui nā pono o ka Lemon no ka lauoho. Hiki iā mākou ke papa inoa i nā pono o ka lemon no ka lauoho penei;
Maʻiʻo antioxidant: Loaʻa i ka Lemon ka huaʻa C, flavonoids a me nā antioxidants ʻē aʻe e hakakā nei i nā radical manuahi e hōʻino ai i nā sela lauoho. Mālama i ka lauoho mai ka hoʻoheheʻe ʻana o UV, ka lole a me ka waimaka i kēlā me kēia lā. Mālama nā Antioxidants i ke koʻikoʻi oxidative a hoʻemi i ka pilikia o ka hina hina a me ka lauoho lauoho.
Anti-microbial: Loaʻa i ka Lemon nā germs, bacteria a me nā anti-fungals. No laila, hoʻomaha ia i ka ʻili ma ke poʻo a pale i ka dandruff.
pH waiwai o ka lauoho: ʻO ka pae pH o ke poʻo ma waena o 4.5-5.5. Inā hoʻololi nā helu ma kēia unahi, nāwaliwali ka lauoho. Hoʻoponopono ka Lemon i ka pH o ke poʻo.
Elasticity lauoho: Loaʻa i ka Lemon ka huaora C, pono ia no ke kūkulu ʻana i ka collagen i ka lauoho.CollagenHoʻonui i ka maʻalahi o nā follicles lauoho.
Bran: Hoʻopau nā antioxidants i ka lemon i ka pilikia o ka dandruff.
Alohi lauoho: ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka lemon i ka lauoho e pale i nā pilikia lauoho like ʻole. He mea mānoanoa a ʻālohilohi ka lauoho.
Pehea e kau ai i ka Lemona i ka lauoho?
hamo i ka lemona ma ka lauoho
E kaomi i ka wai o ka hapalua o ka lemona.
E lomilomi i kou poʻo me ka wai lemon no 5 mau minuke.
Ma hope o ke kali ʻana no 10 mau minuke, holoi me ka shampoo.
Hiki iā ʻoe ke hana i ka noi i hoʻokahi pule.
He mālama maikaʻi ia no ka lauoho oily e pili ana i ka hoʻolako ʻana i ka collagen reinforcement.
shampoo lemona
Hoʻohui i 5 punetēpē o ka pauka henna, 1 hua manu a me 1 kīʻaha wai mehana.
E hoʻohui i ka wai o ka hapalua o ka lemona hou i ka hui.
E noi i kou lauoho a me kou poʻo. E kali a maloʻo.
Holoi me ka wai anuanu.
Hiki ke hoʻohana i hoʻokahi manawa i ka mahina.
He ala kūpono ia e uhi ai i nā keʻokeʻo i ka lauoho.
ʻO ka ʻaila castor, ka ʻaila ʻoliva a me ka ʻaila lemon
Hoʻohui i 2 punetēpē o ka aila ʻoliva, 1 punetēpē o ka ʻaila castor a me 5 kulu o ka aila lemon.
E wela a mehana iki.
E hoʻopili i ka hui ʻana i ke poʻo no kahi o 15 mau minuke.
E noho ka aila i kou lauoho no ka hapalua hola.
Holoi me ka shampoo ma hope o ka hapalua hola.
Hiki iā ʻoe ke hana i ka noi ʻelua a ʻekolu mau manawa i ka pule.
ʻAilā ʻInikiapaipai i ka ulu lauoho. Me ka aila ʻoliva, hoʻoponopono ia i ka pōʻino o ka lauoho. Hoʻemi i ka haki. Hoʻomaikaʻi ia i ke olakino holoʻokoʻa o ka lauoho.
Holoi lauoho me ka wai lemon
I loko o ka'ōmole, e hoʻoheheʻe i 1 punetēpē o ka wai lemon me 2 mau aniani wai.
Holoi i kou lauoho me ka shampoo.
E ninini i ka wai lemon i hoʻoheheʻe ʻia ma kou lauoho ma ke ʻano he holoi hope.
Mai holoi hou i kou lauoho.
Hiki iā ʻoe ke hana i hoʻokahi manawa i ka pule.
Hoʻomaʻemaʻe ka wai lemon i ke poʻo. Hāʻawi ia i ka collagen supplement a hoʻoikaika i nā follicles lauoho.
ʻO ka wai lemon a me ka aloe vera
E hoʻohui i 2 punetēpē o ka aloe vera gel a me hoʻokahi punetune o ka wai lemon.
E noi i ka hui ʻana i kou poʻo.
Ma hope o ke kali ʻana no ka hapalua hola, holoi me ka shampoo.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i hoʻokahi a ʻelua paha i ka pule.
Aloe veraHe anti-microbial a maikaʻi i ka mālama lauoho.
Lemona a me ka meli lauoho maka
E hoʻohui i 1 punetune o ka wai lemon, 2 punetēpē o ka meli, 2 teaspoon o ka aila ʻoliva, 4 kulu o ka ʻaila rosemary.
E hoʻopili i ka hui ʻana i ke poʻo. E kali no 20 mau minuke a holoi me ka shampoo.
Hiki iā ʻoe ke noi hoʻokahi i ka pule.
ʻO Lemon, me ka meli, kahi hui maikaʻi loa no ka mālama lauoho.
ʻOka a me ka wai lemon no ka ulu ʻana o ka lauoho
E hoʻohui i 2 punetēpuni o ka wai lemona hou a me 2 punetēpē o ka wai ʻonika.
E noi i ka ʻili poʻo holoʻokoʻa, ʻoi aku hoʻi i nā wahi lauoho ʻole. Lomi no 2 mau minuke.
Ma hope o ke kali ʻana no ka hapalua hola, holoi i kou lauoho me ka shampoo.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia ʻekolu a ʻehā paha manawa o ka pule no ʻelua mahina.
ʻAʻole ʻōlelo ʻia kēia noi no ka ʻili poʻo koʻikoʻi.
Yogurt a me ka lemona mask
E hoʻohui i 2 punetēpē o ka yogurt a me 1 punetēpē o ka wai lemon.
E noi i ka lauoho holoʻokoʻa, e uhi i nā aʻa.
Holoi me ka shampoo ma hope o ke kali ʻana no ka hapalua hola.
Hoʻopili i ka conditioner.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana ʻelua i ka pule.
ʻO ka poʻe me nā ʻoki hāmama a i ʻole nā ʻeha ma ko lākou poʻo, hiki ke ʻike i kahi ʻano wela iki.
Hoʻohana ʻia kēia mask no nā pilikia e like me ka lepo, ka pōʻino, ka maloʻo a me ka lahilahi o ka lauoho.
Fenugreek a me ka lemon no ka lauoho lauoho
mauʻu Cemen He waiwai ia i nā phytoestrogens e hoʻoikaika i ka ulu lauoho. Hāʻawi i ka hydration maikaʻi loa e mālama i ka lauoho a maʻalahi. Ke hui pū ʻia me ka wai lemon, hoʻomaʻemaʻe ka fenugreek i nā ʻili poʻo a hoʻoikaika i nā aʻa.
E hoʻokuʻu i 2 punetēpē o nā hua fenugreek i ka wai i ka pō.
E wili iā ia i kahi paʻi.
E hoʻohui i 1 punetēpē o ka wai lemon i kēia paʻi.
E hoʻopili i ka hui ma luna o ke poʻo.
Holoi me ka shampoo ma hope o ke kali ʻana no ka hapalua hola.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i hoʻokahi manawa i ka pule.
E hoʻohui i 1 punetune o ka ʻaila ʻoliva a me ʻelua punetēpē o ka wai lemon hou.
E hoʻohui pono i nā meaʻai.
E hoʻopili i kou lauoho a me kou poʻo me kahi lauoho lauoho.
Ma hope o ka maloʻo, holoi me ka shampoo.
Ma hea kahi i hoʻohana ʻia ai ka Lemona?
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lemon ma kēia mau ala:
E hoʻohana i ka ʻili lemon e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻaoʻao kīhini, me nā microwaves. E hoʻohui i ka wai lemon i ka wai wela a inu i ke ʻano o ke kī lemon. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka lemon i ka marinade. E hoʻohana i ka lemon zest e hoʻohui i ka ʻono i nā meaʻai. Kōkua ʻo Lemon e mālama i nā ʻauʻau. E hamo i ka lemona i ʻoki ʻia ma ka ʻili o kāu holoholona. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana me ka dropper.
Poino o Lemona
ʻO ka Lemon, ka mea maʻamau he hua ʻae maikaʻi ʻia, hiki ke maʻi i kekahi poʻe, ʻoiai ʻaʻole ia he mea maʻamau. ʻAʻole pono ka poʻe me ka allergy lemon i ka hua ponoʻī a i kāna wai. ʻOiai he hua maikaʻi ia, he mau hemahema nō ka lemona.
ʻAi niho: Hōʻike nā haʻawina e hiki i ka inu ʻana i ka wai lemon ke hoʻopau i nā niho. He mea inu ia me nā pōmaikaʻi, akā inā ʻaʻole ʻoe e mālama pono e like me ka holoi ʻana i kou mau niho ma hope o ka inu ʻana, e mae paha kou mau niho.
waha eha ʻEha nā ʻeha i loko o ka waha (a i ʻole ke kumu o ka ʻāʻī). Hiki i ka waikawa citric i loko o kēia hua ke hoʻonui i ka ʻeha. No ka mea,waha ehaInā he maʻi kou, mai ʻai ʻoe i kēia hua a ola ʻoe.
ʻO ka ʻeha a me ka ʻeha: Wahi a ka noiʻi, hiki i ka lemon ke hoʻoulu a hōʻeha i ka ʻeha o ka puʻuwai. Ka hoʻihoʻi ʻana o nā wai ʻai i loko o ka ʻōpū; hoʻāla i nā molekala pepsin ʻaʻole i hana ʻia ma ka esophagus a me ka puʻu. ʻO kēia ke kumu o ka heartburn. Hiki i ka wai o ka hua ke hoʻonui i ka ʻeha peptic. Hoʻohana kekahi poʻe loea i ka wai lemonreflux Manaʻo ʻo ia e hoʻāla paha i kāna mau hōʻailona. I kēia mau hihia, ʻaʻole pono ʻoe e ʻai i ka hua a i kāna wai.
Hiki ke kumu i ka nausea a me ka luaʻi: ʻO ka huaʻai C i loaʻa i loko o ka hua hiki ke hoʻoulu i ka nausea a, i kekahi manawa, ka luaʻi inā lawe nui ʻia. ʻO ka hoʻohana nui ʻana i ka wai lemon e hāʻawi i ka nui o ka huaora C. ʻOiai ʻaʻole ia he mea hoʻoweliweli koʻikoʻi, e hoʻāʻo kou kino e hoʻokuʻu i ka nui o ka huaora C, me ka luaʻi ʻana.
Hiki i ka mimi pinepine ke alakaʻi i: Hiki i ka wai Lemona ke hana ma ke ʻano he diuretic, ʻoi loa ke hui pū ʻia me ka wai mahana. Hiki iā ia ke hoʻonui i ka hoʻohua ʻana o ka mimi, a ʻoi aku ka nui o ka make wai. Hiki i nā hua acidic e like me kēia ke hoʻonāukiuki i ka ʻōpū. Hoʻonui kēia i ka makemake e mimi pinepine.
ʻO ka hōʻiliʻili nui ʻana o ka hao i loko o ke koko ke kumu:Hāʻawi ka Vitamin C i ka hao i loko o ke kino. ʻO ka nui o kēia ke alakaʻi i ka piʻi ʻana o ke kiʻekiʻe o ke koko. He pōʻino ka nui o ka hao i loko o ke kino. Hiki i ka hao nui i loko o ke koko ke hōʻino i nā ʻōpū o loko.
Hiki i ka migraine ke hoʻomaka: ʻOiai he liʻiliʻi ka noiʻi, ʻōlelo kekahi poʻe loea i ka lemonneʻeManaʻo ʻo ia hiki ke hoʻāla iaʻu.
Hiki i ka Sunburn ke kumu: Ke hōʻike nei kekahi mau haʻawina e hiki ke hoʻoulu i ka ʻili a me ka ʻeleʻele o ka lā me ka wai lemon ma ka ʻili.
Pehea e mālama ai i ka Lemona?
ʻOiai kona ʻakika, pau ka lemona e like me nā hua ʻē aʻe. He hōʻailona ka mūmū, palupalu, kiko a me ka ʻulaʻula e hoʻomaka ana ka ʻono a me ka wai o ka hua. No laila pehea e mālama pono ai i nā lemona?
Inā hoʻolālā ʻoe e hoʻohana iā ia i loko o kekahi mau lā o ke kūʻai ʻana, e mālama iā ia mai ka lā pololei. Noho hou ia a hiki i hoʻokahi pule ma ka lumi wela. Ma hope o kēia manawa, hoʻomaka ʻo ia e wrinkle, nalowale kona waihoʻoluʻu a hoʻomohala i nā kiko.
Inā lōʻihi ʻoe e hoʻohana ai, waiho i loko o nā ʻeke ziplock a lawe i ka ea mai loko mai o ka ʻeke e like me ka hiki. I kēia hihia, e mālama ʻia ka hapa nui o kona ʻono no ʻehā pule.
ʻO ka mahana kūpono no ka mālama ʻana i nā ʻano ʻano oʻo (melemele) ma waena o 4º a me 10ºC. I ka hapa nui o nā pahu hau, ʻo nā papa waena a i ʻole nā puka puka e puni ana i kēia mahana.
No ka mālama ʻana i ka lemon i ʻoki ʻia; e ho'ēmi i ka poho wai a me ka oxidation ma ka pale ʻana i ka ʻaoʻao i ʻoki ʻia mai ka ea. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ke kau ʻana i ka ʻaoʻao hapa ma luna o kahi pā a hoʻohuli ʻia i luna i lalo a i ʻole e wahī ʻia i loko o ka ʻili plastik. ʻOiai hiki ke lōʻihi ma mua o ka hapa nui o nā hua ʻoki ʻia, e ʻoki ʻia nā mea i ʻoki ʻia i loko o 2-3 mau lā.
E hōʻuluʻulu;
He haʻahaʻa ka lemona i nā calorie. Loaʻa ka huaora C, nā antioxidants a me ka fiber. Mahalo i kēia ʻano meaʻai waiwai, ʻike ʻia nā pono o ka lemon. ʻO nā pōmaikaʻi o ka lemona ka hoʻonui ʻana i ka pale ʻana, hoʻomaikaʻi i ka naʻau a me ke olakino ʻili, e hōʻemi i ka pilikia o nā pōhaku kīkī, hakakā ʻana i ka maʻi kanesa, hoʻonui i ka hao hao a me ke kaumaha. E like me ka nui o kona mau pōmaikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lemon ke hoʻohana nui ʻia. Hiki iā ia ke hoʻoulu i ka luaʻi a me ka luaʻi, nā ʻeha waha, nā niho niho a me ka lā.
