ʻO ka pili nui ʻana i ka male ʻana, ʻo ia ka moekolohe. Hoʻomaʻamaʻa ke ola kino olakino i nā manaʻo o nā hoa kāne i kekahi i kekahi a me nā hanana a hoʻomanawanui iā lākou.
He mea nui no ke olakino ka noho maʻamau a me ke olakino o nā kāne, me ka noʻonoʻo ʻana i nā makemake o kēlā me kēia. Nā pōmaikaʻi o ke ola kino maʻamau hiki ke helu ʻia penei.
Hāʻawi i ka pale mai ka maʻi kanesa
ma kahi o 3 manawa o ka pule ola moe kolohe mau; Hoʻemi ia i ka maʻi maʻi prostate i nā kāne a me ka maʻi maʻi umauma i nā wahine.
Maikaʻi no ke olakino naʻau
ola kino olakinoe ho'ēmi i ka hapalua o ka pilikia o ka puʻuwai o nā kāne. ʻO ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā orgasms e hoʻolōʻihi i ke ola.
Kāohi i ke kaumaha
ʻO ke ola kino olakino a maʻamau e hōʻemi i ka hiki ke kaumaha i nā wahine.
Loaʻa iā ia nā waiwai hoʻomaha ʻeha maoli
I ka wā o ka moekolohe, hoʻonui ʻia ka hana ma kahi o ka lolo e hoʻomaha ai i ka ʻeha. ʻO ia ke kumu i loaʻa ai iā ʻoe ke ola kino olakino. ʻeha ʻeha o ka migraineManaʻo ʻia e kōkua i ka luku ʻana.
Huna nā wāhine i ka hormone estrogen hou i ka wā o ka moekolohe. Kōkua kēia i ka hoʻopau ʻana i ka ʻeha menstrual.
E nana oe i opiopio
Wahi a kahi noiʻi, ua hoʻoholo ʻia ʻo ka poʻe i pili i ka moekolohe 3-5 mau manawa i ka pule e nānā i nā makahiki he 10.
Hāʻawi i ka palekana ma o ka hoʻonui ʻana i ke kūpaʻa kino
ʻO Immunoglobin He antibody, e hoʻoikaika ana i ka ʻōnaehana pale, hoʻonui ʻia e 30% i ka poʻe i loaʻa i ke ola moe maʻamau.
Hāʻawi i nā ʻeha e hoʻōla
ʻO ka hormone oxytocin i huna ʻia i ka wā o ka moekolohe e hiki ai i nā ʻeha ke hoʻōla ʻelua wikiwiki.
he hooikaika kino
I ka wā o ka moe kolohe, hana ʻia ka ʻūhā, ka ʻōpū, ka wāwae, nā ʻiʻo lima a me ka awelika o 200 calories e puhi ʻia i kēlā me kēia moe.
Kōkua i ka lilo kaumaha
ʻO ka ikehu i hoʻohana ʻia i ka wā moe kolohe he hopena hoʻonāwaliwali. ʻO 200 calories i puhi ʻia i kēlā me kēia moe kolohe ua like ia me ka pāʻani tennis hapalua hola.
He aha nā meaʻai e hoʻonui ai i ka moekolohe?
ʻO ka moekolohe kekahi o nā hana maʻamau o ke ola kanaka. Me ka hoʻoulu ʻana, hoʻohonu ka moe kolohe i nā manaʻo pili pili me kāu hoa.
E noʻonoʻo i nā meaʻai āu e ʻai ai e pale aku i ka makemake ʻole, impotence a me nā pilikia pili wahine. libido a Nā meaʻai e hoʻonui ai i ka moekolohe He like penei:
Et
No ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ola moekolohe, pono e ʻai i nā ʻano ʻiʻo. ʻO ka pipi a me ka moa ka carnitine, L-arginine a me ka zinc.
ʻO Carnitine a me L-arginine nā amino acids e hoʻonui i ke kahe koko. He mea nui ke kahe ʻana o ke koko no nā kāne a me nā wahine e hoʻopiha i kā lākou mau kiko no ka pane ʻana i ka moekolohe.
Wahi a NYU Langone Medical Center, hiki i kēia mau meaʻai momona ʻelua ke mālama pono i ka erectile dysfunction i kekahi mau kāne.
kiniki, He mea koʻikoʻi i ʻike ʻia e hoʻoikaika i ka pale ʻana. He kuleana nō hoʻi ia i ka hana moe kolohe. Hiki i ka nele o Zinc ke alakaʻi i ka impotence a me nā pae haʻahaʻa o ka hormone i nā kāne.
E hoʻohana i ka protein e pili ana i nā holoholona (ka nui loa e pale aku i ka maʻi puʻuwai) e mālama pono i nā ʻōnaehana āpau. Makemake paha nā mea kanu i nā cereals, nā nati a me nā huahana waiu.
ʻOyster
Ua hoʻolaha ʻia nā waiwai aphrodisiac o nā ʻoy no nā makahiki. Ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana ma ka hui ʻAmelika Hui Pū ʻIa i ka makahiki 2005 e loaʻa ana i nā ʻoy nā pūhui e hoʻonui ai i ka pae testosterone a me ka estrogen.
I nā manawa he nui, ʻo ka hoʻonui ʻana i ka hana ʻana o ka hormone, ʻo ia ka hoʻonui ʻana i ka makemake moe.ʻOyster He kumu maikaʻi nō hoʻi ia o ka zinc, e kōkua ana i ke kahe ʻana o ke koko i nā ʻōpū o nā kāne ʻelua.
Salemona, He iʻa kaulana i loaʻa nā ʻakika momona omega 3 puʻuwai. Me ka tuna a me ka halibut, ʻo ka iʻa ʻiʻo ʻulaʻula ke kī nui i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ola wahine.
Hiki i ka Omega 3 ke pale i nā pilikia i loko o ke aʻa, e hoʻomaikaʻi ai i ke kahe koko ma ke kino.
Nati a me na anoano
ʻO ke kāʻei ʻana i kāu mea aloha me ke kokoleka he ʻano aloha, akā ʻo ka ʻai ʻana i kahi lima o nā hazelnuts ma kahi o ke kō, e hauʻoli loa kāu hoa. ʻO nā nati e like me ka cashews a me nā ʻalemona piha i ka zinc e hoʻonui i ke kahe koko.
Aia pū kekahi mau hua L-arginine i nā hua olakino.
- Walnut
- Nā hua ʻumeke
- Hua lā
- Hazelnut
- Ka pīkī
- Alamona
Hana ʻelua hana kēia mau nati no ka mea ua waiwai lākou i ka omega 3.
Mele
ʻO ka ʻai ʻana i ka ʻāpala i ka lā he mea maikaʻi ia no ka moekolohe.Mele, He waiwai ia i ka quercetin, me nā strawberries, nā cherries, nā aniani a me nā hua waina ʻeleʻele.
ʻO kēia antioxidant, i kapa ʻia he flavonoids, hāʻawi i nā hopena lāʻau lapaʻau.
quercetin, He kuleana ko ia i ka hoʻomalu ʻana i nā hōʻailona prostatitis a me interstitial cystitis (IC) a hoʻoikaika i ke kahe.
ʻO Prostatitis ka mumū o ka prostate gland a i kekahi manawa ke kumu i ka ʻeha o ka testicular a me ka ʻeha me ka ejaculation. ʻO ka IC, a i ʻole ka maʻi ʻeha ʻeha o ka ʻōpū, hiki ke paʻakikī i ka moekolohe.
kālika
ʻO kēia lāʻau ʻawaʻawa he mea ʻoki koko maoli i hoʻohana pinepine ʻia e pale i ka hypertension, cholesterol kiʻekiʻe, a me ka maʻi puʻuwai. ʻO nā waiwai anti-clotting e kōkua i ka hōʻoia ʻana i ka nui o ke kahe o ke koko i ka ʻāpana genital.
ʻO nā meaʻai aphrodisiac maikaʻi loa no nā wahine
aphrodisiacskapa ʻia nā meaʻai, nā mea inu, a me nā lāʻau lapaʻau e hoʻoulu ai i ka makemake moe kolohe.
I kēia ao koʻikoʻi a wikiwiki hoʻi, he mea maʻamau ke ʻike i ka emi ʻana o ka libido. Paʻa loa ka poʻe i hoʻomaka ai ka wikiwiki o ka ʻai a hoʻomaka ka emi ʻana o nā meaʻai mai nā meaʻai. Hoʻemi pū ia i ka makemake moekolohe.
He kuleana koʻikoʻi ka meaʻai i ka hoʻoulu ʻana i ka makemake moe kolohe.
Nolaila, nā meaʻai aphrodisiac ʻO ka ʻai ʻana ia mea hiki ke hoʻonui i ke kahe ʻana o ke koko i nā ʻōpū a hoʻokuʻu i nā bio-chemical kūlohelohe i loko o ke kino.
ʻOkoʻa no nā wahine a me nā kāne nā meaʻai aphrodisiac Aia.ʻaneʻi he papa inoa o nā meaʻai aphrodisiac no nā wahine...
cocoa
cocoaHe meaʻai ʻono ia me nā pono olakino he nui, me nā waiwai aphrodisiac.
Hoʻopiha ʻia ka koko me ka magnesium, phosphorus, antioxidants, arginine a me methylxanthine e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka libido.
Loaʻa iā ia ka phenylethylamine, i kapa ʻia ʻo "love chemical", a hoʻokuʻu kēia mea hoʻoulu i ka dopamine i loko o ka lolo i ka wā o ka moekolohe.
Hua Fenugreek
ʻO kekahi ala e hoʻonui ai i ka makemake i ka wahine hua fenugreekKāohi. Ua hoʻohana ka poʻe kahiko o Roma, Helene a me ʻAigupita i ka fenugreek. aphrodisiac hoʻohana ʻia e like me.
Hoʻohana ʻia nā hua Fenugreek i mea ʻono. Kākoʻo ia i ka ulu ʻana o ka ʻiʻo o ka umauma a hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o ka waiū i nā makuahine hānai.
Hiki iā ʻoe ke lawe i nā mea hoʻohui fenugreek no hoʻokahi pule e hoʻonui ai i ka makemake moe.
Lā
LāHe hua ʻokoʻa ia e hoʻohui i ka ʻono a me ka momona i nā mea ʻai. Hiki i nā lā ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ke ola wahine. Ma ka moʻomeheu Arab, ʻai ʻia nā lā me ka waiū a me ke kinamona e hoʻonui ai i ka makemake moe.
Ma waho aʻe o ka hāʻawi ʻana i kahi ʻike pili wahine maikaʻi, loaʻa nā lā i nā huaora, nā minerala a me nā meaʻai ʻē aʻe e hāpai ana i ka olakino ākea.
Nā mea ʻala
Lawe mai nā mea ʻala i ka wela mai loko mai o ke kino. Safranhe laau hoonui libido no na wahine.
Hoʻonui ka niu i ka hana moekolohe; koloka Hoʻohana ʻia ia ma ke ʻano he aphrodisiac no nā wahine i nalowale i ka makemake a me ka ʻoluʻolu, a ʻo ka pua aloha he mea ʻala ia e hoʻonui ai i ka makemake i ka wahine.
Hiki ke hoʻohui ʻia i nā loina he nui, ʻoi aku ka nui o nā mea inu wela e like me ke kī.
ʻOyster
He nui ka zinc i ka oysters, kahi e hoʻoponopono ai i nā hormones i loko o nā wahine. Kōkua ʻo Zinc i ke kino e hana i ka testosterone, he hormone koʻikoʻi i ka hoʻoponopono ʻana i ka libido a me ka hana moekolohe o nā kāne a me nā wahine.
Hoʻonui hoʻi ka ʻoy i ka pae o dopamine, kahi e hoʻoikaika ai i ka libido i nā wahine.
Waiona ʻulaʻula
Inā inu ʻoe i ka waina ʻulaʻula liʻiliʻi, e hoʻomāhuahua ʻia ke aʻa a hoʻonui i ke kahe o ke koko ma ke kino. Hoʻonui iki kēia i ka libido wahine.
Pono e hoʻopau i ka waina ma ka liʻiliʻi, no ka mea, ʻo ka inu nui ʻana i ka waina ʻulaʻula hiki ke hana i ka hopena ʻē aʻe.
ka meli
I ka wā kahiko, ua ʻai nā kāne a me nā wahine i ka meli no ka ʻaina ahiahi no ka mea he meaʻai maikaʻi ia no ka hoʻonui ʻana i ka makemake moe.
ka meliLoaʻa i ka boron, he mineral e kōkua i ka hoʻonui ʻana i nā hormones. ʻO ka hoʻohui ʻana i kahi spoonful o ka meli i kāu mea inu punahele e like me ke kī ʻōmaʻomaʻo a i ʻole ka waiū i ka pō e hana i kēia ʻano.
Nā huaʻai
ʻO nā huaʻai kekahi o nā meaʻai maʻamau e ʻai ʻia e hiki ke hoʻonui i ka naʻau o ka wahine. Loaʻa iā lākou ka nui o nā antioxidants e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka leʻaleʻa wahine i nā pae kiʻekiʻe.
ʻO BlueberryʻO ka ʻai ʻana i nā huaʻai e like me nā huaʻai, nā ʻeleʻele a me nā strawberries e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā kīʻaha koko a hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana o ke koko i nā wahi like ʻole o ke kino, e komo pū ana me ke kino.
Hoʻonui lākou i ke kiʻekiʻe o ka dopamine, kahi e hoʻoulu ai i ka hoʻokumu ʻana o nā hormones maikaʻi.
watermelon
Nā lā āpau watermelon Ua ʻike ʻia ka ʻai ʻana e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko i loko o ke kino. ʻO kekahi o nā mea nui o ka watermelon he amino acid i kapa ʻia ʻo citrinamine.
Hoʻouna kēia i kahi hōʻailona i ke kino no ka arginine e lilo i nitric oxide - kahi neurotransmitter ikaika e kōkua i nā kīʻaha koko e hoʻomaha a hoʻonui i ke kahe.
ʻO kēia ka mea e hoʻouna hou aku ai i ke koko i nā wahi o ka wahine, a pēlā e hoʻonui ai i ka hana moekolohe.
Nā Meaʻai ʻala
ʻO nā meaʻai laʻa, ʻoi aku ka pepa, he mea maikaʻi no ka hoʻonui ʻana i ka makemake moe. ʻO kēia no ka mea he vasodilators lākou (wehe i ke aʻa a hoʻonui i ke kahe o ke kino).
Ma keʻano laulā, hoʻonui maoli nā meaʻai ʻala i ka makemake i ka wahine, mahalo i kā lākou capsaicin content.
ʻO nā meaʻai aphrodisiac maikaʻi loa no nā kāne
Mai ka wā kahiko, ua hoʻāʻo nā kāne i kēlā me kēia ala e hoʻoikaika, hoʻohana a mālama i ko lākou hiki i ka moekolohe. ʻO ke ala maʻamau e hana ai i kēia no nā kāne. nā meaʻai me nā hopena aphrodisiac.
Ke hana nei kēia mau aphrodisiacs ma ke ʻano he mea hiki ke hoʻoulu i ka makemake moe i nā kāne a me nā wahine. Ma waho aʻe o ka hoʻonui ʻana i ka makemake moe kolohe, mālama pū ia i ka hana pili ʻana i ka makahiki.
Hoʻokaʻawale ʻia nā Aphrodisiacs no nā kāne i 2 mau ʻano - ʻo ke ʻano mua o ka aphrodisiac e hoʻonui i ka libido, a ʻo ka lua o ke ʻano e hoʻomaikaʻi i ka hiki ke leʻaleʻa i ka hana moekolohe.
Aia kekahi mau meaʻai e hoʻoulu ai i ka makemake moe kāne. ʻIke ʻia nā meaʻai i ke kahe koko, hoʻomaha, a me nā hopena hoʻoikaika i ka ʻiʻo.
ʻO nā meaʻai aphrodisiac maikaʻi no nā wahinemahope nā meaʻai aphrodisiac maikaʻi no nā kāne e nana kakou.
ʻAmelemona
ʻAmelemonaUa ʻike ʻia he meaʻai aphrodisiac a he hōʻailona o ka momona. He kumu ia o nā ʻakika momona koʻikoʻi, he mea koʻikoʻi no nā hana hānau, ka hana ʻana o ka hormone, ka momona a me ka libido olakino.
Hiki iā ʻoe ke lomilomi me ka ʻaila ʻalemona ʻono e hoʻoikaika i ka hana moekolohe.
ʻO Asparagus
ʻO Asparagus Ua ʻai ʻia ʻo ia ma ke ʻano he meaʻai aphrodisiac no nā kaukani makahiki. Loaʻa i ka Asparagus ka waikawa aspartic, kahi e kōkua ai i ka pale ʻana i ka ammonia nui i loko o ke kino, hiki ke kōkua i ka makemake ʻole i ka moekolohe.
He kiʻekiʻe ka Asparagus i ka huaʻa B i ʻike ʻia he folate, e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hana histamine. He mea koʻikoʻi ka histamine no ka moekolohe maikaʻi i nā kāne.
avocadoHe kumu maikaʻi loa ia o nā minerala a loaʻa nā antioxidants ikaika. Ua ʻike ʻia ʻo ia he meaʻai aphrodisiac no ka mea he waiwai ia i nā carotenoids, vitamina E, fiber, potassium a me ka huaʻa B6.
ʻO ka huaora E i loaʻa i loko o nā avocados i manaʻo ʻia e hoʻonui i ka ikaika o ka orgasm i ka wā o ka moekolohe.
Loaʻa i nā avocados nā pae kiʻekiʻe o ka waikawa folic, ka huaora B9 a me ka huaora B6, e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hana testosterone.
ke kinemona
ke kinemonaHe mea ʻala kaulana ia i ka kuke ʻana.Loaʻa iā ia nā mea lapaʻau a he mea ʻala aphrodisiac kaulana. ʻO ka ʻai ʻana i ke kinamona e hoʻomaʻamaʻa i ke kino a hoʻomaikaʻi i ka hana moekolohe.
Loaʻa i kēia meaʻai aphrodisiac nā waiwai anti-inflammatory a kōkua pū kekahi i ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko.
ka meli
ʻO ka meli kahi meaʻai aphrodisiac i ʻike ʻia no kāna mau hopena maikaʻi i ka wā o ka moe kolohe. Ua kapa ʻia ʻo ia ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau a ʻo ia kekahi o nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻokalakupua i nā kāne.
Ua ʻike ʻia ka meli i nā hopena maikaʻi i ke ola kino. Hoʻoikaika ia i ka hana testosterone i nā kāne, a ʻo ka mineral boron i loaʻa i ka meli e kōkua i ka hoʻohana ʻana i ka estrogen i nā wahine.
E ʻai i hoʻokahi punetune o ka meli i kēlā me kēia lā a i ʻole e hui pū me ka waiū mahana.
Kahakaha
Kahakaha He hopena aphrodisiac i nā kāne. He ʻono koʻikoʻi, ʻoluʻolu a me ka ʻala ʻo Ginger i loaʻa ka hopena hoʻomaha i ke kino. Ma waho aʻe o ka mālama ʻana i nā pilikia olakino, ʻike ʻia ka ginger e hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino a me ka hana moekolohe.
Loaʻa i ka Ginger nā mea e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko. ʻO kēia ka piʻi ʻana o ke kahe koko ka hopena i kahi kūkulu ʻoi aku ka maikaʻi o nā kāne.
pomeraite
Wahi a kahi noiʻi a Queen Margaret University, ʻo ka wai pomegerane kahi meaʻai aphrodisiac kūlohelohe maoli.
ʻO kāna waiwai aphrodisiac ma muli o kona hiki ke hoʻonui i nā pae testosterone. ʻO Testosterone kahi hormone e hoʻoulu ai i ka makemake i ka wahine, akā hoʻomaikaʻi i ke ʻano, hoʻemi i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo. No ka hoʻonui ʻana i ka libido, e ʻai i ka pomegerane a inu mau i ka wai pomegerane.
ʻuala
ʻualahe meaʻai nui ka potassium e pale ai i ke koko kiʻekiʻe; He kūlana kēia e pili ana i ka piʻi ʻana o ka erectile dysfunction.
He waiwai nui ia i ka beta carotene ma muli o kona waihoʻoluʻu ʻalani. Hāʻawi ka ʻuala i ka huaora A e hoʻonui i ka momona.
Koko a i ʻole Chocolate
Kapa ʻia ʻo Chocolate he meaʻai nui no nā kāne no ka mea he meaʻai aphrodisiac. ʻOi aku ka nui o nā antioxidants ma mua o ke kī ʻōmaʻomaʻo a i ʻole ka waina ʻulaʻula.
Loaʻa iā ia kahi mea hoʻoikaika kino i kapa ʻia ʻo phenylalanine, kahi e hoʻoulu ai i ka hauʻoli a hoʻonui i ka makemake moe. ʻO kahi ʻāpana kokoleka i kēlā me kēia lā e hoʻoikaika i ke ola moe kolohe.
watermelon
Ua wehewehe ʻia ʻo Watermelon e ka poʻe loea e like me ka Viagra hou. Hāʻawi ka ʻai ʻana i ka wai i nā hopena like Viagra ma nā kīʻaha koko a puni ke kino a hiki ke hoʻonui i ka libido i nā kāne.
I loko o ka hua, he mea maikaʻi ia no ka hoʻonui ʻana i ka hana moekolohe a kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā kīʻaha koko citrulline loaʻa nā amino acids.
