Nutmeg, bishiyar da ba a taɓa gani ba ce ta ƙasar Indonesiya.Myristica fragrans"Yana da mashahurin yaji da aka yi daga tsaba na "Nutmeg", "kwakwa", "nutmeg" Wanda aka sani da sunaye daban-daban kamar Hakanan ana samunsa azaman iri, amma galibi ana siyar dashi azaman kayan yaji na ƙasa.
An fi amfani dashi a cikin kayan zaki. Haka kuma curry yajiwani bangare ne na mulled wine da shayi shayi Hakanan ana iya ƙarawa zuwa abubuwan sha kamar
An fi so don zama mai daɗi maimakon amfani. nutmegYa ƙunshi mahadi waɗanda ke taimakawa hana wasu cututtuka da kiyaye lafiyar gaba ɗaya.
a cikin labarin "menene nutmeg", "fa'idodin nutmeg", "amfani da nutmeg", "kayan nutmeg" za a bayar da bayanai.
Menene fa'idodin Muscat?
Ya ƙunshi antioxidants masu ƙarfi
Duk da kankantarsa. nutmegTsaba daga itacen al'ul suna da wadata a cikin mahaɗan tsire-tsire waɗanda ke aiki azaman antioxidants a cikin jiki.
Antioxidants mahadi ne da ke kare sel daga lalacewa ta hanyar radicals kyauta. Lokacin da matakan radical na kyauta a cikin jiki suka yi yawa, damuwa na oxidative yana faruwa. Yana da alaƙa da farawa da ci gaba da yawancin yanayi na yau da kullun kamar wasu cututtukan daji, cututtukan zuciya da cututtukan neurodegenerative.
Antioxidants suna kawar da radicals kyauta, suna hana lalacewar salula kuma suna kiyaye matakin radical na kyauta a ƙarƙashin iko.
nutmeg shukaYa ƙunshi ɗimbin antioxidants irin su ciyayi pigments irin su cyanidins, muhimman mai irin su phenylpropanoids da terpenes, da mahadi phenolic ciki har da protocatechin, ferulic da caffeic acid.
Gwaji nazarin tube tsantsa nutmegAn ƙaddara cewa yana da tasiri mai ƙarfi na antioxidant akan free radicals.
Yana da anti-mai kumburi Properties
Kumburi na yau da kullun yana haifar da mummunan yanayin kiwon lafiya, gami da cututtukan zuciya, ciwon sukari, da amosanin gabbai. NutmegYana da wadata a cikin mahadi masu kumburi da ake kira monoterpenes, ciki har da sabinene, terpineol, da pinene. Wadannan suna taimakawa rage kumburi a cikin jiki.
Haka kuma, irin su cyanidins da phenolic mahadi nutmegDaban-daban antioxidants samu a cikin itacen al'ul kuma suna da karfi anti-mai kumburi Properties.
Wasu nazarin dabbobi sun nuna cewa wannan yaji na iya ƙara yawan motsa jiki da aiki.
A cikin binciken daya, babban kashi tsantsa nutmeg Berayen mazan da aka ba su sun nuna karuwa mai yawa a cikin ayyukan jima'i da yin jima'i idan aka kwatanta da ƙungiyar kulawa.
Masu bincike sun yi hasashen cewa wadannan illar da yaji ya faru ne saboda karfin da yake da shi wajen tada jijiyoyin jiki, tare da yawan sinadarin da ke tattare da sinadaran shuka.
Ana kuma amfani da shi a cikin magungunan gargajiya don magance cututtukan jima'i, kamar tsarin Unani na magungunan da ake amfani da su a Kudancin Asiya.
Yana da kaddarorin antibacterial
muska, Yana da tasirin antibacterial akan nau'ikan ƙwayoyin cuta masu illa. S Treptococcus mutans ve Aggregatibacter actinomycetemcomitans kwayoyin cuta kamar kogon hakorime kuma ciwon dankona iya haifarwa.
Binciken bututun gwaji na ainihin wannan kayan yaji Porphyromonas gingivalis Ya bayyana cewa ya nuna tasirin maganin kashe kwayoyin cuta mai karfi akan wadannan da sauran kwayoyin cuta, ciki har da Wadannan kwayoyin cuta suna shiga cikin rami kuma gingivitissan haddasawa
Hakanan yana iya haifar da mummunar cuta ko ma mutuwa a cikin mutane. E. coli Yana hana ci gaban cututtukan ƙwayoyin cuta irin su
Taimaka maganin ciwon sukari
NutmegYana da wadataccen tushen antioxidants. A cikin binciken bera, an samo shi, tare da sauran kayan yaji, don rage yawan sukarin jini. nutmeg ruwan 'ya'yan itacean gano yana da tasiri mai amfani akan matakan sukari na jini.
Zai iya sarrafa hawan jini
Nutmeg Binciken da aka yi a kan shi ya nuna cewa yana dauke da mai da dama, kamar linalool. Linalool ne mai karfi vasodilator na santsi tsokoki, ciki har da jini, kuma zai iya taimaka rage hawan jini.
Nazarin dabbobi ya tabbatar da ikon linalool don rage yawan hawan jini.
Ana iya amfani dashi don magance rashin barci
Nutmeg yana taimakawa wajen kawar da tashin hankali da damuwa da wannan rashin barci tasiri a cikin magani. Wannan iri ya ƙunshi myristicin da elemycin.
Nutmeg Waɗannan sinadarai na musamman da ke cikinsa suna aiki tare don sassauta kwakwalwar ɗan adam. Ita kanta iri kuma tana aiki azaman maganin kwantar da hankali.
yana inganta narkewa
A cewar wasu bincike. nutmegMai da ke cikin abun ciki yana da tasirin carminative wanda zai iya taimakawa wajen rage samuwar iskar gas. Nutmeg Yana kawar da matsaloli kamar gudawa. Hakanan yana dauke da fiber, wanda zai iya taimakawa motsin hanji.
Yana rage matakin cholesterol
A cewar binciken bera. nutmeg Yana da yuwuwar rage ƙwayar cholesterol da ikon kariya.
Yana inganta lafiyar hakori
NutmegGidan wuta ne na kaddarorin ƙwayoyin cuta waɗanda ke iya ba da gudummawa ga lafiyar baki. An san kayan yaji don magance matsalolin hakori ciki har da lalata hakori. Zai iya haifar da cututtuka na baki Streptococcus mutans Yaki da cututtuka irin su
karatun bera, nutmegYa nuna cewa zai iya aiki a matsayin antidepressant kuma yana taimakawa wajen rage alamun damuwa ta hanyar ƙara serotonin. Tabbas, ba zai iya maye gurbin magungunan da ake amfani da su don magance waɗannan cututtuka ba.
Kayan yaji yana motsa kwakwalwa. Har ila yau yana taimakawa wajen kawar da gajiya na tunani da damuwa da kuma ƙara yawan aikin tunani.
Bugu da ƙari, yana da ikon ƙarfafa samar da serotonin da dopamine a cikin kwakwalwa. Wannan shi ne jikin mutum da kwakwalwa tare da damuwa da damuwa Yana taimakawa wajen yaki da biochemically.
Yana yaki da kuraje
Nutmegyana nuna ayyukan antibacterial da antifungal masu ƙarfi. Wadannan kaddarorin suna da tasiri wajen rage kumburin kuraje. NutmegAn yi amfani dashi a waje wajen maganin cututtukan fata, rheumatism da gurgujewa. lignan a cikin abun ciki yana rage launin fata ta hanyar hana samar da melanin.
Amfani da Muscat
Wannan sanannen kayan yaji yana da amfani da yawa a cikin kicin. Kuna iya amfani da shi kadai ko cardamom, kirfa ve cloves Ana iya daidaita shi da sauran kayan yaji kamar Ana ƙara shi sau da yawa a cikin kek, biredi, kukis, burodi, salads na 'ya'yan itace da kayan zaki na kirim. Lokacin amfani da curry, ana kuma ƙara shi a cikin jita-jita na nama.
Dankali mai dadi, kamar kabewa kayan lambu sitaciZa a iya samun dandano mai ban sha'awa ta hanyar yayyafa shi
Ana iya ƙarawa a cikin abubuwan sha masu dumi ko sanyi kamar cakulan zafi, shayin chai, lattes, da santsi.
Sigar da aka yi da ita tana da daɗi akan sabbin 'ya'yan itace, oatmeal, ko yogurt.
Yadda Ake Amfani da Kwakwar Nutmeg
Baya ga amfani da shi a matsayin kayan yaji. nutmeg shayi Ana iya sha kuma.
Yaya ake Shirya Tea Muscat?
Tafasa ruwa tare da guntun ginger nutmeg foda Ƙara (kasa da 3 g). Bari ya yi girma na tsawon minti 2 zuwa 3. Matsa kuma ji daɗi.
Hakanan tsunkule a cikin gilashin madara mai dumi nutmeg Za a iya ƙarawa a sha kafin a kwanta barci don taimaka maka barci cikin kwanciyar hankali.
Yaya ake amfani da nutmeg a maganin kuraje?
Biyu zuwa uku ƙanana don amfani da su don magance kuraje nutmeg iriKina buqatar ki markada shi ki zuba madara domin yin manna. Ki wanke fuskarki da ruwan dumi sannan ki shafa wannan a fuskarki. A bar shi ya zauna na 'yan sa'o'i kafin a wanke fuskarka da ruwan sanyi.
Yaya ake amfani da nutmeg don lafiyar baki?
cizon hakora nutmeg foda da kuma cakuda man thyme kadan. Maimaita wannan sau da yawa a mako.
Fiye da cokali biyu (15 g) kowace rana amfani da nutmegna iya haifar da hallucinations, dizziness, m tashin zuciya, bushe baki da tashin hankali. Akwai lokuta na wuce gona da iri a cikin adabi.
Menene illar Muscat?
NutmegKo da yake yana da wuya ya haifar da lahani lokacin cinyewa kaɗan, shan shi a cikin manyan allurai na iya haifar da lahani.
Ya ƙunshi mahaɗan myristicin da safrole. Cin abinci mai yawa na iya haifar da alamun bayyanar kamar su hallucinations da asarar daidaitawar tsoka.
Filin da ake kira myristicin, babban bangaren man mai mai mahimmanci, wanda ke da kaddarorin psychoactive mai ƙarfi, ana tsammanin shine ke da alhakin waɗannan tasirin mai guba.
nutmeg gubana iya haifar da munanan alamomi kamar saurin bugun zuciya, tashin zuciya, rashin kulawa, amai, da tashin hankali. Yana kuma iya kaiwa ga mutuwa idan aka yi amfani da shi tare da wasu kwayoyi.
Bugu da ƙari, bincike a kan beraye da beraye sun nuna cewa yin amfani da dogon lokaci azaman ƙarin kayan abinci mai yawa yana haifar da lalata gabobin jiki. Babu tabbas ko tasirin iri ɗaya a cikin mutane.
Ya kamata a lura da cewa an danganta illar gubar wannan kayan yaji da sha da yawa, maimakon ƙaramin adadin da aka saba amfani da shi a cikin dafa abinci.
A sakamakon haka;
NutmegYana da yaji da ake samu a yawancin abinci a duniya. Tare da ɗanɗanon ƙaunataccensa, yana haɗuwa da kyau tare da abinci da yawa kuma ana amfani dashi azaman sanannen sinadari a cikin jita-jita masu daɗi da daɗi.
Bayan yawancin amfanin da ake amfani da shi na dafa abinci, yana ƙunshe da mahaɗan tsire-tsire masu ƙarfi waɗanda ke aiki azaman antioxidants. Waɗannan suna haɓaka yanayi, sarrafa sukarin jini da lafiyar zuciya, amma ana buƙatar ƙarin bincike kan waɗannan tasirin a cikin ɗan adam.
Yi hankali don jin daɗin wannan kayan yaji a cikin ƙananan adadi, saboda yana iya haifar da mummunan sakamako a cikin manyan allurai.
