Menene cardamom, menene amfanin, menene amfanin sa?

cardamom, Wani yaji ne da aka yi daga tsaba na tsire-tsire iri-iri na dangin Zingiberaceae.

Kayan yaji ya fito ne a Indiya, Bhutan, Nepal da Indonesia. cardamom kwasfa Yana da ƙarami, triangular a ɓangaren giciye.

Ana kiranta da "Sarauniyar kayan yaji" cardamomShi ne na uku mafi tsada kayan yaji a duniya bayan saffron da vanilla.

Menene Nau'in Cardamom?

Green da black cardamom Akwai manyan nau'ikan guda biyu.

real cardamom wanda aka sani da green cardamom, Shi ne mafi yawan iri-iri. 

Ana amfani da ita don dandana duka kayan abinci masu daɗi da masu daɗi. Don ba da kamshi curry Ana karawa da kayan yaji kamar

black cardamom Ya fito ne daga gabashin Himalayas kuma galibi ana noma shi a Sikkim, gabashin Nepal da wasu sassan Yammacin Bengal a Indiya. Yana da launin ruwan kasa da ɗan elongated.

Waɗannan tsaba masu launin ruwan ƙasa an san su da ƙimar magani, musamman saboda abubuwan da ke cikin sinadirai (masu mahimmanci, calcium, ƙarfe, da sauransu).

Darajar Abinci na Cardamom

 Menene Amfanin Cardamom?

Its antioxidant da diuretic Properties rage karfin jini

cardamomYana da amfani ga masu hawan jini. A cikin binciken daya, masu bincike sun ba manya 20 sabbin kamuwa da cutar hawan jini giram uku a rana. cardamom foda aka ba. Bayan makonni 12, matakan hawan jini sun koma daidai gwargwado.

Sakamakon wannan binciken ya dace da babban matakan antioxidants da aka samu a cikin cardamom. A ƙarshen binciken, matsayin antioxidant na mahalarta ya karu da 90%. Antioxidants suna taimakawa rage hawan jini.

Masu binciken sun kuma lura cewa, kayan yaji na iya rage hawan jini saboda tasirinsa na diuretic, ma'ana yana karfafa fitsari don share ruwan da ya taru a cikin jiki, misali, a kusa da zuciya.

cirewar cardamoman nuna yana ƙara fitowar fitsari da rage hawan jini a cikin berayen.

Ya ƙunshi mahadi masu yaƙi da kansa

cardamomAbubuwan da ke cikinsa suna taimakawa wajen yaƙar ƙwayoyin cutar daji.

Nazarin a cikin mice cardamom fodaya nuna cewa zai iya ƙara yawan ayyukan wasu enzymes waɗanda ke taimakawa wajen yaki da ciwon daji.

Har ila yau, yaji yana ƙara ƙarfin ƙwayoyin kisa na halitta don kai farmaki ga ciwace-ciwacen daji.

A cikin binciken daya, masu bincike sun fallasa rukuni biyu na beraye zuwa wani fili mai haifar da cutar kansa da kuma rukuni guda a 500 MG kowace kilogram na nauyin jiki kowace rana. kasa cardamom aka ciyar da su.

Bayan sati 12, cardamom Kashi 29% na rukunin cin abinci ne kawai suka kamu da cutar kansa, fiye da kashi 90% na ƙungiyar kulawa.

Bincike akan ƙwayoyin cutar kansar ɗan adam da cardamom suna ba da sakamako iri ɗaya. Ɗaya daga cikin binciken ya nuna cewa wani fili a cikin kayan yaji ya dakatar da kwayoyin cutar kansar baki a cikin bututun gwaji.

Kare daga cututtuka na yau da kullum godiya ga tasirin maganin kumburi

cardamom yajiYana da wadata a cikin mahadi waɗanda zasu iya yaki da kumburi.

Kumburi yana faruwa lokacin da jiki ya fallasa ga abubuwa na waje. M kumburi yana da mahimmanci kuma yana da amfani, amma kumburi na dogon lokaci zai iya haifar da cututtuka na kullum.

cardamomAntioxidant, wanda ke da yawa a cikinsa, yana kare kwayoyin halitta daga lalacewa kuma yana hana kumburi daga faruwa.

A cikin binciken daya, a allurai na 50-100 MG a kowace kilogiram na nauyin jiki. cirewar cardamoman gano yana da tasiri wajen hana aƙalla mahaɗan kumburi daban-daban guda huɗu a cikin berayen.

A wani binciken kuma a cikin berayen. cardamom foda amfaniAn nuna shi don rage kumburin hanta da ke haifar da abinci mai yawan carbohydrates da mai.

yana taimakawa wajen narkewa

cardamomAn yi amfani da shi tsawon dubban shekaru don narkewa. Ana yawan hadawa da wasu kayan kamshi na magani don rage radadi, tashin zuciya, da amai.

cardamomMafi yawan binciken da aka yi don magance matsalolin ciki shine ikonsa na warkar da ulcers.

A cikin binciken daya, an yi amfani da berayen a cikin ruwan zafi kafin a ba da yawan adadin aspirin don hana ciwon ciki. cardamom, an ba da ruwan ganyen turmeric da sembung. Waɗannan berayen sun sami ƙarancin ulcer idan aka kwatanta da berayen da suka ɗauki aspirin kaɗai.

Irin wannan binciken a cikin berayen kadai cirewar cardamomYa gano cewa maganin zai iya hana gaba daya ko rage girman ciwon ciki da akalla kashi 50%.

A gaskiya ma, a allurai na 12.5 MG da kg. cirewar cardamomya fi tasiri fiye da na kowa maganin ciwon ciki.

gwajin tube bincike, cardamomkwayoyin cutar da aka fi danganta da ciwon ciki zuwa Helicobacter pylori Har ila yau, yana nuna cewa yana iya karewa

Yana hana warin baki da rubewar hakori

lafiyar baki da warin bakiCardamom magani ne da ake amfani dashi tun zamanin da don warkar da fata.

A wasu al'adu, bayan cin abinci hatsin cardamomAna amfani da shi don tauna shi gaba ɗaya da kuma sanyaya numfashi.

cardamomDalilin da ya sa ruhun nana ke daɗa numfashi shine saboda iyawarsa na yaƙar ƙwayoyin baki na gama gari.

karatu, cirewar cardamomAn gano cewa yana da tasiri wajen yaki da kwayoyin cuta guda biyar wadanda ke haifar da kogon hakori.

ƙarin bincike, cirewar cardamomAn nuna cewa kwayoyin cutar za su iya rage yawan kwayoyin cutar da ke cikin samfurorin ruwa da kashi 54%.

Its anti-bacterial sakamako iya magance cututtuka

cardamom yana kuma da maganin kashe kwayoyin cuta a wajen baki kuma yana iya magance cututtuka.

Karatu, cirewar cardamom kuma muhimman mai suna da mahadi waɗanda ke yaƙar nau'ikan ƙwayoyin cuta da yawa.

Wani bincike-tube na gwaji ya nuna cewa waɗannan tsantsa wani yisti ne wanda zai iya haifar da cututtukan fungal. Candida yayi nazari akan tasirin nau'ikan da ke jure magunguna. Abubuwan da aka cire sun sami damar hana haɓakar wasu nau'ikan ta hanyar 0,99-1.49 cm.

gwajin tube karatun, man kadihaifar da gubar abinci da kumburin ciki zuwa Campylobacter kwayoyin cuta masu haddasawa tare da salmonella Ya nuna yana fada.

Yana inganta numfashi da amfani da iskar oxygen

cardamomAbubuwan da aka haɗa a ciki na iya taimakawa haɓaka iska zuwa huhu da haɓaka numfashi.

Lokacin amfani da aromatherapy. cardamom Yana ba da ƙamshi mai ƙarfafawa wanda ke haɓaka ikon jiki don amfani da iskar oxygen yayin motsa jiki.

Ɗaya daga cikin binciken ya lura cewa ƙungiyar mahalarta sun shakar da man cardamom mai mahimmanci na minti daya kafin suyi tafiya a kan wani katako a cikin minti 15. Wannan rukunin yana da mahimmancin haɓakar iskar oxygen fiye da ƙungiyar kulawa.

cardamomWata hanyar da za ta ƙara yawan numfashi da amfani da iskar oxygen shine ta hanyar shakatawa da iska. Wannan yana da amfani musamman wajen maganin asma.

A cikin binciken beraye da zomaye. cirewar cardamom An gano cewa alluran na iya sauƙaƙa hanyar iskar makogwaro.

Yana rage matakan sukarin jini

Idan aka sha a foda. cardamom zai iya rage sukarin jini.

Ɗaya daga cikin binciken ya gano cewa cin abinci mai yawan kitse, mai-carbohydrate (HFHC) ya sa matakan sukarin jini ya yi tsayi fiye da cin abinci na yau da kullum.

mice akan abincin HFHC. cardamom foda Lokacin gudanar da shi, sukarin jini bai tsaya tsayin daka ba fiye da sukarin berayen akan abinci na yau da kullun.

Duk da haka, foda bazai da tasiri iri ɗaya a cikin mutanen da ke da nau'in ciwon sukari na 2. A cikin binciken da aka yi na manya 200 masu wannan yanayin, mahalarta sun ɗauki gram uku na kirfa kowace rana har tsawon makonni takwas. cardamom ko kuma an raba su rukuni-rukuni masu shan baƙar shayi ko baƙar shayi da ginger.

Sakamako, cardamom ko ginger ya nuna yana inganta sarrafa sukarin jini.

Yana inganta lafiyar zuciya

Abubuwan da ke cikin antioxidant na iya inganta lafiyar zuciya. cardamom Har ila yau yana dauke da fiber, sinadari mai gina jiki wanda zai iya taimakawa wajen rage yawan cholesterol da inganta lafiyar zuciya.

yana yaki da asma

cardamomYana taka rawa wajen yakar alamun asma kamar su hushi, tari, qarancin numfashi da daurewar kirji. 

Kayan yaji yana inganta yanayin jini a cikin huhu, yana sauƙaƙa numfashi. Har ila yau, yana yaki da kumburi mai alaƙa ta hanyar kwantar da ƙwayoyin mucous.

rahoto, kore cardamomYa ce ana iya amfani da ita wajen magance cutar asma, mashako, da sauran matsalolin numfashi.

Yana inganta lafiyar jima'i

cardamomYana da tabbataccen aphrodisiac. Kayan yaji yana da wadata a cikin wani fili mai suna cineol kuma yana da ɗanɗano kaɗan cardamom foda zai iya sakin abubuwan motsa jiki.

Yana taimakawa kawar da hiccups

cardamomYana da kaddarorin shakatawa na tsoka, wanda zai iya taimakawa kawar da hiccups. A wannan yanayin, abin da kuke buƙatar yin shine teaspoon na ruwan zafi. cardamom foda shine kara. Bari ya yi kamar minti 15. Ki tace ki sha a hankali.

Yana taimakawa magance ciwon makogwaro

cardamomAna iya amfani da cakuda kirfa da barkono baƙar fata don magance ciwon makogwaro. cardamomyana magance ciwon makogwaro kuma yana rage bacin rai, kirfa Yana ba da kariya ga ƙwayoyin cuta. 

Black barkonoyana ƙara bioavailability na sassan biyu. A haxa gram 1 kowanne na cardamom da garin kirfa, MG 125 na black pepper da zuma cokali xaya sai a rinqa shan wannan hadin sau uku arana.

cardamomAn kuma gano yana rage tashin zuciya da kuma hana amai. A wani nazari, cardamom foda Abubuwan da aka ba da maganin sun nuna ƙarancin mita da tsawon lokacin tashin zuciya da ƙarancin amai.

Yana kare hanta

cirewar cardamomYana iya rage yawan enzymes na hanta, triglyceride da matakan cholesterol. Hakanan yana iya hana haɓakar hanta da nauyi hanta, rage haɗarin cututtukan hanta mai ƙiba.

Amfanin Cardamom ga fata

cardamomAmfanin tabar wiwi ga fata ana iya danganta shi da abubuwan da ke tattare da cutar antibacterial da antioxidant. Kayan yaji yana taimakawa wajen magance cututtukan fata kuma yana inganta launin fata. Hakanan ana iya amfani dashi azaman hanyar tsaftace fata.

Yana inganta fata

Amfanin cardamomDaya daga cikinsu shi ne cewa yana iya sauƙaƙa launin fata. man kadiYana taimakawa wajen cire lahani kuma yana ba da fata mai haske.

Kuna iya siyan kayan kula da fata waɗanda ke ɗauke da man cardamom. Ko kuma cardamom fodaZa a iya hada shi da zuma a shafa a matsayin abin rufe fuska.

inganta jini wurare dabam dabam

cardamomYa ƙunshi bitamin C, mai ƙarfi antioxidant. Yana inganta jini a jiki. Har ila yau, yawancin nau'o'in phytonutrients a cikin kayan yaji na iya inganta yanayin jini, wanda ke da amfani ga lafiyar fata.

Yana maganin ciwon fata

cardamom, musamman baƙar fata iri-iri, yana da kayan aikin rigakafi. zuwa yankin da abin ya shafa cardamom da kuma yin amfani da abin rufe fuska na zuma (haɗin foda na cardamom da zuma) na iya ba da taimako.

kamshi

cardamom Ana amfani da shi sau da yawa don ba da kamshi a cikin kayan shafawa. Saboda kamshinsa na musamman da yaji da dadi. cardamom har da man kadi Ana amfani da shi a cikin turare, sabulu, shamfu na jiki, foda da sauran kayan kwalliya. 

Yana ba da fa'idodin warkewa ga fata

cardamomGodiya ga tasirin warkewa, ana iya amfani da shi a cikin kayan aikin maganin antiseptik da anti-mai kumburin fata don kwantar da fata. Yana iya tada hankali idan aka saka turare. 

cardamom Sabulun fuska da aka samar ta amfani da su Don dalilai na warkewa cardamom Wadannan kayan kwaskwarima ana kiran su da kayan aromatherapy.

Yana ba da kulawar lebe

man kadiAna saka ta a cikin kayan kwalliyar da ake shafa a lebe (kamar lip balms) don dandana mai da sa lebban sumul.

Zaki iya shafa man a lebbanki kafin ki kwanta barci ki wanke da safe.

Amfanin Gashi na Cardamom

cardamomzai iya taimakawa wajen magance wasu matsalolin fatar kai.

Yana ciyar da gashin kai

cardamomAbubuwan antioxidant na lilac da musamman nau'in baƙar fata suna ciyar da gashin kai da inganta lafiyar sa. 

Haka kuma yaji yana ciyar da gashin gashi kuma yana kara karfin gashi. Kuna iya wanke gashin ku tare da ruwan 'ya'yan itace cardamom (haɗa foda da ruwa kuma amfani da shi kafin shamfu) don cimma sakamakon da ake so.

Abubuwan da ke tattare da ƙwayoyin cuta na kayan yaji har ma suna magance cututtukan fatar kan mutum, idan akwai.

Yana inganta lafiyar gashi

Kayan yaji yana ƙarfafa tushen gashi kuma yana ba da haske da kuzari ga gashi.

Shin Cardamom yana sa ku raunana?

A wani bincike da aka yi kan mata masu kiba da kiba 80 cardamom kuma an sami raguwar ƙwanƙwasa kaɗan.

Menene illar Cardamom?

cardamom Yana da lafiya ga yawancin mutane. An fi amfani da shi azaman yaji a dafa abinci.

cardamom Bincike ya ci gaba da yin amfani da abubuwan da ake amfani da su, abubuwan da ake cirewa da mai, da kuma amfani da su na magani.

Duk da haka, a halin yanzu babu wani shawarar da aka ba da shawarar don kayan yaji kamar yadda yawancin binciken da aka yi akan dabbobi. Amfani da kari ya kamata a kula da ƙwararriyar kiwon lafiya.

Hakanan, cardamom Ƙarin kari bazai dace da yara da mata masu juna biyu ko masu shayarwa ba.

cardamomIdan kuna son amfani da shi don fa'idodin lafiyar sa, amfani da kayan yaji a cikin abinci shine hanya mafi aminci.

Yaya ake amfani da cardamom? Wane dandano abincin ku?