Cututtukan baka suna shafar mutane da yawa a duniya, lalacewar hakori yana daya daga cikin mafi yawansu. Rushewar hakori da kuma na gaba kogon hakori Yana iya shafar mutane na kowane zamani.
Idan saman hakori ya yi duhu da ba a saba gani ba kuma yana ciwo, yana da yuwuwa a sarari.
Menene Kogon Haƙori?
Rushewar hakori kuma ake kira kogon hakoriyana nufin ramuka a cikin hakora. Cavities suna ƙanana idan sun fara farawa kuma a hankali suna girma idan ba a kula da su ba.
kogon hakori Wannan na iya zama da wahala a lura, saboda ba ya haifar da ciwo da farko. Duban hakori na yau da kullun na iya taimakawa gano ruɓar haƙori da wuri.
Rushewar hakori da cavities Yana daya daga cikin matsalolin lafiyar baki da aka fi sani. Ya zama ruwan dare a cikin ƙungiyoyin shekaru daban-daban, daga yara da matasa zuwa manya.
Menene ke Haƙori Caries da Cavities?
Matakan ci gaban cavities sune kamar haka:
Samuwar Plaque
Plaque fim ne na gaskiya kuma mai ɗaure wanda ke rufe hakora. Wannan zai iya taurare a ƙasa ko sama da gumline kuma ya zama tartar, wanda ya fi wuya a cire.
Kai hari Plate
Kasancewar acid a cikin plaque na iya haifar da asarar ma'adinai a cikin enamel na hakori da ya shafa. Wannan yana sa haƙori ya lalace kuma ya sami ƙananan buɗaɗɗe ko ramuka, wanda shine matakin farko na caries.
Idan enamel ya fara bushewa, ƙwayoyin cuta da acid daga plaque na iya isa cikin Layer na hakori da ake kira dentin. Wannan ci gaban yana haifar da jin daɗin haƙori.
Ci gaba da lalacewa
Rushewar hakorina iya ci gaba zuwa ɓangaren (ɓangaren ciki) na hakori, wanda ya ƙunshi jijiyoyi da jini. Kwayoyin cuta na iya fusatar da wannan bangare, yana haifar da kumburi. Kumburi na iya haifar da matsawa jijiyoyi, haifar da ciwo da lalacewa na dindindin.
Kowa rubewar hakori ko cavities suna cikin hadari. Abubuwan da zasu iya ƙara haɗarin tasowa cavities sun haɗa da:
– Rushewar haƙori ya fi shafar haƙoran baya da ƙwanƙwasa.
Cin abinci da abin sha da ke manne da hakora na dogon lokaci, kamar madara, ice cream, soda ko sauran abinci/abin sha masu zaki.
Bakteriya daban-daban suna rayuwa a baki. Wasu suna da amfani ga lafiyar hakori, wasu kuma suna da illa. Misali; Bincike ya nuna cewa idan rukunin kwayoyin cuta masu cutarwa suka hadu kuma suka narke sukari, suna samar da acid a cikin baki.
Wadannan acid suna cire ma'adanai daga enamel hakori, wanda shine abin sha, mai kariya na waje na hakori. Ana kiran wannan tsari demineralization. Saliva yana taimakawa ci gaba da juyar da wannan lalacewa a cikin tsarin halitta wanda ake kira remineralization.
Bugu da ƙari, fluoride daga man goge baki da ruwa, ma'adanai irin su calcium da phosphate a cikin miya suna taimakawa enamel hakori don warkar da kansa ta hanyar maye gurbin ma'adinan da aka rasa a lokacin " harin acid." Wannan yana ƙarfafa hakora.
Koyaya, sake zagayowar harin acid yana haifar da asarar ma'adinai a cikin enamel haƙori. Bayan lokaci, wannan yana raunana kuma yana lalata enamel, yana haifar da cavities.
A taƙaice, ramukan haƙori ne da ruɓewar haƙori ke haifarwa. Sakamakon kwayoyin cutar da ke narkar da sukari a cikin abinci da samar da acid.
Idan ba a kula da shi ba, kogon zai iya bazuwa cikin zurfin yadudduka na hakori, haifar da ciwo da asarar hakori.
Sugar yana jawo mummunan kwayoyin cuta kuma yana rage pH na baki
Sugar kamar maganadisu ne ga miyagun kwayoyin cuta. Kwayoyin cuta guda biyu masu lalata da aka samu a baki sune Streptococcus mutans da Streptococcus sorbrinus.
Sugar da muke ci yana ciyar da su duka biyun, kuma suna samar da plaque na hakori, wani fim mai ɗaki, marar launi wanda ke fitowa a saman hakora. Idan ba a wanke plaque da miya ko goga ba, ƙwayoyin cuta suna juya shi zuwa acidic. Wannan yana haifar da yanayin acidic a cikin baki.
Ma'aunin pH yana auna yadda acidic ko asali bayani yake, tare da 7 kasancewa tsaka tsaki. Lokacin da pH na plaque ya faɗi ƙasa da al'ada ko ƙasa da 5.5, waɗannan acid sun fara narke ma'adanai kuma suna lalata enamel hakori.
A cikin wannan tsari, an kafa ƙananan ramuka. Bayan lokaci, suna girma har sai babban rami ko rami ya bayyana.
Halayen Gina Jiki Masu Hana Rushewar Haƙori
A cikin 'yan shekarun nan, masu bincike suna da m a cikin hakora Sun gano cewa wasu halaye na abinci suna da mahimmanci a cikin samuwar
Yin amfani da kayan ciye-ciye masu ɗauke da sukari mai yawa
Yawancin bincike sun nuna cewa yawan amfani da abubuwan sha da kayan zaki zuwa kogon hakori gano cewa ya yi.
Yawan ciye-ciye a kan abinci mai yawan sukari yana ƙara lokacin fallasa haƙora ga sakamakon narkar da acid iri-iri kuma yana haifar da ruɓar haƙori.
A cikin binciken yara 'yan makaranta, waɗanda suka ci kukis da guntu sun fi haɗarin haɓaka cavities sau huɗu fiye da yaran da ba su yi ba.
Shan abubuwan sha masu sukari da acidic
Mafi yawan tushen tushen sukarin ruwa shine abubuwan sha masu laushi masu sukari, abubuwan sha na wasanni, makamashi abubuwan sha da ruwan 'ya'yan itace. Baya ga sukari, waɗannan abubuwan sha suna da yawan adadin acid wanda zai iya haifar da ruɓar haƙori.
A cikin babban binciken Finnish, shan abubuwan sha 1-2 masu sukari a rana shine ƙarin 31%. kogon hakori yana ɗauke da haɗari.
Bugu da kari, wani bincike da aka yi kan yaran Australiya masu shekaru 5-16, ya gano cewa adadin abinci da abubuwan sha masu zaki da ake sha suna da alaka kai tsaye da adadin kogon hakori.
Wani bincike da aka yi kan manya sama da 20.000 ya nuna cewa, wadanda kawai ke shan abin sha mai zaki lokaci-lokaci suna da hadarin rasa hakora 1-5 da kashi 44 cikin XNUMX, idan aka kwatanta da wadanda ba sa shan abin sha.
Wannan yana nufin shan abin sha mai sukari sau biyu a rana ko fiye da haka ya ninka haɗarin rasa fiye da hakora shida.
cin abinci m
Abinci masu ɗaki su ne alewa masu tauri da lollipops. Wadannan su ma lalacewar hakori haddasawa. Domin idan aka dade ana kiyaye wadannan abinci a baki, a hankali ana sakin sikarinsu.
Wannan yana ba da ƙwayoyin cuta masu cutarwa lokaci mai yawa a cikin baki don narke sukari kuma su samar da ƙarin acid.
Sakamakon shine tsawon lokaci na lalatawa da kuma taƙaitaccen lokaci na remineralization. Hatta abinci mai sitaci da aka sarrafa kamar guntun dankalin turawa da busassun ɗanɗano na iya zama a cikin baki kuma suna haifar da cavities.
Maganin Ganye da Halitta don Ruɓawar Haƙori da Kogo
Ana buƙatar taimakon likita don hana lalacewar haƙori na dindindin. Magungunan dabi'a masu zuwa zasu iya taimakawa wajen hana ko jujjuya ramuka idan rubewar bai shiga cikin hakora ba, ma'ana yana cikin matakin farko.
Vitamin D
A Journal of Tennessee Dental Association binciken da aka buga,Vitamin Dya bayyana cewa yana taka muhimmiyar rawa wajen daidaita lafiyar baki.
Yana daidaita shan calcium kuma yana ƙarfafa samar da peptides na antimicrobial. Saboda haka, abinci mai arziki a cikin bitamin D ya zama dole don hana cututtuka na periodontal da cavities.
Abinci irin su kifi mai kitse, gwaiduwa kwai da cuku suna da wadataccen bitamin D. Tuntuɓi likita idan kuna son ɗaukar ƙarin kari don wannan bitamin.
Sugar Free Gum
A cikin Journal of Applied Oral Science Wani binciken da aka buga ya nuna tasirin rage caries a cikin danko marar sukari. Kuna iya tauna danko marar sukari sau 1-2 a rana.
Fluoride Haƙori
Yin goga akai-akai tare da man goge baki na tushen fluoride rami da rubewar hakori Yana taimakawa wajen ragewa da sarrafawa. Goga haƙoran ku da ingantaccen man goge baki na tushen fluoride.Yi haka sau 2-3 a rana, zai fi dacewa bayan kowane abinci.
Hako Man Kwakwa
Jaridar Traditional and Complementary Medicine bisa lafazin, Ana jan mai da man kwakwa yana taimakawa yaki da kwayoyin cuta na baka, don haka yana hana cavities da samuwar plaque. Hakanan yana taimakawa inganta lafiyar baki.
1 tablespoon don karin budurwa man kwakwaKi dauko a bakinki ki juya. Yi haka na tsawon mintuna 10-15 sannan a tofa.
Sa'an nan kuma goge haƙoran ku kuma amfani da floss na hakori.Kuna iya yin haka sau ɗaya a rana.
Tushen Licorice
Tushen licorice, saboda tasirin sa na antimicrobial akan ƙwayoyin cuta na baka cavities na hakoriyana taimakawa wajen maganin
A cikin Jaridar Lafiya ta Baka ta Duniya A cewar wani binciken da aka buga, wannan tsantsa yana nuna mafi kyawun sakamako na suppressive fiye da chlorhexidine, wani abu mai hana ƙwayoyin cuta da aka samu a cikin wanke baki.
Goga haƙoran ku da tushen licorice. A madadin, za ku iya amfani da foda na licorice don goge haƙoranku. Sannan tsaftace hakora da ruwa. Kuna iya yin haka sau 1-2 a rana.
Aloe Vera
a cikin Journal of Pharmacy da Bioallied Sciences bincike da aka buga, Aloe vera gelSakamakon ya nuna cewa yana yaƙi da ƙwayoyin cuta na baka waɗanda ke haifar da cavities fiye da yawancin kayan aikin haƙori na kasuwanci.
Ɗauki rabin cokali na aloe gel da aka ciro a buroshin hakori. Yi amfani da wannan gel don goge haƙoran ku na ƴan mintuna. Kurkura bakinka sosai da ruwa.Kuna iya yin haka sau 1-2 a rana.
Matsalolin da Kogon Haƙori ke haifarwa
kogon hakoriIdan ba a kula da shi ba, yana iya haifar da matsaloli daban-daban:
– Ciwon hakori
Ƙunƙarar haƙori, wanda zai iya kamuwa da cuta kuma yana haifar da rikitarwa masu haɗari, kamar kamuwa da cuta wanda ke shiga cikin jini ko sepsis.
– Ci gaban mugunya a kusa da haƙoran da ya kamu da cutar
- Ƙara haɗarin karayar hakori
– Wahalar tauna
Yadda Ake Hana Ciwon Haƙori da Kogo?
Nazarin ya gano cewa wasu dalilai na iya hanzarta ko rage ci gaban cavities. Waɗannan sun haɗa da ƙoshi, halayen cin abinci, kamuwa da fluoride, tsaftar baki, da abinci mai gina jiki gabaɗaya.
kasa hana lalacewar hakori akwai wasu hanyoyi;
Ku san abin da kuke ci da sha
Ku ci abinci na halitta da masu kare haƙori kamar hatsi, 'ya'yan itace da kayan marmari, da kayan kiwo. Yi amfani da abinci mai sukari ko abubuwan sha na acidic tare da abinci, ba tsakanin abinci ba.
Hakanan, lokacin shan abubuwan sha masu sukari da acidic, yi amfani da bambaro. Don haka, haƙoran ku ba su da alaƙa da sukari da abun ciki na acid.
A sha danyen 'ya'yan itatuwa ko kayan marmari tare da abinci don ƙara kwararar miya a baki. A ƙarshe, kar a bar jarirai su kwana da kwalabe masu ɗauke da sikari, ruwan 'ya'yan itace, ko madarar madara.
Kada ku ci abinci masu sukari
Ya kamata a ci abinci masu sukari da ɗanɗano lokaci-lokaci. Idan an fallasa ku ga abinci mai daɗi, kurkura bakinku kuma ku sha ruwa don taimakawa wajen tsoma sukarin da ke manne a saman haƙori.
Lokacin shan abubuwan sha masu sukari ko acidic, kar a tsoma baki a hankali na dogon lokaci. Wannan yana fallasa haƙoran ku ga harin sukari da acid na tsawon lokaci.
Kula da tsaftar baki
brushing akalla sau biyu a rana. cavities da zubewar hakoriYana da muhimmin mataki na hanawa
Ana ba da shawarar goge haƙoran ku bayan kowane abinci da kuma kafin a kwanta kamar yadda zai yiwu. Kuna iya samun ingantacciyar tsaftar baki ta hanyar amfani da man goge baki wanda ke dauke da sinadarin fluoride, wanda ke taimakawa kare hakora.
Har ila yau, je wurin likitan hakori akalla sau biyu a shekara don dubawa akai-akai. Wannan yana taimakawa ganowa da hana kowace matsala da wuri.
