Que son as plantas que suprimen o apetito? Perda de peso garantida

Hai moitos produtos para adelgazar no mercado. Suprimen o apetito, inhiben a absorción de certos nutrientes e aumentan o número de calorías queimadas. Estes produtos de adelgazamento plantas apetitosas fíxose utilizando

Os complementos nutricionais obtidos a partir de plantas naturais, que axudan a comer menos mantendo cheo, axudan a perder peso. plantas supresoras do apetito Imos avaliar os complementos nutricionais obtidos destas plantas e o seu efecto na perda de peso.

Que son os supresores do apetito?

fenacho

• fenachoContén fibra soluble e insoluble. A maior parte da fibra que contén é galactomanano, unha fibra soluble en auga.
• Grazas ao seu alto contido en fibra, equilibra o azucre no sangue. Reduce o colesterol. Debido a estas características plantas apetitosasé de.
• O fenogreco baleira lentamente o estómago. Retrasa a absorción de hidratos de carbono e graxas. Isto reduce o apetito e estabiliza o azucre no sangue.
• Os estudos demostraron que o fenogreco é seguro e ten poucos ou ningún efecto secundario.

Como empregar?

Sementes de fenogreco: Comeza con 2 gramos e vai ata 5 gramos como se tolera.

Cápsula: Comeza cunha dose de 0.5 gramos e aumenta a 1 gramo despois dunhas semanas se non experimenta ningún efecto secundario.

Glucomanano

• Unha das fibras solubles máis coñecidas GlucomannanÉ moi eficaz na perda de peso. Reduce o apetito e a inxestión de alimentos.
• A característica de volume do glucomanna aumenta a saciedade e retarda o baleirado do estómago.
• O glucomanano considérase seguro. É ben tolerado. Pero antes de chegar ao estómago, expándese. Isto aumenta o risco de afogamento. Polo tanto, é importante tomalo con 1-2 vasos de auga ou outro líquido.

Como empregar?

Comeza tomando 15 gramo tres veces ao día, de 1 minutos a 1 hora antes de cada comida.

Gymnema sylvestre

• Gymnema sylvestreaxuda a perder peso. porque plantas apetitosasé de.

• Reduce os desexos de doce grazas aos seus ingredientes activos coñecidos como ácidos ximnémicos. 
• Tome sempre o suplemento con alimentos, xa que se se toma co estómago baleiro pode ocorrer un malestar estomacal leve.

Como empregar?

Cápsula: 100 mg tres ou catro veces ao día.

Po: Se non se observan efectos secundarios, comeza con 2 gramos e aumenta a 4 gramos.

Té: Ferva durante 5 minutos e cociña durante 10-15 minutos antes de beber.

Griffonia Simplicifolia (5-HTP)

• Griffonia simplicifoliaA planta é a maior fonte de 5-hidroxitriptófano (5-HTP). 
• O 5-HTP é un composto que se converte en serotonina no cerebro.
• Un aumento dos niveis de serotonina suprime o apetito.
• O 5-HTP axuda a perder peso reducindo a inxestión de carbohidratos e os niveis de fame. 
• O uso a longo prazo de suplementos de 5-HTP pode causar náuseas.

Como empregar?

Planta Griffonia simplicifolia Tómase cun suplemento de 5-HTP. As doses de 5-HTP varían de 300 a 500 mg, tomadas unha vez ao día ou en doses divididas. Recoméndase tomalo con alimentos para reducir o apetito.

caralluma fimbriata

• caralluma fimbriata, plantas apetitosasé outro. 
• Os compostos desta herba reducen a inxestión de carbohidratos e suprimen o apetito. Aumenta a circulación da serotonina no cerebro.
• Proporciona unha redución significativa da circunferencia da cintura e do peso corporal.
• caralluma fimbriata O extracto non ten efectos secundarios documentados.

Como empregar?

Recoméndase usar 500 mg dúas veces ao día durante polo menos un mes.

extracto de té verde

• Té verdeÉ un composto de cafeína e catequina que contribúe ás súas propiedades de perda de peso.
• A cafeína é un bo estimulante que aumenta a queima de graxa e suprime o apetito.
• As catequinas, especialmente o galato de epigalocatequina (EGCG), aceleran o metabolismo.
• O té verde é seguro en doses de EGCG de ata 800 mg. 1.200 mg ou máis poden causar náuseas.

Como empregar?

A dosificación recomendada para o té verde, cuxo contido principal é EGCG estándar, é de 250-500 mg por día.

Garcinia cambogia

• Garcinia cambogia Gummi-gutta Procede dunha froita chamada A casca desta froita contén ácido hidroxicítrico (HCA), que ten propiedades de perda de peso.
• Estudos humanos demostran que a Garcinia cambogia é eficaz para reducir o apetito e inhibir a produción de graxa.
• Garcinia cambogia é seguro en doses de 2,800 mg de HCA por día. Tamén se informaron algúns efectos secundarios como dor de cabeza, erupcións cutáneas e malestar estomacal.

Como empregar?

Garcinia cambogia recoméndase en doses de 500 mg de HCA. Debe tomarse 30-60 minutos antes das comidas.

Yerba mate

• Yerba mate, orixinaria de América do Sur plantas apetitosasé de. Dá enerxía.
• Estudos en animais demostraron que o consumo de yerba mate durante un período de 4 semanas reduce significativamente a inxestión de alimentos e axuda a perda de peso.
• A yerba mate é segura e non causa efectos secundarios graves.

Como empregar?

Té: 3 cuncas ao día (330 ml cada unha).

Po: 1 a 1.5 gramos por día.

café

• caféÉ unha das bebidas máis consumidas do mundo.
• A investigación sobre este tema mostra que pode axudar á perda de peso queimando graxa e calorías e aumentando a queima de graxa.
• Ademais, o café reduce o apetito. Polo tanto, axuda a perder peso.
• 250 mg ou máis de cafeína poden aumentar a presión arterial nalgunhas persoas. Os que son sensibles aos efectos da cafeína deben consumir con precaución.

Como empregar?

Unha cunca de café contén uns 95 mg de cafeína. Unha dose de 200 mg de cafeína, ou preto de dúas cuncas de café normal, úsase a miúdo para a perda de peso. 

plantas supresoras do apetitoSe usas i como se describe anteriormente, axudarache no teu proceso de perda de peso.

Fonte: 1