Como usar o po de algarroba? Beneficios e prexuízos

O algarrobo é o froito da algarroba. É longo, groso e lixeiramente curvado de cor marrón escuro. 

fariña de algarroba tamén chamado algarroba en poUtilízase como alternativa ao cacao.

Está feito de algarroba seca e asada. vista cacaoou moi semellante. Utilízase como edulcorante natural en produtos horneados. Ten un sabor doce.

Valor nutricional do po de algarroba

A algarroba é un antioxidante natural que proporciona beneficios antialérxicos, antisépticos e antibacterianos. É rico en vitaminas B, E e D. 

Tamén contén minerais como potasio, calcio e magnesio. fibra, pectina e rico en proteínas.

2 culleradas de algarroba en poO perfil nutricional de; 

Cales son os beneficios do po de algarroba?

Naturalmente baixo en graxa

• algarroba en po Case non contén aceite. 
• A cantidade de azucre e carbohidratos é menor que o cacao.
• 2 culleradas de algarroba en po Contén 6 gramos de azucre. Se en vez de chocolate en po algarroba en po aforras graxa e calorías.

Baixo en sodio

• A cantidade recomendada de sodio para consumir diariamente é de 2,300 mg. demasiado sodio hipertensiónpode causar ataque cardíaco, accidente vascular cerebral, osteoporose e problemas renales.
• algarroba en po non contén sodio. É unha excelente opción para as persoas que necesitan consumir menos sodio.

contido de calcio

• calcio É un mineral importante para a saúde dos ósos. dúas culleradas de sopa algarroba en po Contén 42 mg de calcio.
• O cacao contén compostos de oxalato que reducen a absorción de calcio do corpo. Oxalatoaumenta o risco de desenvolver pedras nos riles. algarroba en po non contén oxalato. 

Alto en fibra

• dúas culleradas de sopa algarroba en poContén 5 gramos de fibra. Lif Beneficia as seguintes situacións:
• Ao comer menos, mantente saciado durante máis tempo.
• Evita o estreñimiento.
• Protexe a saúde intestinal.
• Equilibra o azucre no sangue.
• Reduce o colesterol. 

sen glúten

• O glute é unha proteína que se atopa no trigo, a cebada e o centeo. Nalgunhas persoas, o glute activa o sistema inmunitario para atacar o intestino delgado.
• enfermidade celíaca Nestes casos, que provocan intolerancia ao glute ou provocan intolerancia ao glute, non se poden consumir alimentos que conteñan glute. 
• algarroba en po é sen glute.

Diarrea

• tanino grazas ao seu contido, algarroba en po Utilízase como remedio natural para a diarrea. Os taninos son polifenois que se atopan nalgunhas plantas.

Descafeinado

• cafeínaÉ un estimulante natural. Nalgunhas persoas, provoca efectos secundarios como insomnio, latidos cardíacos rápidos, irritabilidade, molestias estomacais e tremores musculares.
• algarroba en po non contén cafeína. Esta é unha boa noticia para aqueles que son sensibles á cafeína e buscan unha alternativa ao chocolate.

antioxidante

• A fibra da algarroba é unha rica fonte de antioxidantes polifenólicos.
• Descubriuse que o ácido biliar, cos seus antioxidantes flavonoides e polifenois, elimina os radicais libres e mata as células cancerosas. 
• A investigación indica que os flavonoides teñen capacidades antiinflamatorias, anticanceríxenas e antidiabéticas.

Non contén tiramina

• Tiramina, un aminoácido tirosinaÉ un subproduto de. Os alimentos que conteñen tiramina provocan xaquecas e dores de cabeza.
• Debido a que o chocolate contén tiramina, non se recomenda para persoas con enxaqueca. 
• O algarrobo non contén tiramina e pode ser consumido con seguridade por persoas con enxaqueca.

Diabetes

• As fibras solubles da algarroba controlan os niveis de azucre no sangue.
• Controlar o azucre no sangue é moi importante para as persoas con diabetes. 
• Tamén prevén a diabetes.

O po de algarroba debilita?

• algarroba en po Se se usa en lugar de alimentos ricos en calorías como doces e chocolate, axuda a perder peso porque o seu contido calórico e graxo é menor.

Cales son os danos do po de algarroba?

• algarroba en po Considérase seguro e de baixo risco. 
• A alerxia é rara. Pero as persoas con alerxias aos froitos secos e ás leguminosas algarroba en popode mostrar reaccións alérxicas.
• Non é seguro para bebés con refluxo gastroesofágico, mulleres embarazadas ou persoas con anemia, diabetes, hiperlipidemia (colesterol alto) ou hiperuricemia (baixo ácido úrico).

Como usar o po de algarroba?

algarroba en po pódese usar das seguintes formas:

• Pódese utilizar en todos os produtos onde se utilice cacao e chocolate.
• Pódese consumir en lugar do azucre debido ao seu efecto edulcorante.
• Pódese engadir a batidos e bebidas.
• Sobre iogur ou xeado algarroba en po pódese espolvorear.
• Pódese engadir á masa de pan ou á masa de filloas.
• Chocolate quente algarroba en popódese facer con
• Pódese engadir ao pudim de crema.
• Pódese usar en bolos.