An maith leat feoil a ithe? An bhfuil tú ar dhuine díobh sin a deir dá mba feoil gach béile, ba mhaith liom é a ithe? An mbraitheann tú gan chomhlíonadh mura n-itheann tú feoil?
Má tá tú carnivorous go leor chun feoil a ithe le haghaidh gach béile, anois labhróidh mé faoi phlean aiste bia duit. Aiste bia an carnivore ...
Tabharfaidh an t-ainm tuairim duit cheana faoin gcaoi a ndéantar é. Tá an aiste bia seo ar cheann de na haistí bia trendy a rages ó am go ham.
aiste bia carnivore, i bhfocail eile aiste bia carnivorous Aiste bia a éilíonn feoil agus táirgí ainmhithe a ithe go hiomlán.
Cé go maítear go soláthraíonn an aiste bia seo meáchain caillteanas, íoslaghdaíonn sé fadhbanna meabhracha agus cuidíonn sé le siúcra fola a chothromú, deir cothaitheoirí go bhfuil sé míshláintiúil toisc gur aiste bia sriantach é.
aiste bia carnivore Le linn na díospóireachtaí ar
Cad é an aiste bia carnivore?
aiste bia carnivore; Plean aiste bia nach n-itheann ach táirgí ainmhithe mar fheoil, iasc, uibheacha, agus roinnt táirgí déiríochta.
Ní ithetar bianna cosúil le torthaí, glasraí, pischineálaigh, gráin, cnónna agus síolta le linn na tréimhse aiste bia.
ketogenic ve aistí bia paleo Íoslaghdaíonn aistí bia a thagann chun tosaigh i meáchain caillteanas, mar shampla meáchain caillteanas, tomhaltas carbaihiodráit. Ar an aiste bia carnivore Is é an sprioc ná carbs nialasacha.
Conas a dhéantar aiste bia an carnivore?
Sa réim bia seo, seachnaítear bianna plandaí agus ní dhéantar ach feoil, iasc, uibheacha agus méideanna beaga táirgí déiríochta lachtós íseal a ithe.
Mairteoil, sicín, uan, turcaí,feoil orgán,bradán, itheann sairdíní, iasc bán agus méideanna beaga uachtar agus cáis chrua. Ceadaítear im agus smior freisin.
Chun riachtanais fuinnimh laethúla a bhaint amach, moltar feoil sailleacha a ithe. Sa réim bia seo, is gá go leor uisce a ól. Tá brat cnámh ar meisce mar leacht. Ba chóir deochanna eile cosúil le tae, caife agus tae luibhe a sheachaint.
Níl aon rialacha ann maidir leis an méid a íosfaidh tú, cé mhéad calraí a gheobhaidh tú ón méid a itheann tú, agus cé mhéad béile in aghaidh an lae a íosfaidh tú. Is féidir leat a ithe chomh minic agus is mian leat.
An ndéanann aiste bia an fheoil carnóir caol tú?
aiste bia carnivore Cuidíonn sé le meáchan a chailleadh i roinnt gnéithe. Lagaíonn sé mar gheall ar an meascán de phróitéin ard, carbaihiodráití ísle. Toisc go mbraitheann próitéin go mbraitheann tú lán agus go gcuidíonn sé le níos mó calraí a dhó tríd an ráta meitibileach a mhéadú.
Buntáistí a bhaineann le réim bia an fheoil
aiste bia carnivore Ós rud é nach bhfuil carbaihiodráití ann, laghdaíonn sé tomhaltas bianna míshláintiúla mar siúcra, bianna áise, deochanna carbónáitithe, pastries. Ba cheart go mbeadh na bianna seo teoranta cheana féin i réim bia sláintiúil agus cothrom.
Na díobhálacha i réim bia an fheoil
Luaitear go bhfuil go leor díobhálacha ag an aiste bia mar gheall ar thomhaltas teoranta bia. d’aiste bia carnivore Is féidir na gnéithe diúltacha a liostáil mar seo a leanas;
aiste bia carnivoreÓs rud é nach n-ithetar ach bianna ainmhithe, tá sé ard i saill sháithithe agus colaistéaról. Ardaíonn saill sháithithe colaistéaról olc, rud a mhéadaíonn an baol galar croí.
aiste bia carnivoreTá go leor sóidiam ag ithe níos mó feola próiseáilte mar bagún, ispíní agus bagún. Hipirtheannasspreagann sé galar duáin agus torthaí díobhálacha sláinte eile.
aiste bia carnivoreCuireann sé cosc ar thomhaltas bianna tairbhiúla agus cothaitheach cosúil le torthaí, glasraí, pischineálaigh agus gráin iomlána.
Tá feoil cothaitheach agus soláthraíonn sí go leor vitimíní agus mianraí, ach níor chóir í a ithe ina n-aonar. Ar an mbealach seo, tagann an riosca maidir le heasnaimh chothaitheach.
Ní fhaightear snáithín, a thacaíonn le sláinte gut, ach i mbianna plandaí. Ag ithe feola amháin, mar gheall ar easpa snáithín constipation cúiseanna.
Go ginearálta, aiste bia carnivoredéanann sé dochar do shláinte intestinal.
aiste bia carnivoreníor chóir do gach duine é a dhéanamh. Mar shampla, níor cheart dóibh siúd ar chóir dóibh a n-iontógáil próitéine a theorannú, mar shampla iad siúd a bhfuil galar duáin ainsealach orthu, an aiste bia a leanúint. Cuimsíonn an grúpa seo mná torracha agus lachtadh freisin.
Deochanna seachas uisce; Soda, caife, tae, sú srl.
liosta aiste bia sampla aiste bia carnivore
aiste bia carnivoreNíl mórán roghanna bia ann. Mar shampla, tá liosta trí lá tugtha againn thíos. Déanann tú é a oiriúnú de réir tú féin agus an bhia atá agat sa bhaile.
Dinnéar: Liathróidí feola Tuirc, méid beag cáise, smior
Sneaiceanna: Ubh bhruite
Ar chóir duit an aiste bia carnivore a dhéanamh?
Ní dóigh liom go bhfuil. Ró-shriantach le cothabháil san fhadtréimhse. Is é an modh meáchain caillteanas is fearr meáchan a chailleadh trí aiste bia cothrom a ithe.
