Is díorthach d'aigéad lipoic é aigéad alfa lipoic, cumaisc is féidir a shintéisiú go nádúrtha sa chorp. Tagann sochair aigéad lipoic alfa as a chuid airíonna frithocsaídeacha. Tá ról tábhachtach aige i dtáirgeadh fuinnimh an chomhlachta. Cuidíonn sé freisin le seicní cille a chosaint, laghdaíonn sé damáiste de bharr strus ocsaídiúcháin agus rialaíonn sé siúcra fola. Cé nach foinse chothaithe caighdeánach é, tá forlíontaí aigéad alfa lipoic ar fáil mar fhorlíonadh aiste bia.
Cad é Aigéad Alfa Lipoic?
Is frithocsaídeoir é aigéad alfa lipoic a fhaightear go nádúrtha sa chorp. FrithocsaídeoiríIs comhdhúile iad a throideann fréamhacha saor in aisce. Is substaintí iad fréamhacha saor in aisce a fhéadfaidh damáiste a dhéanamh do chealla sa chorp agus is iad na príomhchúiseanna le strus ocsaídiúcháin. Tá go leor éifeachtaí diúltacha ag strus ocsaídiúcháin ar an gcomhlacht agus féadann sé an próiseas aosaithe a luathú. Neodraíonn aigéad alfa lipoic na fréamhacha saor in aisce seo, ag cosaint sláinte na gceall agus ag moilliú ar an bpróiseas aosaithe.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le hAigéad Alfa Lipoic?
Soláthraíonn aigéad alfa lipoic, substaint a bhfuil airíonna frithocsaídeacha aige, go leor buntáistí don chomhlacht. Seo iad na buntáistí a bhaineann le haigéad alfa lipoic:
Buntáistí aigéad lipoic alfa
1. Éifeachtaí frithocsaídeacha
Is frithocsaídeoir cumhachtach é aigéad alfa lipoic a chabhraíonn le damáiste cheallacha de bharr fréamhacha saor in aisce sa chorp a chosc. Coinníonn sé seo na cealla níos sláintiúla agus slows síos ar an bpróiseas aosaithe.
Rialú 2.Diabetes
Rialaíonn aigéad alfa lipoic leibhéil siúcra fola a bhaineann le friotaíocht insulin agus diaibéiteas. Cuidíonn sé freisin le damáiste nerve a chosc agus le damáiste nerve atá ann cheana féin a leigheas.
Sláinte 3.Brain
Tacaíonn aigéad alfa lipoic le sláinte na hinchinne trí chealla inchinn a chosaint ar dhamáiste de bharr fréamhacha saor in aisce. Is eol freisin go bhfuil éifeachtaí dearfacha aige ar chuimhne, ar fheidhm chognaíoch agus ar neamhoird néareolaíocha.
4.Heart sláinte
Cuidíonn aigéad lipoic alfa le brú fola a ísliú agus sláinte na soithigh fola a chothabháil, ag tacú le sláinte croí. Ina theannta sin, íslíonn sé colaistéaról LDL (olc) agus méadaíonn sé colaistéaról HDL (maith).
Éifeachtaí 5.Anti-athlastach
Cuidíonn aigéad lipoic alfa athlasadh a laghdú sa chorp. Is fachtóir bunúsach é athlasadh ainsealach i go leor galair, agus mar sin cuireann an éifeacht seo d'aigéad alfa lipoic tairbhe iomlán ar shláinte.
6.Liver sláinte
Gné thábhachtach eile d'aigéad alfa lipoic ná go dtacaíonn sé le sláinte ae. Tá feidhmeanna tábhachtacha ag an ae mar tocsainí a ghlanadh sa chorp agus meitibileacht a rialáil. Mar sin féin, is féidir le fachtóirí cosúil le fachtóirí comhshaoil, cothú neamhrialta agus strus tionchar diúltach a imirt ar shláinte an ae. Cinntíonn aigéad lipoic alfa feidhmiú sláintiúil an ae trí thacú le próisis díthocsainithe.
Is féidir le strus ocsaídiúcháin damáiste a dhéanamh do na nerves snáthoptaice agus suaitheadh radhairc fadtéarmacha a bheith mar thoradh air. Is féidir iad seo a chosc a bhuíochas le hairíonna frithocsaídeacha aigéad alfa lipoic.
8. Is féidir é a chóireáil migraine
taighdeTá sé léirithe gur féidir le forlíonadh aigéad alfa lipoic migraine a chóireáil agus minicíocht ionsaithe migraine a laghdú.
9. Tacaíonn sé le cóireáil fibromyalgia
Tá sé ar eolas go laghdaíonn aigéad lipoic alfa pian nerve diaibéitis, mar sinfibromyalgiaD'fhéadfadh sé a bheith éifeachtach chun pian a laghdú i ndaoine atá ag fulaingt ó.
Buntáistí Aigéad Alfa Lipoic do Chraiceann
Is frithocsaídeach cumhachtach é a chuidíonn le go leor fadhbanna craiceann a chóireáil. Seo na buntáistí a bhaineann le haigéad alfa lipoic don chraiceann:
Éifeacht 1.Anti-aging: Cuireann aigéad alfa lipoic moill ar aosú craiceann trí damáiste cille de bharr fréamhacha saor in aisce a laghdú. Ar an mbealach seo, cuireann sé cosc ar fhoirmiú wrinkles agus línte fíneáil.
Éifeacht 2.Moisturizing: Coinníonn aigéad lipoic alfa leibhéal taise an chraiceann agus cabhraíonn sé leis an gcraiceann breathnú níos tais agus níos míne.
Cóireáil 3.Acne: Aigéad lipoic alfa, acne agus folaithe Féadann sé fadhbanna craiceann a chóireáil mar: A bhuíochas dá n-airíonna frith-athlastacha, laghdaíonn sé deargadh an chraiceann agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú acne.
4. Ton craiceann cothromaithe: Cothromaíonn aigéad lipoic alfa ton an chraicinn agus baintear dí dhathanna craicinn. Ar an mbealach seo, laghdaíonn sé an chuma ar spotaí agus limistéir dorcha.
5. Éifeacht frithocsaídeach: Tacaíonn aigéad alfa lipoic le sláinte iomlán an chraiceann trí chealla craiceann a chosaint i gcoinne fréamhacha saor in aisce. Déanann sé seo an craiceann cuma níos óige agus níos sláintiúla.
Buntáistí Aigéad Alfa Lipoic le haghaidh Gruaige
Is féidir linn na buntáistí a bhaineann le haigéad alfa lipoic do ghruaig a liostú mar seo a leanas:
1. Cosc ar chaillteanas gruaige: Laghdaíonn aigéad lipoic alfa caillteanas gruaige trí thacú le follicles gruaige. Luathaíonn sé an próiseas deisiúcháin agus cuireann sé fás sláintiúil gruaige chun cinn.
2. Neartaíonn sé gruaig: Neartaíonn aigéad lipoic alfa snáitheanna gruaige agus tugann sé cuma sláintiúil collagen méadaíonn an táirgeadh.
3. Méaduithe ar an Shine na gruaige: Tá éifeacht chosanta ag aigéad alfa lipoic i gcoinne fréamhacha saor in aisce sa ghruaig agus cabhraíonn sé leis an ghruaig breathnú níos gile agus níos beoga.
4. Cothaíonn sé an scalp: Cothaíonn aigéad alfa lipoic an scalp agus cruthaíonn sé timpeallacht shláintiúil. Spreagann sé seo gruaig fás níos tapúla agus níos sláintiúla.
5. Tá éifeacht frithocsaídeach aige: Is frithocsaídeoir cumhachtach é aigéad alfa lipoic agus neodraíonn sé fréamhacha saor in aisce sa ghruaig. Ar an mbealach seo, is lú damáiste an ghruaig agus fanann sé níos sláintiúla.
Tacaíonn taighde leis na buntáistí a bhaineann le haigéad alfa lipoic do ghruaig. Mar sin féin, ós rud é go bhfuil struchtúr agus riachtanais gruaige gach duine difriúil, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le saineolaí agus na dáileoga cearta a chinneadh.
An Cuidíonn Aigéad Alfa Lipeach Leat Meáchan a Chailleadh?
Is frithocsaídeoir é aigéad alfa lipoic a úsáidtear mar fhorlíonadh aiste bia agus níl aon éifeacht dhíreach aige ar meáchain caillteanas. Mar sin féin, luann roinnt saineolaithe go bhféadfadh aigéad alfa lipoic cur go hindíreach leis an bpróiseas meáchain caillteanas trí mheitibileacht a luathú. Mar sin féin, más mian leat meáchan a chailleadh, beidh torthaí níos éifeachtaí ag díriú ar phlean itheacháin shláintiúil agus ar aclaíocht rialta.
Cad iad na Bianna ina Aimsítear Aigéad Alfa Lipoic?
Faightear aigéad alfa lipoic go nádúrtha i roinnt bianna. Seo roinnt bianna ina bhfuil aigéad alfa lipoic:
Spionáiste:spinach Is glasra duilleach glas é ina bhfuil aigéad alfa lipoic. Is féidir leat aigéad alfa lipoic a fháil trína úsáid i sailéid nó béilí.
Brocailí:brocailíis glasra eile saibhir in aigéad alfa lipoic.
Leek:leek Is glasra é ina bhfuil aigéad alfa lipoic.
cál: Is glasra é Kale a bhfuil aigéad alfa lipoic ann. Is féidir leat aigéad alfa lipoic a fháil trína úsáid i sailéid nó béilí.
Roinnt feola: feoil dhearg agus miodamas (m.sh. ae) ina bhfuil aigéad alfa lipoic.
Conas Aigéad Alfa Lipoic a Úsáid?
Tá forlíontaí aigéad lipoic alfa ar fáil chun aigéad alfa lipoic a fháil ar an mbealach is éifeachtaí. Má tá aon fhadhbanna sláinte agat nó má tá tú ag smaoineamh ar fhorlíonta aigéad alfa lipoic a ghlacadh, ba cheart duit dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte ar dtús.
Go ginearálta, úsáidtear forlíontaí aigéad alfa lipoic mar seo a leanas:
Lean an dáileog molta: Is é an dáileog laethúil de fhorlíonadh aigéad alfa lipoic go ginearálta idir 300 agus 600 mg. Má mheasann do dhochtúir go bhfuil an dáileog seo oiriúnach duit, lean le húsáid dá réir sin.
Tóg le béilí: Moltar forlíontaí aigéad alfa lipoic a ghlacadh le béilí. Ligeann sé seo é a ionsú níos fearr ag an gcomhlacht.
Lean comhairle do dhochtúir mar seo a leanas: Ós rud é go bhfuil riachtanais agus cásanna gach duine difriúil, lean treoracha sonracha do dhochtúir lena n-úsáid.
Tuairiscigh fo-iarmhairtí: Má bhíonn aon fo-iarsmaí agat agus tú ag úsáid forlíonadh aigéad alfa lipoic, déan teagmháil le do dhochtúir láithreach.
Cé mhéad Aigéad Alfa Lipoic Ar Chóir A Úsáid?
Is minic a thógtar aigéad alfa lipoic mar fhorlíonadh aiste bia. Féadfaidh an méid aigéid alfa lipoic ba chóir duit a ghlacadh i dáileog a athrú ag brath ar d'aois, do shláinte agus do spriocanna.
Go ginearálta, tá an iontógáil laethúil idir 300 agus 600 mg, cé go bhféadfadh an méid seo a bheith níos airde i gcásanna áirithe. D'fhéadfadh roinnt fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh ar dáileoga arda a úsáid, mar sin tá sé tábhachtach go gcloíonn duine leis an dáileog molta. D’fhéadfadh nausea, urlacan, tinneas cinn, agus fadhbanna codlata a bheith i gceist le fo-iarsmaí. Má tá tú ag glacadh cógais nó má tá aon fhadhbanna sláinte agat, ba chóir duit dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula n-úsáideann tú aigéad alfa lipoic.
Cathain ar Chóir Aigéad Alfa Lipoic a Thógáil?
De ghnáth is fearr forlíontaí aigéad alfa lipoic a ghlacadh le linn béile nó díreach tar éis béile. Cuidíonn sé le bia do chorp an t-aigéad a ionsú níos fearr. Mar sin féin, inseoidh do dhochtúir duit an dáileog ceart agus an modh ionghabhála.
Cad iad na Dochair d'Aigéad Alfa-lipoic?
Is forlíonadh é aigéad alfa lipoic a mheastar go ginearálta sábháilte, ach d'fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag roinnt daoine. Áirítear le fo-iarsmaí féideartha:
trína chéile boilg: Féadfaidh aigéad alfa lipoic a bheith ina chúis le boilg suaiteachta i roinnt daoine. D’fhéadfadh comharthaí cosúil le masmas, urlacan, buinneach nó mídhílsiú tarlú.
Imoibrithe craiceann: Bíonn deargadh craicinn, gríos nó gríos craicinn ar roinnt daoine tar éis dóibh aigéad alfa lipoic a úsáid. itching Féadfaidh frithghníomhartha den sórt sin tarlú.
Athruithe ar shiúcra fola: Féadfaidh aigéad lipoic alfa difear do leibhéil siúcra fola. Moltar do dhaoine atá diaibéitis nó a bhfuil siúcra fola íseal acu labhairt lena ndochtúir sula n-úsáideann siad aigéad alfa lipoic.
Idirghníomhaíochtaí drugaí: Féadfaidh aigéad lipoic alfa idirghníomhú le roinnt míochainí, rud a d'fhéadfadh a n-éifeachtacht a athrú. Má úsáideann tú cógais go rialta, téigh i gcomhairle le do dhochtúir roimh úsáid a bhaint as aigéad alfa lipoic.
Mar thoradh air sin;
Is cumaisc é aigéad alfa lipoic a thacaíonn leis an gcóras frithocsaídeach sa chorp agus tá go leor buntáistí aige. Cosnaíonn sé sláinte na gcealla agus moillíonn sé an próiseas aosaithe trí mheicníocht láidir cosanta a sholáthar i gcoinne fréamhacha saor in aisce. Bíonn tionchar dearfach aige freisin ar ae, diaibéiteas agus sláinte inchinne. Mar sin féin, is smaoineamh maith i gcónaí dul i gcomhairle le speisialtóir roimh aon fhorlíonta a úsáid.
