scoilteacha fíochán bog ar a dtugtar fibromyalgiais riocht sláinte é arb iad is sainairíonna pian fada agus forleathan (ní bhaineann pian go sonrach le réimse ar leith).
Tá sé deacair an coinníoll seo a thuiscint agus a dhiagnóisiú. Is ionann a chuid comharthaí agus comharthaí riochtaí eile, agus níl aon tástálacha dáiríre ann chun an diagnóis a dhearbhú. Mar thoradh, fibromyalgia go minic mí-dhiagnóisiú.
Cóireáil fibromyalgia tá sé deacair freisin. Is féidir le cógais, teiripe, agus athruithe ar stíl mhaireachtála cabhrú le hairíonna a bhainistiú agus cáilíocht na beatha a fheabhsú.
Cad iad na Comharthaí de Fibromyalgia?
Fibromyalgia Is é is cúis leis an rud ar a dtugtar “criosanna pian”. Is réimsí íogaireachta iad cuid de na réimsí seo ar a dtugtaí "pointí spreagtha" nó "pointí íogaire" roimhe seo.
Comharthaí eile fibromyalgia Is mar seo a leanas:
- Tuirse
- fadhb codlata
- Codladh ar feadh i bhfad gan scíth
- Tinneas cinn
- dúlagar
-Imní
- Trioblóid ag díriú nó ag tabhairt aird
- Péine sa bolg íochtarach
- súil thirim
Fadhbanna lamhnán mar cystitis interstitial
FibromyalgiaI ndaoine a bhfuil sifilis orthu, féadfaidh an inchinn agus na néaróga gnáthchomharthaí pian a mhíthuiscint nó a ró-oibriú. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar éagothroime cheimiceach san inchinn nó mínormáltacht sa ganglion fréimhe droma a théann i bhfeidhm ar íogrú pian lárnach (inchinn).
FibromyalgiaIs féidir leis dul i bhfeidhm ar mhothúcháin agus ar leibhéil fuinnimh freisin.
Comharthaí fibromyalgia De ghnáth bíonn sé níos déine i measc na mban ná i measc na bhfear. I gcomparáid le fir, tá pian níos forleithne ag mná, comharthaí IBS, agus tuirse ar maidin. Tá tréimhsí míosta pianmhar freisin.
Sos míostraithepas a fháil chuig fibromyalgiain ann é a dhéanamh níos measa.
i bhfear freisin fibromyalgia tharlaíonn. Fir freisin fibromyalgiaTá pian dian agus comharthaí mothúchánacha mar thoradh air
Péine Fibromyalgia
Is é an pian is suntasaí fibromyalgia is symptom é. Is féidir é a mhothú i matáin éagsúla agus i bhfíocháin bhog eile ar fud an choirp. Is féidir le pian raon déine ó phian éadrom go pian dian agus beagnach do-ghlactha.
FibromyalgiaCeaptar gur freagra neamhghnácha ar an néarchóras is cúis leis. Déanann an corp ró-fhreagairt ar rudaí nár cheart a bheith pianmhar de ghnáth. Agus is féidir pian a mhothú i níos mó ná cuid amháin den chorp.
Tá taighde reatha fós fibromyalgianíorbh fhéidir an chúis chruinn a chinneadh.
pian cófra
Pian fibromyalgia Nuair a bhíonn sé sa chófra, bíonn sé cosúil le pian taom croí.
Pian cófra i fibromyalgia is é a lárphointe an cartilage a nascann na easnacha le cnámh an chíche. Féadfaidh an pian radaíocht a dhéanamh ar na guaillí agus na hairm freisin.
FibromyalgiaB’fhéidir go mbraithfear pian cófra géar, stabbing, agus ceint cosúil le ceint. Cosúil le taom croí, b’fhéidir go mbeidh trioblóid agat d’anáil a ghabháil.
Tinneas droma
Ceann de na réimsí pian is coitianta ná an cúl. Ach pian ar ais fibromyalgia Ní táscaire soiléir é chun a chinneadh an bhfuil
I matáin agus fíocháin bhog na gcosa pian fibromyalgia is féidir a mhothú. Tá pian cos cosúil le pian muscle tarraingthe nó stiffness airtríteas. Léiríonn sé é féin i bhfoirm dó agus throbbing.
Fibromyalgia uaireanta bíonn sé ina chúis le numbness nó sensing tingling sna cosa. Léiríonn tuirse é féin sna cosa.
Cad iad na Cúiseanna le Fibromyalgia?
FibromyalgiaNí fios cén chúis chruinn. De réir an taighde is déanaí, tá amhras ann faoi spreagthóirí amhail diúscairt ghéiniteach (tréithe oidhreachta), ionfhabhtú, tráma agus strus.
Ionfhabhtuithe
galar anuas, fibromyalgiaféadfaidh sé comharthaí a spreagadh nó a dhéanamh níos measa.
géinte
Fibromyalgia Is minic a ritheann sé i dteaghlaigh. Má tá sé ag duine sa teaghlach, is airde an riosca é a fhorbairt.
Síleann taighdeoirí go bhféadfadh ról a bheith ag sócháin géine áirithe. D'aithin siad roinnt géinte féideartha a théann i bhfeidhm ar tharchur comharthaí pian ceimiceacha idir cealla nerve.
Tráma
Daoine a d’fhulaing tráma tromchúiseach corpartha nó mothúchánach fibromyalgia féidir forbairt.
Stres
Cosúil le tráma, is féidir le strus éifeachtaí fadtréimhseacha a bheith aige ar an gcorp. Strus, fibromyalgiaIs cúis le hathruithe hormónacha is féidir a bheith ina gcúis
Cúis fibromyalgia Cé nach eol go díreach é, de réir teoiric amháin, tarlaíonn sé mar thoradh ar thairseach pian na hinchinne a ísliú. Bíonn braistintí nach raibh pianmhar roimhe seo an-pianmhar le himeacht ama.
Teoiric eile is ea go sáraíonn na néaróga comharthaí pian.
Cad iad na Fachtóirí Riosca Fibromyalgia?
Is féidir le héagothroime i gceimiceáin na hinchinne a bheith ina chúis leis an inchinn agus an néarchóras míthuiscint nó ró-fhreagra a dhéanamh ar ghnáthchomharthaí pian.
Fibromyalgia I measc na bhfachtóirí eile a mhéadaíonn an baol forbartha tá:
inscne
Cé nach fios cén chúis, an chuid is mó fibromyalgia tarlaíonn cásanna i measc na mban.
aois
Is dóichí go ndéanfar é a dhiagnóisiú i lár na haoise, agus méadaíonn an riosca de réir mar a théann tú in aois. Mar sin féin, is féidir leis forbairt i leanaí freisin.
stair theaghlaigh
Méadaítear an riosca má tá an riocht seo ar dhuine sa teaghlach.
galar
Fibromyalgia airtríteas lupus nó réamatóideach, cé nach cineál airtríteas é riosca fibromyalgiaméadaíonn sé.
Diagnóis Fibromyalgia
Diagnóisiú fibromyalgia Níl aon tástálacha saotharlainne ná diagnóis íomháithe ann do I gcás pian forleathan cúis anaithnid a mhaireann ar feadh 3 mhí nó níos mó diagnóis fibromyalgia is féidir a chur.
Cóireáil Fibromyalgia
Anois, fibromyalgia Níl aon leigheas air. Le haghaidh cóireála, déantar iarrachtaí comharthaí a laghdú agus cáilíocht na beatha a fheabhsú.
Cógais Fibromyalgia
Cóireáil fibromyalgiaIs í an aidhm atá leis ná pian a bhainistiú agus cáilíocht na beatha a fheabhsú. Fibromyalgia Drugaí a úsáidtear go coitianta le haghaidh
- Faoiseamh pian
- Frithdhúlagráin
- Drugaí antiseizure
Roghanna Cóireála Nádúrtha Fibromyalgia
Cuideoidh cóireáil nádúrtha in éineacht leis na cógais a fhorordaíonn an dochtúir strus agus pian a laghdú. I measc na leigheasanna nádúrtha le haghaidh fibromyalgia tá::
Fibromyalgia, mar gheall ar phian ainsealach, go leor daoine neamhoird codlatais féidir tuirse ainsealach agus dúlagar a chur faoi deara.
Cúis fibromyalgia níl a fhios fós agus tá an riocht do-ghlactha. Daoine le Fibromyalgia caithfidh siad comharthaí a bhainistiú trí chóireáil leighis agus athruithe ar stíl mhaireachtála agus féachaint ar an méid a itheann siad.
Chun athlasadh a laghdú, seachain bianna ardphróiseáilte, carbaihiodráití scagtha, mearbhia, agus bianna pro-athlastacha ina bhfuil olaí glasraí próiseáilte mar ola pónaire soighe nó ola arbhar.
Coinnigh dialann bia ar feadh coicíse ar a laghad
Go leor othar fibromyalgiadeir go spreagann roinnt bianna comharthaí níos déine ná bianna eile.
staidéar, othair fibromyalgic Fuair sé amach gur thuairiscigh 42% go raibh a gcuid comharthaí ag dul in olcas tar éis dóibh bianna áirithe a ithe.
Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh do chuid íogaireachtaí bia féin a aimsiú agus na bianna spreagtha seo a ghearradh amach.
Chun seo a dhéanamh, ba chóir duit scríobh go laethúil i ndialann bia cad a d’ith tú agus cathain, agus cibé an raibh droch-imoibriú nó comharthaí ort.
Má dhéantar é seo go comhsheasmhach ar feadh roinnt seachtainí, is féidir leat a fháil amach cén bia is cúis leis.
Tá éagsúlacht mhór idir íogaireachtaí bia a d’fhéadfadh comharthaí a chur faoi deara idir dhaoine aonair, ach is iad na cinn is coitianta déiríocht, glútan, agus FODMAPanna (oligo-di-monosaccharides fermentable agus polyols).
Bain triail as an malartú bia
Ba cheart duit deireadh a chur le bianna áirithe, de ghnáth ar feadh trí nó ceithre seachtaine. Ansin déanann tú bianna áirithe a thabhairt isteach arís go mall agus monatóireacht a dhéanamh ar do chuid comharthaí le haghaidh imoibrithe féideartha.
Is é seo an t-aon bhealach chun na cineálacha bia atá ag cruthú na hairíonna a bheith níos measa a aithint.
Is féidir leat an t-athrú bia is fearr a dhéanamh faoi mhaoirseacht diaitéiteach.
Tá sé riachtanach meáchan sláintiúil a choinneáil
Níl aon amhras ach go méadaíonn pian comhpháirteach a bheith róthrom. An níos mó meáchain ar an gcnámharlach, is mó brú a chuirtear ar na cnámha agus na hailt. Mar sin cuideoidh meáchain caillteanas an pian seo a mhaolú.
róthrom agus fibromyalgia bíonn pian sna matáin ag fulaingt mar aon le pian comhpháirteach. Chinn staidéar ar 20 bean 75-179 bliana d’aois go méadaíonn déine na pian, go laghdaíonn sé gníomhaíocht choirp agus go laghdaíonn sé cáilíocht na beatha má bhíonn tú róthrom.
Mar sin, fibromyalgiaTá sé tábhachtach meáchan a chailleadh ar bhealach sláintiúil chun na scealla a chóireáil go héifeachtach.
Fibromyalgia agus Forlíontaí Cothaitheacha
Creidtear go bhfuil roinnt forlíonta cothaithe cabhrach le haghaidh fibromyalgia.
Comhéinsím Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)is substaint cosúil le vitimín inár gcealla. Feidhmíonn sé mar fhrithocsaídeoir agus déanann an comhlacht formhór CoQ10.
FibromyalgiaIs cosúil go bhfuil tiúchan CoQ10 fola i bhfad níos ísle acu siúd a bhfuil diaibéiteas orthu.
Fuair dhá thriail chliniciúla feabhas ag dáileoga 40 mg nó 100 mg ar a laghad in aghaidh an lae ar feadh 300 lá. Bhí baint ar leith ag dáileog níos airde le pian, tuirse agus pian / stiffness comhpháirteach.
Bunaithe ar na luath-staidéir seo, moltar forlíonadh 10mg ar a laghad in aghaidh an lae de COQ100 dóibh siúd atá ag fulaingt ó fibromyalgia.
Is féidir leat bianna atá saibhir i CoQ10 a ithe freisin, mar shampla scadán, brocailí, agus cóilis.
D-Ribose
D-RiboseIs comhdhúil orgánach é a tháirgeann an corp. Tá ról lárnach aige i meitibileacht agus tá baint aige le táirgeadh fuinnimh (ATP).
Fibromyalgia ve siondróm tuirse ainsealach ceaptar go laghdaíonn cinn amháin leibhéil ATP (is comhpháirt D-ribose), mar sin ceaptar go bhfeabhsaíonn D-ribose breise comharthaí a bhaineann le fuinneamh.
S-Adenosyl Methionine
Is comhdhúil é S-Adenosyl Methionine (ar a dtugtar SAMe) a tháirgeann an comhlacht a bhfuil baint aige le go leor próiseas ceimiceach. Tá baint ag leibhéil ísle SAMe le hairíonna dubhach, agus d’fhéadfadh forlíonadh cabhrú le heasnamh páirteach.
Othair a bhfuil fibromyalgia orthuThug staidéir bheaga a thriail instealltaí SAMe faoi deara feabhsuithe i giúmar agus i dtiús matáin.
Ina dhiaidh sin rinneadh triail chliniciúil ag úsáid forlíonadh SAMe ó bhéal.
Áiríodh sa staidéar 800 ábhar le fibromyalgia arna fhorlíonadh le 44 mg de SAMe go laethúil ar feadh sé seachtaine. I gcomparáid leo siúd a bhí ag baint úsáide as forlíonadh phlaicéabó, breathnaíodh feabhas ar chlaonadh matáin, sochar beag do stiffness na maidine, agus sochar suntasach do neart matáin.
Chlorella
Chlorellaalgaí fionnuisce atá an-chosúil le spirulina.
FibromyalgiaI staidéar ar 18 ábhar le diaibéiteas mellitus, bhí baint ag 10 gram d’fhorlíonadh chlorella ar feadh dhá mhí le laghdú 22% ar phian.
L-Carnitine
L-CarnitineIs comhdhúil é a dhéanann an comhlacht a bhfuil baint aige le meitibileacht fuinnimh agus cosaint cille. FibromyalgiaTugadh le tuiscint go bhféadfadh baint a bheith ag lachtáit le hathruithe meitibileach, lena n-áirítear easnamh carnitine. Ar ndóigh, b’fhéidir go gcabhróidh cineál éigin d’fhorlíonadh carnitine.
Ba chóir a thabhairt faoi deara, áfach, nach bhfacthas an sochar seo ach tar éis 6 seachtaine de chóireáil.
