Cholesterol is in soarte fet dat essensjeel is foar ús lichem. As cholesterolnivo's lykwols ûnkontrollabel opkomme, kin in betingst neamd hypercholesterolemia foarkomme, wat kin liede ta sûnensproblemen. hypercholesterolemia, hert sykten en fergruttet it risiko op oare serieuze sûnensproblemen. Yn dit artikel sille wy ûndersykje de gefaren fan hypercholesterolemia en hokker foarsoarchsmaatregels kinne nimme.
Wat is hypercholesterolemia?
Hypercholesterolemia is in betingst wêryn cholesterolnivo's yn 'e bloedstream heger binne as normaal. Der binne twa soarten cholesterol: LDL (low-density lipoprotein) en HDL (high-density lipoprotein). Wylst LDL-cholesterol tefolle cholesterol yn it bloed draacht, ferwideret HDL-cholesterol oerstallich cholesterol út sellen en bringt it werom nei de lever. Yn 't algemien is hypercholesterolemia ferbûn mei hege LDL-cholesterolnivo's.
Wat feroarsake hypercholesterolemia?
Wat feroarsake hypercholesterolemia?
D'r binne ferskate wichtige faktoaren dy't de ûntwikkeling fan dizze oandwaning beynfloedzje.
As earste liede minne itengewoanten en konsumpsje fan iten mei hege fet ta dizze tastân. bewurke iten, fries, Transfetten en verzadigde fetten binne ûnder de faktoaren dy't it risiko fan hypercholesterolemia ferheegje. Sokke fiedings ferheegje it nivo fan cholesterol yn it bloed en drage by oan plaque-akkumulaasje.
In sedintêre libbensstyl kin ek hypercholesterolemia feroarsaakje. Net genôch fysike aktiviteit ferleget de enerzjyútjeften fan it lichem en ferheget cholesterolnivo's. Regelmjittige oefening is in wichtige faktor yn it balânsjen fan cholesterolnivo's en it foarkommen fan hypercholesterolemia.
Dizze sykte wurdt ek beynfloede troch genetyske faktoaren. De oanwêzigens fan dizze tastân yn 'e famylje fergruttet it risiko fan it yndividu op it ûntwikkeljen fan hypercholesterolemia. Yn dit gefal advisearje dokters faak medikaasje yn kombinaasje mei in leech-fette dieet.
Leeftyd en geslacht ek beynfloedzje it risiko fan hypercholesterolemia. Fermindere estrogennivo's yn froulju nei menopoaze kinne liede ta cholesterol te ferheegjen. Tidens it fergrizing proses fertraget lichem metabolisme en cholesterol nivo tanimme.
Familiale hypercholesterolemia
Familiale hypercholesterolemia wurdt trochjûn fan âlders troch in genetyske mutaasje yn ien fan trije mooglike genen. Ien fan 'e genen produseart in proteïne neamd LDL-receptor (LDLR), dy't low-density lipoprotein (LDL), of min cholesterol, út it bloed elimineert.
Yn familiêre hypercholesterolemia komt transformaasje foar yn dit gen dat foarkomt dat se LDLR produsearje. Dit soarget foar in ferheging fan minne cholesterol, dat accumulearret yn 'e bloedstream en accumulearret yn' e bloedfetten.
In oare reden foar de ferheging fan minne cholesterolnivo's is feroaringen yn 'e APOB- en PCSK9-genen.
Gewoanlik wurket de lever om goed cholesterol te meitsjen, mar yn familiêre hypercholesterolemia kin de lever cholesterol net recycle of cholesterolnivo's regelje. Dit soarget foar hege cholesterolnivo's.
Der binne twa soarten fan familiêre hypercholesterolemia:
Heterozygote familiale hypercholesterolemia (HeFH) komt foar as in persoan it FH-gen fan ien âlder erft.
Homozygote familiêre hypercholesterolemia (HoFH) komt foar as in persoan it FH-gen fan beide âlden erft. It is in seldsume foarm fan familiêre hypercholesterolemia.
Wat binne de symptomen fan hypercholesterolemia?
Hypercholesterolemia is in betingst dy't stil foarút giet foar in protte minsken dy't gjin hege cholesterolnivo's hawwe. Dêrom is it wichtich om it betiid te diagnostearjen. Hjir binne dingen om te witten oer de symptomen fan hypercholesterolemia:
Abdominale pine en spijsvertering problemen: Hege cholesterolnivo's kinne fetakkumulaasje yn 'e lever feroarsaakje. Dit kin digestive problemen feroarsaakje lykas abdominale pine, opgeblazenheid, constipatie of diarree.
Hûdproblemen: Hypercholesterolemia kin in giele kleur oan 'e hûd feroarsaakje. Dit bart meastentiids om 'e eagen, hannen en fuotten. Dit kin betsjutte dat cholesterol opbout yn 'e arterijen.
Boarst pine: Hege cholesterolnivo's kinne fersmelling fan 'e arterijen fan it hert feroarsaakje, wat resulteart yn boarstpine. Pine yn 'e boarst kin kompresje of brân wêze en wurdt faak fielde tidens oefening of ûnder stress.
Swierrichheden mei sykheljen: Cholesterolplakken kinne bloedfetten blokkearje, wat liedt ta sykheljen swierrichheden. Lange termyn hoastjeSymptomen lykas piepende piepende, piepende piepende of koartheid fan sykheljen kinne wêze troch hypercholesterolemia.
Behanneling fan hypercholesterolemia
D'r binne in oantal metoaden om it totale cholesterolnivo yn it lichem te kontrolearjen. Guon effektive strategyen dy't brûkt wurde om hypercholesterolemia te behanneljen binne:
It ferbetterjen fan itengewoanten is in fûnemintele stap yn 'e behanneling fan dizze sykte. It is oan te rieden om it konsumpsje fan iten te ferminderjen dy't verzadigd fet en transfet befetsje en iten te kiezen lykas sûne oaljes, farske fruchten en grienten, folsleine kears en leechfettige proteïneboarnen. Dizze feroaringen helpe legere LDL (minne cholesterol) nivo's.
Oefenje
Regelmjittich oefenjeIt is in wichtige stap yn 'e behanneling fan hypercholesterolemia. Aerobyske oefeningen helpe legere cholesterolnivo's en ferbetterje ek hertsûnens. Doel om op syn minst 150 minuten fan matige intensiteit aerobyske oefening per wike te dwaan.
Medikaasje
Feroarings yn libbensstyl binne wichtich by it behanneljen fan hypercholesterolemia, mar soms kin medikaasje ek ferplicht wurde. Jo dokter kin statins of oare medisinen foarskriuwe as passend. Dizze medikaasjes ferminderje cholesterolproduksje of remme cholesterolabsorption.
Komplikaasjes fan hypercholesterolemia
Hege cholesterolnivo's ferheegje it risiko fan hert sykte.
LDL, of min cholesterol, kin de arterijen ferstoppe en plaque-opbou op 'e muorren fan' e arterijen feroarsaakje, wat liedt ta in hertoanfal of beroerte.
Derneist kin hypercholesterolemia in teken wêze fan guon sûnensproblemen. Under dizze problemen hypertensie, diabetes, obesitas en leverproblemen.
Hoe kinne jo hypercholesterolemia foarkomme?
De meast effektive manier om hypercholesterolemia te foarkommen of te kontrolearjen is in sûne libbensstyl oan te nimmen. Hjir binne wat foarsoarchsmaatregels dy't jo moatte beskôgje:
Beheine de yntak fan verzadigde fet: Saturearre fetten ferheegje cholesterolnivo's. Dêrom is it wichtich om iten mei verzadigd fet, lykas fleisprodukten, ferwurke fiedings en folfette suvelprodukten, safolle mooglik te foarkommen. Ynstee, avocado, olive oalje en fisk Kies unsaturated fet boarnen lykas:
Konsumearje fibrous iten: Foods mei hege fiber ynhâld binne effektyf yn it ferleegjen fan cholesterolnivo's. Dêrom, grienten, fruit, hiele granen en legumes Konsumearje fiber-rike fiedings lykas: Jo kinne ek kieze foar oatmeal of hiele tarwe produkten as in fiber oanfolling.
Konsumearje omega-3 fatty soeren:Omega-3 fatty soerenIt helpt legere cholesterolnivo's en ferbetteret hertsûnens. Besykje regelmjittich iten te iten ryk oan omega-3, lykas salm, makreel, avokado en walnuts.
Beheine sâltyntak: Hege sâltgebrûk fergruttet bloeddruk en kin it risiko op hert sykte ferheegje. Dêrom is it wichtich om sâltyntak te beheinen. Ynstee fan ferwurke iten, besykje jo iten te smaakjen mei farske krûden en krûden.
Oefenje regelmjittich: Njonken in sûn dieet is regelmjittige oefening ek wichtich foar hypercholesterolemy-pasjinten. Oefening helpt legere cholesterolnivo's en ferbetteret de algemiene hertsûnens. Besykje op matige yntensiteit op syn minst 150 minuten yn 'e wike te oefenjen.
Beheine smoken en alkoholgebrûk: Smoken en oermjittich alkoholgebrûk negatyf beynfloedzje cholesterolnivo's en fergrutsje it risiko fan hertsykten.Dêrom is it wichtich om fan dizze gewoanten ôf te bliuwen.
Hypercholesterolemia is in sûnensprobleem feroarsake troch hege cholesterolnivo's. Unkontrolearre hypercholesterolemia is in serieuze risikofaktor foar hert sykte en oare sûnensproblemen. Jo kinne lykwols hypercholesterolemia foarkomme of kontrolearje troch in sûne libbensstyl oan te nimmen en de oanbefellings fan jo dokter te folgjen. Maatregels lykas in sûn dieet, regelmjittige oefening, en it beheinen fan smoken en alkoholgebrûk sille jo cholesterolnivo's ûnder kontrôle hâlde en jo helpe om in sûn libben te libjen.
