It wichtichste dielen yn it houlik is seksualiteit. In sûn seksueel libben fersachtet de perspektiven fan echtpearen nei elkoar en eveneminten en makket se toleranter.
It is wichtich foar de sûnens dat de echtpearen in regelmjittich en sûn seksueel libben hawwe, rekken hâldend mei inoars winsken. Sûnensfoardielen fan reguliere sekslibben kin wurde neamd as folget.
Biedt beskerming tsjin kanker
op syn minst 3 kear yn 'e wike reguliere seks libben; It ferleget it risiko fan prostaatkanker by manlju en boarstkanker by froulju.
Goed foar hert sûnens
sûn seks libbenferminderet it risiko fan hertoanfal by manlju mei de helte. It fergrutsjen fan it oantal orgasmen ferlingt it libben noch mear.
Foarkomt depresje
In sûn en regelmjittich sekslibben fermindert de kâns op depresje by froulju.
It hat natuerlike pine relief eigenskippen
Tidens geslachtsferkear is d'r in tanimming fan aktiviteit yn 't gebiet fan' e harsens dy't pine verlicht. Dêrom hawwe jo in sûn sekslibben. migraine hoofdpijnDer wurdt tocht dat it helpt te fernielen.
Froulju secrete ekstra estrogen hormoan by geslachtsferkear. Dit helpt om menstruele pine te ferminderjen.
Makket jo sjoch jonger
Neffens in stúdzje is fêststeld dat dyjingen dy't 3-5 kear yn 'e wike geslachtsferkear hawwe, 10 jier jonger sjogge.
Biedt immuniteit troch it fergrutsjen fan lichemsresistinsje
Immunoglobine A antibody, dat fersterket it ymmúnsysteem, nimt ta mei 30% yn dyjingen dy't hawwe in reguliere seks libben.
Lit wûnen genêze
It hormoan oxytocine ôfskieden by geslachtsferkear lit wûnen twa kear sa fluch genêze.
it is in goede oefening
By geslachtsferkear wurkje heup-, buik-, skonk-, earmspieren en wurde gemiddeld 200 calorieën ferbaarnd yn elke geslachtsferkear.
Helpt om gewicht te ferliezen
De enerzjy dy't yn it seksueel libben bestege hat in slopende effekt. 200 calorieën ferbaarnd by elke geslachtsferkear is gelyk oan in healoere tenniswedstriid.
Hokker iten ferheegje seksualiteit?
Seksualiteit is ien fan 'e meast basale minsklike funksjes fan it libben. Tegearre mei fruchtberens ferdjipje seksuele omgong ek gefoelens fan yntimiteit mei jo partner.
Soarch omtinken foar it iten dat jo ite om ûnwilligens, ûnmacht en oare seksuele problemen te foarkommen. libido en Foods dy't fergrutsje seksualiteit It is as folget:
Et
Om it seksueel libben te ferbetterjen, is it needsaaklik om soarten fleis te iten. Beef en kip befetsje carnitine, L-arginine en sink.
Carnitine en L-arginine binne aminosoeren dy't de bloedstream ferheegje. Unûnderbrutsen bloedstream is essensjeel foar manlju en froulju om har weefsels op te ploffen foar de seksuele reaksje.
Neffens NYU Langone Medical Center kinne dizze twa fiedende fiedings erektile dysfunksje by guon manlju effektyf behannelje.
zink, It is in wichtige stof bekend om immuniteit te fersterkjen. It spilet ek in rol yn seksuele funksje. Sinktekoart kin liede ta ympotinsje en lege hormoannivo's by manlju.
Konsumearje dier-basearre proteïne (maksimaal bedrach om hert sykte te foarkommen) om alle systemen soepel te hâlden. Fegetariërs meie leaver granen, nuten en suvelprodukten.
Oester
De aphrodisiac eigenskippen fan oesters binne al jierren oankundige. Undersyk dielde op 'e konferinsje fan' e American Chemical Society yn 2005 lit sjen dat oesters ferbiningen befetsje dy't testosteron- en estrogennivo's ferheegje.
Yn in protte gefallen betsjut in ferheging fan hormoanproduksje ferhege seksueel langstme.Oester It is ek in poerbêste boarne fan sink, dy't helpt de bloedstream nei de geslachtsdielen yn beide geslachten.
Salm, It is in populêre fisk dy't hertsûne omega 3 fatty soeren befettet. Tegearre mei tonne en heilbot binne rôze fisken ek de kaai foar it ferbetterjen fan sekslibben.
Omega 3 kin problemen yn 'e arterijen foarkomme, wêrtroch de bloedstream troch it lichem ferbetteret.
Nuten en sied
It ynpakken fan jo leafhawwer mei sûkelade is in romantysk gebeart, mar it konsumearjen fan in hânfol hazelnuten ynstee fan sûker sil jo partner grif lokkiger meitsje. Nuten lykas cashewnoten en amandels binne fol sink om de bloedsirkulaasje te ferheegjen.
Sûne nuten befetsje ek wat L-arginine.
- Walnut
- Pompoenpitten
- Sinneblompitten
- Hazelnoot
- Peanut
- Amandel
Dizze nuten dogge dûbele plicht, om't se ek ryk binne yn omega 3.
apples
It iten fan in appel in dei is foardielich foar seksualiteit.apples, It is ryk oan quercetin, tegearre mei aardbeien, kersen, sipels en donkere druven.
Dizze antioxidant, in flavonoïde neamd, biedt in oantal medyske effekten.
quercetin, It spilet in rol by it kontrolearjen fan symptomen fan prostatitis en interstitiale cystitis (IC) en befoarderet sirkulaasje.
Prostatitis is ûntstekking fan 'e prostaatklier en feroarsake soms testikulêre ûngemak en pine mei ejakulaasje. IC, of pynlik bladdersyndroam, kin geslachtsferkear dreech meitsje.
knyflok
Dit skerpe krûd is in natuerlike bloeddinner dy't faak brûkt wurdt om hypertensie, heech cholesterol en hert sykte te foarkommen. De anty-klotting-eigenskippen helpe te garandearjen fan genôch bloedstream nei it genitalgebiet.
De meast effektive aphrodisiac-iten foar froulju
afrodisiakawurde iten, drinken of drugs neamd dy't seksueel langstme stimulearje.
Yn 'e hjoeddeistige stressfolle en rappe wrâld is it natuerlik om ôfnames yn libido te ûnderfinen. Minsken binne sa drok dat iten begon te rapperjen en fiedingsstoffen út iten begon te ferminderjen. It ferminderet ek seksueel langstme.
Iten spilet in wichtige rol by it triggerjen fan seksueel langstme.
dêrom, aphrodisiac iten It konsumearjen kin de bloedstream nei de geslachtsdielen ferheegje en natuerlike biogemyske stoffen yn it lichem loslitte.
Ferskil foar froulju en manlju aphrodisiac iten Dêr.Fersyk in list fan aphrodisiac iten foar froulju...
cocoa
cocoaIt is in lekker iten mei in protte sûnensfoardielen, ynklusyf aphrodisiac eigenskippen.
Kakao is laden mei magnesium, fosfor, anty-oksidanten, arginine en methylxanthine dy't helpe om libido te ferbetterjen.
It befettet ek phenylethylamine, bekend as de "leafde gemysk", en dizze stimulearjende gemyske releases dopamine yn it brein by geslachtsferkear.
Fenugreek Seed
In oare manier om seksueel langstme yn froulju te fergrutsjen fenegriek siedOphâlde. Alde minsken fan Rome, Grikelân en Egypte brûkten fenegriek. afrodisiacum brûkt as.
Fenugreek-sieden wurde brûkt om iten te smaakjen. It stipet ek de ûntwikkeling fan boarstweefsel en ferbetteret molkeproduksje by ferpleechkundige memmen.
Jo kinne fenegriek tafoegings foar in wike nimme om seksueel langstme te fergrutsjen.
Datum
Datumis in eksoatyske frucht dy't swietens en rykdom tafoeget oan resepten. Dates ek helpe Spice up it seks libben. Yn 'e Arabyske kultuer wurde dadels iten mei molke en kaniel om seksueel langstme te fergrutsjen.
Neist it leverjen fan in goede seksuele ûnderfining, befetsje datums vitaminen, mineralen en oare fiedingsstoffen dy't it algemien wolwêzen befoarderje.
Spices
Spices bringe waarmte fan binnen it lichem. Saffronis in libido-ferbetterend krûd foar froulju.
Coconut fergruttet seksuele aktiviteit; kruidnagel It wurdt brûkt as afrodisiac foar froulju dy't seksueel langstme en befrediging hawwe ferlern, en passyblom is in krûd dat brûkt wurdt om seksueel langstme by froulju te fergrutsjen.
It kin tafoege wurde oan in protte resepten, benammen waarme dranken lykas tee.
Oester
Oesters binne ryk oan sink, dy't seksuele hormonen by froulju regelet. Sink helpt it lichem te produsearjen testosteron, in hormoan kritysk foar it regulearjen fan de libido en seksuele funksje fan manlju en froulju.
Oesters ferheegje ek it nivo fan dopamine, wat libido yn froulju befoarderet.
Reade wyn
As jo in lyts bedrach fan reade wyn drinke, sil it feroarsaakje dat de arterijen ferbreedzje en de bloedstream troch it lichem ferheegje. Dit ferheget de froulike libido eins in bytsje.
It is needsaaklik om wyn yn moderaasje te konsumearjen, om't tefolle reade wyn drinke kin it tsjinoerstelde effekt feroarsaakje.
huning
Yn âlde tiden ieten sawol manlju as froulju huning foar iten, om't it in effektyf iten wie foar it fergrutsjen fan seksueel langstme.
huningBefettet boron, in mineraal dat helpt om hormonen te ferheegjen. It tafoegjen fan in leppel huning oan jo favorite drank lykas griene tee of molke nachts sil wurkje yn dit ferbân.
Fruchten
Fruchten binne ien fan 'e meast iten iten dy't seksuele spanningen by froulju ferheegje kinne. Se befetsje in rike hoemannichte anty-oksidanten dy't helpe it seksueel wille fan froulju te ferheegjen nei hegere nivo's.
BosbessenIt iten fan fruchten lykas beien, bramen en aardbeien helpt bloedfetten te ûntspannen en de bloedstream te ferbetterjen nei ferskate dielen fan it lichem, ynklusyf de geslachtsdielen.
Se ferheegje ek it nivo fan dopamine, wat de formaasje fan fiel-goede hormonen stimulearret.
watermeloen
Eltse dei watermeloen It is fûn dat iten helpt om de bloedsirkulaasje yn it lichem te ferbetterjen. Ien fan 'e wichtichste komponinten fan watermeloen is in aminosoer neamd citrinamine.
Dit stjoert in sinjaal nei it lichem foar arginine om te feroarjen yn stikstofoxide - in krêftige neurotransmitter dy't bloedfetten helpt te ûntspannen en de sirkulaasje te fergrutsjen.
Dit stjoert mear bloed nei de froulike genitalgebieten, sadat de seksuele aktiviteit ferheget.
Spicy Foods
Spicy iten, benammen piper, binne geweldich foar it fergrutsjen fan seksueel langstme. Dit is om't se fungearje as vasodilators (iepenet de arterijen en fergruttet de sirkulaasje troch it lichem).
Yn 't algemien sille pittich iten natuerlik seksueel langstme yn froulju ferheegje, troch har capsaicin-ynhâld.
De meast effektive aphrodisiac-iten foar manlju
Sûnt âlde tiden hawwe manlju elke metoade besocht om har seksuele kapasiteit te yntinsivearjen, te brûken en te behâlden. De meast foarkommende manier om dit te dwaan is foar manlju. foods mei aphrodisiac effekten.
Dizze afrodisiaka fungearje as in agint dy't seksueel langstme by manlju en froulju kin opwekke. Neist it fergrutsjen fan seksueel langstme, behannelet it ek leeftyd-relatearre seksuele dysfunksje.
Aphrodisiacs foar manlju binne ferdield yn 2 soarten - it earste type aphrodisiac fergruttet libido, en it twadde type ferbettert de mooglikheid om te genietsjen fan seksuele aktiviteit.
D'r binne guon iten dy't seksueel langstme by manlju stimulearje. It is bekend dat iten sirkulatoryske, ûntspannende en spierfersterkende effekten hawwe.
Effektive aphrodisiac iten foar frouljuefter effektive aphrodisiac iten foar manlju lit ús sjen.
Amandel
AmandelIt is bekend as in aphrodisiac iten en in symboal fan fruchtberens. It is in boarne fan essensjele fatty soeren, dy't essensjeel binne foar reproduktive funksjes, hormoanproduksje, fruchtberens en in sûn libido.
Jo kinne massearje mei swiete amandeloalje om seksuele aktiviteit te fersterkjen.
Asperzjes
Asperzjes It is konsumearre as in afrodisiakum foar tûzenen jierren. Asparagus befettet asparaginsäure, dy't helpt te neutralisearjen fan oerstallige ammoniak yn it lichem, wat kin bydrage oan seksuele tsjinsin.
Asperzjes is heech yn it B-vitamine bekend as folaat, dat helpt te fergrutsjen histamine produksje. Histamine is wichtich foar in sûne seksualiteit by manlju.
AvocatobirneIt is in poerbêste boarne fan mineralen en befettet krêftige anty-oksidanten. It is bekend as in aphrodisiac iten, om't it ryk is yn karotenoïden, fitamine E, glêstried, potassium en fitamine B6.
De fitamine E fûn yn avokado's wurdt tocht dat it de yntensiteit fan orgasme ferheegje tidens geslachtsferkear.
Avocados befetsje ek hege nivo's fan folsäure, fitamine B9 en vitamine B6, dy't helpe om testosteronproduksje te ferheegjen.
Kaniel
KanielIt is in populêr krûd dat brûkt wurdt yn koken.It hat ek medisinale eigenskippen en is in bekend aphrodisiac spice. It iten fan kaniel helpt it lichem te waarmjen en ferbettert seksuele prestaasjes.
Dit aphrodisiac iten hat anty-inflammatoare eigenskippen en helpt ek bloedzucker te regeljen.
huning
Honey is in aphrodisiac iten bekend om syn positive effekten by seksuele ûnderfiningen. It wurdt oankundige as in medisyn en is ien fan 'e bêste medisinen foar it ferbetterjen fan seksdrift by manlju.
It is bekend dat huning geunstige effekten hat op seksuele sûnens. It befoarderet testosteronproduksje by manlju, en it boronmineraal fûn yn huning helpt estrogengebrûk yn froulju.
Eat deistich in eetlepel huning of mingje it yn waarme molke.
Gember
Gember It hat in aphrodisiac effekt yn manlju. Ginger hat in skerpe, noflike smaak en aroma dy't in ûntspannen effekt hat op it lichem. Njonken it behanneljen fan sûnensproblemen is gember bekend om seksdrift en seksuele prestaasjes te ferbetterjen.
Ginger ek befettet stoffen dy't helpe detoxify it lichem en ferbetterjen bloedsirkulaasje. Dizze tanimming fan bloedstream resultearret yn in bettere ereksje by manlju.
granaatappel
Neffens in stúdzje fan 'e Queen Margaret University is granaatappelsap in krêftich natuerlik afrodisiakum iten.
Syn aphrodisiac-eigenskip is te tankjen oan syn fermogen om testosteronnivo's te ferheegjen. Testosteron is in hormoan dat seksueel langstme stimulearret, mar ek de stimming ferbettert, stress fermindert en it ûnthâld ferbettert. Om libido te fergrutsjen, ite granaatappel of drinke granaatappelsop regelmjittich.
Swiete ierpel
Swiete ierpelis in potassium-ryk iten dat foarkomt hege bloeddruk; dit is in betingst ferbûn mei in ferhege risiko fan erektile dysfunksje.
It is ek ryk yn beta-karotene troch syn oranje kleur. Sûte ierappels jouwe fitamine A dy't fruchtberens stimulearje.
Kakao of sûkelade
Sûkelade wurdt in superfood foar manlju neamd, om't it in afrodisiakum is. Sûkelade befettet mear antioxidanten as griene tee of reade wyn.
It befettet in stimulant gemysk bekend as phenylalanine, dat stimulearret opwining en fergruttet seksueel langstme. Elke dei in stikje sûkelade sil in aktyf sekslibben stimulearje.
watermeloen
Watermeloen wurdt troch saakkundigen beskreaun as de nije Viagra. It iten fan watermeloen leveret Viagra-like effekten op bloedfetten yn it heule lichem en kin libido yn manlju ferheegje.
Yn 'e frucht, dy't goed is foar it ferbetterjen fan seksuele funksje en helpt om bloedfetten te ûntspannen citrulline befettet aminosoeren.
