Hoewol't lyts kruidnagelbiedt grutte fiedingswearde. Klaver, kruidnagel beamblomknoppen út It hat in pittige en pittige smaak en is bekend om syn anty-inflammatoare en antidiabetyske eigenskippen.
Klaver It wurdt meast brûkt as in aromatyske krûd, mar is ek brûkt yn tradisjonele medisinen.
dierstúdzjes, kruidnagelhat fûn dat ferbiningen yn
Wat docht Clove?
mar in teeleppel kruidnagel, It befettet goede hoemannichten mangaan, glêstried, vitaminen C en K.Mangaan It fersterket harsensfunksje en helpt bonkenfoarming, wylst vitaminen C en K de immuniteit fersterkje en bloedklots foarkomme.fitamine K It is wichtich foar bonken sûnens.
Nutritional wearde fan kruidnagel
Ien teaspoon (2 gram) grûn kruidnagel It hat de folgjende fiedingswearden:
Kalorieën: 21
Koalhydraten: 1 gram
Fiber: 1 gram
Mangaan: 30% fan de RDI
Vitamine K: 4% fan de RDI
Vitamine C: 3% fan de RDI
Neist de hjirboppe neamde fiedingsstoffen, befettet it lytse hoemannichten kalzium, magnesium en fitamine E.
Wat binne de foardielen fan kruidnagel?
Ryk yn anty-oksidanten
Neist it befetsjen fan guon wichtige vitaminen en mineralen, kruidnagelIt is in wichtige boarne fan anty-oksidanten.
Antioxidanten binne ferbiningen dy't oksidative stress ferminderje en kinne bydrage oan 'e ûntwikkeling fan chronike sykte.
KlaverBefettet in ferbining neamd eugenol, dat is oantoand te fungearjen as in natuerlike antyoksidant.
In test-tube-stúdzje fûn dat eugenol oksidative skea feroarsake troch frije radikalen fiif kear effektiver stoppe as fitamine E, in oare krêftige antioxidant.
Fights ûntstekking
Stúdzjes hawwe oantoand dat de eugenol yn syn ynhâld wurket as in krêftige anty-inflammatoire agent.
It bestridt ek ûntstekking fan 'e mûle en kiel. Yn in oare stúdzje fan 'e Universiteit fan Florida, ûnderwerpen dy't deistich kruidnagel namen, hienen binnen sân dagen legere nivo's fan in spesifyk pro-inflammatoire cytokine. It ferminderjen fan dizze cytokines ferminderet arthritis en gewrichtspine signifikant.
bestridt kanker
Ien stúdzje hat oantoand dat it ekstrakt it tumorgroei kin ynhiberje en kankerseldea inducearje. De anty-kanker-eigenskippen fan 'e plant binne te tankjen oan de eugenol-ferbining, dy't sein wurdt dat it foardielich is sels yn it gefal fan slokdarmkanker.
It is ek in goede boarne fan anty-oksidanten. Bygelyks; heale teeleppel grûn kruidnagel, heal kopkebosbessenBefettet mear antioxidanten dan Antioxidanten bestride ûntstekking en beskermje ús tsjin kanker.
kruidnagel extractwaard fûn te wêzen deadlik foar boarstkanker sellen yn in oare stúdzje.
Helpt diabetes te behanneljen
Yn ien stúdzje, frijwilligers regelmjittich kruidnagel Se rapporteare legere glukoazenivo's nei it nimmen. In oar dierstúdzje liet sjen dat it bloedsûkerspikes yn diabetyske mûzen fermindere.
Klaverbefettet in oare ferbining neamd "Nigericin" dat is fûn om de sûnens fan insulin-regulearjende en insulin-produsearjende sellen te ferbetterjen. Dizze ferbining hâldt bloedsûkernivo's ûnder kontrôle.
Kin baktearjes deadzje
Klaver It hat antimikrobiële eigenskippen, wat betsjut dat it kin helpe om de groei fan mikroorganismen lykas baktearjes te stopjen.
In test buis stúdzje kruidnagel essensjele oaljein soarte baktearje dy't fiedselfergiftiging feroarsaakje kin E. coli It die bliken dat it trije mienskiplike soarten baktearjes fermoarde, ynklusyf
Kin de lever sûnens ferbetterje
Stúdzjes, kruidnagelIt lit sjen dat foardielige ferbiningen yn seder kinne helpe om leversûnens te befoarderjen.
De eugenol-ferbining kin benammen foardielich wêze foar de lever.
In bistestúdzje kruidnagel oalje of fed rotten mei fatty lever sykte mei in mingsel mei eugenol.
Beide mingden ferbettere leverfunksje, fermindere ûntstekking en fermindere oksidative stress.
In oare bistestúdzje kruidnagelliet sjen dat it eugenol fûn yn levercirrhosis de tekens fan levercirrhosis of littekens yn 'e lever kearde.
Spitigernôch, yn minsken kruidnagel Undersyk nei de hepatoprotective effekten fan eugenol en eugenol is beheind.
Ien lytse stúdzje fûn lykwols dat it nimmen fan eugenol-suppleminten foar 1 wike ferlege nivo's fan glutathione-S-transferase (GST), in famylje fan enzymen belutsen by detoxifikaasje, dy't faaks in marker is fan leversykte.
KlaverIt is ek heech yn anty-oksidanten, wat kin helpe om leversykte te foarkommen troch syn fermogen om oksidative stress te ferminderjen.
Eugenol is lykwols giftich yn hege hoemannichten. In saakstúdzje yn in 2-jier-âlde jonge liet sjen dat 5-10 mL kruidnagel-oalje serieuze leverskea feroarsake.
Kin bonken sûnens ferbetterje
Lege bonkenmassa kin liede ta de ûntwikkeling fan osteoporose, wat it risiko fan fraktueren en fraktueren ferheegje kin.
KlaverGuon ferbiningen yn seder binne oantoand om te helpen by it behâld fan bonkenmassa yn dierstúdzjes.
Bygelyks, ien dierstúdzje fûn dat kruidnagel-ekstrakt heech yn eugenol ferskate markers fan osteoporose ferbettere en ferhege bonkentichtens en sterkte.
Klaver It is ek ryk oan mangaan. Mangaan is in mineraal dat in rol spilet yn bonkenfoarming en is ongelooflijk wichtich foar bonkensûnens.
In bistestúdzje fûn dat it nimmen fan mangaan-supplementen foar 12 wiken tanommen de bonkenminerale tichtens en bonkengroei.
Hjirmei, kruidnagelAktueel ûndersyk nei de effekten fan sederhout op bonkenmassa is meast beheind ta dier- en testbuisstúdzjes. Mear ûndersyk is nedich om te bepalen hoe't it kin beynfloedzje bonken formaasje by minsken.
Foardielen fan kruidnagel foar de mage
Neffens guon stúdzjes ferminderje guon fan 'e ferbiningen yn har ynhâld maagzweren. Kruidnagel oaljeTroch it fergrutsjen fan de dikte fan maag slym, beskermet it de mage lining en foarkomt peptic zweren.
Dêrnjonken helpt de glêstried yn har ynhâld de spiisfertarring en foarkomt constipatie.
Fermindert respiratory sykten
Dit is benammen wier foar oalje -bronchitisIt kin brûkt wurde foar de behanneling fan respiratoryproblemen lykas astma, kjeld en hoesten.
De oalje ûntspant it respiratory systeem en hat ek in anty-inflammatoare effekt. Jo kinne de oalje massearje yn 'e boarst, sinussen en sels de brêge fan' e noas - dit docht de luchtwegen iepen en soarget foar reliëf.
kruidnagel kauwen verlicht keelpijn, helpt sels te behanneljen kjeld en hoest.
Befoarderet bloedsirkulaasje
Neffens guon stúdzjes is dit benammen kruidnagel oalje is fan tapassing op Fet beynfloedet it metabolisme fan it lichem en fermindert lichemstemperatuer, wat op syn beurt de sirkulaasje fergruttet.
Syn antioxidant eigenskippen helpe ek it bloed te reinigjen.
It ferminderet stress
Anekdoatyske bewiis stelt dat massaazje mei har oalje kin helpe om stress te ferminderjen.
Nuttich foar mûnlinge sûnens
Eugenol gearstalling yn syn ynhâld hat anaesthetic en antibacteriële eigenskippen en helpt omgaan met pine.
In ienfâldige manier om te ûntdwaan fan in kiespijn is in tosk yn 'e mûle kruidnagel ynfoegje it en befeiligje it mei speeksel - dan kinne jo it mei jo tosken ferpletterje. De oalje dy't frijkomt, fermindert pine.
Kruidnagel foar hoofdpijn
De koelende en pine-linderjende eigenskippen binne effektyf yn dit ferbân. In bytsje kruidnagel ferpletterje se en wrapje se yn in skjinne tissue. Ynhale syn geur as jo hoofdpijn hawwe. It jout wat reliëf.
As alternatyf kinne jo twa drippen kruidnagel oalje tafoegje oan in itenstleppel kokosnoot oalje en sêft massearje de foarholle en timpels mei.
Fergruttet testosteronnivo's
Stúdzjes hawwe oantoand dat it mûnling fan it krûd de testikulêre funksje ferbetterje kin en úteinlik testosteronnivo's ferheegje. Hoewol it ûndersyk dien is yn mûzen, is d'r ek potinsjeel foar minsken.
Behannelt akne
Dit is wêr't de antibakteriële en antyfungele eigenskippen fan 'e plant yn spiel komme. Kruidnagel oaljeIt is effektyf by it behanneljen fan akne en it ferbetterjen fan hûdsûnens.
De eugenol-ferbining yn 'e oalje hat antibakteriële eigenskippen. De oalje kin de ynfeksje deadzje en ûntstekking bestride, sadat akne effektyf behannelet.
Hoe kinne jo kruidnagel brûke?
itensiede
Oan de koeken grûn kruidnagel do kinst tafoegje Dit sil de desserts ekstra geur en smaak jaan. It pearen benammen goed mei kaniel.
By it brouwen fan moarnstee kinne jo in pear kruidnagel yn 'e teepot sette.
Om vlooien te deadzjen
Kruidnagel oalje Om't it in aromaatyske essensjele oalje is, kin it brûkt wurde as in ynsektizid. Nei it baden fan jo húsdier yn waarm wetter, foegje in pear drippen ta kruidnagel oalje Rinse yn wetter befetsjende Jo kinne ek in drip oalje op syn kraach wrijven - dit sil vlooien fuort hâlde.
Wat binne de skea fan kruidnagel?
allergyen
As jo allergyske reaksjes hawwe lykas hûdútslach, swelling fan it gesicht, tonge of lippen, of swierrichheden mei sykheljen, stopje konsumpsje en gean nei de dokter.
Spierpine en wurgens
consuming kruidnagelkin spierpine of wurgens feroarsaakje, ek wol laktyske acidose neamd. Jo kinne ek gefoelens fiele yn 'e earms of skonken. Unregelmjittige hertslach en duizeligheid of ekstreme wurgens binne oare side-effekten om op te passen.
Problemen mei bloedsûkernivo's
Kruidnagel oaljekin bloedsûkernivo's ferleegje as yntern nommen. Dêrom moatte minsken dy't gefoelich binne foar lege bloedsûker foarsichtich wêze foardat se it brûke. Itselde is wier foar minsken dy't medisinen foar diabetes nimme.
Toxicity
Dit is onverdund yn hege doses kruidnagel oalje Kin wêze nei oankeap. Side-effekten omfetsje wearze, sedaasje, keelpijn en sels krampen. Yn guon gefallen kin it bloedsteurnissen, nieren of leverskea feroarsaakje.
zikutheka