Même si nous ne mangeons pas ou mangeons moins, nous atteignons parfois des nombres plus élevés que nous ne le sommes sur la balance. L'une des raisons pour lesquelles nous sommes plus lourds que notre poids réel est les déchets dans le gros intestin qui ne sont pas rejetés du système.
Nettoyage intestinal, permet une meilleure digestion et facilite l'absorption des nutriments. Alors on se sent plus léger.
Qu'est-ce que le nettoyage intestinal ?
Nettoyage intestinal Yani nettoyage du côlonIl s'agit d'une méthode de perte de poids et de désintoxication appliquée par des médecins ou des spécialistes formés pour éliminer les toxines du côlon. Il aide à éliminer l'eau, le sel et d'autres nutriments dans le gros intestin.
Lorsque vous mangez des aliments faibles en fibres ou gras, ces aliments se déplacent lentement dans le côlon et produisent un excès de mucus. Parce que l'excès de mucus est lourd, les déchets toxiques ne peuvent pas être complètement évacués du corps. Les déchets s'accumulent sur les parois intestinales, ce qui entraîne une prise de poids.
Nettoyage intestinalIl aide à se débarrasser de ces déchets nocifs en déclenchant les selles. Divers méthodes de nettoyage de l'intestin Vardır.
Cependant, certains d'entre eux nécessitent une formation professionnelle. Par example; lavement utilisé pour le nettoyage de l'intestindoit être fait par des personnes formées.
Le nettoyage de l'intestin affaiblit-il?
Nettoyage intestinal Il est essentiel pour améliorer la santé globale tout en étant efficace dans la perte de poids. En éliminant les toxines, on obtient une meilleure digestion et absorption des nutriments. Voici pour l'affaiblissement nettoyage du côlon étapes à suivre;
Alimentation équilibrée
Régime de nettoyage des intestinsVous devez prêter attention à ce qui suit;
Au jourboissons détox Commencer avec. Buvez la boisson détox à jeun. Vous pouvez également commencer la journée en buvant de l'eau chaude. Ne sautez jamais le petit-déjeuner.
Pain au son, œufs, lait,jus de fruitPrenez votre petit-déjeuner avec des aliments riches en fibres et en protéines, comme l'avoine et l'avoine.
Pour le déjeuner, mangez des aliments qui ne contiennent ni glucides ni féculents. Vous pouvez manger du pain de grains entiers et du poulet, des champignons, des légumes.
Évitez les aliments frits et gras. Si vous avez faim dans l'après-midi, vous pouvez prendre un fruit ou une collation.
Mangez des aliments riches en fibres au dîner. Mangez de petites portions. Attention aussi à ne pas manger après 6h.
Il est très important de garder le corps hydraté. Essayez de boire suffisamment d'eau.
Les jus de désintoxication sont faciles à préparer à la maison et vous pouvez facilement les transporter n'importe où. N'ajoutez pas de sucre ou d'édulcorants artificiels.
Perte de poids avec les méthodes de vidange intestinale
Aşağıda nettoyage de l'intestinQuelles sont les recettes qui vous aideront. Ces recettes sont à la maison nettoyage naturel de l'intestin vous permettra de le faire tel quel.
Triphala
Triphala C'est une formulation ayurvédique composée de trois herbes. triphala nettoyage de l'intestinIl est utilisé de la manière suivante:
Procurez-vous de la poudre de triphala à la pharmacie.
Ajouter une cuillère à soupe de cette poudre dans un verre d'eau.
Buvez ceci tous les matins sans sucre.
Citron et miel
Limon Il contient de la vitamine C et active l'intestin grêle en brûlant les graisses corporelles supplémentaires. Le miel permet une meilleure digestion. citron et miel cure de nettoyage de l'intestin Il est préparé comme suit:
Pressez le jus d'un citron dans un verre. Ajouter une cuillère à soupe de miel.
Ajouter de l'eau tiède, bien mélanger et boire tous les matins.
séné
séné C'est un puissant laxatif et stimulant intestinal. Voilà pourquoi thé de nettoyage de l'intestin utilisé comme.
Crush cinq à six feuilles de séné. Vous pouvez également utiliser un sachet de thé cassia.
Faire bouillir de l'eau. Mettez l'eau dans la tasse et ajoutez les feuilles de séné broyées ou le sachet de thé cassia.
Laissez-le reposer dans l'eau pendant environ 10 minutes, puis buvez-le.
Aloe vera
Aloe veraIl contient de nombreuses vitamines, minéraux, antioxydants et acides aminés. C'est un bon laxatif.
Extraire le gel d'une feuille d'aloe vera.
Ajouter deux cuillères à soupe de jus de citron. Mélanger.
gingembre Il apaise le tractus gastro-intestinal grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. PommeIl contient de la vitamine A et est riche en fibres, ce qui en fait un laxatif. avec les matériaux suivants nettoyage de l'intestin détox Tu peux faire.
Coupez deux pommes et mettez-les dans le mixeur.
Ajoutez-y une petite quantité de racine de gingembre ou de poudre de gingembre.
Ajouter un peu d'eau et mélanger.
Jus de légumes
Les légumes sont de riches sources de minéraux et de vitamines. En même temps désintoxication intestinale en utilisant pour.
Hachez finement une carotte et mettez-la dans le mixeur.
Coupez une tomate et un concombre en cubes et mettez-les dans le mixeur.
Ajouter deux feuilles de laitue et une poignée d'épinards.
Pressez un quart du citron, ajoutez une pincée de sel et remuez.
Ajouter une pincée de cumin et quelques feuilles de coriandre avant de boire.
Graines de lin et lait
Graines de linIl aide à perdre du poids et est un bon laxatif. Nettoyage intestinal à base de plantes pour faire:
Ajouter deux cuillères à soupe de graines de lin à une tasse de lait chaud et bien mélanger.
Ajouter une pincée de cacao en poudre avant de boire.
Aliments riches en fibres
Les aliments riches en fibres améliorent le transit intestinal en ramollissant les déchets dans l'intestin. Voici les aliments riches en fibres:
