فواید پاپایا به خصوص در مناطق گرمسیری بیشتر شناخته شده است. مردم ساکن در این مناطق از میوه، دانه ها و برگ های پاپایا برای درمان برخی از بیماری ها استفاده می کنند. امروزه میوه پاپایا یکی از محصولاتی است که به طور گسترده در جهان کشت می شود، یک غذای بسیار سالم است. با کاهش التهاب از بیماری ها سرپیچی می کند. به لطف محتوای آنتی اکسیدانی آن، جوانی بخشی نیز یکی از فواید پاپایا است.
فواید پاپایا
پاپایا چیست؟
پاپایا، "کاریکا پاپایا” میوه گیاه است این میوه که منشا آن آمریکای مرکزی و جنوب مکزیک است، امروزه در بسیاری از نقاط جهان کشت می شود. حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که زنجیره های پروتئینی سخت موجود در ماهیچه ها را می شکند.
این میوه در زمان رسیدن به صورت خام مصرف می شود. اما پاپایای نارس باید قبل از خوردن آن بخصوص در دوران بارداری پخته شود. این به این دلیل است که میوه نارس دارای محتوای لاتکس بالایی است که انقباضات را تحریک می کند.
شکل پاپایا شبیه گلابی است و می تواند تا نیم متر طول داشته باشد. پوست میوه نارس سبز است. پس از رسیدن به رنگ نارنجی در می آید. گوشت داخل آن زرد، نارنجی یا قرمز است.
ارزش غذایی پاپایا
کمی پاپایا(152 گرم)محتوای مواد مغذیبه شرح زیر است:
کالری: 59
کربوهیدرات: 15 گرم
فیبر: 3 گرم
پروتئین: 1 گرم
ویتامین C: 157 درصد از RDI
ویتامین A: 33 درصد از RDI
فولات (ویتامین B9): 14 درصد از RDI
پتاسیم: 11 درصد از RDI
حاوی مقادیر کمی کلسیم، منیزیم و ویتامین های B1، B3، B5، E و K است.
پاپایا همچنین حاوی آنتی اکسیدان های سالمی است که به عنوان کاروتنوئید شناخته می شوند. بخصوصلیکوپن سطوح بالای کاروتنوئیدها این آنتی اکسیدان های مفید بهتر از سایر میوه ها و سبزیجات از میوه پاپایا جذب می شوند.
فواید پاپایا
اثر آنتی اکسیدانی
رادیکال های آزاد بیش از حد در بدن باعث می شود بدن وارد حالت استرس اکسیداتیو شود. این یعنی بیماری
آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی موجود در پاپایا رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. از آسیب رساندن به بدن جلوگیری می کند.
توانایی پیشگیری از سرطان
لیکوپن که فواید پاپایا را فراهم می کند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. همچنین برای افرادی که تحت درمان سرطان هستند مفید است.
توانایی این میوه در مبارزه با سرطان به دلیل توانایی آن در کاهش رادیکال های آزاد است که باعث ایجاد و پیشرفت سرطان می شوند.
به نفع قلب
یکی دیگر از فواید پاپایا محافظت از قلب است. مطالعات نشان می دهد که میوه های غنی از لیکوپن و ویتامین C از بیماری های قلبی جلوگیری می کنند.
آنتی اکسیدان های موجود در میوه با محافظت از قلب، اثر محافظتی کلسترول خوب را افزایش می دهد.
کاهش التهاب
منشا بسیاری از بیماری ها بر اساس التهاب مزمن است. غذای ناسالم باعث التهاب می شود
مطالعات نشان داده اند که میوه های غنی از آنتی اکسیدان مانند پاپایا التهاب را کاهش می دهند.
هضم را بهبود می بخشد
یکی از عواملی که فواید پاپایا را فراهم می کند، آنزیم پاپائین است. این آنزیم هضم پروتئین را تسهیل می کند.
افرادی که در مناطق گرمسیری زندگی می کنند از این میوه لذت می برند.یبوست و دیگرسندرم روده تحریکپذیر به عنوان یک درمان برای علائم استفاده می شود.
علاوه بر این، ریشه و برگ میوه در درمان زخم نیز موثر است.
دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن
پاپایا حاوی آنتی اکسیدان زآگزانتین است. وظیفه این آنتی اکسیدان فیلتر کردن پرتوهای آبی مضر است.
مشخص شده است که برخی غذاها خطر ابتلا به آسم را کاهش می دهند. این غذاها زردآلو، کلم بروکلی، طالبی، کدو سبز، پاپایا به همراه هویج هستند. ویژگی مشترک این میوه ها و سبزیجاتبتاکاروتن محتوا است.
فایده برای بیماران دیابتی
افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که غذاهای سرشار از فیبر مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری دارند. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در سطح قند، چربی و انسولین خون بهبود می یابند.
یک پاپایای کوچک حدود 17 گرم فیبر دارد که معادل حدود 3 گرم کربوهیدرات است. به عبارت دیگر میوه ای است که بیماران دیابتی با خیالی آسوده می توانند آن را مصرف کنند.
ایمنی را تقویت می کند
یکی از فواید پاپایا تقویت سیستم ایمنی است. زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد را از بین می برند.
زخم ها را التیام می بخشد
قرار دادن دانه های له شده پاپایا روی زخم ها باعث می شود که سریع تر بهبود یابد. هسته میوه دارای اثر ضد میکروبی است که باکتری های زخم را از بین می برد.
از آرتروز جلوگیری می کند
آرتروزیک بیماری دردناک است که باعث التهاب در مفاصل می شود.
پاپایا دارای خواص ضد التهابی است که درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهد.
التهاب ریه ها را کاهش می دهد
پاپایا حاوی ویتامین A است که ممکن است به جلوگیری از التهاب ریه ناشی از سیگار کمک کند.
نوشیدن یک لیوان آب پاپایا برای درمان سرفه خوب است.
استرس را کاهش می دهد
پاپایا حاوی آنزیم های فعال و همچنین ویتامین C انرژی زا است. بنابراین، جریان هورمون های استرس را تنظیم می کند.
به کاهش وزن کمک می کند
100 گرم پاپایا 43 کالری دارد. بنابراین میوه ای کم کالری است.
محتوای فیبر میوه باعث می شود احساس سیری کنید و حرکات روده را تنظیم می کند.
پاپایا با این خواص به کاهش وزن کمک می کند.
ویتیلیگو را بهبود می بخشد
پاپایا - نوعی میوه استوایی ویتیلیگویکی از بهترین درمان های طبیعی است.
استفاده از خمیر پاپایای رسیده روی ناحیه آسیب دیده تولید ملانین را افزایش می دهد. به پوست کمک می کند تا به رنگ طبیعی خود بازگردد.
از سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری می کند
60 درصد از محتوای فیبر پاپایا را فیبر محلول تشکیل می دهد. این فیبر محلول به پیشگیری از علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند.
این میوه همچنین سرشار از آنزیم پروتئولیتیک (هضم کننده پروتئین) است که حرکات روده را تقویت می کند.
فشار خون قاتل خاموش یکی از بیماری هایی است که به آن می گویند مصرف زیاد نمک ناشی از کم تحرکی و سوء تغذیه است.
سطح پایین پتاسیم در بدن باعث افزایش فشار خون می شود. 100 گرم پاپایا حاوی 182 میلی گرم پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای کنترل فشار خون است.
پتاسیم با اثرات سدیم مقابله می کند. بنابراین احتمال افزایش ناگهانی فشار خون را از بین می برد.
از درمان نقرس پشتیبانی می کند
نقرس در اثر تجمع اسید اوریک در خون ایجاد می شود. این اسید اضافی کریستال هایی را تشکیل می دهد که باعث تورم، قرمزی و درد در مفاصل می شود.
پاپایا به تسکین و درمان علائم نقرس کمک می کند. زیرا آنزیم پاپائین موجود در آن خاصیت ضد التهابی دارد.
فواید برگ پاپایا
فواید پاپایا فقط در میوه آن نیست. برگ و دانه آن نیز خواص دارویی دارد. در واقع، برگ آن حاوی ترکیبات گیاهی منحصر به فردی است که پتانسیل دارویی را نشان می دهد. در اینجا به فواید برگ پاپایا می پردازیم…
تب دنگی
برگ پاپایا پتانسیل درمان تب دنگی را دارد. دنگی که مسری است علائمی شبیه آنفولانزا مانند تب، خستگی، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و بثورات پوستی ایجاد می کند. این یک ویروس منتقله از پشه است.
در حال حاضر هیچ درمانی برای تب دنگی وجود ندارد. یکی از معدود درمان های گیاهی برای مدیریت علائم، برگ پاپایا است.
متعادل کردن قند خون
برگ پاپایا در مکزیک به عنوان یک درمان جایگزین برای متعادل کردن قند خون استفاده می شود.
این برگ توانایی محافظت از سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس را در برابر آسیب دارد.
فایده گوارشی
چای برگ پاپایا به عنوان یک درمان جایگزین برای مشکلات گوارشی مانند گاز معده، نفخ و سوزش سر دل استفاده می شود.
برگ پاپایا حاوی فیبر و پاپائین است که یک ماده مغذی گوارشی سالم است.
فیبر و پاپائین پروتئین های بزرگ را به پروتئین های کوچکتر و آسان هضم و اسیدهای آمینه تجزیه می کنند.
تسکین التهاب
برگ پاپایا حاوی مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مختلفی است که التهاب را تسکین می دهد، مانند پاپائین، فلاونوئیدها و ویتامین E.
فواید مو
ماسک برگ پاپایا برای رشد مو استفاده می شود.
یکی از دلایل ریزش مو استرس اکسیداتیو است. غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مانند پاپایا استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. بنابراین باعث می شود موها راحت تر رشد کنند.
برگ پاپایا از شوره سر قارچی جلوگیری می کند.
از سلامت موها حمایت می کند. از پوست سر محافظت می کند.
پاپائین، که فواید پاپایا را فراهم می کند، در برگ نیز یافت می شود. این آنزیم حل کننده پروتئین سلول های مرده پوست را از بین می برد. منافذ مسدود شده را باز می کند. موهای رشد کرده و تشکیل آکنه را کاهش می دهد.
همچنین از بهبود زخم پشتیبانی می کند.
پیشگیری از سرطان
برگ پاپایا در طب جایگزین برای پیشگیری و درمان برخی از انواع سرطان استفاده شده است.
عصاره برگ رشد سلول های سرطان پروستات و سینه را در مطالعات لوله آزمایش سرکوب کرد.
آیا می توانید دانه های پاپایا را بخورید؟
مانند بسیاری از میوه های دیگر، گوشت پوشیده از پوست پاپایا حاوی دانه است. متأسفانه بسیاری از مردم حبوبات را بدون خوردن دور می ریزند. ترجیح می دهد فقط گوشت شیرین میوه را بخورد. دانه های پاپایا خوراکی و بسیار مغذی هستند. همچنین فواید زیادی دارد.
فواید دانه پاپایا
با عفونت ها مبارزه می کند
دانه های پاپایا انواع خاصی از قارچ ها و انگل ها را که باعث بیماری می شوند را از بین می برد.
از عملکرد کلیه محافظت می کند
دانه های پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که از آسیب اکسیداتیو در سلول ها جلوگیری کرده و از سلامت کلیه ها محافظت می کنند. این باعث بهبود سلامت و عملکرد کلیه ها می شود.
خاصیت ضد سرطانی
دانه های پاپایا التهاب را کاهش می دهند و در نتیجه از ابتلا به سرطان محافظت می کنند.
سلامت دستگاه گوارش
دانه های پاپایا منبع خوبی از فیبر هستند. فیبر بدون هضم در دستگاه گوارش حرکت می کند و به مدفوع حجم می دهد.
افزایش مصرف فیبر باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. از بیماری های روده ای محافظت می کند.
سود کبد
مواردی از سیروز کبدی وجود داشته که با مصرف دانه های پاپایا درمان می شود.
لوبیاها به صورت پودر در می آیند و به هر غذایی اضافه می کنند.
به کاهش وزن کمک می کند
دانه های پاپایا فیبری هستند و باعث می شوند احساس سیری کنید و اشتها را کنترل کنید. بنابراین باعث کاهش وزن می شود.
درد قاعدگی را تسکین می دهد
مصرف دانه های پاپایا در دوران قاعدگی در زنان، گرفتگی و درد عضلانی را تسکین می دهد.
کلسترول را کاهش می دهد
دانه های پاپایا سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع سالم هستند. شناخته شده برای کاهش کلسترول بد (LDL)، به ویژه بالا اسید اولئیک غنی از نظر
تب دنگی را درمان می کند
وی اظهار داشت: از برگ پاپایا در درمان تب دنگی استفاده می شود.
دانه های پاپایا نیز از این نظر موثر هستند. سطح سلول های خونی را بهبود می بخشد. مهاجم با مبارزه با ویروس دنگی بیماری را درمان می کند.
باکتری E-coli را از بین می برد
برخی از باکتری ها مانند E-coli را می توان با خوردن دانه های پاپایا از بین برد. این به مبارزه با مسمومیت غذایی کمک می کند.
سموم آن را پاک می کند
دانه های پاپایا بدن را از سموم پاک می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد.
برای پوست مفید است
یکی از فواید دانه پاپایا این است که پوست را جوان می کند.
خوردن منظم آن پوستی صاف و بدون چین و چروک را تضمین می کند و روند پیری را کند می کند.
بذر پاپایا ضرر دارد
در حالی که دانه های پاپایا فواید ثابت شده ای دارند، اما می توانند برخی از مشکلات سلامتی را نیز ایجاد کنند.
ممکن است باروری را کاهش دهد: برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که دانه های پاپایا می توانند باروری را کاهش دهند.
خوردن بیش از حد می تواند مضر باشد: دانه های پاپایا حاوی بنزیل ایزوتیوسیانات، یک ترکیب است. اگرچه این ترکیب به دلیل توانایی آن در پیشگیری از سرطان شناخته شده است، اما مصرف بیش از حد آن مضر است. می تواند آسیب قابل توجهی به DNA وارد کند.
نحوه خوردن دانه های پاپایا
باید در نظر داشت که هسته میوه طعم تلخی دارد. بنابراین می توان آن را با افزودن به اسموتی های شیرین، آب میوه ها، دسرها و دمنوش ها مصرف کرد. غذاهای شیرین مانند عسل و شکر تلخی هسته را سرکوب می کند.
مضرات پاپایا
پاپایا اگرچه فوایدی دارد، اما اثرات منفی نیز دارد. در اینجا مضرات پاپایا وجود دارد…
ممکن است باعث سقط جنین شود
خوردن پاپایای نارس در دوران بارداری بی خطر نیست. احتمال ایجاد انقباض رحم به دلیل لاتکس وجود دارد.
بنابراین می تواند باعث سقط جنین، زایمان زودرس یا مرده زایی شود.
ممکن است باعث کاروتنمی شود
اگر به مقدار زیاد مصرف شود،بتاکاروتن موجود در پاپایا می تواند باعث تغییر رنگ پوست شود که از نظر پزشکی به عنوان کاروتنمی شناخته می شود.
ممکن است باعث آلرژی تنفسی شود
آنزیم پاپایین موجود در پاپایا یک آلرژن قوی است. بنابراین، مصرف بیش از حد پاپایا می تواند باعث ایجاد اختلالات تنفسی مختلف مانند:
انسداد تنفسی
گرانت
بینی گرفته
آسم
پاپایا به ندرت باعث واکنش آلرژیک می شود. در این حالت علائم زیر مشاهده می شود:
خارش و سوزش لب، دهان، گوش و گلو
تورم زبان
اشک چشم
تورم صورت
بثورات در کف دهان و زبان
ممکن است باعث ناراحتی معده شود
خوردن بیش از حد پاپایا می تواند سلامت روده و معده را مختل کند. محتوای بالای فیبر پاپایا می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم گوارشی شود. تصور می شود که لاتکس موجود در میوه مسئول این وضعیت باشد.
ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد
مطالعات ثابت کرده اند که لاتکس موجود در پاپایا اثرات رقیق کنندگی خون را افزایش می دهد.
بنابراین، اگر از داروهای رقیق کننده خون یا داروهای ضد انعقاد مانند آسپرین استفاده می کنید، باید مراقب باشید تا از عوارض ناخواسته جلوگیری کنید.
اگر ظرف چند هفته عمل کرده اید، این میوه را به دلیل خاصیت ضد انعقادی آن نخورید.
بر اساس مطالعات مختلف روی پاپایا، افرادی که تحت تأثیر شرایط لخته شدن خون مانند هموفیلی و ترومبوز قرار دارند نیز باید از این میوه اجتناب کنند.
ممکن است باعث بثورات پوستی شود
آنزیم پاپایین در کرم های ضد پیری استفاده می شود. اما برای انواع پوست مناسب نیست.
برخی از افراد ممکن است آلرژی هایی مانند راش را تجربه کنند.
بثورات ناشی از حساسیت به لاتکس به پاپایا است. سایر علائم شناخته شده خارش و خشکی پوست است.
در صورت مصرف زیاد ممکن است سمی باشد
برگ ها، دانه ها و گوشت پاپایا حاوی کارپین است که یک آلکالوئید ضد کرم است.
در حالی که این ماده شیمیایی در پاکسازی کرم های انگلی در شکم موثر است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض نامطلوبی ایجاد کند.
شواهد حکایتی حاکی از آن است که مصرف زیاد کارپین می تواند باعث کاهش خطرناک ضربان قلب شود.
می تواند ضربان قلب را کاهش دهد
تصور می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی نباید پاپایا بخورند. تصور می شود پاپائین موجود در این میوه گوشتی نارنجی به طور خطرناکی ضربان قلب را کاهش می دهد و باعث ایجاد بیماری های قلبی می شود.
ممکن است اسهال را تشدید کند
مانند سایر میوه های فیبری، پاپایا اگر به مقدار زیاد مصرف شود، اسهال را تشدید می کند.
ممکن است باعث یبوست شود
اگرچه پاپایا به طور طبیعی از یبوست جلوگیری می کند، اما در صورت مصرف بیش از حد بر بدن تأثیر منفی می گذارد. مصرف بیش از حد فیبر می تواند باعث یبوست شود.
نحوه خوردن میوه پاپایا
پاپایا طعم منحصر به فردی دارد که برای بسیاری جذاب است. با این حال، باید بالغ شود. پاپایای نارس یا بیش از حد رسیده طعم بسیار متمایزی دارد.
در بهترین زمان رسیدن میوه باید نارنجی رنگ باشد اما قسمت هایی از آن باید به صورت لکه های سبز باقی بماند. بهتر است وقتی سرد است خورده شود. تا حد امکان باید در یخچال نگهداری شود.
بعد از شستن میوه ها را برش داده و دانه ها را جدا کرده و مانند خربزه با قاشق میل کنید. همچنین می توان آن را با غذاهای دیگری که طعم آن را تکمیل می کنند، مصرف کرد.
چگونه پاپایا را نگهداری کنیم؟
پاپایا حتی پس از چیدن می رسد. اگر پوست آن قرمز مایل به نارنجی باشد رسیده است. باید ظرف چند روز مصرف شود. پاپایا با لکه های زرد روی پوست خود به چند روز زمان نیاز دارد تا بالغ شود.
پاپایای رسیده باید در یخچال نگهداری شود. بعد از برش باید ظرف یکی دو روز مصرف شود.
فواید پوست پاپایا
فواید پاپایا بر روی پوست نیز مشهود است.
ویتامین C و لیکوپن موجود در پاپایا از پوست محافظت کرده و اثرات پیری را کاهش می دهد.
مطالعات نشان داده اند که پاپایای نارس برای استفاده موضعی و بهبود زخم بسیار مفید است. استفاده از پاپایای خام روی پوست، زخم های مزمن پوست را التیام می بخشد.
پاپایای رسیده به عنوان ماسک برای درمان مشکلات پوستی مختلف استفاده می شود. فواید ماسک پاپایا برای پوست به شرح زیر است:
پوست را مرطوب کرده و از خشک شدن آن جلوگیری می کند. این یک تصویر واضح ارائه می دهد.
با محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد، اثرات پیری را کاهش می دهد.
تولید کلاژن در پوست را افزایش می دهد. پوست را نرم، لطیف و سفت می کند.
سلول های مرده پوست صورت را به آرامی از بین می برد. باعث می شود پوست روشن تر و جوان تر به نظر برسد. همچنین کثیفی و چربی را که می تواند باعث آکنه و ترک صورت شود را از بین می برد.
آفتاب سوختگی را درمان می کند. پوست تحریک شده را تسکین می دهد.
لکه های تیره را کاهش می دهد.
پاپایا به طور کلی برای انواع پوست مناسب است. برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، اما این میوه به طور کلی برای سلامت پوست مفید است.
پاپایا را به قطعات کوچک خرد کنید. نصف لیوان کافی است. سپس له کنید.
2 قاشق چایخوری شیر و 1 قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید.
این ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید.
بعد از خشک شدن بشویید.
می توانید 1-2 بار در هفته اعمال کنید.
ماسک پاپایا برای آکنه
میوه را ریز خرد کرده و له کنید تا نصف فنجان پاپایا درست شود.
1 قاشق چایخوری عسل، 1 قاشق چایخوری آب لیمو و 1 قاشق چایخوری پودر چوب صندل را اضافه کنید.
ماسک را به طور یکنواخت روی صورت و گردن خود بمالید.
اجازه دهید حدود 10-15 دقیقه خشک شود. با آب سرد بشویید.
این کار را هر 3-4 روز انجام دهید.
ماسک تسکین دهنده پاپایا
نصف خیار را خرد کنید. یک چهارم فنجان پاپایا و یک چهارم فنجان موز اضافه کنید. خوب له کنید و مخلوط کنید.
ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید. 15 دقیقه صبر کنید.
ابتدا با آب گرم بشویید. سپس برای آخرین بار با آب سرد بشویید.
این کار را یک بار در هفته تکرار کنید.
ماسک پاپایا که منافذ را سفت می کند
نصف فنجان پاپایا را له کنید. 1 عدد سفیده تخم مرغ را بزنید تا کف کند.
این دو را با هم مخلوط کنید و مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید.
بعد از 15 دقیقه بشویید.
این کار را یک بار در هفته تکرار کنید.
ماسک پاپایا برای پوست چرب
1 پاپایای رسیده را خرد کنید. آب 5-6 پرتقال را بگیرید و با تکه های پاپایا مخلوط کنید.
خوب مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید.
بعد از 15 دقیقه آن را بشویید.
این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
ماسک پاپایا برای محافظت از سلامت پوست
نصف فنجان پاپایا را له کنید. نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را اضافه کرده و مخلوط کنید.
ماسک را روی صورت خود بمالید. پس از خشک شدن به آرامی مسواک بزنید. با آب سرد بشویید.
این کار را یک بار در هفته تکرار کنید.
ماسک پاپایا برای لکه های تیره
3-4 مکعب پاپایا را خرد کنید. آن را با 1 قاشق چایخوری شیر مخلوط کنید.
ماسک را به طور یکنواخت روی صورت و گردن خود بمالید.
اجازه دهید 15-20 دقیقه خشک شود و سپس آن را بشویید.
می توانید آن را 3 بار در هفته اعمال کنید.
ماسک پاپایا که پوست را روشن می کند
یک پاپایا و آووکادو را با هم له کنید تا خمیر صافی به دست آید. سپس آن را روی صورت خود بمالید.
این ماسک را حدود 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود بگذارید.
در نهایت آن را با آب بشویید.
ماسک پاپایا که لک های صورت را از بین می برد
با له کردن پاپایا خمیر درست کنید. آن را با 1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا تازه مخلوط کنید.
آن را روی صورت خود ماساژ دهید.
15 دقیقه صبر کنید. با آب بشویید.
ماسک پاپایا که منافذ را باز می کند
4 قاشق چایخوری خاک رس آرایشی، 1 و نیم قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا، نصف لیوان پاپایاآن را مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.
ماسک را روی گردن و صورت خود بمالید و آن را از چشم ها و لب های خود دور نگه دارید.
حدود 15 دقیقه صبر کنید. در نهایت آن را با آب ولرم بشویید.
فواید پاپایا برای مو
به رشد مو کمک می کند
پاپایا گردش خون در فولیکول های مو را تسریع می کند. حاوی اسید فولیک است که به رشد مو کمک می کند.
شوره سر را از بین می برد
یکی از دلایل اصلی شوره سر، عفونت قارچی است. دانه پاپایا با خاصیت ضد قارچی خود از شوره سر جلوگیری می کند. برای این کار می توانید از میوه به صورت زیر استفاده کنید.
پاپایا را پوست بگیرید. گوشت و دانه ها را جدا کرده و له کنید.
خمیر به دست آمده را با ماساژ پوست سر به تمام تارهای مو بمالید.
پس از یک ساعت انتظار، با شامپو بشویید.
مراقبت از مو را فراهم می کند
پاپایا به دلیل محتوای بالای ویتامین A از تولید سبوم حمایت می کند. سبوم روغن طبیعی بدن است. تولید آن باعث می شود موها به خوبی مرتب شوند. برای این منظور می توانید این ماسک مو را امتحان کنید.
پوست و دانه های نصف پاپایای رسیده را جدا کنید. له کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
نصف لیوان ماست را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
از ریشه موهایتان تا نوک موها بمالید.
پس از 1 ساعت انتظار، موهای خود را با شامپو بشویید.
به طور خلاصه؛
پاپایا میوه ای با ارزش غذایی بالاست. هر کسی یک طعم مورد علاقه دارد. خواص آنتی اکسیدانی قوی آن فواید پاپایا را فراهم می کند. از بسیاری از بیماری های مزمن که با افزایش سن ایجاد می شوند، به ویژه بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کند. همچنین علائم پیری را کاهش داده و پوست را صاف و جوان نگه می دارد.
در کنار میوه پاپایا، برگ و دانه آن نیز بسیار مفید است. دانه های پاپایا نیز مصرف می شود. از برگ ها برای دم کردن چای استفاده می شود.
در حالی که فواید پاپایا برای ما منبع شفا است، مضرات پاپایا از جمله مواردی است که باید دانست. این میوه را نباید با داروهای رقیق کننده خون مصرف کرد. همچنین اگر قبل از رسیدن خورده شود به دلیل داشتن لاتکس می تواند باعث سقط جنین شود.
