Kannabis haziak, kanabis landareacannabis sativaren haziak dira. Kannabisaren espezie berekoa da. baina kanabis haziakTHC konposatuaren kantitate txikiak ditu, eta horrek kanabisaren droga antzeko efektuak eragiten ditu.
Kannabis haziak Oso elikagarria da eta gantz osasungarrietan, proteinetan eta hainbat mineraletan aberatsa da.
Zer da Cannabis Seed?
Kannabis haziak, kanabis landarea edo "Cannabis sativa” haziak dira.Teknikoki fruitu lehor bat da, baina hazia deitzen zaio.
kanabis landareaHaziaren zati bakoitzak konposatu desberdinak eskaintzen ditu, eta haziak ez dira desberdinak.
Kalamu-haziak, kalamu-hazien olioa, kalamu-estraktua, CBD olioak eta abar ditu.
KalamuaIzan ere, munduan gehien erabiltzen den industria produktuetako bat da. Helburu industrialetarako erabiltzen da bere zuntz natural iraunkorrengatik eta mantenugai edukiagatik.
Kalamu olioaKalamu haziak sakatuz egiten da. CBD olioa ez bezala, mina eta arazoak tratatzeko erabiltzen dena, kanabis haziakkannabinoiderik ez duen komertzialki ekoitzitako produktua da.
Kalamuaren Nutrizio Balioa
teknikoki intxaur mota bat kanabis haziak Oso nutritiboa da.% 30 baino gehiago gantz dauka. Oso aberatsa da bi gantz-azidotan, azido linoleikoa (omega 6) eta azido alfa-linolenikoa (omega 3).
Hazi honek azido gamma-linolenikoa ere badu, osasunerako hainbat onurarekin lotuta egon dena.
Kannabis haziakProteina iturri bikaina da, bere kaloria osoaren % 25 baino gehiago kalitate handiko proteinetatik baitator.
Ratio honek % 16 eta % 18 proteina ematen du. chia haziak ve liho hazia Antzeko elikagaiak baino askoz gehiago.
Kannabis haziakGainera, mineral iturri bikaina da, hala nola E bitamina, fosforoa, potasioa, sodioa, magnesioa, sufrea, kaltzioa, burdina eta zinka.
Kannabis haziak Gordinik, egosita edo errea kontsumitu daiteke. Kalamu-hazi-olioa ere oso osasuntsua da eta Txinan gutxienez 3000 urtez janari/sendagai gisa erabili da.
28 gramo (2 koilarakada inguru) kanabis haziak Nutrizio-eduki hau dauka:
Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezake
Bihotzeko gaixotasuna mundu osoan heriotza-kausa nagusia da. kanabis haziak jateabihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezake hainbat mekanismoren bidez.
gorputzean oxido nitrikoa Produkziorako erabiltzen den arginina aminoazidoaren kantitate handiak dituzte
Oxido nitrikoa odol-hodiak dilatatu eta erlaxatzen dituen gas molekula bat da, odol-presioa jaisten eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du.
13.000 pertsona baino gehiagori egindako ikerketa handi batean, arginina ingesta handitzea C-erreaktiboen proteina (CRP) maila gutxitzearekin lotuta zegoela jakinarazi zen. CRP bihotzeko gaixotasunei lotutako hantura-markatzailea da.
Kannabis haziakEztian aurkitzen den azido gamma-linolenikoa hantura maila baxuagoarekin ere lotuta dago, eta horrek bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezake.
Baita animalien azterketak ere kanabis haziakedo kalamu hazi olioaFrogatuta dago odol-presioa jaisten duela, odol-koagulazioa sortzeko arriskua murrizten duela eta bihotzekoak infartu baten ondoren sendatzen laguntzen duela.
Larruazaleko egoerak tratatzen laguntzen du
Gantz-azidoek gorputzeko erantzun immunologikoan eragin dezakete. Honek zerikusirik du omega 6 eta omega 3 gantz-azidoen orekarekin.
Kannabis haziakGantz-azido poliinsaturatuen eta funtsezkoen iturri ona da. Omega 6 eta omega 3 arteko erlazioa, tarte optimoan kontuan hartuta, 3:1 ingurukoa da.
Ikasketak ekzemaduten pertsonei kalamu hazi olioa Frogatuta dago gantz-azido esentzialen administrazioak gantz-azido esentzialen odol-maila handitu dezakeela.
Azala lehorra ere arin dezake, azkura hobetu eta larruazaleko botiken beharra murrizten du.
Landare-oinarritutako proteina iturri bikaina
Kannabis haziakBertako kalorien %25 inguru proteinetatik datoz. Izan ere, pisuaren arabera, kanabis haziakbehi eta arkumearen proteina kopuru bera ematen du. 2-3 koilarakada kanabis haziak11 gramo proteina inguru ditu.
Proteina iturri osotzat hartzen da, funtsezko aminoazido guztiak ematen dituelako. funtsezko aminoazidoak Ez dira gorputzean sortzen eta elikagaietatik lortu behar dira.
Proteina iturri osoak oso arraroak dira landare-erreinuan, landareek, oro har, ez baitute lisinarik. Quinoa landare-oinarritutako proteina iturri baten adibide ona da.
Kannabis haziak, metionina eta zisteina aminoazidoak, baita arginina eta azido glutamiko maila oso altuak dituzten aminoazidoak ere.
Kalamua Proteinen digerigarritasuna ere oso ona da, ale, fruitu lehorrak eta lekale askotako proteina baino hobea.
PMS eta menopausiaren sintomak murrizten ditu
Ugaltze-adinean dauden emakumeen %80 hileko aurreko sindromea (PMS) eragindako sintoma fisiko edo emozionalak jasan ditzake Sintoma hauek prolaktina hormonarekiko sentikortasunaren ondoriozkoak dira.
Kannabis haziakProduktuan aurkitzen den azido gamma-linolenikoak (GLA) prolaktina E1 sortzen du eta prolaktinaren ondorioak murrizten ditu.
PMS duten emakumeen azterketa batean, gantz-azido esentzial gramo bat (210 mg GLA barne) egunean hartzeak sintomak murriztea nabarmena izan zuen.
Beste ikerketek erakutsi dute GLA aberatsa den onagra olioa oso eraginkorra dela PMSaren tratamenduan emakumeen sintomak murrizteko.
PMSarekin lotutako bularreko mina eta samurtasuna, depresioa, suminkortasuna eta likidoen atxikipena murrizten ditu.
Kannabis haziak GLA altua delako, hainbat ikerketa kanabis haziakgaur egun menopausiaren sintomakmurrizten lagun dezakeela frogatu du
Nola funtzionatzen duen zehatz-mehatz ez dakigun arren, kanabis haziakGibeleko GLAk menopausiarekin lotutako hormonen desoreka eta hantura erregulatzen lagun dezakeela iradoki da.
digestioan laguntzen du
Zuntza elikaduraren funtsezko atala da eta digestio hobea eskaintzen du.Kannabis haziak Zuntz disolbagarrien (%20) eta disolbaezinen (%80) iturri ona da.
Zuntz disolbagarriak gel-itxurako substantzia bat eratzen du hesteetan. Digestio-bakterio onuragarrien iturri nutritiboa da eta odoleko azukrearen puntuak murrizten ditu eta kolesterol-balioak ere erregula ditzake.
Zuntz disolbaezinak gorotz-materia gehitzen dio eta elikagaiak eta hondakinak hesteetatik pasatzen lagun diezaieke.Zuntz disolbaezinaren kontsumoa diabetesa izateko arriskua murriztearekin lotuta dago.
Honekin, kanabisaren oskolarik gabeko haziak oso zuntz gutxi dauka, zuntz aberatsa den lurrazala kendu delako.
Hantura murrizten du
Omega 3 olioen eta GLAren gantz-azidoen profil bikaina dela eta, kanabis haziak naturalki hantura maila murrizten eta sistema immunologikoa sustatzen laguntzen du.
Artritisa eta artikulazioetako mina murrizten ditu
Ikasketak, kalamu hazi olioaFrogatuta dago artritis erreumatoideak artritis erreumatoidearen sintomak arintzen lagun dezakeela.
Etnofarmakologia aldizkarian argitaratutako ikerketa, kalamu hazi olioaartritis erreumatoideak artritisean dituen ondorioak aztertu zituen.
Ikertzaileek aurkitu zutena izan zen kalamu hazien olioaren tratamenduaMH7A-k artritis erreumatoidearen fibroblastoen antzeko zelula sinobialen biziraupen-tasa murriztu zuela eta dosi jakin batzuetan zelulen heriotza sustatu zuela ikusi zen.
Kannabis haziakGosea kentzeko naturala da eta denbora luzez beteta sentitzen eta azukre-irrikak murrizten lagun zaitzake.
Bazkari edo irabiatuetan hazi hauek eta zuntz handiko beste elikagai batzuk gehitzeak gehiegizko gosea murrizten lagun dezake. Neurri batean, bere zuntz edukiagatik gertatzen da, eta horrek asetasuna areagotzen du eta, beraz, pisua galtzen laguntzen du.
Nola erabili kanabis haziak
Kannabis haziakproduktu batzuk egiteko erabiltzen da, besteak beste:
kalamu-esnea
Almendra esnea bezala kalamu-esnea Landare-esne gisa ere erabil daiteke. kalamu-esneaedozein irabiatu errezetarako iturri goxo eta nutriente aberatsa eskaintzen du.
kalamu hazi olioa
Kalamu hazi olioa sukaldeko olio gisa erabil daiteke. Apaingarri gisa entsaladen gainean bota daiteke. kalamu hazi olioa Topikoki ere erabil daiteke azala hidratatzeko, zahartzearen seinaleak murrizteko eta ilearen osasuna hobetzeko.
kalamu proteina hautsa
Hau omega 3ak, funtsezko aminoazidoak, magnesioa eta burdina ematen dituen landare-oinarritutako proteina hauts bikaina da.
Cannabis-haziaren bigarren mailako efektuak eta drogen arteko elkarrekintzak
Kannabis haziakEz du bigarren mailako efektu ezagunik. Ez da ezagutzen normalean erabiltzen diren drogekin elkarrekintzak eragiten dituenik.
Antikoagulatzaileak hartzen ari bazara bakarrik, odoleko plaketak blokeatzen baitituzte eta odoljarioa izateko arriskua sor baitezakete. kanabis haziak Kontuz ibili behar duzu kontsumitzearekin.
Ondorioz;
kalamu-haziaNutrizio-profil bikaina du. C Landare motatik datorren arren, ez du CBD eta THC bezalako kannabinoiderik.
Kalamu hazien onurak Besteak beste, artritisaren eta artikulazioetako minaren sintomak hobetzea, bihotzaren eta digestioaren osasuna hobetzea eta sistema immunologikoa indartzea.
Ez da ezagutzen hazi hauek botika arruntekin elkarreragina dutenik, baina arriskua izan dezakete botika antikoagulatzaileak hartzen dituen norbaitek kontsumitzen badu.
