Kio estas la Profitoj de Mento? Ĉu Mento Malfortiĝas?

Pipromento estas science konata kiel Mentha piperita. Ĝi estas aroma planto apartenanta al la klaso de Lamiacoj. Ĝi havas fortan odoron kaj malvarmigan efikon. La avantaĝoj de mento inkluzivas trankviligajn stomakajn problemojn, malpezigi spiran kongeston, malhelpi malbonan spiron kaj malpezigi streson.

La folioj de la planto enhavas altajn nivelojn de mentono, mentolo, limoneno kaj diversaj aliaj acidoj, komponaĵoj kaj antioksidantoj. Ĉi tiu aroma planto ŝatas kreski en humidaj lokoj.

Menta Nutra Valoro

La nutra enhavo de 1/3 taso (14 gramoj) da mento estas kiel sekvas:

• Kalorioj: 6
• Fibro: 1 gramoj
• Vitamino A: 12% de la RDI
• Fero: 9% de la RDI
• Mangano: 8% de la RDI
• Folato: 4% de la RDI

Avantaĝoj de Mento

• Fonto de fibro

Pipromento enhavas bonan kvanton da fibro, kiu helpas kontroli kolesterolon kaj sangopremon en la korpo.

• Analgeza propraĵo

La mentolo en mento donas malvarmigan senton kiam enspirata, manĝita aŭ aplikata al la haŭto. Ĝi agas sur sentemaj riceviloj en la haŭto, buŝo kaj gorĝo. Kun ĉi tiu funkcio, mento estas nemalhavebla ingredienco uzata en tussiropo kaj lozanĝoj. Mentolo estas uzata en la preparado de kontraŭdoloraj ungventoj, topikaj muskolaj malstreĉaĵoj kaj analgezikoj.

• Gastraj malordoj

Menta oleo kiel indigesto kaj kolonaj muskolaj spasmoj sindromo de irritable intesto malpezigas simptomojn. Ĉi tiu resaniga propraĵo ŝuldiĝas al sia muskol-malstreĉa kapablo.

Graso kreas pli bonan galfluon, kiu estas decida por digesto. Menta teo Trinki ĝin malhelpas digestajn problemojn kiel gastriton, diareon, ŝveladon kaj stomakan doloron.

• spira obstrukco

Pipromento estas uzata por trakti malvarmojn kaj gripon. Ĝi mortigas bakteriojn kaj virusojn, kiuj kaŭzas gripon, malpezigas doloron. Cetere tuso kaj liberigas ŝtopiĝon. La mentolo trovita en mento maldensigas la mukozon, lubrikas la spiran sistemon kaj helpas sekigi mukon el la pulmoj.

• Forigante malbonan spiron

Ĝi estas uzata en produktoj kiel buŝa enjuague kaj buŝa ŝprucaĵo, kiu forigas la odoron de mento. 

• Antaŭzorgo de kancero

Pipromento enhavas perililan alkoholon, kiu ĉesigas la kreskon de pankreataj, mamoj kaj hepataj tumoroj. Ĝi protektas kontraŭ la formado de kolono, haŭto kaj pulma kancero. en mento Vitamino C reduktas la riskon de kolonkancero. Ĝi protektas ĉelojn kontraŭ karcinogenaj kemiaĵoj, kiuj povas damaĝi DNA.

• Malhelpante la kreskon de bakterioj

Pipromento enhavas plurajn esencajn oleojn, kiuj helpas ĉesigi la kreskon de malsamaj specoj de bakterioj. Inter ĉi tiuj bakterioj Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157:H7, kaj meticilin-rezistema Staphylococcus aureus (MRSA). 

• Plibonigi spirajn malsanojn

La rosmarina acido en mento, precipe astmo Ĝi havas utilan efikon sur spiraj malsanoj kiel ekzemple Rosmarina acido malhelpas la produktadon de proinflamaj kemiaĵoj kiel leŭkotrienoj kaj neŭtraligas liberajn radikalojn, kiuj malhelpas astmon. 

• vasodilata efiko

Pipromento kaŭzas la kunpremitajn sangajn glasojn ekspansiiĝi, kaŭzante kapdolorojn kaj migrimi malhelpas. Apliku kelkajn gutojn da pipromentoleo al la frunto kaj tempioj por malpezigi kapdolorojn. Se vi estas sentema al pipromentoleo, vi povas dilui ĝin per kokosa oleo aŭ olivoleo antaŭ ol apliki.

• Malpezigi menstruajn krammojn

Pipromento helpas malpezigi menstruajn krampojn. Trinku pipromentan teon 2 aŭ 3 fojojn tage por kvietigi menstruan doloron.

• Reduktante streson kaj angoron

Pipromento havas terapian efikon, kiu reduktas streson kaj angoron. Flaru ĝin por enspiri la aromon de mento. Ripetu ĉi tion dum 3 semajnoj por forigi nedeziratajn streĉojn kaj angoron.

• Plibonigante dormon

Pipromentoteo funkcias kiel muskola malstreĉiĝo, helpante malstreĉiĝi antaŭ enlitiĝo. Ĝi helpas plibonigi dorman kvaliton.

• Helpas perdi pezon

Pipromenta teo estas sen kalorioj. Ĝi helpas perdi pezon per sia agrabla, dolĉa aromo kaj subpremante la apetiton.

• Profito por la cerbo

Enspiro de la aromo de esencaj oleoj en pipromentoleo plibonigas cerban funkcion. Plibonigas memoron, pliigas atenton, reduktas lacecon.

Profitoj de Mento por Haŭto

• Mento trankviligas la haŭton. Ĝi estas havebla en topike aplikataj kremoj por erupcioj.
• La mentolo en mento reduktas la sekrecion de oleo de la sebaceaj glandoj. Tial ĝi estas utila por tiuj kun olea haŭto.
• Nane, Ekvilibras la pH-nivelojn de la haŭto. Ĝi reduktas aknon ĉar ĝi ekvilibrigas la produktadon de troa oleo en la haŭto. 
• Nane, sur la haŭto kun ĝiaj adstringaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj. nigra Punktoreduktas la aspekton de erupcio kaj ruĝeco.
• Ĉar ĝi estas riĉa fonto de vitaminoj A kaj C, ĝi malpezigas sun-rilatajn problemojn kiel sunbruligo.
• Menta oleo masaĝante la piedojn piedo de atletoĜi helpas trakti.

• Oleo de pipromento malhelpas haŭtajn infektojn kaj makulojn.

Haraj Profitoj de Mento

• Pipromena oleo, tearba oleo, kokosa oleo, oleo de ricino kaj eĉ funkcias kiel efika har-toniko kiam miksite kun aliaj esencaj oleoj kiel vitamino E-oleo.
• Ĝi estas natura insektoforpuŝilo. Apliki pipromentan oleon al haroj helpas forigi pedikojn.
• Oleo de pipromento reduktas la oleecon de la hararo. 
• Ĝi stimulas harfoliklojn kaj pliigas sangan cirkuladon en la skalpo.
• Ĝi antaŭenigas harojn kreskon.

Kiel estas konservita mento?

• Vi povas stoki freŝajn mentfoliojn en la fridujo envolvante ilin en zipigita sako aŭ papertuko.
• Freŝaj mentofolioj devas esti konsumitaj ene de semajno. Sekigita mento konserviĝas dum pluraj monatoj en hermetika ujo.

La Malutiloj de Mento

Kvankam mento havas multajn avantaĝojn, ĝi ankaŭ havas kelkajn kromefikojn.

• Homoj kun gastroesofaga refluo-malsano devus limigi sian konsumon de pipromento, pro la kunmetaĵoj en pipromento. 
• Pacientoj kun pirozo kaj galŝtono problemoj ankaŭ ne devus konsumi mento. 
• Tiuj, kiuj estas gravedaj aŭ mamnutrante, devas eviti uzi pipromentan oleon kaj ekstrakton, ĉar la koncentriĝo de aktivaj ingrediencoj povas esti danĝera por la bebo.
• Iuj homoj estas alergiaj al ĉi tiu planto kaj povas sperti kontaktan dermatitis kiam tuŝas iun el ĉi tiuj ingrediencoj.

Ĉu Mento Malfortiĝas?

Mento estas malalta en kalorioj. La planto helpas malhelpi indigeston, redukti altajn kolesterolajn nivelojn, limigi la riskon de plipeziĝo kaj obezeco pro sia riĉa enhavo de fibroj. Konsumado de mento stimulas digestigajn enzimojn kaj kiel rezulto konvertas la grasenhavon en uzeblan energion. Tiel, ĝi malhelpas la amasiĝon de ekstra graso en la korpo.

Kiel Mento Perdas Pezon?

• Ĝi estas malalta en kalorioj: Mento estas malalta en kalorioj kaj ne kaŭzas plipeziĝon kiam konsumita.

• Akcelas metabolon: Pipromento stimulas digestigajn enzimojn kiuj pliigas la sorbadon de esencaj nutraĵoj de manĝaĵo. Kiam nutraĵoj estas sorbitaj, metabolo nature plirapidiĝas. Pli rapida metabolo helpas perdi pezon.

• Antaŭenigas digeston: La aktiva komponaĵo mentolo en mentofolioj akcelas digeston. Malforta digesta sistemo malfaciligas perdi pezon.

• Subpremas apetiton: Mento havas fortan odoron, kiu reduktas apetiton. Se vi ŝatas dolĉaĵojn, trinku mentan teon por perdi pezon en sana maniero.

• Ĝi reduktas streĉon: Menta odoro malpezigas streson. Kiam vi perdas pezon, kortizolo-niveloj pliiĝas kaj streso kreskas. Ĉi tio kondukas al malĝusta digestado. Kun ĝia trankviliga efiko, pipromenta teo helpas malstreĉiĝi kaj batali streson.

• Plibonigas ekzercan rendimenton: La kontraŭinflamaj, vasokonstriktoraj kaj kontraŭspasmaj kvalitoj de pipromento faras ĝin efika por multaj specoj de ekzerca eltenema laboro. Ekzerco estas tre grava por tiuj, kiuj volas perdi pezon.
• Malpezigas ŝveladon: Mento malhelpas ŝveladon. Ĝi ankaŭ helpas trakti aliajn stomakajn malsanojn. Ĝi malstreĉas la abdomenajn muskolojn kaj plibonigas grasan digeston pliigante la fluon de galo. Plibonigi la digeston, kiu kaŭzas ŝveladon, helpas bruligi kaloriojn dum ĝi daŭrigas kun ĉiutagaj agadoj.
• Reguligas kolesterolon kaj sangopremon: La antioksidantoj trovitaj en mentofolioj helpas malaltigi kolesterolon kaj redukti toksecon. Tial, pipromenta teo helpas malplipeziĝi kaj helpas konservi intestan sanon dum dieto. 

Kiel Uzi Menton por Perdi Pezon?

menta akvo

• Miksi faskon da mentofolioj kaj faskon da koriandrofolioj kun glaso da akvo, pinĉo da nigra salo kaj pipro. 
• Premu la sukon de duona citrono kaj trinku glason da ĉi tiu suko frue matene.

Menta teo kun freŝaj mentofolioj

• Prenu 10 mentofoliojn en la tekruĉon.
• Aldonu 1 glason da akvo kaj bolu dum 5 minutoj.
• Por streĉi en vitron.

Menta teo kun sekigitaj mentofolioj

• Bolu glason da akvo.
• Forigu de varmego kaj aldonu kulereton da sekigitaj mentofolioj. Lasu ĝin fari dum 10 minutoj.
• Streĉi kaj trinki.  

Pipromentoteo kun pipromento oleo

• Boligu glason da akvo kaj aldonu 2-3 gutojn da pipromentoleo.
• Miksu bone antaŭ trinki.

Menta kaj zingibra teo

mento kaj zingibra teo Ĝi estas bonega miksaĵo por peza perdo. Zingibro stimulas la sekrecion de digestaj enzimoj kaj pliigas stomakan motilecon.

• Dispremi la zingibra radikon per pistilo.
• Boligu glason da akvo kaj aldonu la zingibron. Bolu dum 1-2 minutoj.
• Forigu de varmego kaj aldonu 1 kulereton da sekigitaj mentofolioj. Lasu ĝin fari dum 5 minutoj.
• Streĉi kaj trinki.

Menta kaj citrona teo

Limo Ĝi ne nur estas bonega fonto de vitamino C, ĝi ankaŭ helpas perdi pezon per reguligo de la enzimoj implikitaj en la beta-oksidado de grasaj acidoj. Alivorte, ĝi ebligas la konvertiĝon de graso en uzebla energio.

• Prenu 1 kuleron da hakitaj mentofolioj en la tekruĉon.
• Aldonu 1 glason da akvo kaj bolu dum 1 minuto. Streĉi en glason.
• Premu la sukon de kvarono de citrono.
• Miksu bone antaŭ trinki.

Menta kaj cinama teo

Cejlona cinamoHelpas en peza perdo plibonigante insulinsensivecon kaj malaltigante sangan sukeron.

• Prenu 1 glason da akvo en la tekruĉon.
• Aldonu 1 bastonon da Cejlona cinamo kaj boligu la akvon dum 5-7 minutoj.
• Forigu de varmego kaj aldonu 1 kulereton da sekigitaj mentofolioj. Lasu ĝin fari dum 5 minutoj.
• Streĉi la foliojn kaj cinamon bastonon antaŭ trinki.

Teo de mento kaj nigra pipro

Nigra piproEnhavas piperinon, kiu helpas perdi pezon malhelpante grasĉelan proliferadon.

• Prenu 1 kuleron da freŝhakitaj mentofolioj en la tekruĉon.
• Aldonu 1 tason da akvo.
• Bolu dum 5-7 minutoj.
• Forigi de varmego kaj streĉi en glason.
• Aldonu duonan kulereton da muelita nigra pipro kaj miksu bone antaŭ trinki.

Teo de mento kaj mielo

Mielo estas natura dolĉigilo. Ĝi ankaŭ havas kontraŭbakteriajn ecojn.

• Aldonu 1 kuleron da mentofolioj al glaso da akvo.
• Verŝu la akvon en la tekruĉon kaj bolu dum 10 minutoj.
• Forigi de varmego kaj streĉi en glason.
• Aldonu 1 kulereton da mielo kaj miksu bone antaŭ trinki.

Teo de menta kaj fenugreka semo

fenugrekaj semoj malhelpas grasan amasiĝon. Tial ĝi helpas perdi pezon nature.

• Trempu 2 kulerojn da fenugrekaj semoj en glaso da akvo dum la nokto.
• Matene, streĉu la akvon kaj boligu ĝin.
• Forigu de varmego kaj aldonu 1 kulereton da sekigitaj mentofolioj.
• Lasu ĝin fari dum 5 minutoj.
• Streĉi antaŭ trinki.

Menta kaj kurkuma teo

kurkumoĜi estas natura perdo de pezo ingredienco. Kurkumino, potenca fitonutraĵo trovita en kurkumo, estas kontraŭinflama kaj helpas malhelpi plipeziĝon pro inflamo.

• Dispremi la kurkuman radikon.
• Aldonu al glaso da akvo kaj boligu la akvon dum 7 minutoj.
• Forigu de varmego kaj aldonu 1 kulereton da sekigitaj mentofolioj. Lasu ĝin fari dum 5 minutoj.
• Streĉi kaj trinki.

Fonto: 1, 2