La avantaĝoj de cinamo venas de la esencaj oleoj, precipe la cinamaldehida komponaĵo, kiu provizas la unikajn ecojn de la spico. Ĉi tiu komponaĵo donas al la spico sian guston kaj aromon kaj respondecas pri ĝiaj avantaĝoj.
cinamo, Ĝi estas bongusta spico. Per sia gusto, ĝi resanigas multajn malsanojn dum miloj da jaroj.Ĝi estas aroma spico produktita el la ŝelo de la Cinnamomum-arbo.
Por akiri cinamon, la interna ŝelo de la Cinnamomum-arbo estas forigita. La ŝelo tiam estas sekigita en bastonojn aŭ pulvorigita.
Nutra valoro de cinamo
Laŭ la Usona Sekcio pri Agrikulturo (USDA), la nutra valoro de 2.6 g kulereto da cinamo estas jena:
Energio: 6 kalorioj
Graso: 0,3 g
Karbohidratoj: 2,1 g
Proteino: 0.1 g
Kalcio: 26 miligramoj (mg)
Fero: 0.2 mg
Magnezio: 2 mg
Fosforo: 2 mg
Kalio: 11 mg
Vitamino C: 0.1 mg
Vitamino A: 8 IU
Kio Estas la Profitoj de Cinamo?
Avantaĝoj de Cinamo
Enhavas antioksidantojn
Cinamo havas grandan kvanton da antioksidantoj, kiuj aldonas al ĝiaj avantaĝoj.
Kiam grupo de sciencistoj komparis la antioksidan enhavon de 26 malsamaj herboj kaj spicoj, ili konkludis, ke post ajlo, cinamo havas la plej altan kvanton da antioksidantoj.
antioksidantoj Ĝi estas grava ĉar ĝi helpas redukti oksidavan streson en la korpo. Oksidativa streso damaĝas ĉelojn pro liberaj radikaloj.
Plibonigas insulinsensivecon
En homoj kun diabeto, aŭ la pankreato ne povas produkti sufiĉe da insulino aŭ la ĉeloj ne respondas al grandaj kvantoj de insulino. Ĉi tio igas sangan sukeron pliiĝi.
Imitante la efikojn de insulino kaj pliigante glukozan transporton en ĉelojn, cinamo malaltigas sangan sukeron. Ĝi estas bonega por tiuj kun diabeto.
Ĝi ankaŭ helpas malaltigi sangan sukeron pliigante insulinsentemon, igante insulinon pli efika por transporti glukozon al ĉeloj.
Pliigas bonan kolesterolon
Unu el la avantaĝoj de cinamo estas, ke ĝi pliigas HDL, tio estas, bonan kolesterolon.
Studoj,Li notas ke cinamo povas redukti la kapablon de du proteinoj (beta-amiloida kaj tau) kiuj funkcias por formi plakojn kiuj estis ligitaj al la evoluo de Alzheimer-malsano.
Ĝi havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn
Inflamo en la korpo estas nekredeble grava. Ĝi helpas la korpon batali infektojn kaj ripari histajn damaĝojn.
Tamen, ĝi povas fariĝi problemo kiam inflamo estas kronika (longperspektiva) kaj direktita kontraŭ la propraj histoj de la korpo.
Avantaĝoj de CinamoInter ili, la antioksidantoj en ĝi havas fortan kontraŭinflaman aktivecon.
Reduktas la riskon de kora malsano
Spicoj subtenas reduktitan riskon de kormalsano.
Kvankam HDL-kolesterolo restas en ekvilibro, ĝi malaltigas totalan kolesterolon, LDL-kolesterolon kaj trigliceridajn nivelojn.
En bestostudoj, cinamo pruviĝis malaltigi sangopremon.
Ĉiuj ĉi tiuj faktoroj signife reduktas la riskon de kormalsano.
Montras utilajn efikojn al neŭrodegeneraj malsanoj
Neŭrodegeneraj malsanoj estas kondiĉoj en kiuj la strukturo aŭ funkcio de cerbaj ĉeloj iom post iom perdiĝas. Kiel Alzheimer-malsano kaj Parkinson-malsano...
Du komponaĵoj en cinamo malhelpas la formadon de proteino nomata tau en la cerbo, kiu estas unu el la karakterizaĵoj de Alzheimer-malsano.
Protektas kontraŭ kancero
kanceroestas grava malsano karakterizita de la nekontrolita kresko de ĉeloj. La avantaĝoj de cinamo pri ĝia potencialo malhelpi kanceron estis detale studitaj.
cinamo, reduktas la kreskon de kanceraj ĉeloj kaj la formadon de sangaj glasoj en tumoroj. Ĝi kaŭzas la morton de kanceraj ĉeloj.
Resanigas bakteriajn kaj fungajn infektojn
Cinnamaldehido, la ĉefa aktiva ingredienco de ĉi tiu spico, batalas diversajn infektojn.
Ĝi efike traktas infektojn de spiraj vojoj kaŭzitaj de fungoj. Ĝi ankaŭ malhelpas la proliferadon de certaj bakterioj kiel "Listeria kaj Salmonella".
La kontraŭ-mikrobaj avantaĝoj de cinamo helpas malhelpi dentojn kaj forigi malbonan spiron.
Batalas HIV-viruson
HIV estas viruso kiu malrapide detruas la imunsistemon, kiu povas konduki al aidoso se ne traktata.
kasia cinamo, Ĝi helpas batali HIV-1. HIV-1 estas la plej ofta speco de HIV-viruso en homoj.
plibonigas digeston
Studoj montras, ke cinamaj radikoj funkcias kiel hepata stimulilo.
Tiel, ĝi plibonigas galoproduktadon, forigas toksinojn kaj restarigas elektrolitan ekvilibron kaj hidratadon. Ĉi tiuj faktoroj plibonigas la digeston.
Utila por buŝa kaj denta sano
La pozitiva efiko al buŝa sano estas unu el la avantaĝoj de cinamo.
Danke al ĝiaj kontraŭbakteriaj propraĵoj, ĝi estas uzata en la traktado de dentodoloro kaj buŝaj infektoj.
Estas iuj evidentecoj, ke cinamo ankaŭ povas helpi plibonigi gorĝodoloron.
Profitoj de cinamo por haŭto
Studoj montras, ke cinama ekstrakto povas esti utila en la kontraŭ-maljuniga traktado de la haŭto.
Ĝi estas efika en la traktado de haŭtaj malordoj.
Esenca oleo de cinamo ŝelo havas kontraŭinflamajn efikojn. Ĝi estas uzata en la traktado de inflamaj haŭtaj kondiĉoj.
Cinnamaldehido estas utila por kuracado de vundoj pro siaj kontraŭmikrobaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj.
Ĝi traktas haŭtajn infektojn.
Ĝi heligas la haŭton.
Malhelpas UV-damaĝon.
Pliigas la produktadon de kolageno.
Kiel uzi cinamon sur la haŭto?
Povas uzi cinamon oleon, pulvoron kaj aliajn eltiraĵojn en memfaritaj vizaĝaj maskoj. Jen kiel vi povas uzi cinamon por haŭto:
Miksi guton da cinama oleo kun vazelino, olivoleo aŭ kokosa oleo. Uzu por malsekigi sekajn lipojn. Vi povas apliki vazelinon kaj pinĉaĵon da cinamo por plifortigi viajn lipojn.
Miksi pinĉaĵon da cinamo-pulvoro kun salo, olivoleo, migdala oleo kaj mielo. Uzu kiel exfoliant por seka haŭto.
Faru paston kun unu kulereto da cinamo kaj tri kuleroj da mielo. Uzu kiel punkta traktado por administri aknon. Ĝi ankaŭ malsekigas la haŭton reduktante ruĝecon.
Miksu pinĉon da cinamo, aloe vera ĝelo, pinĉaĵon da kurkumo kaj gliciriza radika pulvoro. Apliki kiel vizaĝa masko por pliigi haŭtan elastecon, firmecon kaj humidecon.
Ĝi plibonigas haŭtajn kondiĉojn kiel seborrea dermito.
Profitoj de cinamo dum gravedeco
Kun ĝiaj kontraŭinflamaj, kontraŭbakteriaj kaj kontraŭvirusaj proprietoj, malvarmumoj de gravedaj virinoj, tusoOni rekomendas konsumi malgrandajn dozojn da cinamo por trakti problemojn kiel gorĝodoloro, naŭzo kaj artikodoloroj. La avantaĝoj de cinamo por gravedaj virinoj povas esti listigitaj jene:
Natura fonto de antioksidantoj
Cinamo, danke al la naturaj antioksidantoj en sia enhavo, subtenas gravedajn virinojn batali kontraŭ malsanoj kiel infektoj, malvarmoj aŭ gripo.
gestacia diabeto
Cinamo estas bonega por virinoj kun gestacia diabeto. Gestacia diabeto estas kondiĉo en kiu sango-sukero-niveloj en gravedaj virinoj estas malstabilaj.
Kvankam cinamo havas avantaĝojn dum gravedeco, necesas atenti la kvanton konsumita. Kuracistoj rekomendas preni 2-4 gramojn da cinamopulvoro aŭ unu aŭ du malgrandajn bastonetojn ĉiutage. Troa cinamo povas esti toksa. Ĝi povas deĉenigi kondiĉojn kiel stomakaj malsanoj, hepata misfunkcio.
Kuracistoj avertas kontraŭ la uzo de cinamo por tiuj kun altariskaj gravedecoj kaj malalta risko. La sekvaj kromefikoj povas okazi pro uzado de cinamo dum gravedeco:
Cinamo agas kiel sangomaldika kaj povas pliigi la riskon de sangado. En kazo de cezara sekcio, ĉi tiu spico devas esti evitita.
Troa konsumo povas interrompi sangan sukeron.
Ĉi tiu spico interagas kun multaj medikamentoj. En tiaj kazoj, ĝi ne devas esti konsumita sen konsulti kuraciston.
Homoj, kiuj estas alergiaj al cinamo, povas sperti brulvundon en la buŝo, inflamon de la lango kaj buŝajn ulcerojn.
Preni pli ol la rekomenditan dozon povas kaŭzi aborton.
Cinamoleo dum gravedeco povas kaŭzi antaŭtempajn kuntiriĝojn.
Oni kredas, ke cinamo dum gravedeco deĉenigas uterajn kuntiriĝojn kaj antaŭtempan laboron. Konsumata en altaj dozoj, eĉ enspirita per siaj esencaj oleoj aŭ alie, cinamo povas kaŭzi uterajn kuntiriĝojn kaj antaŭtempan naskiĝon ĉe gravedaj virinoj.
Ĉu cinamo malaltigas sangan sukeron?
Diabeto aŭ kiel ĝia nomo inter la homoj diabeto Ĝi estas kaŭzita de troa altiĝo de sanga sukero. Se ne kontrolita, ĝi povas konduki al komplikaĵoj kiel kormalsano, rena malsano kaj nerva damaĝo. Estas iuj manĝaĵoj, kiuj helpas malaltigi sangan sukeron. Cinamo estas ofte uzata por malaltigi sukeron. La avantaĝoj de cinamo por diabetoj kaj homoj kun alta sango-sukero estas jenaj:
Antioksidanta enhavo
Cinamo reduktas oksidavan streson danke al sia antioksidanta enhavo. Oksidativa streso Ĝi ludas rolon en la disvolviĝo de multaj kronikaj malsanoj kiel diabeto.
Plibonigas insulinsensivecon imitante insulinon
En homoj kun diabeto, la pankreato ne povas produkti sufiĉe da insulino aŭ la ĉeloj ne respondas ĝuste al insulino. Ĉi tio igas sangan sukeron pliiĝi.
Cinamo malaltigas sangan sukeron imitante la efikojn de insulino kaj pliigante glukozon transporton en ĉelojn.
Ĝi ankaŭ plibonigas insulinsentemon kaj igas insulinon pli efika ĉe transporto de glukozo en ĉelojn.
Fastado malaltigas sangan sukeron kaj povas malaltigi hemoglobinon A1c
Kontrolita studo montris, ke cinamo estas bonega por malaltigi fastan sangan sukeron.
En unu revizio de 2 homoj kun tipo 543 diabeto, averaĝa malpliiĝo de pli ol 24 mg/dL (1.33 mmol/L) estis spertita.
Malaltigas sangan sukeron post manĝoj
Depende de la grandeco de la manĝo kaj kiom da karbonhidratoj ĝi enhavas, sangosukero-niveloj povas fariĝi sufiĉe alta post manĝo.
Ĉi tiuj fluktuoj de sanga sukero damaĝas la ĉelojn de la korpo. Ĝi pliigas la nivelon de oksidativa streso kaj inflamo, kiu riskas vin por kronika malsano.
Cinamo helpas teni sangajn sukerpikojn sub kontrolo post manĝoj. Iuj esploristoj diras, ke ĝi faras tion malrapidigante la rapidecon, kun kiu manĝaĵo estas malplenigita el la stomako.
Reduktas la riskon de komplikaĵoj de diabeto
Ĉi tiu spico faras pli ol malaltigi fastan sangan sukeron. Ĝi malhelpas la rapidan kreskon de sanga sukero post manĝoj. Ĝi ankaŭ reduktas la riskon de oftaj diabetaj komplikaĵoj.
Kio estas la Cinamo-Tipoj?
Ĉi tiu aroma spico estas vendita en ĉiu nutraĵvendejo kaj oportuna vendejo. Estas du malsamaj specoj de cinamo. Ambaŭ estas sanaj sed unu enhavas malutilan toksinon se vi manĝas tro multe.
kasia cinamo
Cassia cinamo estas akirita de la "Cinnamomum cassia" arbo, ankaŭ konata kiel "Cinnamomum aromaticum". Ĝi originas de Suda Ĉinio kaj ankaŭ estas konata kiel kasio. Tamen, ekzistas multaj subspecioj kiuj nun estas vaste kultivitaj en Orienta kaj Suda Azio.
Kasia havas pli malhelan brunruĝan koloron, pli dikaj bastonetoj, kaj pli malglatan teksturon ol Cejlona cinamo.
Kasia estas tre malmultekosta kaj estas la plej konsumita vario en la mondo. Preskaŭ ĉiuj el tiuj trovitaj en la merkatoj estas la kasia cinamo-vario.
Cejlona cinamo
Cejlono, aŭ"vera cinamoĜi estas farita el la interna ŝelo de la arbo "Cinnamomum verum", kiu venas de la sudaj regionoj de Sri-Lanko kaj Hindio.
Cejlono estas bronzbruna en koloro kaj milde tavoligita. Ĉi tiuj propraĵoj provizas tre dezirindan kvaliton kaj teksturon. Cejlona cinamo estas malpli ofta kaj sufiĉe multekosta kompare kun la komuna kasia vario.
Kiu speco de cinamo estas pli sana?
La sanaj propraĵoj de Cejlono kaj Cassia cinamo estas iomete malsamaj. Ĉar la bazaj oleoproporcioj ankaŭ malsamas. Tamen, studoj publikigitaj hodiaŭ ne faris distingon. Ekzemple, multaj el la bioaktivaj komponaĵoj de ĉi tiu spico malhelpas proteinon nomatan tau akumuliĝi en la cerbo.
Ĉi tio estas grava ĉar tau-amasiĝo estas trajto de Alzheimer-malsano. Tamen, tiu efiko estis observita en kaj Cejlono kaj kasia kulturvarioj. Estas do neklare ĉu unu estas pli alta ol la alia tiurilate.
Ĝenerale, estas neeble diri, kiu havas pli da sanprofitoj. Tamen, Cejlona cinamo montras malpli malutilajn efikojn kiam konsumita regule.
Cassia cinamo enhavas kumarinon, kiu povas esti venena
Kumarino estas kunmetaĵo nature trovita en diversaj plantospecioj. Ĝi povas esti damaĝa en grandaj dozoj. Ĉe ronĝuloj, kumarino estis trovita kaŭzi renojn, hepatajn kaj pulmajn damaĝojn. Ĝi eĉ povas kaŭzi kanceron.
Fakte, la Tolerebla Ĉiutaga Insumo (TDI) de kumarino estas 0,1 mg/kg). Kasia cinamo estas tre riĉa fonto de kumarino. Kasia enhavas proksimume 1% kumarinon, dum Cejlono enhavas nur 0.004%, aŭ 250 fojojn malpli. Ĉi tio estas tiel malalta ke ĝi ofte estas nerimarkebla.
La supra limo por kumarino estas facile superi se vi konsumas grandajn kvantojn de la kasia vario. Plejofte, la ĉiutaga limo povas esti superita per nur 1-2 kuleretoj. Tial, se vi reguleSe vi konsumas cinamon aŭ prenas suplementon enhavantan ĝin, oni rekomendas elekti Cejlonan cinamon.
Kiom da cinamo devas esti konsumita?
La kvanto de konsumo estas grava por rikolti la avantaĝojn de cinamo. Ne estas klaraj informoj pri tio.
Studoj uzis 1-6 gramojn da cinamo-pulvoro tage. Unu studo raportis, ke homoj, kiuj prenis 1, 3 aŭ 6 gramojn tage, havis sian sangan sukeron malpliigita je la sama kvanto. Ne necesas preni ĝin en grandaj dozoj, ĉar ĝi donas la samajn avantaĝojn por tiuj, kiuj pli-malpli uzas ĝin.
Krome, kelkaj studoj montris, ke la kumarina enhavo de la kasia vario povas varii. Tial, por ne superi la tolereblan ĉiutagan ingestaĵon de kumarino, ĝi ne devus superi 0.5-1 gramon tage.
Kio Estas la Malutiloj de Cinamo?
Ni deklaris, ke cinamo ne devas esti konsumita troe pro ĝia kumarina enhavo. Fakte, la kromefikoj de cinamo ne estas tiom multe. Povas ankaŭ esti aliaj efikoj pro troa konsumo. Jen la damaĝoj de cinamo...
Povas kaŭzi hepatan damaĝon
Kasia cinamo estas riĉa fonto de kumarino. 1 kulero enhavas ĉirkaŭ 5 mg da kumarino, dum Cejlona cinamo enhavas nur spurkvantojn da kumarino.
La rekomendita ĉiutaga limo de kumarino estas proksimume 60 mg/kg korpopezo por 0.1 kg persono, aŭ 5 mg tage.
Do se vi konsumas pli ol unu aŭ unu kaj duonon da kuleretoj da kasia cinamo por via pezo, vi superos vian ĉiutagan ingestaĵon de kumarino.
Bedaŭrinde, multaj studoj trovis, ke troa kumarina konsumo povas kaŭzi hepatan toksecon kaj damaĝon.
Ekzemple, 73-jaraĝa virino disvolvis subitan hepatan infekton, kiu kaŭzis hepatan damaĝon post prenado de la cinamopilolo dum nur unu semajno. Tamen, ĉi tiu kazo uzis suplementon kiu provizis pli altan dozon ol vi ricevus nur per nutrado.
Povas pliigi kancero-riskon
Studoj pri bestoj montris, ke konsumi tro da kumarino, kiu estas abunda en kasia cinamo, povas pliigi la riskon de iuj kanceroj.
Ekzemple, studoj pri ronĝuloj trovis, ke konsumado de grandaj kvantoj da kumarino kaŭzas kancerajn tumorojn formiĝi en la pulmoj, hepato kaj renoj.
Estas neklare kiel kumarino povas kaŭzi tumorojn. Tamen iuj sciencistoj opinias, ke kumarino povas damaĝi iujn organojn.
Kun la tempo, ĉi tiu damaĝo povas kaŭzi sanajn ĉelojn anstataŭigi per tumoraj ĉeloj, kiuj povas fariĝi kancero.
Povas kaŭzi buŝulojn
Kiam kelkaj homoj manĝas tro da cinamobuŝaj ulceroj okazas.
Cinamo enhavas cinamaldehidon, kiu povas kaŭzi alergian reagon se konsumita en grandaj kvantoj.
Malgranda kvanto da spico ne kaŭzos ĉi tiun reagon ĉar salivo malhelpas kemiaĵojn kontakti la buŝon tro longe.
Krom buŝaj ulceroj, aliaj simptomoj de alergio al cinamaldehido inkluzivas langon aŭ gumŝvelaĵon, brulan aŭ jukan senton kaj blankajn makulojn en la buŝo. Kvankam ĉi tiuj simptomoj ne ĉiam estas gravaj, ili estas malkomfortaj.
Povas kaŭzi malaltan sangan sukeron
Kronika alta sanga sukero estas sanproblemo. Se lasita netraktita, ĝi povas konduki al diabeto, kormalsano kaj multaj aliaj sanproblemoj.
Unu el la avantaĝoj de cinamo estas ĝia kapablo malaltigi sangan sukeron. Studoj trovis, ke cinamo povas imiti la efikojn de insulino, hormono kiu helpas forigi sukeron el la sango.
Konsumado de cinamo modere helpas malaltigi sangan sukeron, sed tro manĝado povas kaŭzi ĝin fali tro malalte. Ĉi tio Hipoglikemio kaj efikoj varias de laceco, kapturno kaj eble sveno.
Povas kaŭzi spirajn problemojn
Manĝi tro da cinamo samtempe povas kaŭzi spirajn problemojn. Ĉi tio estas ĉar la spico havas fajnan teksturon, kiu povas malfaciligi spiri. hazarda enspiro; povas kaŭzi tusadon, buŝon aŭ malfacilecon spiradon.
Ankaŭ, la cinamaldehido en ĝia enhavo estas gorĝa irritanto kaj vi povas sperti spirajn problemojn.
Homoj kun astmo aŭ aliaj medicinaj kondiĉoj, kiuj havas spirajn problemojn, devas aparte zorgi ne hazarde enspiri cinamon. Ĉar ili estas pli inklinaj al malfacila spirado.
Cinamo estas sekura preni kun plej multaj medikamentoj kondiĉe ke vi konsumas ĝin ŝpareme. Tamen, se vi prenas medikamentojn por diabeto, kormalsano aŭ hepata malsano, tro multe povas esti problemo.
Ĉar ĝi povas interagi kun ĉi tiuj drogoj, ĝi aŭ plibonigas iliajn efikojn aŭ pliigas iliajn kromefikojn.
Ekzemple, la kasia vario enhavas altajn kvantojn da kumarino, kiu povas kaŭzi hepatan toksecon kaj damaĝon kiam konsumita en grandaj kvantoj.
Se vi prenas drogojn, kiuj povas influi vian hepaton, kiel paracetamolo, acetaminofeno kaj statinoj, tro multe da cinamo pliigas hepatan damaĝon.
Ankaŭ, se vi prenas medikamentojn por diabeto ĉar ĝi malaltigas sangan sukeron, cinamo povus pliigi la efikojn de ĉi tiuj medikamentoj kaj kaŭzi vian sangan sukeron tro malaltiĝi.
La risko manĝi sekigitan cinamon
Manĝi cinamon seka kun kulero sen trinki akvon aŭ aldoni ĝin al io ajn povas iriti vian gorĝon kaj pulmojn. Ĝi ankaŭ povas buĉi, sufoki aŭ konstante damaĝi viajn pulmojn. Ĉi tio estas ĉar la pulmoj ne povas rompi la fibron en la spico.
Ĉi tio signifas aspiran pulminflamon, kiu amasiĝas en la pulmoj kaj kaŭzas pulman inflamon. Se aspira pulminflamo ne estas traktita, la pulmoj povas esti konstante vunditaj.
alergio al cinamo
Kvankam estas tre malmultaj kazoj de kromefikoj kun ĉi tiu spico, ekzistas simptomoj, kiuj kaŭzas alergian reagon. Simptomoj de alergio al cinamo inkluzivas:
Cinamo enhavas kumarinon. Kumarino estas antikoagulanto. Ĝi estas komponaĵo, kiu povas helpi malpezigi inflamon. Tial, konsumi cinamon reduktas inflamon kaŭzitan de malsanoj.
cinama akneo, nigra PunktoĜi ankaŭ estas uzata por trakti tuson, kapdoloron, gorĝodoloron kaj sendormecon. La malsamaj uzoj de cinamo estas kiel sekvas;
Malbona spiro
Maĉi cinaman ŝelon ambaŭ forigas malbonan spiron kaj purigas la palaton. Anstataŭ maski ĝin, ĝi mortigas la ĝermojn, kiuj kaŭzas malbonan spiron. Maĉi cinamogumon reduktas bakteriojn en la buŝo je 50 procentoj.
Miksi duonan kuleron da cinama pulvoro, guton da mielo kaj du gutojn da citronsuko.
Verŝu glason da varma akvo sur la miksaĵon. Miksu ĝis homogene solvita.
Vi povas uzi ĉi tiun miksaĵon kiel buŝa refreŝigilo.
konservativo de manĝaĵo
Cinamo helpas konservi manĝaĵon kun siaj kontraŭfungaj propraĵoj. Kiam vi aldonas cinamon al iu recepto, ĝi malrapidigas la kreskon de bakterioj. Ĝi helpas malhelpi difekton.
tineoforpuŝilo
Vi povas uzi cinamon kiel naturan tineoforpuŝrimedon kiel alternativon al la artefaritaj tineoforpuŝrimedoj haveblaj en la merkato.
Se vi volas forteni cimojn kaj tineojn, metu kelkajn cinamajn bastonojn en viajn ŝrankojn kaj ŝrankojn.
Vi ankaŭ povas uzi unu mezuron da sekigita lavendo, unu mezuron da sekigita citronoŝelo kaj unu rompita cinama bastoneto.
Metu la tri ingrediencojn en unu sakon. Metu ĝin en vian ŝrankon.
moskito mordo
La kontraŭfunga kaj kontraŭbakteria propraĵo de la spico funkcias kiel moskito-repelentilo. Cinamo miksita kun mielo rapide resanigas moskitajn mordojn.
Miksu cinamon kaj akvon por formi paston.
Lasu la miksaĵon sur la areo de mordo de moskito dum ĉirkaŭ unu horo.
Apliku glacian pakon al la mordo dum ĉirkaŭ 20 minutoj. Ĝi helpos malpliigi ŝvelaĵon senĝene la areon.
Cinamo havas enzimojn kiuj helpas neŭtraligi insektan venenon.
digesto
Se prenita en malgrandaj dozoj, cinamo malaltigas la nivelon de karbondioksido en la stomako. Ĝi ankaŭ havas prebiotikajn ecojn, kiuj povas helpi restarigi la bakterian ekvilibron en la intestoj kaj subteni digestan sanon.
Post peza manĝo, faru teon kun miksaĵo de cinamo kaj mielo por trankviligi la digestan sistemon.
haŭtaj problemoj
Cinamo havas kontraŭfungajn, antibakteriajn kaj antioksidajn proprietojn, kiuj malhelpas aknon. Pliigas sangan fluon al la haŭto. Ĝi ankaŭ malsekigas sekan haŭton.
Miksi 3 partojn de mielo kun 1 parto de cinama pulvoro. Apliki la paston sur vian haŭton.
Lasu ĝin resti la tutan nokton. Kiam vi leviĝas matene, lavu ĝin per varma akvo.
malpezigi streĉon
Cinamo trankviligas kaj vigligas. Pliigas atenton, stimulas memoron. Ĝi plibonigas kognan funkcion en areoj kiel vida-motora respondo.
Flaru esencan oleon de cinamo por malpezigi streson. Post mallonga tempo, vi rimarkos, ke la streso malpliiĝas.
Mi esperas, ke nia artikolo pri la avantaĝoj kaj damaĝoj de cinamo estis informa. Vi povas lasi komenton.
