Kio Estas la Profitoj de la Ventrofungoj de Ŝafido? Ventrofungo

La morelfungo estas science konata kiel "Morchella esculenta". Ĝi ankaŭ havas malsamajn nomojn kiel umbiliko-fungo, morel-fungo. Profitoj de morkaj fungoj Inter ili estas la kapablo stimuli la imunan sistemon kaj malhelpi tumoron. Ĝi havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn.

Ĝi estas bongusta fungo, kiu estas amata kaj konsumita tra la tuta mondo. Ĝi estas uzata en alternativa medicino dum jarcentoj pro la avantaĝoj, kiujn ĝi provizas al la homa korpo. Ĝi estas ĉiam tre postulata.

Nutra valoro de ŝafida ventrofungo

Kelkaj el la plej gravaj bioaktivaj kunmetaĵoj en fungoj estas polisakaridoj, proteino kaj polinukleotidoj. Fibro, fero kaj aliaj nutraĵoj kiel kalcio.

La kalorioj de 100 gramoj da krudaj morkaj fungoj estas 129. Krome, la nutra valoro de ŝafida ventro estas kiel sekvas: 

• Proteino: 3,12 g
• Fibro: 2,8 g
• Kalcio: 43 mg
• Fero: 12,2 mg
• Magnezio: 19 mg
• Fosforo: 194 mg
• Kalio: 411 mg
• Natrio: 21 mg
• Zinko: 2,03 mg
• Mangano: 0,59 mg
• Kupro: 0,63 mg
• Seleno: 2,2 mcg
• Vitamino B1: 0,069 mg
• Vitamino B2: 0,2 mg
• Vitamino B3: 2,25 mg
• Vitamino B5: 0,44 mg
• Vitamino B6: 0,136 mg
• Folato: 9 mcg
• Vitamino D: 206 IU

Nun kiam vi scias la nutran valoron avantaĝoj de morela fungoNi vidu.

Kio estas la avantaĝoj de morkaj fungoj?

Malhelpas la riskon de kormalsano

• Morel-fungoj havas pozitivajn efikojn sur korsano. 
• Ĝi malaltigas malbonan kaj totalan kolesterolon en la korpo. Nu, ĝi altigas HDL-kolesterolon. 
• La potencaj antioksidantaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj de morkaj fungoj, kormalsanoj reduktas la riskon.

Fortigas ostojn

• Morel-fungoj enhavas altajn nivelojn de D-vitamino. 
• Vitamino D helpas la korpon sorbi kalcion kaj plifortigi ostojn.
• Pliigas muskolforton en maljunuloj. Ĝi reduktas la riskon de frakturo. 
• Vitamino D, Parkinson-malsano, kogna difekto kaj depresio Ĝi efikas por malhelpi mensajn sanproblemojn kiel ekzemple

Kontraŭtumora efiko

• Laŭ studo, la polisakaridoj en morkaj fungoj havas kontraŭ-tumorajn efikojn.
• La konsumo de fungoj malhelpas la proliferadon de ĉeloj. Ĝi reduktas la riskon de kancero kiel kolonkancero.

Kontribuo al sana maljuniĝo

• Liberaj radikaloj en la korpo kaŭzas maljuniĝon. 
• Kiam liberaj radikaloj estas en granda nombro, ili ekigas DNA kaj mitokondrian damaĝon.
• Profitoj de morkaj fungojUnu el ili estas ĝia kapablo forigi liberajn radikalojn. Ĝi helpas redukti ĝiajn efikojn. 
• Tiel, ĝi provizas sanan maljuniĝon. 

Malpezigas edemon

• La kontraŭinflama propraĵo de morelfungo malhelpas edemon kaŭzitan de diversaj faktoroj kiel artrito. 
• Ĝi ankaŭ helpas malpezigi doloron kaŭzitan de inflamo.

Malaltigas sangan sukeron

• Polifenoloj kiel flavonoidoj, alkaloidoj kaj terpenoj en morkaj fungoj havas glukozo-malaltigantan efikon en la korpo. 
• Polisakaridoj malaltigas fastan sangan sukeron kaj kolesterolon en la korpo.

Buŝa sanaj avantaĝoj

• trovita en la ventrofungo de ŝafido fosforohelpas plifortigi dentojn kaj plibonigi buŝan sanon. 
• Ĝia kontraŭmikroba efiko helpas batali parolajn malsanojn kiel ekzemple plakedo.

Rejnavantaĝo

• 100 g da morkaj fungoj enhavas ĉirkaŭ 411 mg da kalio. 
• kalioĜi estas elektrolito, kiu helpas administri korpajn funkciojn kiel muskolajn kuntiriĝojn, sangopremon, nervajn signalojn kaj pH-ekvilibron. 
• Ĝi ankaŭ estas diuretika. Ĝi helpas la renojn forigi korpaj toksinoj efike. 

Plifortigas imunecon

• Mineraloj kiel B2, B3, B5, B1, vitamino D, zinko, seleno kaj fero en morkaj fungoj plifortigas imunecon.
• Ĉi tiuj nutraĵoj efike batalas kontraŭ diversaj patogenoj, kiuj eniras la korpon. 

Ĉu la ventro de ŝafido malfortigas la fungon?

• Profitoj de morkaj fungoj Ĝi havas la karakterizaĵon helpi en peza perdo.
• Ĝi subtenas pezan perdon pro la ĉeesto de polifenoloj, kaj kiam oni prenas kiel dieta suplemento kaj kiam oni konsumas kiel manĝaĵon. 
• Ĝi ankaŭ estas riĉa je dieta fibro. Ĝi estas malalta kalorio. Ĉi tiuj du trajtoj estas gravaj faktoroj en peza perdo.

Fonto: 1