zingibroestas herbo kaj spico uzata por kuraci multajn komunajn malsanojn. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por fari teon, kiu enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn, kiel vitamino C kaj magnezio. Zingibra teo povas esti farita kun citronsuko, mielo aŭ mento.
Kio Estas la Profitoj de Zingibra Teo?
Bona por movmalsano
Ĝi trankviligas la nervojn pro sia malstreĉa efiko. Ĉi tio utilas por malhelpi vomadon, kapdolorojn kaj migrenojn. Ĝi ankaŭ utilas por forigi jetlag post longa vojaĝo.
Traktas stomakan malsanon
Ĝi ludas esencan rolon en digestado, ĉar ĝi nerekte plibonigas nutraĵsorbadon kaj malhelpas stomakan doloron. Ĝi ankaŭ malhelpas burping.
Reduktas inflamon
Ĝi estas utila en la traktado de artika inflamo kiel reŭmatoida artrito. Ĝi povas helpi malpezigi lacecon, ŝvelaĵon kaj ŝveladon en doloraj muskoloj kaj artikoj. Por malhelpi doloron, brulan senton kaj jukadon piedo de atleto en sia malsano zingibra teo Ĝi estas rekomendinda
Helpas trakti astmon
En kazo de astmo zingibra teo Trinkado estas utila. Zingibro helpas malstreĉi mukon kaj vastigi la pulmojn, kio faciligas spiradon. Ĝi ankaŭ reduktas alergiojn kaj konstantan ternon.
Plibonigas sangan cirkuladon
plibonigi sangan fluon, taso por malhelpi febron, frostotremojn kaj troan ŝvitadon zingibra teo por. Zingibro enhavas aktivajn komponaĵojn kiel mineraloj kaj aminoacidoj, kiuj estas utilaj en sanga fluo kaj malhelpas kardiovaskulajn malsanojn.
Malpezigas menstruan doloron
al la utero zingibra teoMetu varman tukon trempitan en ĝi. Ĉi tio helpos malpezigi doloron kaj malstreĉi la muskolojn. Zingibra teo Trinki ĝin ankaŭ donos trankviligan efikon.
Plifortigas imunecon
Enhavas antioksidantojn, kiuj plifortigas la imunsistemon. tason ĉiutage trinkante zingibra teoreduktos la riskon de apopleksio kaj grasaj kuŝejoj en la arterioj. Zingibra teo Ĝi ankaŭ malaltigas kolesterolon.
Reduktas streĉon
Taso por plibonigi humoron, resti freŝigita kaj trankvila zingibra teo por. Zingibra teoĜi estas pruvita streso pro sia malstreĉa odoro.
Antaŭenigas fekundecon
Zingibro havas afrodiziajn ecojn. Zingibra teoSe konsumita ĉiutage de viroj, ĝi helpas plibonigi sperman kvaliton kaj viran fekundecon. Ĝi ankaŭ helpas en la traktado de erectila misfunkcio en viroj.
Malpezigas tuson kaj malvarmon
Se vi spertas oftan tusadon kaj fluan nazon, prenu tason zingibra teo por. Ĉi tio helpas malstreĉi mukon kaj malstreĉi la spiran sistemon. Ĝi donas varmon al la korpo kaj faras vin senti vin taŭga.
Detruas kancerajn ĉelojn
Estis pruvite trakti kanceron, inkluzive de ovaria kancero, detruante kancerajn ĉelojn.
Malhelpas Alzheimer-malsanon
Necesas ĉiutage konsumi zingibron por kuraci aŭ malhelpi la malsanon de Alzheimer. Zingibra teo reduktas la perdon de cerbaj ĉeloj kaj protektas ĉi tiujn ĉelojn dum longa tempo.
Helpas perdi pezon
Zingibra teoludas gravan rolon en la procezo de perdo de pezo. Ĝi estas grasa brulilo, kiu forigas troan grason. Zingibra teo faras vin senti plenan, kio helpas perdi pezon reduktante kaloriojn.
Kiel Zingibro Provizas Pezon Perdon?
Zingibro enhavas aktivan fenolan komponaĵon konatan kiel gingerol. Laŭ unu studo, gingerolo helpas perdi pezon, plibonigas lipidan profilon kaj reduktas glukozon kaj insulinnivelojn.
Studo estis farita de usonaj sciencistoj por taksi la termikan efikon de konsumo de zingibra pulvoro.
La rezultoj klare montris, ke homoj, kiuj havis zingibra pulvoro en sia dieto, pliigis termogenezon (la kvanto de energio elspezita aldone al la energio elspezita en la ripoza fazo por digestado kaj sorbado de manĝaĵo) kaj subpremis apetiton.
Sciencistoj ankaŭ anoncis, ke zingibro estas potenca kontraŭinflama agento. En unu studo, esploristoj malkovris, ke zingibro helpis malhelpi la esprimon de genoj implikitaj en la inflama respondo.
Alia studo pri pacientoj kun tipo 2-diabeto malkaŝis, ke zingibro povas helpi malpliigi malaltgradan inflamon, unu el la plej oftaj komplikaĵoj de diabeto-tipo 2-diabeto.
inflamo, obezeco kajinsulina rezisto Zingibro povas helpi redukti pezon kaŭzitan de inflamo.
Zingibro ankaŭ havas antioksidajn proprietojn. Ĝi helpas forigi hidroksilradikalojn kaj superoksidanjonojn, kiuj kaŭzas toksan amasiĝon kaj DNA-damaĝon. Konsumo de zingibro povas interrompi la toksan amasiĝon.
En la British Journal of Nutrition, sciencistoj publikigis raporton deklarante ke zingibro havas sangan sukeron, sangan kolesterolon kaj lipidmalaltigajn ecojn.
Esploristoj trovis, ke zingibro ankaŭ stimulas stomakan malplenigon. Ĉi tio helpas forigi toksinojn kaj antaŭenigi taŭgan digeston, rezultigante pezan perdon.
Kiel Uzi Zingibron por Pezo Perdo?
– Aldonu 1 kulereton da zingibro al via matena detox-akvo por helpi intestan movon.
- Rampu malgrandan zingibra radikon kaj aldonu ĝin al via matenmanĝa trinkaĵo.
- Aldonu dispremitan zingibron al verda aŭ nigra teo kaj konsumu 20 minutojn antaŭ manĝoj por subpremi vian apetiton.
- Aldonu 1 kuleron da kradrita zingibro al kokaj aŭ meleagraj pladoj.
- Vi povas aldoni zingibron al kukoj, kukaĵoj, kuketoj kaj biskvitoj.
- Aldonu zingibron al salata vestaĵo por malsama gusto.
- Vi povas maĉi malgrandan pecon da kruda zingibro.
- Aldonu zingibron al supoj aŭ fritaĵoj por plibonigi ĝian guston.
Kiel Prepari Zingibron-Teon por Pezo Perdo?
Pura Zingibra Teo
materialoj
Malgranda peco de zingibra radiko
1 glaso da akvo
Kiel ĝi realiĝas?
Dispremi la zingibra radikon per pistilo. Bolu glason da akvo. Ĵetu la zingibra radikon en bolantan akvon kaj bolu dum 2 minutoj. Streĉi la teon en glason.
Zingibro kaj Cinamo-Teo
cinamo ĝi estas spico kiu helpas perdi pezon kaj se vi ŝatas ĝian aromon, ĉi tiu teo estas por vi.
materialoj
Malgranda peco de dispremita zingibra radiko
¼ kulero de Cejlona cinama pulvoro
1 glaso da akvo
Kiel ĝi realiĝas?
Aldonu Cejlonan cinamon pulvoron al glaso da akvo kaj lasu ĝin trempi dum la nokto. Matene, streĉu la akvon kaj boligu ĝin. Aldonu la disbatitan zingibra radikon kaj bolu dum 2 minutoj. Zingibra Cinamo-TeoStreĉi ĝin en glason.
Zingibro kaj Menta Teo
Se vi ne ŝatas la guston de pura zingibra teo, vi povas aldoni iom da mento kaj ĝui la malplipezigajn proprietojn de mento. Ĉi tiu teo ankaŭ helpas redukti streson.
materialoj
Malgranda peco de dispremita zingibra radiko
4-5 hakitaj freŝaj mentofolioj
1 glaso da akvo
Kiel ĝi realiĝas?
Bolu glason da akvo. Aldonu la dispremitan zingibra radikon kaj pikitajn mentofoliojn kaj bolu dum 2-3 minutoj. Forigu de varmego kaj lasu dum 2 minutoj. Streĉi la zingibron kaj mentoteon en glason.
Zingibro kaj Citrona Teo
LimoEnhavas vitaminon C, kiu helpas plifortigi la imunsistemon kaj forigi ĝian toksan amasiĝon. Vi povas prepari kaj ĝui tason da zingibra citrono teo frue matene.
materialoj
Malgranda peco de dispremita zingibra radiko
1-kuleroj de citrono suko
1 glaso da akvo
Kiel ĝi realiĝas?
Bolu glason da akvo. Aldonu la dispremitan zingibron kaj bolu dum 1 minuto. Forigu de varmego kaj lasu dum 2 minutoj. Streĉi la zingibra teo en glason. Aldonu citronan sukon kaj miksu bone.
Zingibro kaj Miela Teo
Mielo estas natura dolĉigilo kaj havas kontraŭ-bakteriajn ecojn. Zingibra teoAldoni mielon al ĝi helpas malhelpi bakteriajn infektojn, trankviligas la stomakon kaj kompreneble akcelas pezan perdon.
materialoj
Malgranda peco de dispremita zingibra radiko
1 kulero da organika mielo
1 glaso da akvo
Kiel ĝi realiĝas?
Boligu glason da akvo kaj aldonu al ĝi dispremitan zingibra radikon. Bolu dum minuto. Forigu el varmego kaj lasu ĝin fari dum minuto. Zingibra teoStreĉi ĝin en glason. Aldonu kulereton da organika mielo. Miksu bone antaŭ trinki.
Ĉu Vi Ĉu Vi povas Trinki Zingibron-Teon Dum Gravedeco?
Zingibra teoĜi supozeble helpas malpezigi naŭzon kaj vomadon kaj estas efika rimedo por gravedec-rilata matena malsano.
bone "Ĉu vi povas trinki zingibra teo dum gravedeco", "Ĉu zingibra teo estas malutila por gravedaj virinoj", "Kiom gravedulinoj devas trinki zingibran teon"? Jen la respondoj al la demandoj...
Profitoj de Zingibra Teo dum Gravedeco
Ĝis 80% de virinoj spertas naŭzon kaj vomadon, ankaŭ konatajn kiel matenan malsanon, dum la unua trimonato de gravedeco.
Zingibra radiko enhavas plurajn plantajn komponaĵojn, kiuj povas helpi kun iuj malkomfortoj de gravedeco. Aparte, ĝi enhavas gingerolojn kaj shogaols; Ĉi tiuj du specoj de komponaĵoj supozeble agas sur riceviloj en la digesta vojo kaj akcelas stomakan malplenigon, helpante redukti naŭzon.
Zingibroloj troviĝas en grandaj kvantoj en kruda zingibro, dum shogaols estas pli abundaj en sekigita zingibro. Farita el freŝa aŭ seka zingibro zingibra teoEnhavas kunmetaĵojn kun kontraŭ-naŭzaj efikoj, uzataj por la traktado de naŭzo kaj vomado en gravedeco.
Kiom da Zingibra Teo Devus Trinki Dum Gravedeco kaj Ĉu Estas Kromaj Efikoj?
Zingibra teo ĝenerale konsiderata sekura por gravedaj virinoj, almenaŭ en moderaj kvantoj.
Kvankam ne ekzistas norma dozo por naŭzohelpo dum gravedeco, esplorado montras, ke 1 gramo (1.000 mg) da zingibro tage estas sekura.
Ĉi tio estas memfarita bieraĵo farita el 1 kulereto (5 gramoj) de raspita zingibra radiko. zingibra teoĝi respondas al.
Studoj ne trovis asocion inter prenado de zingibro dum gravedeco kaj antaŭtempa naskiĝo, mortnaskiĝo, malalta naskiĝa pezo aŭ aliaj komplikaĵoj.
Tamen, gravedaj virinoj kun aborto, vagina sangado aŭ problemoj de koagulado de sango devus eviti zingibrajn produktojn.
ofte en grandaj kvantoj trinkante zingibra teo Povas kaŭzi malagrablajn kromefikojn en iuj homoj. Ĉi tiuj estas problemoj kiel pirozo kaj gaso. Zingibra teo Se vi spertas ĉi tiujn simptomojn dum trinkado, reduktu la kvanton, kiun vi trinkas.
Recepto de Zingibra Teo Dum Gravedeco
Vi povas uzi sekigitan aŭ freŝan zingibron por fari zingibran teon hejme.
Aldonu 1 kulereton (5 gramoj) da tranĉita aŭ kradrita kruda zingibra radiko al varma akvo, diluu la teon per akvo se la zingibra gusto estas tro forta.
Alternative, vi povas verŝi varman akvon super seka zingibra tesako kaj lasi ĝin trempi dum kelkaj minutoj antaŭ trinki ĝin.
Por eviti senti pli naŭzon zingibra teoni por malrapida.
Flankaj Efikoj de Zingibra Teo
- Zingibra teo povas kaŭzi malkvieton kaj sendormecon.
– Pacientoj de Galŝtonoj zingibra teo ne devas trinki.
– Evitu trinki zingibran teon sur malplena stomako ĉar ĝi povas kaŭzi stomakon.
– Superdozo povas kaŭzi diareon, koleron, naŭzon kaj acidon.
