Kurkumo estas herba medicino kiu estis uzata en tradicia ĉina kaj hinda medicino dum miloj da jaroj kaj estas konsumita en multaj malsamaj manieroj. kurkuma teo estas ankaŭ maniero uzi ĉi tiun kuracherbon.
En ĉi tiu teksto "por kio utilas kurkuma teo", "kiam trinki kurkuman teon", "kiel fari kurkuman teon", "Kiuj estas la avantaĝoj de kurkuma teo" Ni respondu viajn demandojn.
Kio Estas Kurkuma Teo?
kurkuma teoĜi estas trinkaĵo farita per kurkuma radiko aŭ kurkuma pulvoro. Kurkumo estas trempita en glaso da varma akvo, kio helpas plibonigi la guston kaj nutran profilon de la rezulta teo. Freŝa kurkuma teo ankaŭ povas esti kombinita kun aliaj ingrediencoj kiel pipro, citrono, mielo, zingibro.
La plej facila, plej facila kaj plej efika maniero por konsumi kurkumon kurkuma teo estas trinki.
Kio estas la Nutra Valoro de Kurkuma Teo?
kurkuma teoĜi estas farita per trempado de grundo, ĵus tranĉita aŭ kradrita kurkumo en varma akvo dum ĉirkaŭ 10-15 minutoj. Taso farita kun kulereto da muelita kurkumo kurkuma teoĜia nutra enhavo estas kiel sekvas:
Kalorioj: 8
Proteino: 0 gramo
Graso: 0 gramoj
Karbohidratoj: 1 gramoj
Fibro: 0 gramoj
Sukero: 0 gramoj
Kurkumo ankaŭ enhavas:
Vitamino B3
Vitamino B6
Vitamino C
kalcio
kupro
mangano
fero
kalio
zinko
La radiko mem enhavas flavonoidojn, beta-karotenon kaj kurkuminon. Ĉiuj ĉi tiuj potencaj antioksidantoj provizas diversajn sanajn avantaĝojn, kiel reduktado de inflamo kaj preventado de kronika malsano.
Kio Estas la Profitoj de Kurkuma Teo?
Reduktas inflamon
kurkumoCentoj da studoj estis faritaj pri kurkumino, inflamo-batalanta kunmetaĵo trovita en Ĝia kontraŭinflama propraĵo igas kurkumon bona traktado por artrito kaj guto-simptomoj.
Helpas en kuracado de kancero
Kurkumino en kurkumo pruviĝis havi kontraŭkancero-efektojn. Ĝi montris la plej bonan efikon sur intesto, haŭto, mamo kaj stomako kanceroj en studoj.
Krome, la antioksidantaj propraĵoj de kurkumino reduktas ŝvelaĵon kaj inflamon, kiuj tre ofte estas asociitaj kun kancero.
Iuj studoj ankaŭ sugestas, ke kurkumino povas fari kemioterapion pli efika. Eĉ pli interesa estas la selektema ago de kurkumino - pluraj studoj trovis, ke la komponaĵo nur celas kancerajn ĉelojn, lasante sanajn ĉelojn netuŝitaj.
Helpas trakti diabeton
Revizio de multaj studoj de 2013 notas, ke la kurkumino en kurkumo povas malaltigi sangajn glukozo-nivelojn kaj mildigi plurajn diabetajn komplikaĵojn asociitajn kun ĝi.
Alzheimer-malsano cerbo; efikoj kaŭzante inflamon, oksidativan damaĝon kaj metalan toksecon. Ĉi tiuj kurkuma teoĜi povas esti traktita kun kurkumino en Unu studo diras, ke kurkumino ankaŭ povas plibonigi memoron kaj humoron.
Plifortigas imunecon
Ĉiutage trinkante kurkuman teonpovas subteni imunan funkcion por helpi malhelpi infektojn kaj antaŭenigi sanon.
Fakte, esplorado montris, ke kurkumino povas redukti inflamon kaj protekti kontraŭ malsano. oksidativa streso Ĝi montras, ke ĝi povas esti malhelpita.
Regas kolesterolo-nivelojn
Besta modelo publikigita en la ĵurnalo Atherosclerosis trovis, ke suplementado de kunikloj kun kurkuma ekstrakto reduktis nivelojn de "malbona" LDL-kolesterolo kaj malhelpis kolesteroloksigenadon, kiuj ambaŭ estas gravaj riskfaktoroj por kormalsano.
Simile, studo el Barato trovis, ke preni kapsulon enhavantan kurkuminon dufoje ĉiutage plibonigis endotelian funkcion kaj estis komparebla en efikeco al atorvastatino, speco de medikamento uzata por trakti altan kolesterolon kaj trigliceridajn nivelojn.
Bona por kora sano
Studoj montras, ke kurkumino povas renversi kormalsanon.
La antioksidantaj efikoj de la komponaĵo povas redukti la riskon de malsamaj korproblemoj kaj malhelpi diabet-rilatajn korkomplikaĵojn.
Kurkumino ankaŭ estis trovita pliigi la sanon de la endotelio, la tegaĵo de sangaj glasoj. Ĉar endotela misfunkcio estas ĉefa kaŭzo de kormalsano, kurkumino ludas decidan rolon ĉi tie.
Iuj esploroj ankaŭ montras, ke kurkumino povas malhelpi ŝtopitajn arteriojn. La komponaĵo povas redukti la sedimenton en la arterioj, tiel malhelpante kormalsanon kaj koratakojn.
Tamen, studoj montras, ke preni kurkumino povas malhelpi la formadon de ĉi tiuj sangaj glasoj. Ĉi tio signifas malpli da grasa gajno kaj eventuale malplipeziĝo.
kurkuma teoKurkumino estas efika por purigi la hepaton. Konsumo de kurkumo ankaŭ povas pliigi nivelojn de glutationa S-transferazo, enzimo kiu protektas la hepaton de oksidativa streso kaj damaĝo.
Iuj studoj deklaras, ke kurkumino povas inversigi hepatan cirozon iagrade. Ĉi tio estas la rezulto de la antioksidaj proprietoj de la komponaĵo.
Povas trakti uveiton
Ankaŭ nomata okulinflamo, ĉi tiu estas unu el la degeneraj kondiĉoj de la okulo, kiuj povas influi vizion. Tamen, pli da esplorado estas necesa antaŭ ol konkludoj povas esti desegnitaj.
Reduktas dormajn problemojn
Ĉar kurkumino reguligas humoron, ĝi ankaŭ efikas por plibonigi dormrutinon. Konsumo de kurkuminomaltrankviloĜi mildigas oksidativan damaĝon kaj malhelpas oksidativan damaĝon. Ĉi tiuj estas faktoroj, kiuj povas kaŭzi problemojn por dormi.
Helpas trakti aknon
La antioksidantoj en la enhavo de kurkumino, la komponaĵo de kurkumo, faras mirindaĵojn por la haŭto. Ĉar kurkuma teo Trinkado estas utila por la haŭto.
Malpezigas artikan doloron
kurkuma teoUnu el la ĉefaj avantaĝoj de reŭmatoida artrito estas ĝia kapablo redukti artikdoloron kaj trakti artritajn simptomojn.
Krom ĝiaj kontraŭinflamaj efikoj, preni cent miligramojn da kurkuma ekstrakto ĉiutage pruviĝis efika por redukti artikdoloron asociitan kun artrito. por artrito kurkuma teoĜi estas farita per kombinado de zingibro kun aliaj kontraŭinflamaj ingrediencoj kiel kruda mielo aŭ cinamo.
Helpas administri irritablan intestsindromon
Kurkumino estas delonge uzata en tradicia medicino por kuracado de multaj digestaj malsanoj.
Pluraj studoj trovis, ke kurkumino povas helpi redukti doloron asociitan kun irritable intesta sindromo kaj plibonigi la vivokvaliton de homoj kun la kondiĉo.
Studo de 2012 trovis, ke ĉe ratoj, kurkumino helpis redukti la tempon necesan por ĝi malpleniĝi de la stomako en la maldika intesto.
Helpas trakti kaj administri pulmajn kondiĉojn
Esploristoj opinias, ke la kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj propraĵoj de kurkumino povas helpi redukti simptomojn de kronikaj aŭ longdaŭraj pulmaj kondiĉoj.
Kiel Fari Kurkuman Teon?
Kun kurkuma pulvoro kurkuma teo Vi povas prepari. Vi ankaŭ povas uzi kurkuman radikan kradon por ĉi tio. Peto preparado de kurkuma teo:
Recepto de Kurkuma Teo
– Aldonu 1 kulereton da kurkumo al kvar glasoj da boligita akvo.
– Boligu la miksaĵon dum dek minutoj.
– Streĉu la teon en tason kaj lasu ĝin malvarmigi.
Vi povas aldoni iom da mielo al la teo por dolĉigi la teon. Mielo ankaŭ havas kontraŭ-mikrobajn ecojn, kiuj provizas pliajn avantaĝojn. Vi povas eĉ aldoni nigran pipron aŭ citronan aŭ zingibran sukon al la teo.
la merkato tuja kurkuma teo Ĝi estas vendita en formo de tesako. Ĉi tio kurkumaj herbaj teojVi ankaŭ povas uzi ĝin por praktikeco.
Kiam trinki kurkuman teon?
kurkuma teo Ne estas informoj pri kioma horo de la tago vi devas trinki. Tamen, vi devus scii la malutilajn efikojn de ĉi tiu teo kaj determini la tempon kaj kvanton por vi mem.
Kio Estas la Malutiloj de Kurkuma Teo?
Kvankam ĝi havas kuracajn proprietojn, por iuj homojkromefikoj de kurkuma teo eble.
Problemoj dum gravedeco kaj mamnutrado
dum gravedeco, kurkuma teo povas stimuli la uteron. Ne estas sufiĉe da informoj pri kurkumo kaj mamnutrado. Tial, evitu uzi ĝin en ambaŭ kazoj.
problemoj de galveziko
Kurkumo povas pligravigi problemojn de galveziko. Ne uzu se vi havas galŝtonojn aŭ aliajn problemojn kun la galveziko.
Şeker hastalığı
rilata al diabeto profitoj de kurkuma teo Tamen, ĝi rekomendas esti konsumita konsulte kun kuracisto, ĉar ĝi malaltigas sangopremon en iuj diabetaj pacientoj.
Malfekundeco
Kurkumo povas redukti sperman nombron en viroj kiam prenita buŝe. Ĉi tio ankaŭ influas fekundecon.
fermanko
Kurkumo povus malhelpi fersorbadon. Ĉar,fermanko Homoj kun ĝi devas esti singardaj.
Problemoj dum kirurgio
Kurkumo povas malrapidigi sangokoaguladon, do vi devus ĉesi konsumi ĝin almenaŭ du semajnojn antaŭ planita kirurgio.
Rezulte;
kurkuma teo, Ĝi estas la plej bongusta maniero por konsumi ĉi tiun kuracan planton. Ĝi ankaŭ provizas multajn avantaĝojn. Tamen, ĝi ankaŭ povas esti malutila por iuj homoj.
