queratinaĜi estas struktura proteino trovita en haroj, haŭto kaj ungoj. Ĝi protektas la strukturon de la haŭto. Ĝi faciligas la resanigon de vundoj. Ĝi estas precipe grava por sanaj haroj kaj ungoj.
Prenante keratinon kiel suplementon, Ĝi helpas malhelpi harojn, akceli la kreskon de ungoj kaj plibonigi haŭtan teksturon.
Vere ne multe bezonas suplementojn. Manĝi certajn sanajn manĝaĵojn nature keratino subtenas sintezon.
Kio estas keratino?
queratina Ĝi estas natura elemento trovita en haroj, haŭto kaj ungoj. Ĝi estas fibreca proteino, kiu estas la baza konstrubriketo por ĉiuj ĉi tiuj ĉeloj.
du ĉefaj speco de keratino estas. Keratino troviĝas en homa haŭto, haroj kaj ungoj alfa-keratino Ĝi vokis. beta-keratinoĜi troviĝas en bestaj feloj kaj eksteraj korpopartoj kiel beko kaj ungegoj.
Ĉar ĝi estas forta keratinoĜi estas la baza konstruaĵo por sana hararo. Se via hararo komencas rompi aŭ fariĝi senvivaj, verŝajne keratina manko Ekzistas.
Kio estas la avantaĝoj de manĝaĵoj enhavantaj keratinon?
queratinaHelpas konstrui ĉelojn en haroj, haŭto kaj ungoj. Ĝi faras ĝin pli forta kaj pli fortika. Ĝi reduktas la damaĝon al la histoj pro frotado.
keratino Ĝiaj funkcioj en la korpo estas:
Reguligas la grandecon de ĉeloj.
Ĝi permesas al ĉeloj moviĝi, kreski kaj dividi.
Sanigas vundojn.
Kiuj manĝaĵoj helpas en produktado de keratina?
Iuj nutraĵoj estas keratino helpas ĝin produkti. Ĝi plibonigas la sanon de haŭto, haroj, ungoj kaj aliaj histoj.
Biotino: Biotino, keratino ludas gravan rolon en ĝia produktado. Ĝi subtenas la sanan kreskon de haroj kaj ungoj.
L-cisteino: L-cisteino estas aminoacido. queratinaen komponanto. Cisteino gravas por konstrui kolagenon, konservi haŭtan elastecon kaj metaboligi biotinon por ke la korpo povu uzi ĝin.
zinko: zinkoĜi estas grava nutraĵo por haŭta sano. queratina Ĝi subtenas la proliferadon de keratinocitoj, la ĉeloj kiuj produktas ĝin.
C-vitamino: Vitamino Cantaŭenigas la formadon de keratinocitoj. Protektas la haŭton de oksidativa streso. Ĝi havas kontraŭ-maljuniĝantan efikon sur sulkoj.
Vitamino A: Vitamino A estas necesa por la disvolviĝo de keratinocitoj.
ovo Ĝi estas fonto de biotino. kun proteina enhavo keratino antaŭenigas produktadon.
cepojn
cepojnkeratino Ĝi estas bonega manĝaĵo por produkti. Ĉi tiu radika legomo estas alta en N-acetilcisteino, komponanto de keratino.
Salmo
Salmo, estas plena de proteino. Samtempe keratino Ĝi estas bonega fonto de biotino, kiu subtenas la produktadon de
Semoj de sunfloro
Semoj de sunflorokeratino Ĝi estas bonega fonto de biotino kaj proteino por subteni produktadon.
ajlo
kiel cepoajlo ankaŭ, via korpo keratinoĜi enhavas abundan N-acetilcisteinon, kie ĝi estas konvertita al L-cisteino, aminoacido trovita en
brokolo
brokolo, keratino Ĝi estas manĝaĵo enhavanta sulfuron kaj aliajn nutraĵojn necesajn por ĝia sintezo.
Bruseloj elkreskas
Bruseloj elkreskas en la korpo keratino Ĝi provizas vitaminon C kaj proteinon, same kiel sulfuron necesan por ĝia produktado.
bova hepato
Bova hepato estas unu el la plej koncentritaj fontoj de biotino. Nature keratino Ĝi estas bonega por pliigi produktadon.
karotoj
karotoj, Ĝi estas alta en provitamino A. Ĝi estas ŝarĝita kun vitamino C, kiu antaŭenigas kolagenan sintezon por subteni sanon de haroj, haŭto kaj ungoj. Aldone, karotoj ofertas multe da biotino, vitamino B6, kalio kaj vitamino K1.
meleagro brusto
Melavera brusto estas protein-riĉa manĝaĵo, kiu helpas plifortigi kaj briligi haŭton kaj harojn.
fabojn
Faboj estas riĉaj je zinko kaj fibro. Ĝi protektas la sanon de la haŭto. Ĉar ĝi estas ligita al la resaniga procezo kaj produktado de kolageno keratino Ĝi ankaŭ instigas produktadon.
lentoj
kiel fazeololentoj Ĝi ankaŭ estas riĉa je zinko. Ĝi estas grava por la sano kaj prizorgo de la haŭto.
