Kio Estas Haŭtaj Streĉaj Vitaminoj?

La haŭto estas kompleksa organo. Ĝi bezonas iujn vitaminojn por protekti sin kaj funkcii ĝuste. Bone "vitaminoj por streĉi la haŭton kio ili estas?"

Kiam ni naskiĝas, nia haŭto estas elastino kaj colágeno Ĝi estas riĉa je tiel nomataj proteinoj. Ĉi tiuj proteinoj donas al la haŭto ĝian strukturon kaj elastecon. Dum ni maljuniĝas, la produktado de ĉi tiuj proteinoj malrapidiĝas. Kiel rezulto, nia haŭto perdas sian elastecon.

Pro gravito, eksponiĝo al poluo, streso kaj centoj da movoj de la vizaĝaj muskoloj ĉiutage, la haŭto komencas aspekti saga. Faktoroj kiel gravedeco kaj malplipeziĝo ankaŭ kontribuas al streĉoj kaj malfortiĝo de la haŭto. 

Iuj vitaminoj helpas la haŭton funkcii kaj streĉi. Vitaminoj por streĉi la haŭton kiuj?

Vitaminoj por streĉi la haŭton

Vitamino C

• La haŭto bezonas kolagenon kaj elastinajn komponantojn por aspekti juna kaj streĉa. Ĉi tiuj estas necesaj por konservi la elastecon kaj streĉiĝon de la haŭto. 
• La homa korpo, de manĝaĵo Vitamino C sintezas kolagenon. Ĝi estas rekte implikita en kolagensintezo. 
• Ĝi devas esti provizita per nutrado aŭ topika apliko al la haŭto.

Vitamino A

• Ĝi konservas la morfologion de la haŭto helpante ĉelojn dividiĝi kaj kuniĝi ĝuste.

Vitamino E

• Kvankam multaj vitaminoj havas antioksidajn efikojn sur la haŭto, Vitamino E Ĝi certe estas la reĝo de antioksidantoj. 
• Protektas haŭton kontraŭ liberaj radikalaj damaĝoj. Tiel, ĝi malhelpas antaŭtempan maljuniĝon.

Vitamino D

• Ĉi tiu vitamino subtenas la haŭtan strukturon. Vitamino D Ĝi estas implikita en diversaj procezoj de kresko kaj diferencigo en haŭtaj ĉeloj.

Preni ĉi tiujn vitaminojn laŭbezone tenas la haŭton sana, igas ĝin aspekti radianta kaj streĉas ĝin.

Konsiletoj por streĉi la haŭton

• Antaŭ ĉio, manĝu sane manĝante multajn fruktojn, legomojn kaj malgrasajn proteinojn.
• Trinku sufiĉe da akvo dum la tuta tago.
• Uzu la ĝustan humidigilon por nutri vian haŭton.
• Protektu vian haŭton kontraŭ suna damaĝo uzante sunkremon. Apliki al ĉiuj elmontritaj areoj kiel kolo, brakoj kaj piedoj, ne nur vian vizaĝon.
• Ĉiam apliku humidigilojn kaj oleojn per mildaj suprenaj movoj, precipe sur la vizaĝo kaj kolo areo.
• Eksfolia la haŭto sur via vizaĝo, kolo kaj korpo almenaŭ unufoje semajne.
• Ekzercu regule por teni viajn muskolojn kaj haŭton streĉitaj.
• Ne fumu, ĉar ĝi malhelpas la produktadon de kolageno en la haŭto kaj povas multe damaĝi la haŭton de la vizaĝo.
• Evitu severajn kemiaĵojn en sapoj, serumoj kaj locioj. Ĉar ĉi tiuj kaŭzas longdaŭrajn kromefikojn sur la elasteco de la haŭto.
• Uzu firmegan vizaĝan maskon regule por teni la haŭton firma kaj fleksebla.

Fonto: 1