Eĉ se ni ne manĝas aŭ manĝas malpli, foje ni atingas pli altajn nombrojn ol ni estas sur la skalo. Unu el la kialoj, kial ni estas pli pezaj ol nia reala pezo, estas la forĵetaĵoj en la dika intesto, kiuj ne estas forĵetitaj el la sistemo.
intestpurigado, provizas pli bonan digeston kaj faciligas la sorbadon de nutraĵoj. Do ni sentas nin pli malpezaj.
Kio estas intestpurigado?
intestpurigado nome dupunkto purigadoĜi estas pezoperdo kaj senvenenigmetodo aplikata de kuracistoj aŭ trejnitaj specialistoj por forigi toksinojn de la dupunkto. Ĝi helpas forigi akvon, salon kaj aliajn nutraĵojn en la dika intesto.
Kiam vi manĝas malaltajn fibrojn aŭ grasajn manĝaĵojn, ĉi tiuj manĝaĵoj moviĝas malrapide tra la dupunkto kaj produktas troan mukon. Ĉar troa muko estas peza, toksaj ruboj ne povas esti tute eligitaj el la korpo. Malŝparo amasiĝas sur la intestaj muroj, kio kaŭzas pezon.
intestpurigadoĜi helpas forigi ĉi tiujn malutilajn malŝparojn ekigante intestojn. Diversaj metodoj de purigado de intestoj Ekzistas.
Tamen, iuj el ĉi tiuj postulas profesian trejnadon. Ekzemple; klistero uzata por purigado de intestodevas esti farita de edukitaj personoj.
Ĉu intestpurigado malfortiĝas?
intestpurigado Ĝi estas esenca por plibonigi ĝeneralan sanon kaj ankaŭ esti efika en peza perdo. Forigante toksinojn, oni atingas pli bonan digeston kaj sorbadon de nutraĵoj. Jen al malfortiĝo dupunkto purigado paŝoj por esti sekvitaj;
Ekvilibrata dieto
dieto por purigado de intestojVi devus atenti la jenajn;
al tagodetoksaj trinkaĵoj komenci per. Trinku la detox-trinkaĵon sur malplena stomako. Vi ankaŭ povas komenci la tagon trinkante varman akvon. Neniam preterlasu matenmanĝon.
Tuttritika pano, ovoj, lakto,sukoManĝu matenmanĝon kun manĝaĵoj riĉaj je fibro kaj proteino, kiel aveno kaj aveno.
Por tagmanĝo, manĝu manĝaĵon, kiu ne enhavas karbonhidratojn aŭ amelojn. Vi povas manĝi tutgrenan panon kaj kokidon, fungojn, legomojn.
Evitu frititajn kaj oleajn manĝaĵojn. Se vi malsatas posttagmeze, vi povas manĝi frukton aŭ manĝeton.
Manĝu manĝaĵojn kun multe da fibro por vespermanĝo. Manĝu malgrandajn porciojn. Ankaŭ, atentu ne manĝi post la 6-a.
Estas tre grave teni la korpon hidratigita. Provu trinki sufiĉe da akvo.
Sentoksaj akvoj estas facile fareblaj hejme kaj vi povas facile porti ilin ie ajn. Ne aldonu sukeron aŭ artefaritan dolĉigilon.
Perdo de pezo kun metodoj de malplenigado de intestoj
sub intestpurigadoKio estas la receptoj kiuj helpos. Ĉi tiuj receptoj estas hejme intestpurigado nature permesos al vi fari tion.
triphala
triphala Ĝi estas ajurveda formulo konsistanta el tri herboj. triphala intestpurigadoestas uzata jene:
Akiru trifalan pulvoron el la apoteko.
Aldonu kuleron da ĉi tiu pulvoro al glaso da akvo.
Trinku ĉi tion ĉiumatene sen sukero.
citrono kaj mielo
Limo Ĝi enhavas vitaminon C kaj aktivigas la maldika intesto, bruligante kroman korpan grason. Mielo provizas pli bonan digeston. citrono kaj mielo intestpuriga kuraco Ĝi estas preparita jene:
Premu la sukon de unu citrono en glason. Aldonu kuleron da mielo.
Aldonu varman akvon, miksu bone kaj trinku ĉiun matenon.
Senao
Senao Ĝi estas potenca laksigilo kaj intesta stimulilo. Tial teo por purigado de intesto uzata kiel.
Dispremi kvin ĝis ses senajn foliojn. Vi ankaŭ povas uzi kasia tean sakon.
Boligu iom da akvo. Metu la akvon en la tason kaj aldonu la disbatitajn senajn foliojn aŭ la kasia tean sakon.
Lasu ĝin sidi en la akvo dum ĉirkaŭ 10 minutoj kaj poste trinku ĝin.
Aloe vera
Aloe veraĜi enhavas multajn vitaminojn, mineralojn, antioksidantojn kaj aminoacidojn. Ĝi estas bona laksigilo.
zingibro Ĝi trankviligas la gastrointestinalan vojon kun siaj kontraŭinflamaj propraĵoj. pomojĜi enhavas vitaminon A kaj estas riĉa je fibro kaj havas laksigan efikon. kun la sekvaj materialoj detox purigado de intestoj Vi povas fari.
Tranĉu du pomojn kaj metu ilin en la likvigilon.
Aldonu al ĝi malgrandan kvanton da zingibra radiko aŭ zingibra pulvoro.
Aldonu iom da akvo kaj miksu.
legoma suko
Legomoj estas riĉaj fontoj de mineraloj kaj vitaminoj. Samtempe intesto detox uzante por.
Fajne haki karoton kaj metu ĝin en la likvigilon.
Tranĉu tomaton kaj kukumon kaj metu ilin en la likvigilon.
Aldonu du laktukojn foliojn kaj manplenon da spinaco.
Premu kvaronon de la citrono, aldonu pinĉaĵon da salo kaj kirlu.
Aldonu pinĉaĵon da kumino kaj kelkajn koriandrofoliojn antaŭ trinki.
Lino kaj lakto
Lino-semojĜi helpas perdi pezon kaj estas bona laksigilo. Herba intestpurigado por fari:
Aldonu du kulerojn da lino al taso da varma lakto kaj miksu bone.
Aldonu pinĉaĵon da kakaa pulvoro antaŭ ol trinki.
Manĝaĵoj riĉaj je fibro
Fibro-riĉaj manĝaĵoj plibonigas intestan movon per moligado de rubo en la intesto. Jen manĝaĵoj riĉaj je fibro:
