Τι είναι η σπιρουλίνα, εξασθενεί; Οφέλη και βλάβες

Εάν χρειάζεστε ένα φυτό που θρέφει το σώμα, προλαμβάνει τις αλλεργίες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα παρέχοντας τις περισσότερες από τις πρωτεϊνικές ανάγκες του, σπιρουλίνα μόνο για σένα!

στο άρθρο «τι σημαίνει σπιρουλίνα», «τι ωφελεί η σπιρουλίνα», «τι κάνει η σπιρουλίνα», «τι κάνει η σπιρουλίνα», «χρήση σπιρουλίνας», ποια είναι τα οφέλη της σπιρουλίνας», «είναι επιβλαβής η σπιρουλίνα;», « αδυνάτισμα με σπιρουλίνα»  θα συζητηθούν θέματα.

Τι είναι τα φύκια Σπιρουλίνα;

σπιρουλίναείναι ένα φυσικό φύκι (κυανοβακτήρια) που έχει απίστευτα υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά. Λαμβάνεται από δύο τύπους κυανοβακτηρίων:Arthrospira platensis»  και "Arthrospira maxima”. Σε αντίθεση με άλλα φυτά που αναπτύσσονται στο έδαφος, αναπτύσσεται τόσο σε γλυκό όσο και σε αλμυρό νερό με τη μορφή γαλαζοπράσινων φυκών. Καλλιεργείται επίσης εμπορικά σε αγροκτήματα.

Αυτό το βότανο καταναλώνεται ως τροφή αλλά και ως συμπληρώματα διατροφής. Κάψουλα σπιρουλίναςΔιατίθεται σε μορφή ταμπλέτας και σκόνης. Εκτός από το ότι καταναλώνεται από τον άνθρωπο, χρησιμοποιείται επίσης ως πρόσθετο ζωοτροφών στις βιομηχανίες υδατοκαλλιέργειας, ενυδρείων και πουλερικών.

Φύκια σπιρουλίναςΑποτελείται σε μεγάλο βαθμό από πρωτεΐνες και αμινοξέα, επομένως είναι μια ισχυρή πηγή πρωτεΐνης για χορτοφάγους. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες και σίδηρο είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά την επέμβαση και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια είναι τα οφέλη της σπιρουλίνας;

Μια υπερτροφή με τεράστιο θρεπτικό περιεχόμενο οφέλη της σπιρουλίνας Είναι ως εξής? 

Βοηθά στην αντιμετώπιση των αλλεργιών

Σύμφωνα με έρευνες, αυτό το βότανο βοηθά στην αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας. Μειώνει συμπτώματα όπως καταρροή, φτέρνισμα, συμφόρηση και φαγούρα.

Μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα

φυτό σπιρουλίναςΜειώνει φυσικά τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και αυξάνει την απορρόφηση των ζωτικών μετάλλων. 

Η καθημερινή του κατανάλωση μπορεί να μειώσει την LDL (κακή) χοληστερόλη. Η ομαλοποίηση της χοληστερόλης παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους.

Χρήσιμο για τον διαβήτη

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 12 εβδομάδων σε μία μελέτη συμπλήρωμα διατροφής σπιρουλίνα Λαμβάνοντας ως συμπλήρωμα, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα. 

Μειώνει τη φλεγμονή και την αρτηριακή πίεση και χοληστερίνηΕίναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τους διαβητικούς καθώς βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Επιτρέπει να χάσετε βάρος

Αυτό το φύκι είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη, χλωροφύλλη, το λιπαρό οξύ GLA και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τα υπέρβαρα άτομα. 

Η χρήση του ως συμπληρώματος διατροφής είναι ιδιαίτερα ευεργετική στη διατροφή, επειδή παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τον καθαρισμό και τη θεραπεία του συστήματος, ενώ μειώνει την όρεξη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σπιρουλίνα για να χάσετε βάρος θα εξηγηθεί λεπτομερώς στο υπόλοιπο άρθρο.

Προλαμβάνει τον καρκίνο

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη καρκίνου, να μειώσει τον κίνδυνο έναρξης καρκίνου και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Είναι πλούσιο σε «φυκοκυανίνη», μια χρωστική ουσία με αντικαρκινικές ιδιότητες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και αποτρέπει την υπερβολική κυτταρική διαίρεση.

Βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία

φυλλικό οξύ ve Βιταμίνη B12 Παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. πλούσιο σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά φύκια σπιρουλίναςΒοηθά στην προστασία της γνωστικής λειτουργίας που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της γήρανσης.

Βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέος, το οποίο θρέφει τον εγκέφαλο και υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας και κυττάρων του αίματος. Αυτό το καθιστά χρήσιμο στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Υποστηρίζει την υγεία των ματιών

Μελέτες δείχνουν ότι αυτό το φύκι είναι ευεργετικό για τα μάτια. Έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων όπως ο γηριατρικός καταρράκτης, η διαβητική βλάβη του αμφιβληστροειδούς (αμφιβληστροειδίτιδα), η νεφρική βλάβη του αμφιβληστροειδούς και η σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων του αμφιβληστροειδούς.

Βοηθά στην αντιμετώπιση των ελκών

Χάρη στα αμινοξέα, την κυστεΐνη και την υψηλής ποιότητας περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες, είναι μια καλή επιλογή θεραπείας για γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη.

Βοηθά στη θεραπεία της ηπατίτιδας και της κίρρωσης

Οι κλινικές αναφορές αναφέρουν ότι αυτό το φύκι προλαμβάνει και θεραπεύει το λιπώδες ήπαρ, την ηπατίτιδα και την κίρρωση.

Αυξάνει τη σεξουαλική δύναμη

Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, η παρουσία άλλων βιταμινών, μετάλλων και ενζύμων είναι ευεργετικά για την αύξηση της σεξουαλικής ισχύος.

Προστατεύει τα δόντια

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο και βοηθά στην προστασία των δοντιών.

Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες

Μια ποικιλία από χρόνια ζύμη candida αυτοάνοσο νόσημαπροκαλούν επιδείνωση των συμπτωμάτων. Χάπι σπιρουλίναςΔιατηρεί την υπερανάπτυξη της candida υπό έλεγχο προάγοντας την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων στο στομάχι.

Θεραπεία HIV και AIDS

σπιρουλίνα χρήστεςΜειώνει αποτελεσματικά τις παρενέργειες της θεραπείας HIV και AIDS. Βοηθά επίσης στην αδρανοποίηση του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας που σχετίζεται με τον HIV και το AIDS.

Έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να καταστρέψουν βακτήρια και ιούς όπως ο HIV-1, ο εντεροϊός, ο κυτταρομεγαλοϊός, η ερυθρά, η παρωτίτιδα, η γρίπη και ο απλός έρπης. 

Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα παράγοντας μονοκύτταρα, φυσικά κύτταρα δολοφόνους και μακροφάγα που καταστρέφουν τα παθογόνα που εισβάλλουν στο σώμα.

Τα οφέλη της σπιρουλίνας στο δέρμα

Γεμάτο με πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα δέρμα σπιρουλίνας χρήσιμο με τον ακόλουθο τρόπο.

Τονωτική επιδερμίδα

σπιρουλίνα, τα οποία είναι όλα ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος Βιταμίνη Α, βιταμίνη Β12, Βιταμίνη ΕΈχει περιεκτικότητα σε ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. 

Η τακτική χρήση του κάνει το δέρμα να φαίνεται νεανικό και λαμπερό. Περιποιείται επίσης το δέρμα εξαλείφοντας και ενισχύοντας τα μεταβολικά απόβλητα του σώματος.

μαύρους κύκλους στα μάτια

Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των μαύρων κύκλων και των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας. Το αποτέλεσμα αποτοξίνωσης δίνει ενέργεια και δύναμη στα μάτια σας. αφαιρεί τους μαύρους κύκλους και την ξηρότητα.

Μειώνει τα σημάδια γήρανσης

Αυτό το φύκι είναι γνωστό για τα αντιγηραντικά του αποτελέσματα. τυροσίνη, βιταμίνη Ε ή τοκοφερόλη και σελήνιο περιλαμβάνει. Η τυροσίνη επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τη γήρανση του δέρματος.

Καθαρίζει το δέρμα από τις τοξίνες

σπιρουλίνα διευκολύνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, γεγονός που βοηθά το δέρμα να επουλωθεί πιο γρήγορα. Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και αποβάλλει τις τοξίνες από το δέρμα για την ενίσχυση του μεταβολισμού του δέρματος.

υγεία των νυχιών

Η τακτική χρήση αυτού του φυκιού αντιμετωπίζει τα προβλήματα των νυχιών. Αναλογία πρωτεΐνης σπιρουλίνας Είναι πολύ υψηλό, οπότε η κατανάλωσή του για περίπου 4 εβδομάδες θα θεραπεύσει τα προβλήματα των νυχιών.

Τα οφέλη της σπιρουλίνας στα μαλλιά

Αυτό το φύκι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. προκαλώντας φαλάκρα απώλεια μαλλιώνΧρησιμοποιείται ευρέως για την καταπολέμηση του αμινοξέα, απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Α και Β καροτίνη περιλαμβάνει? Όλα αυτά είναι εξαιρετικά για τα μαλλιά.

Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών

Σπιρουλίνα σε σκόνηΗ εξωτερική χρήση του μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Εκτός από την κατανάλωση, αυτά τα φύκια είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται σε σαμπουάν και θεραπείες θεραπείας. Βοηθά επίσης στην αναγέννηση των μαλλιών.

θεραπεία τριχόπτωσης

Η αλωπεκία είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που χαρακτηρίζεται από τριχόπτωση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φαλάκρα ακόμη και στις γυναίκες. σπιρουλίνα σε σκόνηΛειτουργεί ως εναλλακτικό φάρμακο για την πρόληψη της τριχόπτωσης και τη διευκόλυνση της αναγέννησης των μαλλιών.

θεραπεία πιτυρίδας

σπιρουλίνα δρα ως αντιοξειδωτική ένωση και αν το χρησιμοποιήσετε για 4 εβδομάδες θα κάνει τα μαλλιά σας εντελώς απαλλαγμένα από πιτυρίδα, λαμπερά και δυνατά.

Στοιχεία Διατροφής Σπιρουλίνας

Βλάβες και παρενέργειες της σπιρουλίνας

Οι άνθρωποι το παίρνουν από το στόμα σε μορφή σκόνης ή δισκίου καθώς είναι ευεργετικό. σπιρουλίνα καταναλώνει. Σκόνη και δισκίο σπιρουλίνας Συνήθως μπορεί να καταναλωθεί με ανάμειξη με χυμούς φρούτων και smoothies.

Όπως κάθε φαγητό, έτσι και αυτή η υπερτροφή έχει τα αρνητικά της. Ειδικά όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα. Παρενέργειες και βλάβες της σπιρουλίνας Είναι ως εξής?

επιδεινώνει τη φαινυλκετονουρία

Φαινυλκετονουρία, λόγω ανεπάρκειας ενός ενζύμου που ονομάζεται υδροξυλάση φαινυλαλανίνης φαινυλαλανίνη Είναι μια γενετικά επίκτητη ασθένεια που αδυνατεί να μεταβολίσει το αμινοξύ Είναι μια αυτοσωμική υπολειπόμενη πάθηση, η καθεμία οφείλεται σε ένα ελαττωματικό γονίδιο από τη μητέρα και τον πατέρα.

Ο ασθενής έχει συμπτώματα όπως αναπτυξιακή καθυστέρηση, υπερκινητικότητα και αναλυτική ανεπάρκεια. Η σπιρουλίνα είναι μια πλούσια πηγή φαινυλαλανίνης. Κατανάλωση σπιρουλίνας επιδεινώνει τα συμπτώματα της φαινυλκετονουρίας.

Επιδεινώνει τα συμπτώματα της αυτοάνοσης νόσου

Ένα αυτοάνοσο νόσημα είναι όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε υγιείς ιστούς. αντιδραστική αρθρίτιδα, λεύκη, διαβήτης τύπου 2, σκλήρυνση κατά πλάκας, ψωρίαση και η κακοήθης αναιμία είναι μερικά παραδείγματα αυτοάνοσων νοσημάτων.

Bu αυτοάνοσο νόσημαόταν καταναλώνεται από άτομο με οποιοδήποτε από τα σπιρουλίνα είναι εκνευριστικό. Ενισχύει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και επιδεινώνει τα συμπτώματα της νόσου.

αλληλεπίδραση φαρμάκων

σπιρουλίνααυξάνει τα επίπεδα δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλληλεπιδρά ειδικά με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα. Άτομο που παίρνει ανοσοκατασταλτικά φάρμακα σπιρουλίνα δεν πρέπει να καταναλώνουν.

Κίνδυνος δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα

μερικοί ποικιλίες σπιρουλίναςσυχνά εκτίθενται σε ίχνη σημαντικών μετάλλων όπως ο υδράργυρος, το κάδμιο, το αρσενικό και ο μόλυβδος. Αυτά τα βαρέα μέταλλα σπιρουλίνα Η παρατεταμένη κατανάλωση βλάπτει τα εσωτερικά όργανα όπως τα νεφρά και το συκώτι. 

βρώμικος σπιρουλίνα Εξαιτίας αυτού, τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν θανατηφόρες επιπλοκές από δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα σε σύγκριση με τους ενήλικες.

διαταραχές των νεφρών

σπιρουλίναΜια μεγάλη ποσότητα αμμωνίας παράγεται στον οργανισμό καθώς μεταβολίζεται η πρωτεΐνη στο νερό. Η αμμωνία μετατρέπεται σε ουρία.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη απόδοση των νεφρών ως αποτέλεσμα της υπερβολικής πίεσης στα νεφρά για την αποστράγγιση μεγάλων ποσοτήτων ουρίας από το αίμα.

προκαλεί οίδημα

σπιρουλίνα Είναι γεμάτο με βιταμίνες, πρωτεΐνες και μέταλλα. Τα άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία δεν μπορούν να αφαιρέσουν όλα τα περιττά συστατικά από την κυκλοφορία του αίματος τους. Η συσσώρευση περίσσειας θρεπτικών συστατικών στο αίμα προκαλεί πρήξιμο των βραχιόνων. οίδημαε αιτίες.

πεπτική διαταραχή

Κατανάλωση σπιρουλίνας μπορεί να οδηγήσει στη σύνθεση υπερβολικών ποσοτήτων πεπτικών αερίων, προκαλώντας κοιλιακές κράμπες και αέρια. σπιρουλίναΌσοι είναι νέοι στη δοκιμή του φαρμάκου συχνά εμφανίζουν ναυτία και έμετο.

σηπτικό σοκ

σπιρουλίναΕίναι πολύ πιθανό ένα σκουλήκι να μολυνθεί με βακτήρια που παράγουν τοξίνες. Όταν απελευθερώνονται τοξίνες στο ανθρώπινο σώμα, μπορεί να προκληθεί βακτηριακό σοκ, γνωστό και ως σηπτικό σοκ.

Κίνδυνος ανάπτυξης νόσου του κινητικού νευρώνα

από απεριόριστους άγριους πόρους όπως λίμνες, λίμνες και θάλασσα. σπιρουλίνα συνήθως τοξικό. Η κατανάλωση αυτών των ποικιλιών παράγει τοξίνες στο σώμα και τελικά οδηγεί σε ασθένεια των κινητικών νευρώνων.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μυϊκούς σπασμούς, εξασθενημένη ομιλία και γρήγορη απώλεια βάρους λόγω μυϊκού εκφυλισμού. Η ΜΝΔ δημιουργεί σταδιακά αναπηρία καθώς εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου.

Επικίνδυνο για εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες

σπιρουλίναΟι παρενέργειες αυτού του φαρμάκου στην κανονική πορεία της εγκυμοσύνης δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί. Ωστόσο, παιδιά και βρέφη σπιρουλίναΟι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σκέφτονται καθόλου να καταναλώνουν σπιρουλίνα, καθώς είναι πολύ ευαίσθητη στους ρύπους που βρίσκονται σε

Ομοίως, οι μητέρες που θηλάζουν σπιρουλίνα δεν θα έπρεπε. Διαφορετικά, οι κακές συνέπειες μπορούν εύκολα να μεταφερθούν στο μωρό κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

σπιρουλίναΧρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής παγκοσμίως. Διαβήτης, υπέρταση, κόπωση, Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων.

Βοηθά επίσης στη μείωση του επιπέδου της ανθυγιεινής χοληστερόλης του σώματος. Αλλά πάρα πολύ σπιρουλίνα Είναι σαν μπούμερανγκ και μπορεί να βλάψει τα νεφρά, το συκώτι, το νευρικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα.

Η σπιρουλίνα χάνει βάρος;

Δεν θα ήθελες να επιστρέψεις όταν ήσουν 10 κιλά πιο αδύνατη; Δεν βαρεθήκατε να φοράτε φαρδιά ρούχα και σκούρα τζιν για να κρύψετε τα ελαττώματα του σώματός σας;

Η αλήθεια είναι ότι αυτά τα ρούχα δεν μπορούν να σας προστατεύσουν από ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η στειρότητα.

Αν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα, μπορείτε να κάνετε περισσότερα από το να τρώτε υγιεινά και να γυμνάζεστε. Για επιτάχυνση της διαδικασίας αδυνατίσματος χάπι σπιρουλίνα φυκιών Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής όπως π.χ

Αυτό το γαλαζοπράσινο φύκι χαρακτηρίζεται ως «Καλύτερη τροφή για το μέλλον» από τα Ηνωμένα Έθνη, εν μέρει επειδή βοηθά στην απώλεια βάρους.

Πώς χάνει βάρος η σπιρουλίνα;

Είναι χαμηλών θερμίδων

Μία κουταλιά της σούπας (7 γρ.) σπιρουλίνα Περιέχει μόνο 20 θερμίδες. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, η κατανάλωση τροφών με λίγες θερμίδες είναι κρίσιμη.

Θα βοηθήσει στη δημιουργία αρνητικού ενεργειακού ισοζυγίου. Για το λόγο αυτό, μπορείτε να το προσθέσετε στον χυμό χωρίς να ανησυχείτε για την κατανάλωση πολλών θερμίδων.

Είναι υψηλή σε πρωτεΐνη

Η κατανάλωση υψηλής πρωτεΐνης είναι σημαντική για την απώλεια βάρους. σπιρουλίνα περίπου 60-70% πρωτεΐνη Περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.

Οι πρωτεΐνες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν από τους υδατάνθρακες. Όσοι χάνουν βάρος με Σπιρουλίνα Χάνουν βάρος γιατί νιώθουν χορτάτοι για περισσότερο.

Είναι πολύ θρεπτικό

σπιρουλίνα Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, B1, B6, B5 και E και χαλκός, ψευδάργυροςΕίναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα αδυνατίσματος καθώς περιέχει μέταλλα όπως μαγγάνιο, ευεργετικά ένζυμα και διαιτητικές ίνες.

Αυτά τα μέταλλα, βιταμίνες, ένζυμα και διαιτητικές ίνες, με την επιτάχυνση του μεταβολισμούΒοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και στην απορρόφηση του λίπους.

Έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

σπιρουλίνα Έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών και εμποδίζουν το σώμα να παράγει προφλεγμονώδη μόρια.

καταστέλλει την όρεξη

σπιρουλίνα Είναι κατασταλτικό της όρεξης. Αμινοξύ που διεγείρει την απελευθέρωση της χολοκυστοκινίνης, η οποία βοηθά στην καταστολή της όρεξης φαινυλαλανίνη Περιέχει.

υπολιπιδαιμικά χαρακτηριστικά

Τα οφέλη της σπιρουλίνας Έχει επιβεβαιωθεί ότι έχει ιδιότητες μείωσης των λιπιδίων σε πολλές επιστημονικές μελέτες για να το ανακαλύψουμε.

Βοηθά στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης (LDL) και των τριγλυκεριδίων στο αίμα και αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL) στο αίμα. Επειδή κατανάλωση σπιρουλίναςθα αυξήσει την καύση λίπους, η οποία είναι κρίσιμη για την απώλεια βάρους.

Μειώνει το σάκχαρο αίματος

Υψηλό σάκχαρο στο αίμα? αντίσταση στην ινσουλίνηαυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και διαβήτη. σπιρουλίναΒοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

Έτσι, εάν καταναλώνετε αυτό το φύκι, μπορείτε να αποτρέψετε τις αιχμές της ινσουλίνης και επίσης να προστατεύσετε από ασθένειες και να αποτρέψετε την αύξηση βάρους.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση

σπιρουλίναμειώνει τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και το άγχος οδηγούν σε αύξηση βάρους και σπιρουλίναΑποτρέπει την αύξηση βάρους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

Απώλεια βάρους με Σπιρουλίνα

Και σε μορφή σκόνης και δισκίου πώς να καταναλώνετε σπιρουλίνα για να χάσετε βάρος?

Σπιρουλίνα σε σκόνη

– Μία κουταλιά της σούπας σκόνη σπιρουλίναςΜπορείτε να το αναμίξετε στον χυμό ή στο ρόφημα smoothie σας.

– Μία κουταλιά της σούπας σκόνη σπιρουλίνας Μπορείτε να το αναμίξετε με ένα ποτήρι νερό.

– Μια κουταλιά της σούπας σε σαλάτες, σούπες, σπιτικές σάλτσες και ψητά λαχανικά σπιρουλίνα Μπορείτε να προσθέσετε.

Δισκίο Σπιρουλίνα

- Δισκία σπιρουλίναςΕάν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, είναι ασφαλές να παίρνετε δισκία 3 mg 4-500 φορές την ημέρα.

Συνταγές με σπιρουλίνα για απώλεια βάρους

Χυμός φρούτων και Σπιρουλίνα

υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα
• ½ φλιτζάνι πορτοκάλι
• ½ φλιτζάνι ρόδι
• ¼ φλιτζάνι καρότα
• 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
• Ροζ αλάτι Ιμαλαΐων

Πώς παρασκευάζεται;

Ρίξτε τα φρούτα και το καρότο σε ένα μπλέντερ και περιστρέψτε για ένα γύρισμα. Πάρτε το χυμό σε ένα ποτήρι. χυμό λεμονιού, σπιρουλίνα και προσθέστε λίγο ροζ αλάτι Ιμαλαΐων. Ανακατέψτε καλά πριν πιείτε.

Smoothie και σπιρουλίνα

υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα
• ½ φλιτζάνι σέλινο
• ½ φλιτζάνι ντομάτες
• ½ φλιτζάνι καρπούζι
• 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
• Μια πρέζα ροζ αλάτι Ιμαλαΐων

Πώς παρασκευάζεται;

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Αδειάζουμε σε ένα ποτήρι και προσθέτουμε τη σπιρουλίνα, το αλάτι και το χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά πριν πιείτε.

Μάσκα δέρματος και μαλλιών με σπιρουλίνα

Όλοι θέλουμε να δείχνουμε όμορφες όλη την ώρα και ως εκ τούτου καταφεύγουμε σε σπιτικές θεραπείες για το δέρμα και το σώμα μας.

Οι λύσεις για το σπίτι είναι στην πραγματικότητα οι καλύτερες, καθώς έχουν μηδενικές παρενέργειες και είναι ακόμη και οικονομικά.

Για όσους θέλουν να έχουν αψεγάδιαστο δέρμα σπιρουλίνα Είναι ένα αποτελεσματικό υλικό. σπιρουλίνα Έχει πολλά οφέλη για την υγεία αλλά και για την ομορφιά.

σπιρουλίναΕίναι ένας φυσικός παράγοντας αποτοξίνωσης και βοηθά στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών από το σώμα μας – γι' αυτό και είναι ένα προτιμώμενο συστατικό στη φροντίδα του δέρματος.

Οφέλη ομορφιάς της σπιρουλίνας

Η σπιρουλίνα έχει πολλά οφέλη να προσφέρει. Μερικά από τα πιο σημαντικά αναφέρονται παρακάτω:

- σπιρουλίναΠεριέχει βιταμίνη Ε μαζί με σελήνιο και τυροσίνη, τα οποία είναι γνωστά για τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες.

 - σπιρουλίνα Βοηθά στη θεραπεία της ακμής και της ακμής.

 – Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

 – Είναι ευεργετικό για τα μαλλιά και υποστηρίζει την ανάπτυξη των μαλλιών.

- σπιρουλίνα Χρησιμοποιείται επίσης σε σαμπουάν και μαλακτικά καθώς επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και αποτρέπει την τριχόπτωση.

Μάσκα προσώπου με σπιρουλίνα

υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 2 κουταλιές της σούπας σκόνη σπιρουλίνας

Πώς γίνεται;

– Σε ένα μπολ βάζουμε τη σκόνη σπιρουλίνας.

– Προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει ένας λεπτός χυλός.

– Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά.

– Απλώστε σε πρόσωπο και λαιμό χρησιμοποιώντας ένα πινέλο. Αποφύγετε τα μάτια, τα αυτιά και το στόμα κατά την εφαρμογή αυτής της μάσκας.

– Περιμένετε 20 λεπτά για να στεγνώσει η μάσκα και να δράσει.

 – Πλύνετε με κρύο νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα.

Επαναλάβετε αυτή τη μάσκα δύο φορές την εβδομάδα για τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αυτή η μάσκα θα δώσει στο δέρμα σας μια λαμπερή όψη παρέχοντας κυτταρική ανανέωση.

Προειδοποίηση!!!

Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει πρώτα να δοκιμάσουν αυτή τη μάσκα στον αντιβράχιο τους και να περιμένουν 24 ώρες για να δουν αν έχει κάποιο αποτέλεσμα.

Μάσκα μαλλιών με σπιρουλίνα

υλικά

• 1 κουτάλια σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη
• Μισό ώριμο αβοκάντο
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 1 κουταλιές της σούπας σκόνη σπιρουλίνας

Πώς γίνεται;

– Σε ένα μπολ βάζουμε τη σκόνη σπιρουλίνας. 

– Τώρα προσθέστε λάδι καρύδας και ανακατέψτε.

– Στη συνέχεια, προσθέστε μηλόξυδο και ανακατέψτε καλά.

– Προσθέστε το πολτοποιημένο αβοκάντο στο μείγμα. Ανακατεύουμε καλά να σχηματιστεί ένα λείο μείγμα.

– Απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ.

– Αφήστε το να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 20 λεπτά πριν το πλύνετε.

Επαναλάβετε αυτή τη μάσκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αυτό το μείγμα θα κάνει τα μαλλιά σας πιο δυνατά και λαμπερά από ποτέ.