Από την άλλη πλευρά αφεψήματα από βότανα Παρασκευάζεται από αποξηραμένα φρούτα, άνθη βοτάνων, μπαχαρικά ή βότανα. Αυτό, αφεψήματα από βόταναΑυτό σημαίνει ότι μπορεί να βρεθεί σε μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων και γεύσεων και μπορεί να αποτελέσει μια ελκυστική εναλλακτική λύση στο ζαχαρούχο ποτό ή νερό.
Εκτός από νόστιμα, μερικά αφεψήματα από βόταναΈχει ιδιότητες όπως η βελτίωση της υγείας ή η ανακούφιση από κάποιες παθήσεις.
Πράγματι, αφεψήματα από βόταναΧρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για διάφορες παθήσεις εδώ και εκατοντάδες χρόνια.
σύγχρονη επιστήμη, αφεψήματα από βόταναΆρχισε να βρίσκει στοιχεία για να υποστηρίξει ορισμένες από τις παραδοσιακές χρήσεις της πασχαλιάς και να ανακαλύψει μερικά νέα τσάγια.
iste οφέλη των τσαγιών από βότανα και σίγουρα αξίζει μια δοκιμή. υγιεινά αφεψήματα από βόταναλίστα από…
Τι είναι τα αφεψήματα από βότανα;
Τσάι από βότανα Είναι ροφήματα χωρίς καφεΐνη που λαμβάνονται με βράσιμο βοτάνων, μπαχαρικών και μερών λουλουδιών φυτών με νερό. Τσάι από βόταναπεριέχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που βοηθούν στην προαγωγή της υγείας.
Η ποιότητα είναι πολύ σημαντική, επομένως είναι απαραίτητο να πίνετε αυτά τα τσάγια χωρίς να προσθέτετε τεχνητές γεύσεις.
Ορισμένα βότανα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για όλους. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα τσάγια. Ορισμένα τσάγια δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Ποια είναι τα οφέλη των τσαγιών από βότανα;
Βελτιώνει το κρυολόγημα και τον βήχα
Το τσάι από βότανα που παρασκευάζεται με φυτό σαμπούκου είναι χρήσιμο στη θεραπεία του κρυολογήματος και των αποσυμφορητικών προβλημάτων. Αυτό καθαρίζει αποτελεσματικά τις συμφορημένες ρινικές οδούς που προκαλούν βήχα και άσθμα. Είναι επίσης χρήσιμο για την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος για την αύξηση της εφίδρωσης και την πρόληψη της αναπαραγωγής ιών στο σώμα.
βελτιώνει την πέψη
Τσάι από βότανα Βοηθά επίσης την πέψη. Βοηθούν στη μείωση και διάσπαση του σωματικού λίπους στο πεπτικό σύστημα.
Καταπολεμά τις λοιμώξεις
Τα αφεψήματα από βότανα είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία μιας λοίμωξης σε πρώιμο στάδιο. Το τσάι από βότανα τζίντζερ έχει το πλεονέκτημα ότι μειώνει τον πυρετό και επιταχύνει την επούλωση της λοίμωξης.
Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Τσάι από βόταναΘεωρείται ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τους ρευματικούς πόνους. Αυτό μειώνει επίσης τον πόνο που προκαλείται από τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Οι αρθριτικοί ασθενείς μπορούν να καταναλώνουν τσάι τζίντζερ για να καταπολεμήσουν τον πόνο.
Αντιμετωπίζει την αϋπνία
Το τσάι από βότανα με χαμομήλι είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία της ήπιας αϋπνίας. Χαλαρώνει το σώμα και βοηθά στον ύπνο τρυπτοφάνη (αμινοξύ) περιέχει.
Ενισχύει τα κύτταρα των ιστών
Τσάι από βόταναμπορεί να ενισχύσει τα κύτταρα των ιστών στο σώμα.
Χαλαρώνει το στομάχι
τσάι από βότανα μάραθο Έχει αντισπασμωδικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Αυτό βοηθά να απαλλαγείτε από τον πόνο στο στομάχι, τη δυσκοιλιότητα, τους κολικούς και το φούσκωμα. Είναι επίσης ευεργετικά για την καλύτερη πέψη των τροφών.
Προάγει την υγεία των νεφρών
Τσάι από βότανα Βοηθά στην αποτοξίνωση των νεφρών. Αυτό απομακρύνει όλες τις ακαθαρσίες από τα νεφρά και προάγει την υγεία.
Ανακουφίζει από τη ναυτία
Ένα παραδοσιακό φάρμακο για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμετού αφεψήματα από βόταναΕίναι χρήσιμο για τη διάσπαση των λιπών στο πεπτικό σύστημα, το οποίο παρέχει ανακούφιση από τη ναυτία.
Έχει αντικαταθλιπτική δράση
Τσάι από βότανα Δρα ως ήπιο αντικαταθλιπτικό. Διεγείρει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο για να μειώσει την κατάθλιψη.
Τα αφεψήματα από βότανα μπορούν να ηρεμήσουν το μυαλό και να μειώσουν το άγχος. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμούνται φυσικά σε περίπτωση άγχους και αϋπνίας. Το τσάι χαμομηλιού είναι πολύ χαλαρωτικό και πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση από το στρες.
Ρυθμίζει τον θυρεοειδή
Τσάι από βόταναμπορεί να βοηθήσει τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς. Το τσάι βοηθά στην αποτοξίνωση και καθαρίζει το σύστημα. Το τσάι πικραλίδας βοηθά στην τόνωση του χαμηλού θυρεοειδούς.
Βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου
Τσάι από βότανα Παρέχει ανακούφιση από τον πόνο των νεύρων, ενισχύει τη μνήμη και τις λειτουργίες του εγκεφάλου.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Υψηλή αρτηριακή πίεση Επηρεάζει συστήματα οργάνων όπως η καρδιά και τα νεφρά. Το τσάι από βότανα ιβίσκου μπορεί φυσικά να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς παρενέργειες. Αυτό το τσάι από βότανα δεν περιέχει καφεΐνη αλλά περιέχει φαινόλες και φλαβονοειδή, τα οποία είναι καλά αντιοξειδωτικά.
Ευεργετικό για το δέρμα
Τσάι από βόταναΕίναι χρήσιμο στη θεραπεία της ακμής χωρίς παρενέργειες. Τσάι από βότανα Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά για το δέρμα.
Το τσάι Rooibos λειτουργεί καλύτερα για τη θεραπεία της ακμής. Έχει αντιβακτηριακές, αντιοξειδωτικές και ρυθμιστικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού. Αυτά παρέχουν προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και κάθε επιβλαβή βλάβη στο δέρμα.
Το τσάι χαμομηλιού έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που βελτιώνουν την ψωρίαση, το έκζεμα και την ακμή. Έχουν αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες για την πρόληψη και τη μείωση της ακμής. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τσάι χαμομηλιού στο δέρμα για να μειώσετε τα βακτήρια που προκαλούν ακμή.
Το τσάι μέντας έχει αντιοξειδωτικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που αποτρέπουν την οξειδωτική βλάβη στο δέρμα. Αυτό μειώνει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και αντιμετωπίζει την ακμή.
Ποια αφεψήματα βοτάνων είναι ευεργετικά για την υγεία;
Τσάι χαμομήλι
Τσάι χαμομηλιούΕίναι γνωστό για τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα και χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει στον ύπνο. Δύο μελέτες εξέτασαν τις επιδράσεις του τσαγιού ή του εκχυλίσματος χαμομηλιού σε προβλήματα ύπνου στους ανθρώπους.
Σε μια μελέτη 80 γυναικών μετά τον τοκετό με προβλήματα ύπνου, η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού για δύο εβδομάδες οδήγησε σε βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης.
Μια άλλη μελέτη σε 34 ασθενείς με αϋπνία βρήκε σημαντικές βελτιώσεις στο ξύπνημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, στην ώρα για ύπνο και στη λειτουργία κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά τη λήψη εκχυλίσματος χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το χαμομήλι δεν χρησιμοποιείται μόνο για τις επιδράσεις του στον ύπνο, αλλά θεωρείται επίσης ότι έχει αντιβακτηριδιακή, αντιφλεγμονώδη και προστατευτική δράση του ήπατος.
Μελέτες σε ποντίκια και αρουραίους έχουν βρει προκαταρκτικά στοιχεία ότι η λήψη συμπληρωμάτων χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της διάρροιας και του έλκους του στομάχου.
Σε μια μελέτη, το τσάι χαμομηλιού μείωσε τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, από την άλλη, σε μια μελέτη που διεξήχθη με διαβήτη τύπου 2, τα επίπεδα γλυκόζης, ινσουλίνης και λιπιδίων στο αίμα βελτιώθηκαν.
τσάι μέντας
τσάι μένταςπιο καταναλωμένα στον κόσμο αφεψήματα από βόταναείναι ένα από αυτά. Χρησιμοποιείται πιο συχνά για την υποστήριξη της υγείας του πεπτικού συστήματος. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές, αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες.
Πολλές από αυτές τις επιδράσεις δεν έχουν μελετηθεί σε ανθρώπους, επομένως δεν είναι δυνατό να γνωρίζουμε εάν θα οδηγήσουν σε οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τις ευεργετικές επιδράσεις της μέντας στο πεπτικό σύστημα.
Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι τα παρασκευάσματα ελαίου μέντας, που συχνά περιέχουν άλλα βότανα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη δυσπεψία, τη ναυτία και τον πόνο στο στομάχι.
Επιπλέον, το έλαιο μέντας δείχνει ότι έχει χαλαρωτική δράση στους σπασμούς στα έντερα, τον οισοφάγο και το κόλον.
Τέλος, μελέτες έχουν βρει ότι η χρήση του ελαίου μέντας είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
Επομένως, εάν υποφέρετε από κράμπες, ναυτία ή δυσπεψία ή αντιμετωπίζετε πεπτικές διαταραχές, η κατανάλωση τσαγιού μέντας μπορεί να είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία.
Τσάι πιπερόριζαςΕίναι ένα πικάντικο και νόστιμο ρόφημα που διατηρεί αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ασθένειες. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της φλεγμονής και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το γνωστό ως αποτελεσματικό φάρμακο για τη ναυτία.
Μελέτες έχουν δείξει σταθερά ότι το τζίντζερ είναι αποτελεσματικό στη μείωση της ναυτίας, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης, μαζί με την ανακούφιση από τη ναυτία που προκαλείται από τη θεραπεία του καρκίνου και την ασθένεια κίνησης.
Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του έλκους του στομάχου και στην ανακούφιση από τη δυσπεψία ή τη δυσκοιλιότητα.
Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσμηνόρροια ή τον πόνο της περιόδου. Μια σειρά από μελέτες έχουν βρει ότι οι κάψουλες τζίντζερ μειώνουν τον πόνο που σχετίζεται με την έμμηνο ρύση.
Στην πραγματικότητα, δύο μελέτες έχουν σημειώσει ότι το τζίντζερ είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη.
Τέλος, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι το τζίντζερ μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία σε άτομα με διαβήτη, αλλά τα στοιχεία είναι ασυνεπή.
Αυτές οι μελέτες έχουν βρει ότι τα συμπληρώματα τζίντζερ βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.
Τσάι ιβίσκου
Τσάι ιβίσκουΦτιάχνεται από τα πολύχρωμα άνθη του ίδιου φυτού. Έχει ένα ροζ κόκκινο χρώμα και ένα δροσιστικό, νόστιμο άρωμα. Μπορεί να πιει με διάφορους τρόπους, ζεστό ή παγωμένο. Εκτός από το όμορφο χρώμα και τη μοναδική του γεύση, το τσάι ιβίσκου προσφέρει ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία.
Για παράδειγμα, το τσάι ιβίσκου έχει αντι-ιικές ιδιότητες και οι μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα αυτού του τσαγιού είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό κατά των στελεχών της γρίπης των πτηνών.
Ωστόσο, έχει σημειωθεί ότι το τσάι ιβίσκου έχει θετική επίδραση στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Πολλές μελέτες έχουν βρει ότι το τσάι ιβίσκου, αν και όχι υψηλής ποιότητας, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μια μελέτη αποκάλυψε ότι η λήψη εκχυλίσματος τσαγιού ιβίσκου για έξι εβδομάδες μείωσε σημαντικά το οξειδωτικό στρες στους άνδρες ποδοσφαιριστές.
Το τσάι ιβίσκου μπορεί επίσης να εξουδετερώσει τις επιδράσεις της ασπιρίνης, επομένως είναι καλύτερο να το πίνετε με διαφορά 3-4 ωρών.
Τσάι Echinacea
τσάι εχινάκειαςΕίναι εξαιρετικά δημοφιλές για την πρόληψη και τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Τα στοιχεία έχουν δείξει ότι η εχινάκεια μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς ή τις λοιμώξεις.
Πολλές μελέτες έχουν βρει ότι η εχινάκεια μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος, να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων ή ακόμα και να το αποτρέψει. Αυτό τσάι βοτάνωνΜπορεί να βοηθήσει με κρίσεις πονόλαιμου κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος ή να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βουλωμένης μύτης.
Τσάι Rooibos
Τσάι RooibosΕίναι ένα τσάι από βότανα με καταγωγή από τη Νότια Αφρική. Φτιάχνεται από τα φύλλα του φυτού Rooibos. Οι Νοτιοαφρικανοί το χρησιμοποιούσαν ιστορικά για ιατρικούς σκοπούς, αλλά υπάρχει μικρή επιστημονική έρευνα για το θέμα.
Ωστόσο, έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες σε ζώα και ανθρώπους. Οι μέχρι τώρα μελέτες έχουν δείξει ότι είναι αποτελεσματικό για αλλεργίες και πέτρες στα νεφρά.
Ωστόσο, μια μελέτη έδειξε ότι το τσάι rooibos μπορεί να ωφελήσει την υγεία των οστών. Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα αναφέρει ότι μαζί με το πράσινο τσάι και το μαύρο τσάι, το τσάι rooibos μπορεί να διεγείρει τα κύτταρα που εμπλέκονται στην ανάπτυξη και την πυκνότητα των οστών.
Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι το τσάι μείωσε επίσης τους δείκτες της φλεγμονής και την τοξικότητα των κυττάρων. Επιπλέον, προκαταρκτικά στοιχεία δείχνουν ότι το τσάι rooibos μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το τσάι rooibos ανέστειλε ένα ένζυμο που προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, όπως ακριβώς κάνουν τα κοινά φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
Επίσης, μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση έξι φλιτζανιών τσαγιού rooibos καθημερινά για έξι εβδομάδες μείωσε την «κακή» χοληστερόλη LDL και τα επίπεδα λίπους, ενώ αύξανε την «καλή» χοληστερόλη HDL.
φασκόμηλο
φασκόμηλο βότανοΕίναι πολύ γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες και η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία του εγκεφάλου.
Μια σειρά από μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες, σε ζώα και σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι είναι ευεργετικό για τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου και δυνητικά αποτελεσματικό ενάντια στις επιδράσεις των πλακών στη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Δύο μελέτες με σταγόνες φασκόμηλου ή έλαιο φασκόμηλου διαπίστωσαν ότι βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία στη νόσο του Αλτσχάιμερ, αν και οι μελέτες έχουν περιορισμούς.
Επιπλέον, το φασκόμηλο παρέχει γνωστικά οφέλη και για υγιείς ενήλικες. Αρκετές μελέτες έχουν βρει βελτιώσεις στη διάθεση, τη νοητική λειτουργία και τη μνήμη σε υγιείς ενήλικες μετά τη λήψη ενός από πολλά διαφορετικά εκχυλίσματα φασκόμηλου.
Επιπλέον, μια μικρή ανθρώπινη μελέτη διαπίστωσε ότι το φασκόμηλο βελτίωσε τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, ενώ μια άλλη μελέτη σε αρουραίους διαπίστωσε ότι το φασκόμηλο προστατεύει από την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου.
Το φασκόμηλο είναι μια υγιεινή επιλογή με οφέλη για τη γνωστική υγεία και ενδεχομένως την υγεία της καρδιάς και του παχέος εντέρου.
Τσάι με βάλσαμο λεμονιού
Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού έχει ήπια γεύση λεμονιού και έχει ιδιότητες που προάγουν την υγεία.
Σε μια μικρή μελέτη 28 ατόμων που έπιναν τσάι κριθαριού ή τσάι με βάλσαμο λεμονιού για έξι εβδομάδες, η ομάδα τσαγιού με βάλσαμο λεμονιού είχε βελτιωμένη ελαστικότητα των αρτηριών. Η αρτηριακή δυσκαμψία θεωρείται παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και διανοητική έκπτωση.
Στην ίδια μελέτη, όσοι έπιναν τσάι με βάλσαμο λεμονιού είχαν αυξημένη ελαστικότητα δέρματος, η οποία γενικά τείνει να μειώνεται με την ηλικία. Τα προκαταρκτικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι το τσάι με βάλσαμο λεμονιού μπορεί να βελτιώσει τα υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.
Επίσης, μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ότι το βάλσαμο λεμονιού βελτιώνει τη διάθεση και την πνευματική απόδοση. Δύο μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 20 συμμετέχοντες αξιολόγησαν τα αποτελέσματα διαφορετικών δόσεων εκχυλίσματος βάλσαμου λεμονιού. Βρήκαν βελτιώσεις τόσο στην ηρεμία όσο και στη μνήμη.
Μια άλλη μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα λεμονιού βοήθησε στη μείωση του στρες και βελτίωσε τις δεξιότητες επεξεργασίας των μαθηματικών.
Τέλος, μια άλλη μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι το τσάι με βάλσαμο λεμονιού μείωσε τη συχνότητα των καρδιακών παλμών και του άγχους.
Τσάι από τριαντάφυλλο
Οι τριανταφυλλιές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ευεργετικές φυτικές ενώσεις. Αυτές οι φυτικές ενώσεις έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει την ικανότητα του τριανταφυλλιού να μειώνει τη φλεγμονή σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα.
Πολλές από αυτές τις μελέτες το βρήκαν αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής και του πόνου.
Το τριαντάφυλλο μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για τον έλεγχο του βάρους, επειδή μια μελέτη 32 εβδομάδων σε 12 υπέρβαρα άτομα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα τριανταφυλλιάς είχε ως αποτέλεσμα μειώσεις του ΔΜΣ και του κοιλιακού λίπους.
Τα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα του τριανταφυλλιού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος.
Μια προκαταρκτική μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη σκόνης αγριοτριανταφυλλιάς για οκτώ εβδομάδες μείωσε το βάθος των ρυτίδων γύρω από τα μάτια και βελτίωσε την υγρασία του προσώπου και την ελαστικότητα του δέρματος.
Ως αποτέλεσμα.
Τσάι από βόταναΠροσφέρουν ποικιλία γεύσεων και είναι φυσικά απαλλαγμένα από ζάχαρη και θερμίδες.
Πολλά αφεψήματα από βότανα έχουν επίσης ιδιότητες που προάγουν την υγεία και η σύγχρονη επιστήμη αρχίζει να επικυρώνει ορισμένες από τις παραδοσιακές χρήσεις τους.
