εχινάκειαΕίναι ένα βότανο του οποίου οι ρίζες και τα φύλλα χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για ιατρικούς σκοπούς. φυτό εχινάκειας Ονομάζεται και «πορφυρό κωνοφόρα». Αυτό το φυτό μπορεί να βρεθεί στην Ευρώπη καθώς και στην ανατολική και κεντρική Βόρεια Αμερική.
Ιθαγενείς Αμερικάνοι εχινάκειαΈχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων. Σήμερα χρησιμοποιείται ως φυτικό φάρμακο για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του πόνου, της φλεγμονής, της ημικρανίας και άλλων προβλημάτων υγείας.
εχινάκεια Είναι ένας παράγοντας ενίσχυσης του ανοσοποιητικού με αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιικές ιδιότητες. Για το λόγο αυτό πωλείται με τη μορφή φυτικών συμπληρωμάτων. εχινάκεια Ένας από τους πιο προτιμώμενους τρόπους χρήσης του είναι να το πίνετε ως τσάι.
παρακάτω «Οφέλη του φυτού εχινάκειας», «Οφέλη από το τσάι εχινάκειας» και πληροφορίες για τη χρήση τους.
Τι είναι το φυτό Echinacea, Τι κάνει;
εχινάκειαείναι το όνομα μιας ομάδας ανθοφόρων φυτών της οικογένειας των μαργαριτών. Είναι εγγενές στη Βόρεια Αμερική, όπου φύεται σε λιβάδια και ανοιχτές, δασώδεις περιοχές.
Υπάρχουν εννέα τύποι αυτής της ομάδας, αλλά μόνο τρεις χρησιμοποιούνται σε φυτικά συμπληρώματα - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida.
Τόσο τα ανώτερα μέρη του φυτού όσο και οι ρίζες χρησιμοποιούνται για την παρασκευή δισκίων, βαμμάτων, εκχυλισμάτων και τσαγιού.
φυτό εχινάκειαςΠεριέχει μια εντυπωσιακή ποικιλία ενεργών ενώσεων όπως καφεϊκό οξύ, αλκαμίδια, φαινολικά οξέα, ροσμαρινικό οξύ, πολυακετυλένια και άλλα.
Σπουδές εχινάκεια και οι ενώσεις του έχουν δείξει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής, της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού και της μείωσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ποια είναι τα οφέλη της εχινάκειας και του τσαγιού εχινάκειας;
Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
εχινάκειαΥπάρχουν επίσης φυτικές ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά. αντιοξειδωτικάείναι μόρια που προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, μια κατάσταση που συνδέεται με χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και άλλες. Μερικά από αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι τα φλαβονοειδή, το κιρικό οξύ και το ροσμαρινικό οξύ.
Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι υψηλότερα σε εκχυλίσματα από τους καρπούς και τα άνθη των φυτών σε σύγκριση με άλλα μέρη όπως τα φύλλα και οι ρίζες.
φυτό εχινάκειαςπεριέχει ενώσεις που ονομάζονται αλκαμίδια, τα οποία μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω την αντιοξειδωτική δράση. Τα αλκαμίδια αναπληρώνουν τα φθαρμένα αντιοξειδωτικά και βοηθούν τα αντιοξειδωτικά να φτάσουν καλύτερα στα μόρια που είναι επιρρεπή στο οξειδωτικό στρες.
καταπολεμά τη γρίπη
Για κάποιους, η γρίπη είναι μια απλή πάθηση, αλλά για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. πίνοντας τσάι εχινάκειαςΕίναι αποτελεσματικό στη συντόμευση της διάρκειας των συμπτωμάτων της γρίπης.
Σπουδές εχινάκεια Έχει δείξει ότι μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης κρυολογήματος κατά 58 τοις εκατό και τη διάρκειά του κατά 1-4 ημέρες.
Ενισχύει την ασυλία
εχινάκειαέχει ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Πολυάριθμες μελέτες έχουν βρει ότι αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος από λοιμώξεις και στην καταπολέμηση των ιών, με αποτέλεσμα την ταχύτερη ανάρρωση από ασθένειες.
Μια ανασκόπηση 14 μελετών, εχινάκεια διαπίστωσε ότι η λήψη κρυολογήματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κρυολογήματος κατά περισσότερο από 50% και να συντομεύσει τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά μιάμιση ημέρα.
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας. Αυτό περιλαμβάνει διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις και ορισμένες άλλες χρόνιες παθήσεις.
μελέτες δοκιμαστικού σωλήνα, φυτό εχινάκειαςέχει διαπιστώσει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Σε μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, α Echinacea purpurea Έχει προσδιοριστεί ότι το εκχύλισμα καταστέλλει τα ένζυμα που αφομοιώνουν τους υδατάνθρακες. Με άλλα λόγια, ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αυτού του εκχυλίσματος, η ποσότητα της ζάχαρης που εισέρχεται στο αίμα θα μειωθεί.
Άλλες μελέτες δοκιμαστικού σωλήνα, εκχύλισμα εχινάκειαςΔιαπίστωσε ότι το γαλακτικό ενεργοποιεί τον υποδοχέα PPAR-γ, έναν κοινό στόχο των φαρμάκων για τον διαβήτη, καθιστώντας τα κύτταρα πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις της ινσουλίνης.
Ο συγκεκριμένος υποδοχέας αντίσταση στην ινσουλίνη Λειτουργεί αφαιρώντας το υπερβολικό λίπος από το αίμα, το οποίο αποτελεί παράγοντα κινδύνου Αυτό διευκολύνει τα κύτταρα να ανταποκριθούν στην ινσουλίνη και τη ζάχαρη.
Σε μια μελέτη του 2017, η κυκλοφορία του αίματος εχινάκειαέδειξε ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα σε άτομα που είναι διαβητικά ή προδιαβητικά.
Σίγουρα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ινσουλινοθεραπεία ή άλλες θεραπείες για τον διαβήτη, όπως η διαχείριση των υδατανθράκων. Ωστόσο πίνοντας τσάι εχινάκειας ή η κατανάλωσή του σε μορφή συμπληρώματος βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
μειώνει το άγχος
Σπουδές, φυτό εχινάκειαςΑνακάλυψε ότι ο ανανάς περιέχει ενώσεις που μπορεί να μειώσουν τα συναισθήματα του άγχους. Αυτά περιλαμβάνουν αλκαμίδια, ροσμαρινικό οξύ και καφεϊκό οξύ.
Σε μια μελέτη σε ποντίκια, τρία στα πέντε δείγματα εχινάκειας βοήθησαν στη μείωση του άγχους.
άλλη μελέτη Echinacea angustifolia εκχύλισμα τόσο σε ποντίκια όσο και σε ανθρώπους ανησυχία Διαπίστωσε ότι μείωσε γρήγορα τα συναισθήματά της.
εκχύλισμα εχινάκειαςΒοηθά στη ρύθμιση των συνάψεων που βοηθούν την επικοινωνία μεταξύ του σώματός μας και του εγκεφάλου. Αν και μπορεί να μην απενεργοποιεί το «αντανακλαστικό φόβου» των ανθρώπων που βιώνουν κρίσεις άγχους, μπορεί να περιορίσει τις σωματικές επιπτώσεις του φόβου τους και να τους βοηθήσει να αισθάνονται πιο ήρεμοι.
Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός τρόπος για να θεραπεύσει το σώμα και να αμυνθεί.
Μερικές φορές η φλεγμονή μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο, διαρκώντας περισσότερο από όσο είναι απαραίτητο και αναμενόμενο. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και άλλων προβλημάτων υγείας.
Μερικές μελέτες εχινάκειαέχει δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπερβολικής φλεγμονής.
Σε μια μελέτη με ποντίκια, εχινάκεια ενώσεις βοήθησαν στη μείωση σημαντικών φλεγμονωδών δεικτών και απώλειας μνήμης που προκαλείται από φλεγμονή.
Σε μια άλλη μελέτη 30 ημερών, σε ενήλικες με οστεοαρθρίτιδα, εκχύλισμα εχινάκειας Έχει προσδιοριστεί ότι η λήψη ενός συμπληρώματος που περιέχει
Είναι ενδιαφέρον ότι αυτοί οι ενήλικες δεν ανταποκρίθηκαν καλά στα συμβατικά μη στεροειδή φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), αλλά εκχύλισμα εχινάκειας το συμπλήρωμα ήταν χρήσιμο.
εχινάκεια Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, έχει επίσης προταθεί ως θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, τα έλκη, τη νόσο του Crohn και άλλες καταστάσεις που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από φλεγμονή.
στην εχινάκεια Οι βιολογικά ενεργές ενώσεις λειτουργούν για να μειώσουν τη φλεγμονώδη απόκριση. Αυτό συμβάλλει στην επούλωση και την ανακούφιση για πολλά θέματα που σχετίζονται με τη φλεγμονή.
Παρέχει προστασία από καρκίνο
καρκίνοςΕίναι μια ασθένεια που σημαίνει την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων. μελέτες δοκιμαστικού σωλήνα, εκχυλίσματα εχινάκειας έχει δείξει ότι μπορεί να καταστείλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και ακόμη και να πυροδοτήσει τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων.
Σε μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, Echinacea purpurea και εκχύλισμα χλωρικού οξέος (φυτό εχινάκειαςΈχει αναφερθεί ότι πυροδοτεί τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων.
Σε μια άλλη μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, τα φυτά εχινάκειας ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida ) εκχυλίσματα σκότωσαν ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα στο πάγκρεας και στο κόλον διεγείροντας μια διαδικασία που ονομάζεται απόπτωση ή ελεγχόμενος κυτταρικός θάνατος.
Αυτή η επίδραση εχινάκειαΘεωρείται ότι οφείλεται στις ιδιότητές του που τονώνουν το ανοσοποιητικό.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
με υψηλές ποσότητες αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ενώσεων εχινάκειαμειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
Βοηθά την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων
Οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο ή τροφή που περιέχει αντιοξειδωτικά βοηθά στην αποκατάσταση των κυττάρων. Τα αντιοξειδωτικά καταστρέφουν τις τοξίνες της γήρανσης (ελεύθερες ρίζες) και προστατεύουν τα κύτταρα του σώματός μας από βλάβες.
με υψηλή αντιοξειδωτική ικανότητα πίνοντας τσάι εχινάκειαςΒοηθά την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων στο σώμα μας.
Δυνητικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
εχινάκειαΕίναι μια συμπληρωματική θεραπεία για διάφορους τύπους καρκίνου. Οι θεραπείες για τον καρκίνο αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορούν να σκοτώσουν ορισμένα υγιή κύτταρα, έτσι εχινάκεια Η κατανάλωση του τσαγιού βοηθά στην αντιμετώπιση ορισμένων από αυτές τις παρενέργειες.
εχινάκεια Μπορεί επίσης να είναι μια θεραπεία για τον ίδιο τον καρκίνο. Μελέτη εχινάκειαεκχυλίσματαΚατέληξε στο συμπέρασμα ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη των κακοήθων καρκινικών κυττάρων και αναστέλλει την ικανότητα του καρκίνου να εξαπλωθεί. Μερικοί, χάπι εχινάκειας συνιστά ότι η λήψη καρκίνου του μαστού είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο για γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθαρτικό
Όπως πολλά φυτά, εχινάκεια Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το στομάχι και ολόκληρο το γαστρεντερικό σωλήνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό καθαρτικό και καταπραϋντικό παράγοντα για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
πίνοντας τσάι εχινάκειαςχρήσιμο από αυτή την άποψη. Για πιο χρόνιες παθήσεις, ένα φλιτζάνι τσάι κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των εντέρων, ενώ 2-3 φλιτζάνια την ημέρα μπορεί να βοηθήσει με επιληπτικές κρίσεις.
Ωστόσο, εχινάκειαΠροσέξτε να μην το χρησιμοποιήσετε πολύ, περιορίστε το τσάι σε δύο ποτήρια το πολύ την ημέρα και πάρτε τα συμπληρώματα σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης.
Μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο
Το συστηματικό πρήξιμο στο σώμα μπορεί να έχει πολλές πηγές, όπως εξάνθημα, ανθυγιεινή διατροφή ή έντονη άσκηση.
κατανάλωση εχινάκειας ή αιθέριο έλαιο εχινάκειας Η χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος που περιέχουν προϊόντα περιποίησης δέρματος θα συμβάλει στη μείωση και στην ανακούφιση του ερεθισμού των ιστών.
Διευκολύνει τη μεταφορά οξυγόνου
εχινάκειααυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Αυξάνει την παραγωγή ερυθροποιητίνης στο μυελό των οστών, η οποία επιταχύνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αυξάνει την ικανότητα μεταφοράς οξυγόνου του αίματος.
Υποστηρίζει τη στοματική υγεία
εχινάκειατου, ΣΟΦΌΣ ve λεβάντα Καθορίστηκε ότι όταν αξιολογούνται μαζί με άλλα φυτά όπως π.χ
Μέρος αυτής της επίδρασης είναι εχινάκειαΘεωρείται ότι οφείλεται στην ικανότητά του να εξουδετερώνει τους επιβλαβείς οργανισμούς που προκαλούν κακοσμία.
Οφέλη για το δέρμα της εχινάκειας
Σπουδές, φυτό εχινάκειαςέχει δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία κοινών δερματικών παθήσεων.
Σε μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, οι επιστήμονες εχινάκειαΔιαπίστωσαν ότι οι αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες της πασχαλιάς καταστέλλουν την ανάπτυξη του Propionibacterium, μιας κοινής αιτίας της ακμής.
Σε μια άλλη μελέτη 25 υγιών ατόμων ηλικίας 40-10 ετών. εκχύλισμα εχινάκειας Έχει βρεθεί ότι τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν προϊόντα περιποίησης δέρματος βελτιώνουν την ενυδάτωση του δέρματος και μειώνουν τις ρυτίδες.
Ομοίως, Echinacea purpurea μια κρέμα που περιέχει έκζεμα Έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τα συμπτώματα και βοηθά στην αποκατάσταση του λεπτού, προστατευτικού εξωτερικού στρώματος του δέρματος.
αλλά εκχύλισμα εχινάκειας έχει μικρή διάρκεια ζωής και είναι δύσκολο να ενσωματωθεί σε εμπορικά προϊόντα περιποίησης δέρματος.
Ποιες είναι οι βλάβες της εχινάκειας;
Προϊόντα Echinacea Είναι ασφαλές για βραχυπρόθεσμη χρήση και καλά ανεκτό. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι εμφανίζουν παρενέργειες όταν χρησιμοποιούν προϊόντα που προέρχονται από αυτό το φυτό, όπως:
– Κυψέλες
– Δερματικός κνησμός
Εξάνθημα
– Φούσκωμα
- Στομαχόπονος
- Ναυτία.
- δυσκολία στην αναπνοή
Ωστόσο, αυτές οι παρενέργειες είναι πιο συχνές σε άτομα που είναι αλλεργικά σε άλλα λουλούδια όπως το χαμομήλι, το χρυσάνθεμο, ο κατιφές, η αμβροσία και άλλα.
εχινάκεια Δεδομένου ότι διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, τα άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές ή όσοι λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα θα πρέπει να το αποφεύγουν ή να συμβουλευτούν πρώτα το γιατρό τους.
Ενώ φαίνεται να είναι ασφαλές για βραχυπρόθεσμη χρήση, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του είναι ακόμα άγνωστες.
Δοσολογία Echinacea
Επί του παρόντος εχινάκεια Δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις δοσολογίας για ένας λόγος για αυτό εχινάκεια Τα ευρήματα από την έρευνα είναι πολύ μεταβλητά.
Ένας άλλος λόγος είναι ότι τα προϊόντα εχινάκειας συνήθως δεν περιέχουν αυτό που αναγράφεται στην ετικέτα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 10% των δειγμάτων προϊόντων εχινάκειας εχινάκεια διαπίστωσε ότι δεν το έκανε. Επομένως, θα πρέπει να αγοράζετε προϊόντα εχινάκειας από αξιόπιστες μάρκες.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ακόλουθες δόσεις ήταν αποτελεσματικές στην ενίσχυση της ανοσίας:
εκχύλισμα ξηρής σκόνης
300-500 mg Echinacea purpurea, τρεις φορές τη μέρα.
Βάμματα υγρού εκχυλίσματος
2.5 ml τρεις φορές την ημέρα ή έως 10 ml την ημέρα.
εχινάκειαΣημειώστε ότι αυτές οι συστάσεις είναι για βραχυπρόθεσμη χρήση, καθώς οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτού του φαρμάκου στον οργανισμό είναι ακόμα άγνωστες.
Δύο με τρεις μερίδες την ημέρα για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές τσάι εχινάκειας συνιστάται να πίνετε. σε περίπτωση ασθένειας, το μέγιστο πέντε μερίδες είναι αποδεκτές.
Πώς να φτιάξετε τσάι εχινάκειας;
τσάι εχινάκειαςΕίναι πολύ απλό στην κατασκευή:
- Βράζουμε 250-500 ml νερό σε μια τσαγιέρα.
– Προσθέστε σε αυτό τα φύλλα και τα άνθη της εχινάκειας.
– Κλείνουμε το καπάκι, χαμηλώνουμε την εστία και βράζουμε για περίπου 15 λεπτά.
– Στραγγίστε το τσάι, πιείτε το ζεστό ή κρύο.
– Μπορείτε να το πιείτε και προσθέτοντας μέλι.
Ως αποτέλεσμα.
εχινάκειαΈχει βρεθεί ότι βελτιώνει το ανοσοποιητικό, το σάκχαρο στο αίμα, το άγχος, τη φλεγμονή και την υγεία του δέρματος. Μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά η έρευνα που βασίζεται στον άνθρωπο είναι περιορισμένη.
Είναι ασφαλές και καλά ανεκτό για βραχυπρόθεσμη χρήση. Οι συνιστώμενες δόσεις που χρησιμοποιείτε μορφή εχινάκειαςποικίλλει ανάλογα με
