δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιμόνο για 1 ή 2 εβδομάδες, χωρίς να καταναλώνετε στερεές τροφές χυμό λεμονιού Είναι μια δίαιτα απώλειας βάρους αποτοξίνωσης που πίνει ένα μείγμα με βάση.
δίαιτα με λεμόνιΣτοχεύει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και τον καθαρισμό του σώματος. Ωστόσο, οι επιστήμονες που εργάζονται σε αυτό δεν βρήκαν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς και έχει αναφερθεί ότι η δίαιτα μπορεί να είναι επιβλαβής σε ορισμένες περιπτώσεις.
Η αποτοξίνωση είναι μια ιατρική διαδικασία που απομακρύνει το αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή άλλες τοξίνες από το σώμα.
Για να επιτευχθεί αυτό, χρησιμοποιούνται συχνά θεραπείες που βασίζονται σε φάρμακα. Εκτός όμως από αυτό το συγκεκριμένο ιατρικό πλαίσιο, η έννοια της αποτοξίνωσης περιγράφει μια δίαιτα που δεν έχει επιστημονική βάση.
δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιΌσοι ισχυρίζονται ότι είναι αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους λένε επίσης ότι μπορεί να βελτιώσει το δέρμα και την πέψη και να βοηθήσει στην υποστήριξη της ενέργειας και της απώλειας βάρους.
Δίαιτα αδυνατίσματος με λεμόνι
Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι δίαιτες αποτοξίνωσης απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα και έχουν οφέλη για την υγεία. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι η έννοια της αποτοξίνωσης είναι ασυμβίβαστη με το σύστημα εργασίας του σώματος.
Το σώμα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη διάσπαση και την απομάκρυνση επιβλαβών τοξινών όπως το αλκοόλ, τα πεπτικά υποπροϊόντα, τα βακτήρια ή τις χημικές ουσίες από τη ρύπανση.
Το παχύ έντερο απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που καταναλώνει ένα άτομο και τα διανέμει στην κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα απορρίπτει τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά ως στερεά απόβλητα.
Το συκώτι είναι ένα από τα κύρια συστήματα φιλτραρίσματος του σώματος. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, στον καθαρισμό του αίματος, στον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών και των φαρμάκων.
Τα νεφρά φιλτράρουν το αίμα για να αφαιρέσουν τα περιττά απόβλητα και να εξασφαλίσουν ότι το σώμα έχει αρκετό νερό.
Οι πνεύμονες απομακρύνουν το απόβλητο διοξείδιο του άνθρακα από το αίμα και το διώχνουν από το σώμα.
Η δίαιτα με λεμόνι χάνει βάρος;
δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιδεν θεραπεύει καμία από αυτές τις φυσικές διεργασίες του σώματος και μπορεί ακόμη και να τις αναστέλλει. Αυτή η δίαιτα είναι εξαιρετικά περιοριστική, εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες.
Το σώμα δεν μπορεί να λάβει τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά χωρίς μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό καθιστά δύσκολη την απομάκρυνση των τοξινών και των άχρηστων προϊόντων.
δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι δεν περιέχει φυτικές ίνες. ίναΠαίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη υποστηρίζοντας το παχύ έντερο και επηρεάζοντας τον μεταβολισμό. Χωρίς φυτικές ίνες, το παχύ έντερο δεν μπορεί να αφαιρέσει τόσο αποτελεσματικά τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα.
δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι Αν και δεν απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται αναζωογονημένοι και αναζωογονημένοι αφού το εφαρμόσουν μία φορά.
Εξαιρετικά χαμηλές θερμίδες δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιΗ επιστροφή σε μια κανονική δίαιτα μετά την ολοκλήρωση μιας δίαιτας πιθανότατα θα κάνει ένα άτομο να νιώσει ξανά γεμάτο ενέργεια ούτως ή άλλως.
δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιΛόγω του υπερβολικού περιορισμού των θερμίδων, είναι αναπόφευκτο να προκληθεί απώλεια βάρους. μια μελέτη, 7ήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιδιαπίστωσε ότι για τις υπέρβαρες Κορεάτισσες, είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού λίπους.
Ωστόσο, αυτός δεν είναι ένας υγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος. Όπως συμβαίνει με κάθε ακραίο περιορισμό θερμίδων, η επιστροφή σε μια κανονική διατροφή συχνά οδηγεί σε ταχεία αύξηση βάρους αργότερα.
Η δίαιτα με λεμόνι βλάπτει
Είναι πιθανό η αποτοξίνωση να είναι επιβλαβής. Για παράδειγμα, οι αποτοξινώσεις μπορεί να έχουν τις ακόλουθες αρνητικές συνέπειες:
– Γαστρεντερικά προβλήματα
- Κούραση
– Πονοκέφαλοι
– Αδυναμία
– αφυδάτωση
- ΕΞΑΡΤΗΣΗ
– Μακροχρόνια αύξηση βάρους
- Δεν είναι αρκετό να ταΐζετε
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν καθαρτικά ως μέρος της διατροφής τους, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή διάρροια.
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης μπορεί να είναι επιβλαβείς, ειδικά για άτομα με παθήσεις όπως ο διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις. Οι έφηβοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αποτοξίνωσης.
Πώς να κάνετε τη δίαιτα με λεμόνι;
δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιΠιείτε το παρακάτω μείγμα αντί για τα γεύματα που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας:
Ρόφημα αποτοξίνωσης με λεμόνι
– 2 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
– 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
- Κόκκινο πιπέρι
- Του
ένα άτομο από λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι Μπορεί.
δίαιτα με λεμόνιΥπάρχουν επίσης διαφορετικές εκδόσεις που έχουν εφαρμοστεί. Αυτά τα δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιΕίναι λιγότερο αυστηρό και λιγότερο περιοριστικό από δίαιτα με λεμόνιΡίξτε μια ματιά σε αυτήν την έκδοση του .
Μέθοδος αδυνατίσματος με λεμόνι
Ρόφημα διαίτης με λεμόνι
υλικά
8 ποτήρια νερό
χυμό από 6 λεμόνι
½ φλιτζάνι μέλι
μερικά παγάκια
10 φύλλα μέντας
Προετοιμασια του
– Ζεστάνετε το νερό (μην φτάσετε στο σημείο βρασμού, πρέπει να είναι γύρω στους 60 βαθμούς.)
– Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και αφήνουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες.
– Σούρωσε το μείγμα και το ρόφημά σου είναι έτοιμο.
– Μην ξεχνάτε να προσθέτετε παγάκια στο ποτό σας, γιατί τα κρύα ροφήματα καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια από τα ζεστά.
Εφαρμογή της δίαιτας με λεμόνι
– Θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι ρόφημα διαίτης με λεμόνι πριν από το πρωινό για μια εβδομάδα.
– Το πρωινό σας πρέπει να αποτελείται από φρουτοσαλάτα και δημητριακά.
– Στις 11 θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ρόφημα διαίτης με λεμόνι με λίγα αμύγδαλα ως απεριτίφ.
– Για μεσημεριανό, θα πρέπει να φάτε μια σαλάτα με αβγά και μαρούλι με ελαιόλαδο και ξύδι από σταφύλι, που θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος της μέσης.
– Στις 16 θα φάτε μια μερίδα φρούτο σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, μαζί με ένα ποτήρι ρόφημα διαίτης με λεμόνι.
– Το δείπνο σας πρέπει να αποτελείται από ψητό ψάρι ή κοτόπουλο και ένα πιάτο σαλάτα. Πιείτε ένα ποτήρι ρόφημα διαίτης με λεμόνι δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο.
δίαιτα με λεμόνι Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από το βάρος σας και θα αδυνατίσετε με αυτή την αποτοξίνωση. Με αυτή τη δίαιτα καθαρίζονται οι συσσωρευμένες τοξίνες στον οργανισμό. Δεδομένου ότι θα υπάρχει πονοκέφαλος στην αρχή της δίαιτας, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης Β5.
δίαιτα με λεμόνι Δεδομένου ότι είναι μια δίαιτα αποτοξίνωσης, δεν συνιστάται να γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. (Οι δίαιτες αποτοξίνωσης γίνονται μεταξύ 3-10 ημερών.)
Η δίαιτα είναι σαν να προσπαθείς για έναν μεγάλο αγώνα τρεξίματος. Πρέπει να πάρετε όλα τα ρίσκα και τους κινδύνους που μπορεί να συναντήσετε στο δρόμο. καθαρισμός του σώματος? Δεν είναι στόχος η απώλεια βάρους.
Είναι μόνο ένας κρίκος στη μακριά αλυσίδα όπου λαμβάνονται υγιείς αποφάσεις. Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να έχετε μια υγιεινή διατροφή που να περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή και να εφαρμόζετε ένα πρόγραμμα άσκησης μαζί της.
Ροφήματα αποτοξίνωσης με λεμόνι
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους απώλειας βάρους. Τα ροφήματα αποτοξίνωσης, τα οποία είναι απαραίτητα για τις δίαιτες αποτοξίνωσης, βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αυτό διευκολύνει την απώλεια βάρους.
Τα ροφήματα αποτοξίνωσης που παρασκευάζονται με λεμόνι είναι από τα πιο χρησιμοποιούμενα νερά αποτοξίνωσης σε δίαιτες αποτοξίνωσης. Εδώ είναι τα ροφήματα αποτοξίνωσης που παρασκευάζονται με λεμόνι που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος καθαρίζοντας το σώμα…
Ρόφημα αποτοξίνωσης αδυνατίσματος
Το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά αδυνατιστικό ρόφημα αποτοξίνωσης, το οποίο είναι πολύ δημοφιλές στα νερά αποτοξίνωσης, έχει πολλά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, υγεία των ματιών, ακόμη και προστασία του δέρματος.
υλικά
½ λίτρο καθαρό νερό
½ λεμόνι σε φέτες
½ λάιμ κομμένο σε φέτες
½ γκρέιπφρουτ κομμένο σε φέτες
1 φλιτζάνι αγγούρι κομμένο σε φέτες
Ρόφημα αποτοξίνωσης με βατόμουρο, βατόμουρο και λεμόνι
Αυτό το ρόφημα αποτοξίνωσης που παρασκευάζεται με νόστιμα και υγιεινά φρούτα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και περιέχει άφθονη βιταμίνη C.
Αυτό το νερό αποτοξίνωσης, όπου το λεμόνι κάνει μια τέλεια τριάδα με φράουλα και μέντα, είναι πολύ νόστιμο και υγιεινό.
υλικά
1 λεμόνι σε λεπτές φέτες
15 φράουλες, κομμένες στα τέσσερα
5 φύλλα μέντας
Ποτό αποτοξίνωσης εσπεριδοειδών και αγγουριού
Πλούσιο σε βιταμίνη C, αυτό το ρόφημα είναι τέλειο για τον καθαρισμό του ήπατος και της πέψης.
υλικά
2 μεγάλα πορτοκάλια κομμένα σε φέτες
1 λεμόνι σε φέτες
½ μεγάλο αγγούρι κομμένο σε φέτες
1 χούφτα φρέσκο δυόσμο
Ρόφημα αποτοξίνωσης με πράσινο τσάι και λεμόνι
Πράσινο τσάιΠεριέχει αντιοξειδωτικά που απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα υγιή κύτταρα από το σώμα.
Άλλα φρούτα και αγγούρια περιέχουν βιταμίνη C και βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε βιολογικό πράσινο τσάι για να έχετε το μέγιστο όφελος από αυτό το ρόφημα.
υλικά
1 φακελάκι πράσινο τσάι
Φέτα λεμονιού 1
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
2 φράουλες κομμένες σε φέτες
2 φέτες αγγουριού
Παρασκευή ροφημάτων αποτοξίνωσης
Το στάδιο προετοιμασίας όλων των ροφημάτων των οποίων τα συστατικά αναφέρονται παραπάνω είναι το ίδιο.
– Βάζουμε τα υλικά σε μια κανάτα.
– Αφού προσθέσετε μερικά παγάκια, γεμίστε την κανάτα μέχρι το χείλος με νερό.
– Διατηρήστε τα φρούτα στο ψυγείο για 1-2 ώρες για να απελευθερωθούν τα θρεπτικά συστατικά τους στο νερό.
Ως αποτέλεσμα.
δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιείναι μια υγρή δίαιτα που αποτελείται από ένα μείγμα με βάση το χυμό λεμονιού. Οι δίαιτες αποτοξίνωσης γίνονται για να καθαρίσουν το σώμα από τις τοξίνες και να χάσουν βάρος.
Αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία για αυτούς τους ισχυρισμούς και η διαδικασία αποτοξίνωσης μπορεί να είναι ακόμη και επιβλαβής.
δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνιΤα άτομα που σκέφτονται να χρησιμοποιήσουν το φάρμακο θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό ή διαιτολόγο για το εάν είναι κατάλληλο ή ασφαλές για αυτά.
