Τσάι Lindenέχει χρησιμοποιηθεί εδώ και εκατοντάδες χρόνια για τις ισχυρές ηρεμιστικές του ιδιότητες. Καλλιεργείται συνήθως σε εύκρατες περιοχές της Βόρειας Αμερικής, της Ευρώπης και της Ασίας Tilia Λαμβάνεται από δέντρα του ίδιου τύπου.
Τσάι LindenΈχει χρησιμοποιηθεί στο κοινό για την υψηλή αρτηριακή πίεση, το άγχος και την ηρεμία. Για να ληφθεί αυτό το φυτικό μείγμα, τα άνθη και τα φύλλα βράζονται και παρασκευάζονται. Ξεχωριστά, αυτά τα συστατικά χρησιμοποιούνται επίσης για διαφορετικούς ιατρικούς σκοπούς.
iste οφέλη και βλάβες του τσαγιού τίλιο...
Τι είναι το Linden Tea;
Τσάι Linden, Tilia Είναι ένα τσάι από βότανα που παρασκευάζεται από τα φύλλα, τα άνθη και τον φλοιό των δέντρων του γένους (ονομάζονται επίσης φλαμουριές).
Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa Η οικογένεια των φλαμουριών, η οποία περιλαμβάνει τα είδη δέντρων φλαμουριάς, είναι εγγενής στην Ευρώπη και προέρχεται από μέρη όπως η Βουλγαρία, η Ρουμανία, η πρώην Γιουγκοσλαβία και η Τουρκία. Σήμερα καλλιεργείται και σε μέρη όπως η Γαλλία και η Αγγλία.
Οι φλαμουριές έχουν σκούρο γκρι φλοιό, πράσινα φύλλα σε σχήμα καρδιάς και κιτρινοπράσινα άνθη. Διαφορετικά μέρη των δέντρων ξηραίνονται για να παρασκευαστούν τσάγια, βάμματα και άλλα τονωτικά πλούσια σε ευεργετικές χημικές ουσίες.
Τα είδη δέντρων που αναφέρονται παραπάνω καλλιεργούνται πιο συχνά επειδή τα μέρη τους βρίσκονται στα υψηλότερα επίπεδα δημιουργώντας τα πιο ισχυρά εκχυλίσματα. ταννίνη και περιέχει βλεννώδεις ενώσεις.
Μερικές φορές ονομάζεται λουλούδι φλαμουριά ή φλαμουριά, καταναλώνεται κυρίως για τις φυσικές καταπραϋντικές και αντιαγχώδεις επιδράσεις του, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς, της πέψης, του αναπνευστικού και ανοσοποιητικού συστήματος και πολλά άλλα.
Η κατανάλωση του ως αντιφλεγμονώδους τσαγιού είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος χρήσης αυτού του φυτικού φαρμάκου, αλλά διατίθεται επίσης σε εκχυλίσματα και βάμματα.
Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού τίλιο;
Παρέχει αντιοξειδωτικά και άλλες ευεργετικές ενώσεις
Σπουδές, φλαμουριάέχει εντοπίσει πολλές χημικές ενώσεις που προάγουν την υγεία, όπως:
– Φλαβονοειδή όπως η καμπφερόλη, η κερσετίνη, η μυρικετίνη και οι γλυκοσίδες.
– Αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένων αλκανίων, φαινολικών αλκοολών και εστέρων, και τερπενίων, συμπεριλαμβανομένης της κιτράλης, της κιτρονελλάλης, της κιτρονελλόλης, της ευγενόλης, του λιμονενίου, της νερόλης και του α-πινενίου.
– Άλλα συστατικά όπως σαπωνίνες, τανίνες και τοκοφερόλη.
– Υδατάνθρακες με τη μορφή βλεννογόνων πολυσακχαριτών, συμπεριλαμβανομένης της αραβινόζης, της γαλακτόζης, της ραμνόζης και άλλων.
Αν και είναι πηγή πολλών αντιοξειδωτικών, η έρευνα δείχνει ότι είναι ιδιαίτερα υψηλή σε φλαβονοειδή, τιλιροζίδη, κερσετίνη και καμπφερόλη.
Αυτές οι ενώσεις έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι προστατεύουν από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και το οξειδωτικό στρες που μπορεί να βλάψει τα κύτταρα.
Η αύξηση της πρόσληψης αυτών των χημικών ουσιών μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας των ματιών, της καρδιάς και του δέρματος και γενικά στη μείωση του κινδύνου ορισμένων χρόνιων ασθενειών.
Καταπραΰνει
Τα λουλούδια τίλιο έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως για την ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχους και την παροχή ηρεμίας, και ορισμένες μελέτες το υποστηρίζουν.
Μια μελέτη ποντικών, ένα είδος φλαμουριάς Tilia tomentosa διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα από τα μπουμπούκια του είχαν ισχυρές ηρεμιστικές ιδιότητες.
Ερευνητές, αυτό εκχύλισμα φλαμουριάςΚατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μιμείται τη δραστηριότητα του gaba-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA), μιας χημικής ουσίας του εγκεφάλου που αναστέλλει τη διεγερσιμότητα στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Καλά τσάι τίλιο Παρέχει ανακούφιση ενεργώντας όπως το GABA.
Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους
Μία από τις παραδοσιακές χρήσεις του φλαμουριά είναι η «ηρεμία της υστερίας» και η μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος, όπως η δυσπεψία, οι καρδιακοί παλμοί και ο έμετος.
πρόσφατη έρευνα, εκχύλισμα φλαμουριάςΥποδηλώνει ότι μπορεί να έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα επειδή μιμείται τις επιδράσεις του νευροδιαβιβαστή GABA, ο οποίος αναστέλλει τη διεγερσιμότητα στο νευρικό σύστημα.
Η παρουσία αντιοξειδωτικών όπως τα φλαβονοειδή πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στη ρύθμιση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος.
Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι παρουσιάζουν πτώση της αρτηριακής πίεσης και πόνο που σχετίζεται με την ένταση, όπως πονοκεφάλους τάσης, όταν χρησιμοποιούν τίλιο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου αυξάνοντας τη χαλάρωση και μειώνοντας την ενόχληση.
Τσάι Linden Είναι φυσικά χωρίς καφεΐνη και θεωρείται τσάι από βότανα.
Καταπολεμά τις φλεγμονές
Η χρόνια φλεγμονή οδηγεί στην ανάπτυξη πολλών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2 και του καρκίνου.
αντιοξειδωτικάείναι ενώσεις που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και δυνητικά μειώνουν τον κίνδυνο ασθένειας. Φλαβονοειδή Tilia Είναι ένα είδος αντιοξειδωτικού που βρίσκεται στα άνθη του. τιλιροζίτη,κερκετίνη και η καμπφερόλη βρίσκεται ιδιαίτερα στους οφθαλμούς της φλαμουριάς.
Η τιλιροζίδη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι αποτελεσματικό στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτική βλάβη, η οποία προάγει τη φλεγμονή.
Η Kaempferol καταπολεμά επίσης τη φλεγμονή. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να παρέχει ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου.
Ανακουφίζει τον πόνο
Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Με ενδιαφέρο, του τσαγιού τίλιο Μερικά από τα αντιοξειδωτικά που περιέχει ανακουφίζουν από τον πόνο. Οι ενώσεις που ανακουφίζουν από τον πόνο είναι η τιλιροζίδη και η κερσετίνη.
Έχει διουρητική δράση
Tilia Ο εσωτερικός φλοιός του δέντρου έχει διουρητική και εφιδρωτική δράση. Τσάι LindenΈχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική για την ανακούφιση της εφίδρωσης και του βήχα που προκαλούνται από μια ασθένεια όπως το κρυολόγημα.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Τσάι Linden Ορισμένα φυτικά συστατικά όπως η τιλιροζίδη, η ρουτοζίδη και το χλωρογενικό οξύ πιστεύεται ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Μια μελέτη με ποντίκια φιλύρα διαπίστωσε ότι η τιλιροζίδη, ένα αντιοξειδωτικό στο τσάι, επηρέαζε τα κανάλια ασβεστίου στην καρδιά.ασβέστιοΠαίζει ρόλο στις συσπάσεις των καρδιακών μυών.
Βοηθά τον ύπνο
Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει σημαντικά την υγεία. Τσάι LindenΟι φυτικές ενώσεις που περιέχει έχουν ισχυρές ηρεμιστικές ιδιότητες, εξασφαλίζοντας έναν άνετο ύπνο.
Παρέχει αποτοξίνωση και υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος
Τσάι πικραλίδα επίσης Όπως και μερικά άλλα αφεψήματα από βότανα, συμπεριλαμβανομένου του τίλιο ένα φυσικό διουρητικό Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι δρα ως πεπτικό βοήθημα, συμβάλλοντας στη μείωση της κατακράτησης υγρών και του πρηξίματος ενώ υποστηρίζει τη συνολική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Χρησιμοποιείται επίσης ως βλέννα για την προώθηση της εφίδρωσης για την αύξηση της αποτοξίνωσης και για να βοηθήσει όσους είναι άρρωστοι να εκκρίνουν φλέγματα. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, ανακουφίζει από τα συμπτώματα του βήχα, της γρίπης και της βρογχίτιδας και άλλα αναπνευστικά προβλήματα.
Βλάβες και παρενέργειες του τσαγιού Linden
Τα οφέλη του τσαγιού τίλιο Είναι αμέτρητο, αλλά δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από 3 ποτήρια την ημέρα. Αν και γενικά θεωρείται ασφαλές, αποφύγετε να πίνετε αυτό το τσάι εάν είστε αλλεργικοί στο τίλιο ή στη γύρη του.
Ασφάλεια σε παιδιά και έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες
Τσάι LindenΗ ασφάλειά του σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες είναι άγνωστη. Επομένως, η κατανάλωση αυτού του τσαγιού δεν συνιστάται σε αυτές τις συνθήκες.
Επίσης δεν έχει δοκιμαστεί σε παιδιά, επομένως δεν συνιστάται η τακτική χρήση σε αυτόν τον πληθυσμό.
Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει καρδιακή νόσο
Τσάι τίλιο και Tilia Άλλα προϊόντα από την οικογένεια των δέντρων δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με καρδιακές παθήσεις.
Η συχνή, μακροχρόνια χρήση έχει προκαλέσει καρδιακές παθήσεις και, σε σπάνιες περιπτώσεις, βλάβη. Επομένως, είναι καλύτερο να το πίνετε με μέτρο.
Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα
Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που περιέχουν λίθιο, τσάι τίλιο δεν πρέπει να καταναλώνεται γιατί το ποτό μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα εκκρίνει αυτό το στοιχείο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη δοσολογία και να έχει σοβαρές παρενέργειες.
Τσάι Lindenάλλες τροφές για την πρόληψη της αφυδάτωσης, καθώς μπορεί να προάγει την απέκκριση υγρών.διουρητικάΑποφύγετε τη λήψη με.
Πώς να πίνετε Τσάι Linden;
Τσάι LindenΕίναι εύκολο να παρασκευαστεί. Είναι καλή ιδέα να πίνετε ένα ποτήρι πριν τον ύπνο, δεδομένου ότι μπορεί να προάγει την ηρεμία και τον ύπνο. Μπορείτε να το πιείτε μόνο του ή προσθέτοντας μια φέτα λεμόνι και μέλι.
Ως αποτέλεσμα.
Τσάι LindenTilia Προέρχεται από το δέντρο και χρησιμοποιείται στο κοινό εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Αν και τα άνθη του είναι πιο πολύτιμα, ο φλοιός και τα φύλλα του παρασκευάζονται επίσης σε ένα νόστιμο και αρωματικό ποτό.
Αυτό το τσάι χαρίζει ηρεμία, καταπολεμά τις φλεγμονές, ανακουφίζει από τον πόνο και καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, όσες λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα, όσοι έχουν καρδιακά προβλήματα και γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν θα πρέπει να το αποφεύγουν.
