Was ist Kreatin, was macht es? Wie kann man die Höhe des Kreatinins senken?

Kreatininproduziert und gelagert von der Leber Kreatin Es ist das chemische Abfallprodukt einer Aminosäure namens.

Kreatininspiegel Es ist ein Indikator für den normalen Muskelstoffwechsel. Es gelangt normalerweise nach dem Abbau ins Blut. Es wird schließlich von den Nieren aus dem Blutkreislauf entfernt, bevor es den Körper im Urin verlässt. Dieser ganze Prozess in unserem Körper ist normal Kreatinin verantwortlich für die Aufrechterhaltung ihres Niveaus.

Normale Werte variieren häufig für unterschiedliche Körpergrößen und Muskelmasse. Normal für Männer Kreatininspiegelbereich Sie liegt zwischen 0.6 und 1.2 mg / dl und zwischen 0.5 und 1.1 mg / dl für Frauen.

Niedrigere oder höhere Werte können ein Hinweis darauf sein, dass sich die Muskeln verschlechtern. Die niedrigen Werte sind auch ein Hinweis auf den Verlust an Muskelmasse, der aus verschiedenen Gründen auftreten kann. 

Im Artikel "Was ist hohes und niedriges Kreatinin?" Fragen werden beantwortet.

Kreatinin-Level-Diagramm

In unserem Körper Kreatininspiegel hängt oft von Muskelmasse, Geschlecht, Alter und anderen Gesundheitsfaktoren ab. Sie wird normalerweise in Milligramm pro Deziliter gemessen.

Ältere Menschen niedriger als normale Erwachsene und Bodybuilder höher als die meisten Erwachsenen Kreatinin hat Ebenen. Dies liegt daran, dass ältere Menschen weniger Muskeln haben und die meisten Bodybuilder mehr Muskeln haben als normale Menschen.

Was verursacht einen niedrigen Kreatininspiegel, was sind die Symptome?

Niedriges KreatininDie Anzeichen und Symptome von sind normalerweise mit einer Grunderkrankung verbunden:

Muskelerkrankungen wie Muskeldystrophie, die zu Symptomen wie Muskelschwäche, steifen Muskeln, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen können.

Lebererkrankungen oder schlechte Leberfunktion auch durch Beeinträchtigung der Kreatinproduktion niedriges Kreatinin Ebenen. Dies kann zu Symptomen wie Gelbsucht, Blähungen und Schmerzen im Bauchraum, Schwellungen und blassen / teerigen / blutigen Stühlen führen.

Niedrige Werte können aufgrund von Dehydration (Wasserverlust im Körper) auftreten. Dies kann durch übermäßige Wasseraufnahme, Schwangerschaft oder sogar bestimmte Medikamente verursacht werden.

Infolge des Abbaus von Muskelgewebe Kreatinin ist erzeugt. Daher ist ein geringer Anteil dieses chemischen Abfalls ein Indikator für eine geringe Muskelmasse. Unterernährung und eine proteinarme Ernährung sind einige der häufigsten Ursachen für eine geringe Muskelmasse.

Kreatinin Verwenden Sie mehrere Diagnosetests, um den Füllstand zu bestimmen.

Wie kann man wenig Kreatinin nachweisen?

Eine der Optionen, um dies festzustellen, ist a Serumkreatinin-Testdir. Eine andere Möglichkeit besteht darin, den Urin zu testen. Kreatinin-Urintestd.

Niedrige Werte erfordern möglicherweise mehr diagnostische Tests, um eine Muskelerkrankung auszuschließen (falls vorhanden). Eine Muskelbiopsie oder ein Muskelenzymtest kann durchgeführt werden, um nach Muskelschäden zu suchen.

Behandlung mit niedrigem Kreatininspiegel

Wenn Sie eine zugrunde liegende Muskelerkrankung haben, konzentriert sich Ihre Behandlung auf die Bekämpfung der Erkrankung und die Linderung der Symptome. Einige der Optionen zur Behandlung von Muskelerkrankungen umfassen die Einnahme von Kortikosteroiden, die zur Stärkung der Muskeln beitragen können, oder die Behandlung zur Verbesserung der Lebensqualität.

Entsteht aufgrund einer Schwangerschaft niedrige Kreatininspiegel kehrt normalerweise nach der Geburt zur Normalität zurück.

Wenn niedrige Werte nicht auf eine zugrunde liegende Muskelerkrankung zurückzuführen sind, ist möglicherweise keine ärztliche Behandlung erforderlich.

Niedriges Kreatinin und Ernährung

Es ist notwendig, proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Milch, Käse, Joghurt, Hüttenkäse und Soja zu essen. Vegetarier haben eher einen Proteinmangel. Um dies auszugleichen, sollten alternative Proteinquellen konsumiert werden. Vermeiden Sie Alkohol, da er den Muskelverlust beschleunigen kann.

Sie können auch einige Muskelaufbauübungen machen, um Ihre Muskelmasse zu verbessern.

Wie kann man einen niedrigen Kreatininspiegel verhindern?

Ernähre dich gesund mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin D.

Regelmäßig Sport treiben.

- Genug Schlaf bekommen.

- Reduzieren Sie nicht Ihre Kohlenhydrataufnahme.

- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.

Trinken Sie genug Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.

Sofern dies nicht speziell durch ein zugrunde liegendes medizinisches Problem verursacht wird, niedriges KreatininEs ist normalerweise einfach, den Akt umzukehren. Wenn es jedoch durch eine zugrunde liegende Muskelerkrankung verursacht wird, muss die vom Arzt verordnete Behandlung eingehalten werden.

Was ist die Erhöhung des Kreatinins?

Wenn die Arbeit der Nieren durch eine Erkrankung unterbrochen oder beeinträchtigt wird, KreatininspiegelSteigen von kann dies verursachen.

Chronische Nierenerkrankung oder reich an KreatininEinige der häufigsten Ursachen sind:

Diabetes

- Hoher Blutdruck

Harnwegsinfektion

Niereninfektionen

Anormaler Muskelabbau durch Rhabdomyolyse

Arzneimittel wie Cimetidin

Essen Sie große Mengen Fleisch

Was sind die Symptome von hohem Kreatinin?

Hohes Blutkreatinin Das Ausmaß und die Symptome einer Nierenfunktionsstörung variieren normalerweise stark und sind möglicherweise nicht miteinander verbunden. Während einige Menschen eine schwere Nierenerkrankung ohne Symptome haben können, haben andere die folgenden Symptome;

Schwellung oder Ödeme

Kurzatmigkeit

Dehydration

- Müdigkeit

Übelkeit und Erbrechen

Verwirrung, Verwirrung

Wie wird hohes Kreatinin diagnostiziert?

Wenn das Ergebnis der Blutuntersuchung zeigt, dass Sie hohe Werte haben, können Sie die folgenden Tests bestehen:

Blut-Harnstoff-Stickstoff-Test (BUN)

Dieser Test überprüft die Funktion der Nieren durch Messung der Menge an Harnstoffstickstoff im Blut. Zu viel oder zu wenig Harnstoffstickstoff weist häufig auf Nierenprobleme hin.

Basic Metabolic Panel Test (BMP)

Dies ist eine Kombination von Tests, die wichtige Körperfunktionen bewerten.

Umfassender Metabolic Panel Test (CMP)

Dieser Test besteht aus 14 Tests, die dem Arzt wichtige Informationen über die Gesundheit der Nieren, der Leber, des Elektrolyten und des Säure-Basen-Gleichgewichts geben.

Wie kann man Kreatinin auf natürliche Weise senken?

Apfelessig

Einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas warmes Wasser geben und gut mischen. Fügen Sie dieser Lösung etwas Honig hinzu und verbrauchen Sie ihn täglich. Trinken Sie diese Lösung einmal täglich, vorzugsweise mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit.

Apfelessig enthält Essigsäure, die häufig zum Auflösen von Nierensteinen verwendet wird. Seine antimikrobiellen Eigenschaften verhindern bakterielle Infektionen und BlutkreatininspiegelEs verhindert die Zunahme von.

Zimt

Fügen Sie Zimtpulver zu jedem heißen Getränk oder Essen hinzu und konsumieren Sie es. Sie sollten dies einmal am Tag tun.

Zimt, Es ist ein natürliches Diuretikum, das die Filterfähigkeit der Nieren und damit die Nierenleistung erhöht. Es, KreatininspiegelEs hilft, sie unter Kontrolle zu halten.

Beachtung!!!

Verbrauchen Sie nicht mehr Zimtpulver als die angegebene Menge, da dies negative Auswirkungen auf Ihre Nieren haben kann.

Ananas

Verbrauchen Sie mindestens einmal täglich frische Ananas. Abgesehen davon, dass es wenig Natrium enthält, Ananas Es ist eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen und Vitamin C und ist mager, was bedeutet KreatininspiegelEs hilft, das Ni zu senken.

Grüner Tee

Den grünen Teebeutel ca. 10 Minuten in einem Glas heißem Wasser einweichen. Lassen Sie es eine Weile abkühlen und fügen Sie dann etwas Honig hinzu. Sie sollten 2 bis 3 Mal am Tag grünen Tee trinken.

Grüner Tee ist ein natürliches Antioxidans und hat harntreibende Eigenschaften. Das ist sie hohes Kreatinin macht es zu einer der besten und einfachsten Möglichkeiten, Levels zu senken.

Die harntreibenden Eigenschaften von grünem Tee verbessern die Filterfähigkeit der Nieren und erhöhen den Urinausstoß.

Knoblauch

Kauen Sie täglich Knoblauch. Alternativ können Sie gehackten Knoblauch zu Salaten und anderen Lebensmitteln hinzufügen. Sie sollten dies 1 bis 2 Mal am Tag tun.

Knoblauch, hohe Kreatininspiegel im Blut Es ist ein Kraut, das helfen kann, es zu reduzieren. Es ist ein natürliches Antioxidans und hilft auch, giftige Abfälle im Körper und im Gegenzug loszuwerden Blutkreatinin wirkt als Diuretikum und senkt ihre Spiegel. 

Ingwer

Fügen Sie etwas Ingwer zu einem Glas heißem Wasser hinzu und lassen Sie es mindestens 10 Minuten ziehen. Fügen Sie Honig hinzu und verbrauchen Sie sofort. Für einen optimalen Nutzen sollten Sie dreimal täglich Ingwertee trinken.

Ingwerdie Nieren vor Schäden und Verletzungen schützen und hohes Kreatinin Es enthält Verbindungen wie Flavonoide und Ethanol, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, die zur Senkung des Spiegels beitragen können. Zusätzlich ist Ingwer auch harntreibend und verbessert die Filterfähigkeit der Nieren.

Cranberrysaft

Trinken Sie jeden Tag ein mittleres Glas Cranberrysaft. Mach das einmal am Tag.

Cranberries sind eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und haben harntreibende Eigenschaften, die auf natürliche Weise zur Verbesserung der Nierengesundheit beitragen können.

Es enthält auch eine Verbindung namens Chinasäure, die die Nieren vor Steinbildung schützt. Diese Eigenschaften von Cranberrysaft sind KreatininspiegelEs hilft auch, das Ni fallen zu lassen.

Kokosnusswasser

Trinken Sie ein Glas Kokoswasser. Sie sollten dies jeden Tag trinken.

Kokoswasser, KreatininspiegelEs ist eine reichhaltige Quelle für verschiedene Antioxidantien wie Vitamin C, die das Blut senken und die Nieren gesund halten können. Kokoswasser wirkt auch als Diuretikum und erhöht den Urinausstoß und verbessert die Filterfähigkeit der Nieren.

Beachtung!!!

Vermeiden Sie es, zu viel Kokoswasser zu konsumieren, da dies die Nieren beeinträchtigen kann.

Orange

Trinken Sie einmal täglich ein Glas Orangensaft. OrangeEs ist eine reichhaltige Vitamin C-Quelle mit antioxidativen Eigenschaften, die die Gesundheit der Nieren verbessern können.

Es erhöht den Citratspiegel im Urin und verhindert die Bildung von Nierensteinen. Das ist auch BlutkreatininspiegelEs verhindert den Aufstieg von.

Beachtung!!!

Verbrauchen Sie nicht zu viel Orangensaft, da dies den Kaliumgehalt im Körper erhöhen kann. Dies kann schädlich für die Nieren sein.

Olivenöl

Fügen Sie dem Salat oder den Nudeln einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Mach das einmal am Tag.

Olivenölzeigt anti-urolytische Aktivitäten, die helfen können, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Es schützt auch die Gesundheit und Funktion der Nieren und hohes Kreatinin im Blut Es hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, seine Spiegel zu reduzieren.

Elma

Iss täglich einen Apfel. Sie können auch frischen Apfelsaft trinken.

Elmaist eine reichhaltige Faserquelle und enthält ein Antioxidans namens Quercetin, das sich positiv auf die allgemeine Gesundheit und Immunität auswirkt. Dieses antioxidative Potenzial von Apfel ermöglicht Nierenerkrankungen und hohe Kreatininspiegel macht es zu einer guten Medizin für.

Karbonat

Einen halben Teelöffel Backpulver in ein Glas warmes Wasser geben und gut mischen. Optional können Sie Zitrone hinzufügen. Trinken Sie dies einmal am Tag.

KarbonatSeine grundlegende Natur ist es, die Funktion der Nieren zu verbessern und KreatininspiegelEs hilft, das Ni zu senken.

Kamillentee

Fügen Sie Kamillengras zu einem Glas heißem Wasser hinzu. Mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen, etwas Honig hinzufügen und trinken. Kamillentee wird 3-4 mal am Tag getrunken.

Eine Studie, Kamillentee zu trinken hohe KreatininspiegelEr bewies, dass er ihn fallen lassen konnte. Dies ist auf seine antioxidativen und milden harntreibenden Eigenschaften zurückzuführen.

Guava

Guave kann einmal am Tag gegessen werden. Guavazeigt Nierenschutzeigenschaften und ist daher BlutkreatininspiegelEs kann verwendet werden, um den Blutzuckerspiegel im Körper zu senken.

Dies liegt daran, dass Guave Phenolsäuren und Flavonoide enthält, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, die die Nieren vor Schäden schützen können.

Guave auch hohe KreatininspiegelEs reduziert auch das Risiko von Bluthochdruck, was ein weiteres Symptom von ist.

Zwiebeln

Iss täglich Zwiebeln. Zwiebelnist ein natürliches Antioxidans, das zur Verbesserung der Nierenfunktion beitragen kann. Es enthält auch PGA-Prostaglandin, das zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen kann.

Zwiebel wirkt auch als mildes Diuretikum und hohes Kreatinin Es enthält Vitamin C, das bei der Senkung des Blutspiegels und der Wiederherstellung der Nierenfunktion helfen kann.

Petersilie

Eine Handvoll Petersilie ins Wasser geben. In einem Topf kochen und 5 Minuten kochen lassen. Abseihen und den Petersilientee etwas abkühlen lassen. Sie können 2 Tassen Petersilientee pro Tag trinken.

Petersilie, Es ist eine reichhaltige Quelle an Vitamin C und K, die antioxidative Vorteile bietet. Dies hilft, das Blut zu reinigen und verbessert auch die Funktion der Nieren.

Petersilientee wirkt auch als natürliches Diuretikum und kann die Filterfähigkeit der Nieren und Nieren verbessern hohes Kreatinin im Blut kann helfen, ihre Ebenen zu senken.

Vitamine

Vitamin C, hohe KreatininspiegelEs ist eines der wichtigsten Vitamine, die bei der Senkung helfen können. Dies ist hauptsächlich auf seine antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen, die zur Entgiftung der Nieren beitragen.

Wegen Diabetes Kreatinin um den Blutzuckerspiegel zu überprüfen, wenn Ihr Spiegel hoch ist Vitamin B7 (Biotin) Sie können Ihre Aufnahme erhöhen.

Diejenigen, die an Nierenerkrankungen leiden Vitamin D ihr Niveau ist niedrig und es ist nützlich zu ergänzen.

Zitrusfrüchte, grüner Pfeffer, Blumenkohl, Müsli, Mais, Käse, Eigelb, Weizenkleie usw. Sie können die Aufnahme dieser Vitamine erhöhen, indem Sie Lebensmittel wie essen.

Was sind die Schäden von hohem Kreatinin?

Hohes Blutkreatinin Dies kann folgende Gefahren verursachen:

- Es verursacht mehr Nierenschäden.

- Erhöht das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.

- Verursacht Verdauungs- und Atmungsstörungen.

- Es verursacht Probleme im Nervensystem.