Was ist Ingwer, wofür ist es gut? Nutzen und Schaden

IngwerIst ein mehrjähriges Kraut, das in China und Indien heimisch ist. Es wird aus der Pflanze "Zingiber officinale" gewonnen. Es ist allgemein als Wurzel bekannt, aber es ist tatsächlich ein unterirdischer Stamm, der als Wurzelstamm bezeichnet wird. Als Gewürz die Verwendung von Ingwer Es stammt aus der Zeit vor 4000 Jahren. Seine medizinischen Eigenschaften wurden vor etwa 2000 Jahren entdeckt.

IngwerwurzelEs wird weltweit zur Behandlung von Übelkeit, Appetitlosigkeit und Erbrechen, insbesondere nach Operationen, eingesetzt.

Gleichzeitig Krebsbehandlung, Koliken, Magenbeschwerden, SchwellungEs ist auch wirksam bei der Behandlung von Übelkeit, die durch Reisekrankheit und morgendliche Übelkeit verursacht wird.

Ingwerwurzel Es hat eine ziemlich unregelmäßige Form, bestehend aus kleinen Gelenken mit Knollen, aus denen kleine Knollen wachsen. frische Ingwerwurzel Während es eine graue Außenfläche hat, reicht seine Innenseite je nach Sorte von Elfenbein, Cremeweiß bis Hellgrüngelb. 

IngwerEs hat auch einen stechenden Duft nach Zitrone und Pfeffer. Sein ätherischer, würziger und aromatischer Duft wird auf das Vorhandensein von ätherischen Ölen, Phenolverbindungen wie Gingerolen und Shogaolen zurückgeführt.

Aufgrund seines starken und würzigen Aromas Ingwerhat einen wichtigen Platz als Gewürz und Medizin. Zusammen mit seiner frischen Verwendung wird es getrocknet, pulverisiert, als Saft oder Öl verwendet. 

"Was macht Ingwer?", "Wie verwendet man Ingwer?", "Was sind die Vorteile von Ingwer?", "Reduziert Ingwer den Zucker?", "Erhöht Ingwer den Blutdruck?", "Ist Ingwer gut für Magen und Reflux?" Die Antworten auf all diese Fragen werden im Artikel ausführlich erläutert.

Ingwer Nährwert

IngwerEs hat ein ausgezeichnetes Ernährungsprofil, das aus Protein, Kalzium, Eisen, Folsäure, Kohlenhydraten, Zucker, löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, Natrium, Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren und Aminosäuren besteht. Nährstoffgehalt von 100 Gramm frischem Ingwer Es ist wie folgt;

Gingerol

Ingwer, IngwerEs ist ein scharfes Öl, das seinen intensiven Geschmack und seine gelbe Farbe verleiht. Seine chemische Struktur ähnelt Capsaicin, der Verbindung, die Cayennepfeffer seinen würzigen Geschmack verleiht.

Gingerol hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es reguliert zwei wichtige Enzyme, die Typ-2-Diabetes verwalten und die Cyclooxygenase, ein Enzym, das Entzündungen fördert, unterdrücken.

shogaol

Es ist eine phenolische Verbindung, von der festgestellt wurde, dass sie signifikante entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften hat, die sie gegen Brustkrebs wirksam machen.

Es hat eine stärkere entzündungshemmende und antitumorale Wirkung als Gingerol, was zur Vorbeugung von Lungen- und Dickdarmkrebs führt.

Vitamine und Mineralien

Vitamin B6 Es ist wirksam bei der Reduzierung von Entzündungen. Frischer IngwerEs hat einen höheren Vitamin B6-Gehalt als getrocknet, da das Trocknen dieses Vitamin zerstören kann. 

Ingwer Es enthält auch geringe Mengen wichtiger Mineralien für den Körper wie Magnesium, Kalium, Kupfer und Mangan.

Was sind die Vorteile von Ingwer?

Ingwerwird aufgrund seiner starken therapeutischen und vorbeugenden Wirkung bei der Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt. 

Behandlung von Atemproblemen

Aufgrund seiner antihistaminischen Eigenschaften Ingwerist wirksam bei der Behandlung von Allergien. Es verhindert eine Verengung der Atemwege und stimuliert die Schleimsekretion. 

Seit Jahrhunderten wird es als natürliches Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe eingesetzt. Ein Teelöffel Ingwer Saft und Honig ist wirksam bei der Linderung von anhaltendem Husten und Halsschmerzen, die mit der Erkältung verbunden sind. 

IngwerteeHilft bei Hals- und Nasenverstopfung. Eine Mischung aus frischem Ingwerwasser und Bockshornklee hilft bei der Heilung von Asthma.

Ingwer Es ist auch nützlich bei der Behandlung von Magengrippe oder Lebensmittelvergiftungen. Es IngwerEs ist eine der am häufigsten angewendeten Anwendungen von.

Hilft bei der Verdauung

Ingwergilt als eines der besten Kräuter für die Verdauung. IngwerkonsumEs erleichtert die Verdauung, indem es die Galle anregt.

Es sorgt für die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die wir essen. In Ergänzung, Ingwer Es lindert Magenkrämpfe, Durchfall und Blähungen durch Gastritis. Es kann Tee zur Verdauung getrunken oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.

Kampf gegen Krebs

Viele Studien, IngwerEs hat die Fähigkeit gezeigt, gegen eine Vielzahl von Krebszellen zu kämpfen, einschließlich Lungen-, Eierstock-, Prostata-, Brust- und Darmkrebs. 

Forscher an der University of Michigan Ingwerpulverfanden heraus, dass Eierstockkrebszellen abgetötet werden können. Es kann auch behandelt werden, indem die Zellen abgetötet werden, die Prostatakrebs verursachen. 

IngwerEnthält Gingerol, eine Verbindung, die nachweislich antimetastatische Eigenschaften hat und bei der Behandlung von Brustkrebs und Eierstockkrebs hilft.

Laut Gesundheitsexperten IngwerwurzelEs ist eine der billigsten und effektivsten Methoden, um das Auftreten von Krebs zu verhindern und giftige Substanzen aus dem Körper zu entfernen, wodurch die Lebensqualität verbessert wird.

Reduziert die durch Chemotherapie verursachte Übelkeit

Die Chemotherapie ist eine empfohlene Behandlung, um das Vorhandensein von Krebszellen zu beseitigen, so dass die Möglichkeit eines erneuten Auftretens der Krankheit minimiert werden kann.

Ingwerwurzelzusätzeverursacht durch Chemotherapie in Kombination mit anderen Medikamenten gegen Erbrechen. ÜbelkeitEs ist nützlich beim Reduzieren. Auch Übelkeit, Seekrankheit usw. Es hat sich auch als wirksam bei der Behandlung von Übelkeitsempfindungen erwiesen, die damit verbunden sind

Es reduziert Übelkeit aufgrund von morgendlicher Übelkeit

Forschungen, Ingwerbei der Behandlung von morgendlicher Übelkeit Vitamin B6 erwies sich als ebenso effektiv. Aus diesem Grund wird schwangeren Frauen häufig empfohlen, morgendliche Übelkeit zu vermeiden.

Hat entzündungshemmende Eigenschaften

IngwerEs ist sehr nützlich zur Behandlung chronischer Entzündungen. Es lindert entzündungsbedingte Schmerzen erheblich und reduziert sogar Schwellungen und morgendliche Steifheit. Es unterdrückt erfolgreich Cyclooxygenase- und Fünf-Lipoxygenase-Enzyme, die Entzündungen verursachen.

Eine Studie der University of Michigan School of Medicine, Ingwerwurzelergänzunghat herausgefunden, dass es bei Menschen mit Dickdarmentzündungen sehr wirksam ist, um diesen Zustand zu lindern.

Bietet Schmerzlinderung

IngwerSeine analgetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften lindern wirksam Schmerzen und Schwellungen bei Patienten mit Knie-Arthrose, rheumatoider Arthritis und allgemeinen Muskelerkrankungen.

Ingwerwurzel es lindert auch Schmerzen und vor allem Arthritis EntzündungEs ist vorteilhaft für diejenigen, die Schmerzmittel einnehmen müssen, um das Risiko zu verringern.

Wasser baden Ingweröl Die Zugabe kann helfen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Bei Muskelverspannungen kann zur Linderung eine Mischung aus warmer Ingwerpaste und Kurkuma aufgetragen werden.

Solche Patienten regelmäßig Ingwerwurzel Wenn er Nahrungsergänzungsmittel verwendet, wird der Bedarf an Schmerzmitteln erheblich reduziert. Deshalb, IngwerEs ist sehr nützlich bei der Linderung von Schmerzen aufgrund von rheumatoider Arthritis und Osteoporose.

Ingwerkann sowohl äußerlich als auch innerlich zur Behandlung von Entzündungen eingesetzt werden. Ein paar Scheiben mit 100 ml Wasser, um ein Ingwerbad vorzubereiten Ingwerich speichere es.

Decken Sie den Topf während des Kochens ab, damit die ätherischen Öle nicht verdunsten. 10 Minuten ruhen lassen und diese Mischung ins Badewasser geben. Mit diesem Wasser jeden Tag, Fibromyalgie Es kann helfen, die damit verbundenen Schmerzen zu lindern

Lindert Menstruationsbeschwerden

Zu Beginn der Menstruation mit Ingwerkann bei einigen Frauen die Symptome von Menstruationsbeschwerden lindern. Ingwertee mit braunem Zucker wird in der chinesischen Medizin häufig zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden eingesetzt.

Lindert Muskelschmerzen, die durch Bewegung verursacht werden

Eine Studie, die täglich an 74 Freiwilligen der University of Georgia durchgeführt wurde Ingwerwurzelergänzung Es wurde festgestellt, dass der Energieverbrauch die durch Anstrengung verursachten Muskelschmerzen um 25 Prozent reduziert.

wärmebehandelt und rohe Ingwerwurzel Zwei Studien zur Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln, IngwerwurzelEs hat sich gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung dazu beiträgt, durch körperliche Betätigung verursachte Muskelschmerzen zu lindern.

Lindert Migräne

IngwerLindert Migräne, da Prostaglandine Schmerzen und Entzündungen in den Blutgefäßen verursachen können. Das Auftragen von verdünnter Ingwerpaste auf die Stirn lindert Migräneschmerzen.

Verwaltet den Glukosespiegel

Australische Wissenschaftler IngwerSie schlugen vor, dass es den Blutzuckerspiegel im Körper senken könnte. Da der Glukosespiegel einen direkten Einfluss auf die Gewichtszunahme oder den Gewichtsverlust hat, Ingwerwurzel ErgänzungenRegelmäßige Einnahme jeglicher Form kann zu einer spürbaren Veränderung des Blutzuckers führen. 

Menschen, die anfälliger für niedrige Zuckerwerte sind, sollten immer regelmäßige Mahlzeiten einnehmen, um solche Probleme zu vermeiden. Ingwerwurzel Ergänzungen Sie können erhalten. IngwerEs hat sich als wirksam bei der Verringerung der Häufigkeit von diabetischer Nephropathie (Nierenschädigung) erwiesen.

Verhindert Gas

IngwerSeine Gasfreisetzungsfunktion hilft, den Magen zu entspannen. Wenn das Gas abnimmt, nimmt auch das Aufblähen ab.

Lindert Sodbrennen

Ingwerwurde als natürliches Heilmittel zur Behandlung von Sodbrennen verwendet. Ingwertee Es ist sehr effektiv für diesen Zweck.

Bietet Schutz gegen Alzheimer

Neuere Forschungen zeigen, dass die Alzheimer-Krankheit vererbt werden kann und in vielen Familien eine häufige Erkrankung ist.

Wenn Sie einem solchen Risiko ausgesetzt sind und sich vor der Alzheimer-Krankheit schützen möchten, nehmen Sie täglich Ingwerwurzel Sie können konsumieren. Studien auch Ingwergibt an, dass es den Prozess verlangsamt, bei dem Gehirnzellen verloren gehen.

Ingwer hilft beim Abnehmen

Für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, Ingwerwurzel Es wird im Gewichtsverlustprozess wirksam sein. Es wird als einer der größten Fettverbrenner bezeichnet, der nicht nur den gesamten Gewichtsverlust, sondern auch hartnäckiges Fett eliminiert. 

IngwerwurzelzusätzeSie fühlen sich nach dem Essen satt, auch in kleinen Portionen. Dies reduziert die Nahrungsaufnahme, was zu einem Gewichtsverlust führt.

Enthält ätherische Öle

Ingwerwurzelenthält geringe Mengen an Zingeron, Gingerol, Farnecene, Shogaol und eine Reihe ätherischer Öle wie β-Phelladren, Citral und Cineol.

Gingerol erhöht die Darmmotilität und wirkt schmerzstillend. Es beruhigt die Nerven und bietet dem Körper antibakterielle und fiebersenkende Vorteile. Studien zeigen auch, dass Gingerole bei der Linderung von Migräneschmerzen äußerst wirksam sind.

Es senkt Cholesterin und Blutdruck

IngwerwurzelDie antioxidativen Eigenschaften von ätherischen Ölen, Gelenkprobleme, FeuerHusten, Zahnschmerzen, BronchitisEs ist sehr wirksam bei der Linderung der Symptome von rheumatoider Arthritis, Osteoarthritis und Tendinitis.

Einige Studien, Ingwerwurzel zeigten, dass ihre Ergänzungen Cholesterin und Blutdruck senken können. Es hilft auch, innere Blutgerinnsel zu verhindern.

Stärkt die Immunität

Ein starkes Immunsystem kann alle Krankheiten und Infektionen in Schach halten. Es ist immer besser, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, als Medikamente zur Behandlung einer bestimmten Krankheit oder eines bestimmten Zustands einzunehmen. 

Ingwerwurzelextrakt Es ist sehr hilfreich bei der Verbesserung des Immunsystems des Körpers. IngwerRegelmäßiger Verzehr kleiner Mengen verringert das Schlaganfallrisiko, indem Fettablagerungen in den Arterien entfernt und die Durchblutung freigegeben werden.

Verwaltet Arthrose

Medizinische Eigenschaften von IngwerEs hilft, Entzündungen zu reduzieren, die durch Knochenerkrankungen wie Arthrose verursacht werden.

Nach den Studien, Ingwer Es kann die Energie bei Menschen erhöhen, die an dieser Krankheit leiden. Die Mobilität nimmt zu und Entspannung wird geboten. Natürlicher Ingwerhilft, den Körper zu beugen und die Stimmung zu verbessern.

Stärkt das Herz

Laut chinesischer Medizin IngwerEs ist bekannt, dass es sehr effektiv bei der Stärkung des Herzens ist. Es kann den Cholesterinspiegel senken, bei regelmäßiger Anwendung verhindert es auch die innere Blutgerinnung. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Situationen wie Schlaganfall. 

Eliminiert freie Radikale

IngwerEs hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, freie Radikale zu eliminieren, die als Folge von Stoffwechselreaktionen im Körper gebildet werden. Dies führt zu Gewebeschäden im Körper.

Da die Wände dieser Zellen zerbrechlich sind, können auch Körperzellen durch freie Radikale geschädigt werden. Wenn dieser Schaden auftritt, tritt Zellmutation auf. Mutierte Zellen verursachen die Entwicklung von medizinischen Problemen wie Rheuma, Arthritis und Katarakt.

Wärmt den Körper

IngwerSeine thermische Wirkung hilft, den Körper warm zu halten und vor Kälte zu schützen. Forscher haben herausgefunden, dass die wärmeerzeugenden Eigenschaften von Ingwer durch seine Fähigkeit, die Blutgefäße zu erweitern, bestätigt werden.

Dies trägt dazu bei, den Körper vor kältebedingter Unterkühlung und anderen Erkrankungen zu schützen. Auch biologische Funktionen werden unterstützt, da durch die Erweiterung der Blutgefäße die Durchblutung angeregt wird.

Hilft beim Auflösen von Nierensteinen

Menschen mit Nierenproblemen, IngwerProfitiert stark von der regelmäßigen Einnahme von. Es ist als natürliches Heilmittel bekannt, das hilft, Nierensteine ​​aufzulösen.

Wirksam bei der Behandlung von Lebensmittelvergiftungen

Lebensmittelvergiftungwird durch die Exposition gegenüber giftigen Substanzen oder durch den Verzehr von infizierten und verdorbenen Lebensmitteln verursacht. Wenn nicht rechtzeitig behandelt, wird sich die Situation verschlechtern. 

IngwerölEs ist eines der besten Hausmittel, um Toxizität durch Lebensmittelvergiftung des Körpers schnell zu beseitigen. Ingweröl Es ist auch wirksam bei der Behandlung verschiedener Arten von bakterieller Ruhr und Darminfektionen.

Verringert die Hodenentzündung

Die Hoden sind empfindliche männliche Organe, und Entzündungen in diesem Bereich können unerträgliche Schmerzen verursachen. Nach Angaben der Forscher IngwerölDie Verwendung von ist deutlich reduziert Schmerzen.

Hilft bei der Behandlung von Cellulite

Ingwer ätherisches Öl, Cellulite und es ist wirksam bei der Verringerung der Symptome von Krampfadern. Wenn Sie jedoch sehr empfindliche Haut haben, sollten Sie diese in Kombination mit anderen ätherischen Ölen wie Zypresse oder Rosmarin verwenden.

Lindert Bauchschmerzen

Ingwerwurzeln Es ist reich an Chemikalien wie Shogaol und Gingerol. Ingwerextrakt Während diese Chemikalien zur Linderung von Magenbeschwerden eingenommen werden, entspannen sie den Darmtrakt und beugen so Krankheiten vor. Sie lindern Erbrechen, Übelkeit, Durchfall und kolikartige Magenkrämpfe.

IngwerDa es die zugrunde liegenden Faktoren beseitigt, die Magenverstimmung verursachen, Magengrippe Es ist gleichermaßen wirksam in seiner Behandlung.

Heilt Arthritis

Aufgrund der schwerwiegenden Nebenwirkungen traditioneller NSAID-Medikamente zur Behandlung von Arthritis-Schmerzen suchen Ärzte und Forscher nach neueren und alternativen Behandlungen. Mit Ingwer stellt sich in dieser Hinsicht als mächtige Alternative heraus. 

Dieses Kraut wird seit der Antike für kulinarische Zwecke verwendet und kann bei der Behandlung von Arthritis-Schmerzen wirksam sein. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften sind bewiesen und seine Anwendung ist für die meisten Menschen sowohl topisch als auch intern sicher.

Vorteile von Ingwer für die Haut

Zusätzlich zu seinem medizinischen Wert, in der Ingwer-Hautpflege Es wird auch verwendet. Es wird in kommerziellen Produkten verwendet, um die Haut zu verbessern. Ingwerwasser wird häufig topisch angewendet, um die meisten Hauterkrankungen zu behandeln.

Hat Anti-Aging-Effekte

Ingwerenthält ca. 40 antioxidative Inhaltsstoffe, die vor Alterung schützen. Es verbessert das Erscheinungsbild der Haut, indem es Giftstoffe entfernt und die Durchblutung anregt, wodurch mehr Nährstoffe an die Haut abgegeben werden können. 

Antioxidantien verhindern, dass der Körper durch freie Radikale geschädigt wird, wodurch das jugendliche Aussehen der Haut erhalten bleibt. Es erhöht die Elastizität, indem es die Haut stärker und jünger macht. Auf diese Weise werden die Zeichen des Alterns verlangsamt.

Lindert brennende Schmerzen

Frischer IngwersaftDas Auftragen auf Verbrennungen kann Schmerzen lindern und die verbrannte Haut heilen, indem sie ihre natürliche Position wiederherstellt.

Auch Haut zum Aufhellen von Narben in 6 bis 12 Wochen, eine frische Ingwerscheibe Es kann zwei- bis dreimal täglich gerieben werden. Zur topischen Anwendung jedes Mal frische Ingwerscheibe benutzen.

Löscht Flecken und Akne

Ein starkes Antiseptikum und Reinigungsmittel sein IngwerEs macht die Haut sauber, glatt und makellos. Es verjüngt auch die Haut.

Es ist auch das beste natürliche Nahrungsmittel zur Bekämpfung von Akne, da es die Aknebildung minimiert, indem es akneverursachende Bakterien abtötet und beseitigt.

Hilft bei der Behandlung von weißen Narben

Hypopigmentierte Narben treten auf, wenn die Haut ihre Pigmentierung verliert und normalerweise heller als weißer oder echter Hautton ist. Ingwer kann das Erscheinungsbild hypopigmentierter Haut erheblich reduzieren. 

Alles was du tun musst, ist frischer Ingwer Schneiden und Fahren in die hypopigmentierten Bereiche und ein bisschen warten. Sie werden in ein oder zwei Wochen eine leichte Verbesserung feststellen.

Es gibt der Haut Vitalität

Ingwerist bekannt für seine aphrodisierenden, antioxidativen und straffenden Eigenschaften, die der Haut Glanz verleihen. Zwei gerieben IngwerSie können eine einfache Maske zubereiten, indem Sie zwei Esslöffel Honig mit einem Teelöffel Zitronensaft mischen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank aufbewahren.

Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie nach 30 Minuten mit kaltem Wasser ab. Dies nährt die Haut, macht sie weich und beugt der Alterung vor.

Vorteile von Ingwer für das Haar

IngwerEs wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Haaren eingesetzt. Ingwerölist in dieser Hinsicht besonders nützlich, da es das Haarwachstum stimuliert.

Bietet Haarwuchs

Ingwerverbessert die Durchblutung der Kopfhaut, was zu einer Durchblutung der Kopfhaut führt. Somit stimuliert es die Haarfollikel und fördert deren Wachstum. IngwerDie darin enthaltenen Fettsäuren sind nützlich für feines Haar. 

Ein Esslöffel in einer kleinen Schüssel Ingwerwurzel Sie können eine Haarmaske herstellen, indem Sie sie reiben und einen Esslöffel Jojobaöl hinzufügen.

Massieren Sie die Kopfhaut mit dieser Mischung in kreisenden Bewegungen und lassen Sie sie 30 Minuten oder länger einwirken. Spülen und shampoonieren Sie wie gewohnt. Dies bekämpft Haarausfall und dünner werdendes Haar und fördert das Haarwachstum.

Vorteilhaft für trockenes und brüchiges Haar

Ingwerund verleiht den Haaren Glanz Zink ve Phosphor Perfekt für trockenes und brüchiges Haar, da es enthält

Haarausfall behandeln

Ingwerwurzel, Haarausfall Es ist eine großartige Lösung für. Ingwerextrakte machen das Haar stärker und duftender.

Repariert Spliss

Wenn die Haarfollikel durch Schadstoffeinwirkung und extreme Hitze beschädigt werden, treten Spliss auf. Ingwerextrakte Es kann zur Behandlung von geschädigten Haarfollikeln verwendet werden.

Zerstört Schuppen

Schuppen sind eines der häufigsten Probleme auf der Kopfhaut. IngwerEs hat antiseptische Eigenschaften, die helfen können, Schuppen loszuwerden. Ingweröl ist ein wirksames Mittel zur natürlichen Schuppenbekämpfung.

Dazu zwei Esslöffel frisch gerieben Ingwer Mischen Sie es mit drei Esslöffeln Sesamöl oder Olivenöl und fügen Sie Zitronensaft zu der Mischung hinzu. Massieren Sie es in die Kopfhaut und spülen Sie es nach 15 bis 30 Minuten aus. Dies sollte dreimal pro Woche für eine schuppenfreie Kopfhaut durchgeführt werden.

Können Sie während der Schwangerschaft Ingwer essen?

Ingwer konsumieren Es ist während der Schwangerschaft sicher, sollte jedoch in Maßen und mit einigen Vorsichtsmaßnahmen durchgeführt werden. Frischer und roher Ingwer ist die beste Verwendung dieses Gewürzs, wenn Sie schwanger sind. 

Was schadet Ingwer?

IngwerKann frisch und trocken für verschiedene medizinische Zwecke verwendet werden. Erhältlich in Öl-, Kapsel- und Tinkturform.

IngwerNormalerweise gibt es keine Nebenwirkungen, aber bei manchen Menschen kann es zu leichtem Sodbrennen, Durchfall und Magenverstimmung kommen. Menschen mit Gallensteinen sollten vor dem Verzehr von Ingwer einen Arzt konsultieren.

Schwangere und stillende Frauen ohne Rücksprache mit ihrem Arzt. Ingwerergänzung sollte nicht nehmen. IngwerKann mit Medikamenten gegen Blutverdünnung, Bluthochdruck und Diabetes interagieren.