Was macht Kamillentee? Wie wird er hergestellt? Nutzen und Schaden

Kamillenteeist ein beliebtes Getränk, das eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

Kamille ist eine Pflanze, die aus den Blüten der Pflanze "Asteraceae" stammt. Es wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel für einige gesundheitliche Probleme verwendet.

Kamillentee Japmak Die Blüten der Pflanze werden getrocknet und dann in heißes Wasser gegossen und hineingegossen. Viele Leute KamillenteeEr betrachtet schwarzen oder grünen Tee als entkoffeinierte Alternative und konsumiert ihn dafür.

KamillenteeEs enthält Antioxidantien, die eine Rolle bei der Senkung des Risikos verschiedener Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs spielen können. Es hat auch Eigenschaften, die Schlaf und Verdauung unterstützen können.

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Kamillentee Nährwert

Was sind die Vorteile von Kamillentee?

Verbessert die Schlafqualität

Kamille hat einzigartige Eigenschaften, die die Schlafqualität verbessern können.

Kamille enthält "Apigenin", ein Antioxidans, das an bestimmte Rezeptoren im Gehirn bindet, die Schlaflosigkeit verursachen.

In einer Studie über zwei Wochen Kamillentee Frauen nach der Geburt, die trinken, Kamillentee Sie berichteten von einer besseren Schlafqualität im Vergleich zu einer Nichtrauchergruppe.

Es ist auch oft mit Schlafstörungen verbunden. Depression Sie hatten Symptome. 

Verbessert die Verdauungsgesundheit

Die richtige Verdauung ist äußerst wichtig für die allgemeine Gesundheit. Eine kleine Menge von Tierversuchen zeigt, dass Kamille eine bessere Verdauung fördern und das Risiko bestimmter Magen-Darm-Erkrankungen verringern kann.

Mehrere Studien haben herausgefunden, dass Kamillenextrakt das Potenzial hat, bei Mäusen vor Durchfall zu schützen. Es wird angenommen, dass dies auf die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille zurückzuführen ist.

Eine andere Studie an Ratten ergab, dass Kamille zur Vorbeugung von Magengeschwüren beiträgt, da sie den Säuregehalt des Magens verringert und das Wachstum von Bakterien hemmen kann, die zur Entwicklung von Geschwüren beitragen.

Kamillentee trinkenHat magenberuhigende Eigenschaften. Es wurde traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Verdauungsbeschwerden verwendet, einschließlich Übelkeit und Gas.

Bietet Schutz gegen einige Arten von Krebs

KamillenteeDie darin enthaltenen Antioxidantien hängen mit der Prävalenz bestimmter Krebsarten zusammen.

Kamille enthält das Antioxidans Apigenin. In Reagenzglasstudien wurde gezeigt, dass Apigenin Krebszellen bekämpft, insbesondere Brust-, Verdauungs-, Haut-, Prostata- und Gebärmutterkrebszellen.

Zusätzlich in einer Studie von 537 Personen, 2-6 mal pro Woche Kamillentee Trinker, Kamillentee Die Rate der Entwicklung von Schilddrüsenkrebs bei Menschen, die nicht rauchen, ist signifikant niedriger.

Bietet Blutzuckerkontrolle

Kamillentee trinken Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können verhindern, dass es Pankreaszellen schädigt, die auftreten, wenn der Blutzuckerspiegel chronisch erhöht ist.

Die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse ist äußerst wichtig, da sie Insulin produziert, das Hormon, das für die Blutzuckermessung verantwortlich ist.

In einer Studie mit 64 Menschen mit Diabetes über acht Wochen KamillenteeDer durchschnittliche Blutzuckerspiegel derjenigen, die täglich Wasser konsumieren, war signifikant niedriger als der derjenigen, die Wasser konsumieren.

Darüber hinaus mehrere Tierversuche KamillenteeEs deutet darauf hin, dass dies den Nüchternblutzuckerspiegel signifikant senken kann und nützlich sein kann, um zu verhindern, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Essen ansteigt.

KamillenteeDie meisten Belege für die Rolle von Glukose bei der Blutzuckerkontrolle basieren auf Ergebnissen nichtmenschlicher Studien. Die Ergebnisse sind jedoch vielversprechend, da die Blutzuckerkontrolle ein wichtiger Faktor für die Verringerung des Diabetesrisikos ist.

Verbessert die Herzgesundheit

KamillenteeDarüber hinaus sind Flavone, eine Art Antioxidans, reichlich vorhanden. Flavone wurden auf ihr Potenzial zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels untersucht, die wichtige Marker für das Risiko von Herzerkrankungen sind.

Eine Studie an 64 Diabetikern, Kamillenteefanden heraus, dass es eine signifikante Verbesserung des Gesamtcholesterin-, Triglycerid- und "schlechten" LDL-Cholesterinspiegels bei denen gab, die die Mahlzeit tranken, im Vergleich zu denen, die Wasser tranken.

Kann Erkrankungen wie Durchfall und Koliken verbessern

Durchfall und Koliken sind für Kinder und Eltern problematisch. Eine Studie berichtete über 68 Kinder mit Koliken, die Süßholz, Eisenkraut, Fenchel und Pfefferminze enthielten. Kamillentee Er war gegeben.

Nach einer Woche Behandlung zeigten ungefähr 57% der Säuglinge eine Verbesserung der Koliken im Vergleich zu 26% in der mit Placebo behandelten Gruppe.

Eine andere Studie zeigte, dass 5 Kinder im Alter von etwa 5.5 bis 79 Jahren drei Tage lang Durchfall hatten. Apfelpektin und Kamillenextrakt wurde hergestellt. Durchfall bei Kindern, die mit Pektinkamille behandelt wurden, endete früher als bei Kindern, die mit Placebo behandelt wurden.

Kamille wird traditionell zur Behandlung von Magenproblemen, Blähungen, Geschwüren und Dyspepsie eingesetzt. Kamillentee Es kann auch Magenmuskelkrämpfe lindern und Hyperaktivität verhindern.

Verlangsamt und verhindert Osteoporose

Osteoporose ist ein fortschreitender Verlust der Knochendichte. Dieser Verlust erhöht das Risiko von Knochenbrüchen und einer gebeugten Haltung. Während jeder Osteoporose entwickeln kann, ist es häufiger bei Frauen nach der Menopause. Dieser Trend ist auf die Wirkung von Östrogen zurückzuführen.

In einer Studie aus dem Jahr 2004 KamillenteeEs wurde festgestellt, dass es antiöstrogene Wirkungen haben kann. Es hilft auch, die Knochendichte zu erhöhen.

Lindert Menstruationsbeschwerden und Krämpfe

KamillenteeEnthält Antioxidantien und chemische Verbindungen, die Blutgefäße öffnen und Entzündungen in vielen Körperteilen reduzieren können.

Diese entzündungshemmenden Eigenschaften sind häufig für die Linderung entzündungsbedingter Symptome wie Muskelkrämpfe, Übelkeit und Gelenkschmerzen verantwortlich. Der tägliche Verzehr dieses Kräutertees ist ein natürlicher Weg, um sowohl Menstruationsbeschwerden als auch Muskelkrämpfe zu behandeln.

Stärkt die Immunität

KamillenteeSeine gesunden medizinischen Eigenschaften machen es wirksam bei der Behandlung von Symptomen im Zusammenhang mit Magengrippe und anderen ähnlichen Viren.

Das kraftvolle Aroma von Kamillenblüten kann die Nebenhöhlen und ihre antibakteriellen Eigenschaften auflösen. AromatherapieWenn es auch verwendet wird, ist es perfekt, um schädliche Bakterien aus dem System zu entfernen. Es kann auch Halsschmerzen behandeln, wenn es heiß getrunken wird. 

Kamillentee wirkt sich positiv auf Haut und Haar aus

Kopfschuppen sind ein Zeichen für eine schlechte Gesundheit der Kopfhaut, und das Trinken von Kräutertee kann leicht helfen, sie loszuwerden.

KamillenteeSeine entzündungshemmenden Verbindungen verbessern die Gesundheit der Kopfhaut, indem sie Juckreiz lindern und Rötungen und Trockenheit reduzieren, die Schuppen verursachen.

Zu den entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille gehören Ekzeme, Akne, Psoriasis und bei der Behandlung verschiedener entzündlicher Hauterkrankungen wie Nesselsucht.

Es wurde auch berichtet, dass das Auftragen von kosmetischen Produkten wie Kamillencremes, Lotionen, Augencremes und Seifen auf die Haut feuchtigkeitsspendend sein und zur Verringerung von Hautentzündungen beitragen kann.

Lindert Angstzustände und Depressionen

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Kamille die Schwere von Angstzuständen und Depressionen verringern kann, aber dies basiert hauptsächlich auf der Verwendung als Aromatherapie.

Wie man Kamillentee braut?

Kamille-Zitronen-Honig-Tee

Materialien

• 2 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten oder frische Kamillenblüten
• 1-2 Gläser heißes Wasser
• 1 Teelöffel Zitronensaft oder Zitronenscheibe
• 2 Teelöffel Honig oder Zucker (optional)

Vorbereitung

Die getrockneten Kamillenblüten in heißes Wasser geben. Für diesen Schritt können Sie auch fertige Kamillenteebeutel verwenden.

2 bis 3 Minuten ziehen lassen.

- In Gläser abseihen. (Nicht erforderlich, wenn Sie einen Teebeutel verwenden.) Sie können Zitrone und Honig nach Ihrem Geschmack hinzufügen (optional).

- Heiß servieren!

Der Schaden von Kamillentee

Kamillentee trinken Es ist im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher. Aber wie die meisten Kräutertees, Kamillentee Bei übermäßigem Verzehr können Risiken und Nebenwirkungen auftreten.

Trinken Sie diesen Kräutertee nicht, wenn Sie allergisch gegen Kamille, Löwenzahn oder Asteraceae oder ein Mitglied der Compositae-Familie sind.

Wenn Hautausschlag, Atembeschwerden oder Überempfindlichkeit auftreten, stellen Sie die Verwendung des Tees ein und suchen Sie einen Arzt auf.

Kosmetische Produkte, die Kamille enthalten, können bei direktem Kontakt mit den Augen zu Beschwerden führen. Dies kann zu einer Bindehautentzündung führen, was bedeutet, dass sich die Augenschleimhaut entzündet.

Schwangeren wird empfohlen, Kräutertees zu vermeiden, da einige Kräuter wie Kamille uterinstimulierende Eigenschaften haben können, die vorzeitige Wehen und andere Komplikationen verursachen.

Kamille kann blutverdünnende Eigenschaften haben. Trinken Sie diesen Tee nicht, wenn Sie bereits Blutverdünner verwenden.

Jedoch KamillenteeEs gibt keine Berichte über lebensbedrohliche Nebenwirkungen oder Toxizität im Zusammenhang mit dem Trinken.

Als Ergebnis;

Kamillentee Es ist ein gesundes Getränk. Es hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich einiger starker Antioxidantien, die das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen verringern.

Kamillentee Obwohl die Forschung dazu vielversprechend ist, gibt es nicht genügend Studien, um Schlussfolgerungen über die gesundheitlichen Auswirkungen zu ziehen.

Kamillentee Viele Studien wurden an Tieren und Reagenzgläsern durchgeführt, und die Ergebnisse wurden nicht an Menschen getestet. Sogar so, Kamillentee trinken ist sicher.