Zwiebelnutzen, Schaden, Kalorien und Nährwert

Zwiebelnwissenschaftlich Allium cepa sind das Gemüse der Pflanzen als unterirdisch bekannt. Zwiebelnwerden auf der ganzen Welt angebaut und Schnittlauch, Sarımsak, Schalotten und es ist mit dem Lauch verwandt.

ZwiebelnEs hat viele Vorteile dank seines hohen Antioxidansgehalts und der schwefelhaltigen Verbindungen. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen, senkt das Krebsrisiko, gleicht den Blutzuckerspiegel aus und trägt zur Verbesserung der Knochengesundheit bei.

Zwiebelnkann in Größe, Form und Farbe variieren, am häufigsten sind jedoch Weiß, Gelb und Rot.

Im Artikel "Was ist eine Zwiebel, wofür ist sie gut?", "Was sind die Vorteile von Zwiebeln?", "Sind Zwiebeln schädlich?", "Wie und wo lagern Zwiebeln?" Antworten auf Fragen werden gesucht.

Was ist eine Zwiebel?

Zwiebeln Lauch sind die am häufigsten angebauten Arten der Gattung.. Andere verwandte Gemüse sind Knoblauch, Lauch, Schnittlauch, Schalotten und chinesische Zwiebeln. Die Zwiebelpflanze hat bläulich grüne Blätter und soğan Nach einer gewissen Zeit schwillt es an.

Zwiebeln Es wird auf der ganzen Welt angebaut und konsumiert. Es wird normalerweise gekocht gegessen. Es kann auch roh gegessen werden. Obwohl es sich um eine gemäßigte Art handelt, kann sie unter den unterschiedlichsten klimatischen Bedingungen (gemäßigt, tropisch und subtropisch) angebaut werden.

Was sind Zwiebeltypen?

Zwiebeln werden so häufig verwendet, dass es möglich ist, in jeder Küche der Welt unterschiedliche Verwendungszwecke zu finden. Sehr nett soğan Es gibt folgende: Die häufigsten sind:

Gelbe Zwiebel

Es hat braune Haut und weißes Fleisch. Es hat ein starkes schwefelartiges Aroma.

Süße Zwiebel

Das Gemüse hat eine hellere Haut um seinen größeren und leicht fettigen Körper.

Weiße Zwiebel

Es hat eine weiße Haut wie Papier und ist weicher und süßer als seine gelben Gegenstücke.

rote Zwiebel

Es ist leicht und süß genug, um roh gegessen zu werden. Die äußere Haut und das Fleisch sind purpurrot.

Schalotten

Es ist kleiner, mit brauner Haut und lila Fleisch.

Lauchzwiebel

Es sind unreife Zwiebeln, die noch keine Zwiebeln gebildet haben.

Nährwert der Zwiebel

Kalorien von rohen Zwiebeln Es ist sehr niedrig, es gibt 100 Kalorien in 40 Gramm. Bezogen auf das Frischgewicht 89% Wasser, 9% Kohlenhydrate und 1.7% Ballaststoffe mit einer geringen Menge an Protein und Fett.

In der folgenden Tabelle soğanAlle Hauptnährstoffe sind aufgelistet.

Zwiebel, roh - 100 Gramm

Zwiebelkohlenhydratwert

Kohlenhydrate machen ungefähr 9-10% der rohen und gekochten Zwiebeln aus. Es besteht hauptsächlich aus einfachen Zuckern und Fasern wie Glucose, Fructose und Saccharose.

ZwiebelnEine 100-Gramm-Portion davon enthält 9.3 Gramm Kohlenhydrate und 1.7 Gramm Ballaststoffe, so dass der Gesamtgehalt an verdaulichen Kohlenhydraten 7.6 Gramm beträgt.

Zwiebelfaser

ZwiebelnEs ist eine gute Faserquelle, die je nach Art 0.9 bis 2.6% des Frischgewichts ausmacht.

Sie sind sehr reich an gesunden löslichen Ballaststoffen namens Fructan. Tatsächlich gehört es zu den Hauptnahrungsquellen von Fructanen.

Fructans präbiotisch genannt Faser. Mit anderen Worten, nützliche Bakterien im Darm verwenden sie als Brennstoff.

Dies ist wie Butyrat, das die Darmgesundheit verbessern, Entzündungen reduzieren und das Risiko für Darmkrebs verringern kann. kurzkettige FettsäurenEs bietet die Bildung von.

Fructane sind jedoch auch als FODMAPs (fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole) bekannt, die manche Menschen nicht verdauen können.

FODMAPs können bei empfindlichen Personen, wie z. B. Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS), unangenehme Verdauungssymptome verursachen.

Vitamine und Mineralien

Zwiebeln Enthält gute Mengen verschiedener Vitamine und Mineralien. Die wichtigsten sind unten aufgeführt:

Vitamin C

Es ist ein antioxidatives Vitamin, das für die Immunfunktion, die Haut- und Haarpflege unerlässlich ist.

Folsäure (Vitamin B9)

Es ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das für das Zellwachstum und den Stoffwechsel unverzichtbar ist und besonders für schwangere Frauen wichtig ist.

Vitamin B6

Dieses Vitamin, das in den meisten Lebensmitteln enthalten ist, spielt eine Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen.

Kalium

Dieses essentielle Mineral hat eine blutdrucksenkende Wirkung und ist wichtig für die Herzgesundheit.

Andere Pflanzenverbindungen

Vorteile von Zwiebelnauf antioxidative und schwefelhaltige Verbindungen zurückgeführt. Zwiebeln Insbesondere in vielen Ländern gehört es zu den wichtigsten Nahrungsquellen für Flavonoide Quercetin Enthält eine nützliche Verbindung namens.

ZwiebelnNachfolgend finden Sie eine Liste der häufigsten Pflanzenstoffe in:

Anthocyane

Rot oder lila soğanAnthocyane sind starke Antioxidantien und soğanEs sind Pigmente, die eine rötliche Farbe ergeben.

Quercetin

Es ist ein antioxidatives Flavonoid, das den Blutdruck senken und die Herzgesundheit verbessern kann.

Schwefelverbindungen

Die wichtigsten Sulfide und Polysulfide, die vor Krebs schützen können.

Thiosulfinate

Schwefelhaltige Verbindungen, die das Wachstum schädlicher Mikroorganismen hemmen und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern können.

Rote und gelbe Zwiebeln sind reicher als andere Antioxidantien. Tatsächlich können gelbe Zwiebeln fast elfmal mehr Antioxidantien enthalten als weiße Zwiebeln. Das Kochen der Zwiebel kann einige Antioxidantien erheblich reduzieren.

Sind Zwiebeln gesund?

Ob roh oder gekocht, soğanhat viele Vorteile. Zwiebeln sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und B6, Folsäure, Eisen und Kalium. Es ist auch reich an Mangan, das vor Erkältungen und Grippe schützt.

ZwiebelnZwei sekundäre Pflanzenstoffe, Allium und Allyldisulfid, werden nach dem Eintritt in den Körper in Allicin umgewandelt. Allicin hat laut bestimmten Studien krebs- und diabetesbekämpfende Eigenschaften.

Es kann auch die Steifheit der Blutgefäße verringern und den Blutdruck senken. Schnittlauch und Schalotten andere wie Zwiebelartenhat ähnliche Vorteile.

Zwiebeln Es enthält auch Quercetin, ein weiteres Antioxidans, das Entzündungen bekämpft. Zwiebel kochenverringert nicht den Wert von Quercetin, sondern überträgt das Antioxidans vom Gemüse auf das Wasser des Lebensmittels.

ZwiebelnKann in Kombination mit Knoblauch größere Vorteile bieten. Es ist bekannt, dass die beiden wirksame Antidepressiva, Schmerzmittel, Antikoagulanzien und entzündungshemmende Mittel sind.

Was sind die Vorteile des Essens von Zwiebeln?

ZwiebelnEs ist bekannt, dass es starke antioxidative Eigenschaften hat, Entzündungen reduziert und das Wachstum schädlicher Mikroorganismen unterdrückt.

Es hat eine antimikrobielle Wirkung

Es gibt viele Mikroorganismen in unserem Körper sowie in unserer Umwelt. Einige von ihnen können weh tun. Zwiebelextrakte und ätherische Öle unterdrückten das Wachstum schädlicher Mikroorganismen wie Bakterien und Hefen.

Gleicht den Blutzucker aus

Diabetes ist eine häufige Krankheit, die durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist. Tierversuche, soğanEs hat gezeigt, dass es den Blutzuckerspiegel ausgleichen kann.

Der gleiche Effekt wurde beim Menschen festgestellt. Eine Studie bei Diabetikern, 100 Gramm pro Tag rohe Zwiebelfanden heraus, dass es einen signifikanten Rückgang des Blutzuckerspiegels verursachte. Rohe Zwiebelkann bei der Behandlung von Typ-1- und Typ-2-Diabetes von Vorteil sein.

Es ist vorteilhaft für die Knochengesundheit

Osteoporose ist ein häufiges Gesundheitsproblem, insbesondere bei Frauen nach der Menopause. Gesunde Ernährung ist die größte Maßnahme, um diese Krankheit zu verhindern.

Tierversuche, soğanEs hat sich gezeigt, dass es eine Schutzwirkung gegen Knochenschwund hat und sogar die Knochenmasse erhöhen kann.

Eine sehr große Beobachtungsstudie bei Frauen über 50 Jahren, Zwiebeln essenzeigten, dass es mit einer erhöhten Knochendichte verbunden ist.

In einer kürzlich durchgeführten kontrollierten Studie reduzierte der Verzehr ausgewählter Früchte, Kräuter und Gemüse, einschließlich Zwiebeln, den Knochenverlust bei Frauen nach der Menopause.

Hilft Krebs vorzubeugen

Krebsist eine häufige Krankheit, die durch das unkontrollierte Wachstum von Zellen im Körper gekennzeichnet ist. Es ist eine der weltweit führenden Todesursachen.

Beobachtende Studien, soğan Es wurde mit einem erhöhten Konsum und einem verringerten Risiko für verschiedene Krebsarten wie Magen-, Brust-, Dickdarm- und Prostatakrebs in Verbindung gebracht.

Verbessert die Herzgesundheit

rote ZwiebelDie darin enthaltenen Flavonoide wirken sich positiv auf die Herzgesundheit aus. Zwiebeln Es ist auch reich an Organoschwefel, der helfen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen.

Laut einer argentinischen Studie kann die Aufnahme von Organoschwefelverbindungen in Gemüse das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. ZwiebelnEnthält Thiosulfinate, die als natürliche Blutverdünner wirken und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringern.

ZwiebelnQuercetin in hat das Potenzial, Herzkrankheiten zu bekämpfen. Es bietet sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften, die die Herzgesundheit unterstützen. 

Zwiebelnkann den Cholesterinspiegel verbessern, dies kommt letztendlich dem Herzen zugute. Laut einem Bericht von Cambridge University Press, soğanDie Flavonoide bei übergewichtigen Menschen helfen, den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken.

Zwiebeln Es verhindert auch, dass Blutplättchen zusammenkleben, was zur Gerinnung und schließlich zu einem Herzinfarkt führen kann. Es verhindert auch Bluthochdruck. Eine weitere Studie an Kaninchen, soğanzeigten, dass Atherosklerose verhindern kann. 

Fördert die Verdauung

Verdauungsvorteile von Zwiebelnkann auf Inulin zurückgeführt werden, eine Faser, die in Gemüse enthalten ist. Inulin wirkt als Nahrungsquelle für nützliche Bakterien im Darm. Der Konsum dieser Ballaststoffe hilft dem Körper, ein gesundes Bakterienniveau aufrechtzuerhalten. 

ZwiebelnEs wurde festgestellt, dass Oligofructose (eine Untergruppe von Inulin), eine weitere lösliche Faser in Inulin, verschiedene Arten von Durchfall verhindert und behandelt. Phytochemikalien in Gemüse können das Risiko von Magengeschwüren verringern.

ZwiebelnDie darin enthaltenen natürlichen Präbiotika können auch zur Linderung von Verstopfung beitragen. Es wird auch angenommen, dass es bei der Behandlung von Magenschmerzen und Magenwürmern helfen kann, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.

Verhindert Entzündungen und andere Allergien

ZwiebelnQuercetin (und andere Flavonoide) können Entzündungen vorbeugen. Zwiebeln Es behandelt auch Allergien, indem es verhindert, dass Zellen Histamin absondern.

Gemüse hat auch antibakterielle Eigenschaften. Nach einer Untersuchung, Zwiebelextrakte, Es war wirksam gegen Streptococcus mutans und Streptococcus sobrinus, die Bakterien, die für Zahnkaries und andere Allergien verantwortlich sind. Das Gemüse hat auch antibiotische Wirkungen, die die Wundheilung beschleunigen können.

Verbessert das Immunsystem

ZwiebelnStimulierung der Immunfunktion Selen beinhaltet. Das Mineral verhindert die übermäßige Immunantwort, die nachteilige Auswirkungen haben kann.

Immunzellen mit Selenmangel entwickeln sich und vermehren sich ineffizient. Solche Zellen haben auch Schwierigkeiten, wichtige Proteine ​​zu produzieren und Calcium zu transportieren.

ZwiebelnEs wird auch als Kräutermedizin in Russland akzeptiert, wo es zur Behandlung von Erkältungen und Grippe eingesetzt wird.

Einige Quellen sagen, dass es Infektionen beseitigt und den Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Dies stärkt auch das Immunsystem.

Zur Behandlung der Erkältung Zwiebeltee du kannst trinken Dieser Tee stärkt die Immunität und beugt Krankheiten vor.

Um den Tee zuzubereiten, schneiden Sie eine Zwiebel, kochen Sie sie in Wasser und trinken Sie den Saft. Dies ist ein schnelles Mittel gegen Erkältungen und andere Krankheiten. Sie können auch andere Zutaten wie Ingwer hinzufügen.

ZwiebelnSeine entzündungshemmenden Eigenschaften können auch zur Verbesserung von Asthma beitragen. Dieser Effekt kann auf Quercetin zurückgeführt werden (eine durchschnittliche Zwiebel enthält 50 mg).

Fördert die Gesundheit der Atemwege

ZwiebelnSeine entzündungshemmenden Eigenschaften können helfen, Atemwegserkrankungen zu lindern. 

Verbessert die Schlafqualität

ZwiebelnEnthält Präbiotika, die laut einer Studie den Schlaf verbessern und sogar Stress reduzieren können. Wenn nützliche Bakterien im Darm präbiotische Ballaststoffe verdauen, vermehrt und verbessert es die Darmgesundheit und setzt vor allem metabolische Nebenprodukte frei. Diese Nebenprodukte können die Gehirnfunktion beeinträchtigen und Schläfrigkeit verursachen.

Verbessert die Augengesundheit

ZwiebelnDer darin enthaltene Schwefel verbessert die Gesundheit der Linse. Wirkt als Antioxidans Glutathion Es stimuliert die Produktion eines Proteins namens.

Höhere Glutathionspiegel, Glaukom, Makuladegeneration und ein reduziertes Risiko für Katarakte.

ZwiebelnDas Selen im Auge unterstützt das Vitamin E im Auge (das die Zellen im Auge schützt). Zwiebelextrakte Es kann auch dazu beitragen, die Entwicklung von Hornhauttrübungen zu verhindern.

Gut für die Mundgesundheit

ZwiebelnEnthält Thiosulfinate und Thiosulfonate (Schwefelverbindungen), die dazu beitragen, die Bakterien zu reduzieren, die Karies verursachen.

Gemüse ist auch reich an Vitamin C, das die Zähne gesund halten kann. 

Ancak Nachteil der Zwiebelist, dass es Mundgeruch verursachen kann. Spülen Sie daher Ihren Mund nach dem Verzehr von Zwiebeln gründlich aus.

Verhindert Blutgerinnsel

ZwiebelnEs enthält eine Verbindung namens Rutin, die helfen kann, die Blutgerinnung zu verhindern. In zahlreichen Mausstudien wurde festgestellt, dass Rutin die wirksamste antithrombotische Verbindung ist.

ZwiebelnDie Routine in Routine hilft dabei, ein Enzym (Proteindisulfidisomerase) zu blockieren, das sehr schnell freigesetzt wird, wenn sich Blutgerinnsel bilden.

Gibt Energie

Faser in Zwiebelnverlangsamt die Verdauung und hält das Energieniveau konstant. Das Inulin in Gemüse hilft, die Ausdauer aufrechtzuerhalten.

Verbessert die Gesundheit des Gehirns

Forschungen, soğanEs zeigt, dass die Antioxidantien im Gehirn an schädliche Toxine im Gehirn binden und diese aus dem Körper entfernen. Schwefelhaltige Verbindungen in Zwiebeln können auch den altersbedingten Gedächtnisverlust verlangsamen. Zwiebelextraktewurde gefunden, um den Hippocampus zu schützen.

Eine andere Schwefelverbindung in Gemüse, Di-n-Propyltrisulfid genannt, verbessert die Gedächtnisstörung.

Reduziert oxidativen Stress

Laut einer Studie in China, Zwiebelsaft trinkenkann helfen, oxidativen Stress zu regulieren. In Gemüse enthaltenes Quercetin kann Krankheiten im Zusammenhang mit oxidativem Stress vorbeugen. Es schützt die DNA auch vor Schäden durch oxidativen Stress.

Hautvorteile beim Essen von Zwiebeln

Hellt die Haut auf

ZwiebelnEs ist voll von Vitaminen A, C und E, die zur Gesundheit der Haut beitragen. Es schützt die Haut vor vorzeitiger Hautalterung durch freie Radikale.

Da Gemüse ein starkes Antiseptikum ist, kann es die Haut auch vor Bakterien schützen, die Probleme verursachen. Vitamin C verleiht der Haut Glanz.

Bekämpft die Auswirkungen des Alterns

Zwiebelnhat enorme Anti-Aging-Vorteile. Die antioxidativen Vitamine A, C und E bekämpfen die durch schädliche UV-Strahlen verursachten Schäden und verhindern Schäden durch freie Radikale, die zu vorzeitiger Hautalterung führen.

ZwiebelnEs ist eine der reichsten Quellen für Quercetin, das stärkste Antioxidans, das die Haut faltenfrei hält. Vitamine und Schwefel schützen die Haut und halten sie weich und geschmeidig. Die Anti-Aging-Eigenschaften von Zwiebeln werden auf das Vorhandensein schwefelreicher sekundärer Pflanzenstoffe zurückgeführt.

Das Massieren der Haut mit Frühlingszwiebelsaft fördert die Durchblutung und verbessert das allgemeine Erscheinungsbild der Haut, indem sie jünger und strahlender wirkt.

Hilft bei der Behandlung von Akne

Zwiebeln Es ist ein starkes Antiseptikum, das die Haut vor Akne verursachenden Bakterien und anderen Hautinfektionen schützt. Das Gemüse kann zur Behandlung von Akne und Akne verwendet werden.

Zu diesem Zweck können Sie 1 Esslöffel Zwiebelsaft mischen oder 1 Esslöffel Olivenölextrakt auf Ihr Gesicht auftragen. 20 Minuten ruhen lassen und dann abwaschen. 

Behandeln Sie Insektenstiche und Bisse

ZwiebelnKann verwendet werden, um Insektenstiche und -stiche zu lindern. In diesem Fall legen Sie eine Zwiebelscheibe auf den Stich oder Biss. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Gemüses tragen dazu bei, das durch Insektenstiche verursachte Brennen, Jucken und Anschwellen zu verringern.

Haarvorteile von Zwiebeln

Fördert das Haarwachstum

Zwiebelsaft fördert das Haarwachstum aufgrund seines Schwefelgehalts. Keratin ist reich an Schwefel und wichtig für starkes Haar.

Wenn Zwiebelsaft auf die Kopfhaut aufgetragen wird, liefert er diesen zusätzlichen Schwefel für stärkeres und dickeres Haar. Schwefel kann auch die Kollagenproduktion stimulieren, was die Produktion gesunder Hautzellen und das Haarwachstum unterstützt.

Tragen Sie den Frühlingszwiebelsaft auf, indem Sie Kopfhaut und Haare massieren. 15 Minuten einwirken lassen, wie gewohnt mit einem Shampoo waschen.

Hilft bei der Behandlung von Schuppen

Zwiebelsaft kEs kann Bakterien abtöten, die das Epec-Wachstum fördern. Kleie out soğanEs kann auch bei der Behandlung anderer Kopfhautinfektionen helfen. 

Erhält die Haarfarbe

Sie können Zwiebelsaft auf Ihr Haar auftragen, um ihm eine schöne Kupferfarbe zu verleihen und das Haar aufzuhellen. 

Wie lagere ich Zwiebeln?

Sowohl getrocknete als auch grüne Zwiebeln sind das ganze Jahr über erhältlich. Zwiebeln Wählen Sie beim Kauf diejenigen, die sauber und gut geformt sind und deren Hals nicht offen ist. 

Getrocknete Zwiebelkann mehrere Monate gelagert werden. Es sollte an einem kühlen, trockenen und gut belüfteten Ort aufbewahrt werden. Sie sollten nicht unter der Spüle aufbewahrt werden, da sie Feuchtigkeit aufnehmen. 

Oft bleibt ein Teil der Zwiebel nach der Zubereitung des Gerichts übrig. Diese Zwiebeln können zur Wiederverwendung aufbewahrt werden. Es sollte in Plastik eingewickelt oder in einen dicht verschlossenen Behälter gelegt und innerhalb von 2 bis 3 Tagen gekühlt werden.

Neben der bequemen Aufbewahrung soğan sollte regelmäßig überprüft werden. Schleimig oder verfärbt Zwiebeln sollte verworfen werden. Frühlingszwiebelkann bis zu einer Woche gekühlt werden.

Was schadet es, viele Zwiebeln zu essen?

Zwiebeln essenkann einen schlechten Atemgeruch und einen unangenehmen Körpergeruch verursachen. 

Zwiebelunverträglichkeit und Allergie

Zwiebelallergie Es ist selten, aber eine Unverträglichkeit gegenüber rohen Zwiebeln ist weit verbreitet. ZwiebelunverträglichkeitZeichen von; Verdauungssymptome wie Sodbrennen und Gas. Einige Leute soğanKann bei Berührung auch allergische Reaktionen hervorrufen.

FODMAPs

Zwiebeln Bestehend aus kurzkettigen Kohlenhydraten, die viele Menschen nicht verdauen können FODMAPsBeinhaltet. Es kann irritierende Verdauungssymptome wie Blähungen, Gase, Krämpfe und Durchfall verursachen. Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) reagieren häufig empfindlich auf FODMAPs und soğanSie können nicht verdauen.

Es ist gefährlich für Tiere

Zwiebeln Während es für den Menschen gesund ist, kann es für einige Tiere wie Hunde, Katzen, Pferde und Affen tödlich sein.

Verantwortlich für diesen Zustand sind Verbindungen namens Sulfoxide und Sulfide, die eine Krankheit namens Heinz-Körperanämie verursachen.

Die Heinz-Körperanämie ist durch eine Schädigung der roten Blutkörperchen gekennzeichnet, die eine Anämie verursacht. Wenn Sie ein Haustier zu Hause haben, soğan Gib nicht.

Starker Abfall des Blutzuckerspiegels

Zwiebeln Es senkt den Blutzucker, daher sollten Diabetiker ihren Blutzucker vor dem Verzehr überprüfen, da es den Blutzucker zu stark senken kann.

Sodbrennen

Zwiebeln Obwohl es zur Behandlung verschiedener Magen-Darm-Beschwerden verwendet wird, kann sein übermäßiger Verzehr zu Magenreizungen, Erbrechen, Übelkeit und Brennen führen. Wenn Sie aufgrund des Zwiebelgebrauchs regelmäßig auf solche Situationen stoßen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Hautreizung

Bei manchen Menschen können beim Auftragen von Zwiebelsaft auf die Haut Gesichts- oder Hautreizungen und Rötungen auftreten. Daher wird empfohlen, es vor dem Auftragen an einer kleinen Stelle Ihrer Haut zu testen.

Schwangere und stillende Frauen

Schwangere und stillende Frauen sollten den Zwiebelkonsum begrenzen, da dies in diesen Stadien häufig zu Sodbrennen führt.

Sodbrennen

Unkontrollierter Zwiebelkonsum kann Sodbrennen verursachen. Es kann bei Menschen mit Herzerkrankungen nachteilige Auswirkungen haben. In solchen Fällen ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich.

Mundgeruch

ZwiebelnHinterlässt nach dem Verzehr oft einen schlechten Atem aufgrund seines starken Aromas, das auf seinen hohen Schwefelgehalt zurückzuführen ist.

Blutdruck

Zwiebelnkann den systolischen und diastolischen Blutdruck senken. Daher sollten diejenigen, die Medikamente gegen Blutdruck einnehmen, beim Verzehr vorsichtig sein.

Antikoagulans Eigenschaft

Die Verwendung von ZwiebelnAufgrund seiner gerinnungshemmenden Eigenschaften kann es die Blutgerinnung verhindern. ZwiebelnDie Ergänzung mit anderen Antikoagulanzien kann das Risiko von Blutungen und Blutergüssen erhöhen. Man sollte sich dieser schwerwiegenden Nebenwirkung des Zwiebelkonsums bewusst sein.