Selbst wenn wir nicht oder weniger essen, erreichen wir manchmal höhere Werte als auf der Waage. Einer der Gründe, warum wir schwerer sind als unser tatsächliches Gewicht, sind die Abfallstoffe im Dickdarm, die nicht aus dem Körper ausgeschieden werden.
Darmreinigung, sorgt für eine bessere Verdauung und erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen. So fühlen wir uns leichter.
Was ist eine Darmreinigung?
Darmreinigung Yani DarmreinigungEs handelt sich um eine Methode zur Gewichtsreduktion und Entgiftung, die von Ärzten oder ausgebildeten Fachkräften angewendet wird, um Giftstoffe aus dem Dickdarm zu entfernen. Es hilft, Wasser, Salz und andere Nährstoffe aus dem Dickdarm zu entfernen.
Wenn Sie ballaststoffarme oder fetthaltige Lebensmittel zu sich nehmen, wandern diese Lebensmittel langsam durch den Dickdarm und produzieren überschüssigen Schleim. Da überschüssiger Schleim schwer ist, können Giftstoffe nicht vollständig aus dem Körper ausgeschieden werden. An den Darmwänden sammeln sich Abfallstoffe an, die zu einer Gewichtszunahme führen.
DarmreinigungEs hilft, diese schädlichen Abfallstoffe loszuwerden, indem es den Stuhlgang auslöst. Verschieden Methoden zur Darmreinigung vardır.
Einige davon erfordern jedoch eine professionelle Ausbildung. Zum Beispiel; Einlauf zur Darmreinigungmuss von geschultem Personal durchgeführt werden.
Lässt die Darmreinigung nach?
Darmreinigung Es ist wichtig für die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und für eine wirksame Gewichtsabnahme. Durch die Entfernung von Giftstoffen wird eine bessere Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen erreicht. Auf Schwächung Darmreinigung Schritte, die befolgt werden müssen;
Ausgewogene Ernährung
DarmreinigungsdiätSie sollten Folgendes beachten:
auf den TagDetox-Getränke beginnen mit. Trinken Sie das Detox-Getränk auf nüchternen Magen. Sie können den Tag auch mit heißem Wasser beginnen. Lassen Sie niemals das Frühstück aus.
Vollkornbrot, Eier, Milch,Meyve SuyuFrühstücken Sie mit ballaststoff- und proteinreichen Lebensmitteln wie Haferflocken und Haferflocken.
Essen Sie zum Mittagessen Lebensmittel, die keine Kohlenhydrate oder Stärke enthalten. Sie können Vollkornbrot und Hühnchen, Pilze und Gemüse essen.
Vermeiden Sie frittierte und ölige Lebensmittel. Wenn Sie nachmittags Hunger verspüren, können Sie Obst oder einen Snack zu sich nehmen.
Essen Sie zum Abendessen ballaststoffreiche Lebensmittel. Essen Sie kleine Portionen. Achten Sie außerdem darauf, nach 6 Uhr nichts mehr zu essen.
Es ist sehr wichtig, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Versuchen Sie, ausreichend Wasser zu trinken.
Detox-Wasser lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten und Sie können es problemlos überall hin mitnehmen. Fügen Sie keinen Zucker oder künstlichen Süßstoff hinzu.
Gewichtsverlust mit Methoden zur Darmentleerung
Aşağıda DarmreinigungWelche Rezepte helfen? Diese Rezepte sind zu Hause Darmreinigung auf natürliche Weise wird Ihnen dies ermöglichen.
Triphala
Triphala Es handelt sich um eine ayurvedische Rezeptur bestehend aus drei Kräutern. Triphala Darmreinigungwird wie folgt verwendet:
Holen Sie sich Triphala-Pulver in der Apotheke.
Geben Sie einen Esslöffel dieses Pulvers in ein Glas Wasser.
Trinken Sie dies jeden Morgen ohne Zucker.
Zitrone und Honig
Limon Es enthält Vitamin C und aktiviert den Dünndarm, wodurch zusätzliches Körperfett verbrannt wird. Honig sorgt für eine bessere Verdauung. Zitrone und Honig Darmreinigungskur Es wird wie folgt hergestellt:
Den Saft einer Zitrone in ein Glas auspressen. Fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu.
Warmes Wasser hinzufügen, gut vermischen und jeden Morgen trinken.
Sennes
Sennes Es ist ein starkes Abführmittel und Darmstimulans. Aus diesem Grund Darmreinigungstee benutzt als.
Fünf bis sechs Sennablätter zerdrücken. Sie können auch einen Cassia-Teebeutel verwenden.
Kochen Sie etwas Wasser. Geben Sie das Wasser in die Tasse und fügen Sie die zerstoßenen Sennesblätter oder den Cassia-Teebeutel hinzu.
Lassen Sie es etwa 10 Minuten im Wasser ruhen und trinken Sie es dann.
Aloe Vera
Aloe VeraEs enthält viele Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Aminosäuren. Es ist ein gutes Abführmittel.
Extrahieren Sie das Gel aus einem Aloe-Vera-Blatt.
Fügen Sie zwei Esslöffel Zitronensaft hinzu. Mischen.
Die Mischung in ein Glas Wasser geben und trinken.
Ingwer Es beruhigt den Magen-Darm-Trakt mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften. ElmaEs enthält Vitamin A, ist reich an Ballaststoffen und wirkt abführend. mit den folgenden Materialien Darmreinigungsentgiftung Sie können.
Schneiden Sie zwei Äpfel und geben Sie sie in den Mixer.
Fügen Sie eine kleine Menge Ingwerwurzel oder Ingwerpulver hinzu.
Etwas Wasser hinzufügen und verrühren.
Gemüsesaft
Gemüse ist eine reichhaltige Quelle an Mineralien und Vitaminen. Gleichzeitig Darmentgiftung mit für.
Eine Karotte fein hacken und in den Mixer geben.
Eine Tomate und eine Gurke würfeln und in den Mixer geben.
Fügen Sie zwei Salatblätter und eine Handvoll Spinat hinzu.
Ein Viertel der Zitrone auspressen, eine Prise Salz hinzufügen und verrühren.
Vor dem Trinken eine Prise Kreuzkümmel und ein paar Korianderblätter hinzufügen.
Leinsamen und Milch
LeinsamenEs hilft beim Abnehmen und ist ein gutes Abführmittel. Darmreinigung mit Kräutern um das zu tun:
Zwei Esslöffel Leinsamen in eine Tasse heiße Milch geben und gut verrühren.
Vor dem Trinken eine Prise Kakaopulver hinzufügen.
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffreiche Lebensmittel verbessern den Stuhlgang, indem sie Abfallstoffe im Darm aufweichen. Hier sind ballaststoffreiche Lebensmittel:
Früchte: Banane, Apfel, Orange, Erdbeere,Birnen vs
