Wie man Ingwertee macht, ist es Schwäche? Nutzen und Schaden

Ingwerist ein Kraut und Gewürz zur Behandlung vieler häufiger Krankheiten. Es kann auch zur Herstellung von Tee verwendet werden, der viele Vitamine und Mineralien wie Vitamin C und Magnesium enthält. Ingwertee kann mit Zitronensaft, Honig oder Minze hergestellt werden.

Was sind die Vorteile von Ingwertee?

Gut gegen Reisekrankheit

Aufgrund seiner entspannenden Wirkung beruhigt es die Nerven. Dies ist hilfreich, um Erbrechen, Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen. Es ist auch nützlich, um den Jetlag nach einer langen Reise loszuwerden.

Behandeln Sie Magenbeschwerden

Es spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung, da es indirekt die Nährstoffaufnahme verbessert und Magenschmerzen vorbeugt. Es verhindert auch das Aufstoßen.

Reduziert die Entzündung

Es ist nützlich bei der Behandlung von Arthritis wie rheumatoider Arthritis. Es kann helfen, Müdigkeit, Schwellungen und Schwellungen in schmerzenden Muskeln und Gelenken zu lindern. Um Schmerzen, Brennen und Juckreiz vorzubeugen Fußpilz bei Krankheit Ingwertee Es wird empfohlen

Hilft bei der Behandlung von Asthma

Bei Asthma Ingwertee Es ist nützlich zu trinken. Ingwer hilft, den Auswurf zu lösen und die Lunge zu erweitern, was das Atmen erleichtert. Es reduziert auch Allergien und ständiges Niesen.

Verbessert die Durchblutung

Verbessern Sie die Durchblutungeine Tasse gegen Fieber, Schüttelfrost und übermäßiges Schwitzen Ingwertee zum. Ingwer enthält Wirkstoffe wie Mineralien und Aminosäuren, die den Blutfluss fördern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Lindert Menstruationsbeschwerden

Zum Uterusbereich IngwerteeLegen Sie ein heißes Handtuch darin eingeweicht. Dies wird helfen, Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu entspannen. Ingwertee Trinken wirkt auch beruhigend.

Stärkt die Immunität

Enthält Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Jeden Tag eine Tasse Ingwertee trinkenverringert das Risiko von Schlaganfällen und Fettablagerungen in den Arterien. Ingwertee Es senkt auch den Cholesterinspiegel.

Reduziert Stress

Eine Tasse, um die Stimmung zu verbessern, erfrischt und ruhig zu bleiben Ingwertee zum. Ingwerteeist aufgrund seines beruhigenden Geruchs ein bewährter Stressabbau.

Fördert die Fruchtbarkeit

Ingwer hat aphrodisierende Eigenschaften. IngwerteeWenn es täglich von Männern eingenommen wird, verbessert es die Spermienqualität und die männliche Fruchtbarkeit. Es hilft auch bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion bei Männern.

Es lindert Husten und Erkältung

Wenn Sie häufig Husten und laufende Nase haben, nehmen Sie eine Tasse Ingwertee zum. Dies hilft, den Auswurf zu lösen und die Atemwege zu entspannen. Es gibt dem Körper Wärme und macht Sie fit

Zerstört Krebszellen

Es wurde nachgewiesen, dass Krebs, einschließlich Eierstockkrebs, durch Zerstörung von Krebszellen behandelt wird.

Verhindert die Alzheimer-Krankheit

Es ist notwendig, täglich Ingwer zu konsumieren, um die Alzheimer-Krankheit zu heilen oder zu verhindern. Ingwertee reduziert den Verlust von Gehirnzellen und schützt diese Zellen für lange Zeit.

Hilft beim Abnehmen

Ingwerteespielt eine wichtige Rolle im Gewichtsverlust Prozess. Es ist ein Fatburner, der überschüssiges Fett entfernt. Ingwertee macht Sie satt, was hilft, Gewicht zu verlieren, indem Sie Kalorien reduzieren.

Wie verursacht Ingwer Gewichtsverlust?

Ingwer enthält eine aktive Phenolverbindung, die als Gingerol bekannt ist. Einer Studie zufolge hilft Gingerol beim Abnehmen, verbessert das Lipidprofil und senkt den Glukose- und Insulinspiegel.

Eine Studie wurde von amerikanischen Wissenschaftlern durchgeführt, um den thermischen Effekt des Ingwerpulververbrauchs zu bewerten.

Die Ergebnisse zeigten deutlich, dass Menschen mit Ingwerpulver in ihrer Ernährung eine erhöhte Thermogenese (die Menge an Energie, die zusätzlich zu der Energie, die in der Ruhephase für die Verdauung und Absorption von Nahrungsmitteln aufgewendet wurde) verbraucht hatten und den Appetit unterdrückten.

Wissenschaftler erklärten auch, dass Ingwer ein starkes entzündungshemmendes Mittel ist. In einer Studie entdeckten die Forscher, dass Ingwer die Expression von Genen hemmt, die an der Entzündungsreaktion beteiligt sind.

Eine andere Studie an Patienten mit Typ-2-Diabetes ergab, dass Ingwer dazu beitragen kann, leicht entzündliche Erkrankungen, eine der häufigsten Komplikationen bei Diabetes, zu reduzieren.

Entzündung, Fettleibigkeit und Insulinresistenz und Ingwer kann helfen, die durch Entzündungen verursachte Gewichtszunahme zu reduzieren.

Ingwer hat auch antioxidative Eigenschaften. Es hilft, Hydroxylradikale und Superoxidanionen abzufangen, die toxische Ablagerungen und DNA-Schäden verursachen. Der Verzehr von Ingwer kann die giftige Anreicherung beeinträchtigen.

Im British Journal of Nutrition veröffentlichten Wissenschaftler einen Bericht, der besagt, dass Ingwer Blutzucker, Blutcholesterin und lipidsenkende Eigenschaften hat.

Die Forscher fanden heraus, dass Ingwer auch die Magenentleerung stimulierte. Dies hilft, Giftstoffe auszuspülen und die richtige Verdauung zu unterstützen, was zu einem Gewichtsverlust führt.

Wie Ingwer zur Gewichtsreduktion verwenden?

Fügen Sie 1 Teelöffel Ingwer zu dem Entgiftungswasser hinzu, das Sie morgens trinken, um den Stuhlgang zu unterstützen.

- Reiben Sie eine kleine Ingwerwurzel und fügen Sie sie Ihrem Frühstücksgetränk hinzu.

- Fügen Sie zerquetschten Ingwer zu grünem oder schwarzem Tee hinzu und verbrauchen Sie ihn 20 Minuten vor den Mahlzeiten, um Ihren Appetit zu unterdrücken.

- Fügen Sie 1 Esslöffel geriebenen Ingwer zu Hühnchen- oder Putengerichten hinzu.

- Sie können Kuchen, Gebäck, Keksen und Keksen Ingwer hinzufügen.

- Fügen Sie Ingwer zum Salatdressing hinzu, um einen anderen Geschmack zu erhalten.

- Sie können kleine Stücke rohen Ingwers kauen.

- Fügen Sie Ingwer zu Suppe oder Pommes hinzu, um den Geschmack zu erhöhen.

Wie bereite ich Ingwertee zur Gewichtsreduktion zu?

Reiner Ingwertee

Materialien

Ein kleines Stück Ingwerwurzel
1 Tassen Wasser

Wie geht das?

Die Ingwerwurzel mit einem Stößel zerdrücken. Kochen Sie ein Glas Wasser. Ingwerwurzel in kochendes Wasser legen und 2 Minuten kochen lassen. Den Tee in ein Glas abseihen.

Ingwer-Zimt-Tee

Zimt Es ist ein Gewürz zur Gewichtsreduktion und wenn Sie sein Aroma mögen, ist dieser Tee für Sie.

Materialien

Ein kleines Stück zerdrückte Ingwerwurzel
¼ Teelöffel Ceylon-Zimtpulver
1 Tassen Wasser

Wie geht das?

Ceylon-Zimtpulver in ein Glas Wasser geben und über Nacht ziehen lassen. Am Morgen das Wasser abseihen und kochen. Fügen Sie zerquetschte Ingwerwurzel hinzu und kochen Sie für 2 Minuten. Ingwer-Zimt-TeeIn ein Glas abseihen.

Ingwer und Minztee

Wenn Sie den Geschmack von reinem Ingwertee nicht mögen, können Sie etwas Pfefferminze hinzufügen und die Gewichtsverlust-Eigenschaften der Minze nutzen. Dieser Tee hilft auch, Stress abzubauen.

Materialien

Ein kleines Stück zerdrückte Ingwerwurzel
4-5 frische Minzblätter, gehackt
1 Tassen Wasser

Wie geht das?

Kochen Sie ein Glas Wasser. Fügen Sie zerquetschte Ingwerwurzel und gehackte Minzblätter hinzu und kochen Sie für 2-3 Minuten. Vom Herd nehmen und 2 Minuten stehen lassen. Ingwer und Minztee in ein Glas abseihen.

Ingwer-Zitronen-Tee

LimonEnthält Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und toxische Ablagerungen beseitigt. Sie können früh morgens eine Tasse Ingwer-Zitronen-Tee zubereiten und genießen.

Materialien

Ein kleines Stück zerdrückte Ingwerwurzel
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Tassen Wasser

Wie geht das?

Kochen Sie ein Glas Wasser. Fügen Sie zerquetschten Ingwer hinzu und kochen Sie für 1 Minute. Vom Herd nehmen und 2 Minuten stehen lassen. Den Ingwertee in ein Glas abseihen. Zitronensaft hinzufügen und gut mischen.

Ingwer-Honig-Tee

Honig ist ein natürlicher Süßstoff und hat antibakterielle Eigenschaften. IngwerteeDas Hinzufügen von Honig beugt bakteriellen Infektionen vor, beruhigt den Magen und beschleunigt natürlich den Gewichtsverlust.

Materialien

Ein kleines Stück zerdrückte Ingwerwurzel
1 Teelöffel Bio-Honig
1 Tassen Wasser

Wie geht das?

Kochen Sie ein Glas Wasser und fügen Sie zerdrückte Ingwerwurzel hinzu. Eine Minute kochen lassen. Vom Herd nehmen und eine Minute ziehen lassen. IngwerteeIn ein Glas abseihen. Fügen Sie einen Teelöffel Bio-Honig hinzu. Vor dem Trinken gut umrühren.

Können Sie während der Schwangerschaft Ingwertee trinken?

IngwerteeEs soll Übelkeit und Erbrechen lindern und ist ein wirksames Mittel gegen morgendliche Übelkeit im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft.

Peki "Ist Ingwertee während der Schwangerschaft trinkbar", "Ist Ingwertee für schwangere Frauen schädlich", "Wie viel sollten schwangere Frauen Ingwertee trinken"? Hier sind die Antworten auf die Fragen ...

Vorteile von Ingwertee in der Schwangerschaft

Fast 80% der Frauen leiden im ersten Schwangerschaftstrimester an Übelkeit und Erbrechen, auch als morgendliche Übelkeit bekannt.

Ingwerwurzel enthält eine Vielzahl von Pflanzenstoffen, die bei einigen Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Insbesondere enthält es Gingerole und Shogaole. Es wird angenommen, dass diese beiden Arten von Verbindungen auf Rezeptoren im Verdauungssystem wirken und die Magenentleerung beschleunigen, was zur Verringerung von Übelkeit beiträgt.

Gingerole kommen in großen Mengen in rohem Ingwer vor, während Shogaole in trockenem Ingwer häufiger vorkommen. Hergestellt aus frischem oder getrocknetem Ingwer IngwerteeEnthält Verbindungen mit Anti-Übelkeit-Wirkung, die zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft verwendet werden.

Wie viel Ingwertee sollte während der Schwangerschaft getrunken werden und gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Ingwertee Es wird allgemein als sicher für schwangere Frauen angesehen, zumindest in angemessenen Mengen.

Obwohl es keine Standarddosis zur Linderung von Übelkeit während der Schwangerschaft gibt, zeigen Studien, dass 1 Gramm (1.000 mg) Ingwer pro Tag sicher ist.

Dies ist hausgemacht gebraut, hergestellt aus 1 Teelöffel (5 Gramm) geriebener Ingwerwurzel IngwerteeEs entspricht na.

Studien haben keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Ingwer während der Schwangerschaft und Frühgeburt, Totgeburt, niedrigem Geburtsgewicht oder anderen Komplikationen gefunden.

Schwangere Frauen mit Fehlgeburten, Vaginalblutungen oder Blutgerinnungsproblemen sollten jedoch Ingwerprodukte meiden.

Oft in großen Mengen Ingwertee trinken Bei manchen Menschen kann es zu unangenehmen Nebenwirkungen kommen. Dies sind Probleme wie Sodbrennen und Gas. Ingwertee Wenn diese Symptome beim Trinken auftreten, reduzieren Sie die Menge, die Sie trinken.

Ingwertee im Schwangerschaftsrezept

Sie können entweder trockenen oder frischen Ingwer verwenden, um Ingwertee zu Hause zuzubereiten.

1 Teelöffel (5 Gramm) geschnittene oder geriebene rohe Ingwerwurzel in heißes Wasser geben. Wenn das Ingweraroma sehr stark ist, können Sie den Tee mit Wasser verdünnen.

Alternativ können Sie heißes Wasser über den getrockneten Ingwerteebeutel gießen und ihn vor dem Trinken einige Minuten ziehen lassen.

Um sich nicht übel zu fühlen IngwerteeTrink es langsam.