Wie benutzt man Pflaumensaft bei Verstopfung? Effektive Rezepte

Ich schätze, ich übertreibe nicht, wenn ich sagen würde, dass Verstopfung eine der beunruhigendsten Erkrankungen ist. Definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche Verstopfungbetrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Weil es ein sehr häufiges und häufiges Problem vieler Menschen ist.

Verstopfung ist eines der Probleme, die gelöst werden müssen. Denn unbehandelt kann es zu Komplikationen, also weiteren Nebenwirkungen im Körper kommen. Es gibt medizinische Behandlungen gegen Verstopfung. Alternativ dazu gibt es natürliche Mittel, die wir zu Hause gegen Verstopfung anwenden können. Diese WegeFruchtsäfte sind gut gegen VerstopfungSie können unseren Artikel lesen.

 

In diesem Artikel erkläre ich die wirksamsten Früchte gegen Verstopfung und wie man ihren Saft zur Linderung von Verstopfung verwendet.

Dieser Saft, von dem ich spreche, Pflaumensaft. Viele Studien, PflaumensaftEs hat sich bei der Behandlung von Verstopfung als wirksam erwiesen. 

Peki wie man Pflaumensaft gegen Verstopfung verwendet?

Wie hilft Pflaumensaft gegen Verstopfung?

Eines der am meisten empfohlenen natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung PflaumensaftStoppen. Es enthält Nährstoffe und Verbindungen, die abführend wirken. 

• PflaumensaftSein hoher Sorbitgehalt macht es zu einem wirksamen Abführmittel. Andere Zucker wie Fructose, Glucose und Saccharose werden im Darm schnell absorbiert, Sorbitol jedoch nicht. Es verbleibt im Darm und widersteht der Wasseraufnahme. Daher reduziert es die Austrocknung des Stuhls und bekämpft Verstopfung.

• Deine Pflaume Der Ballaststoffgehalt ist hoch. Ballaststoffe passieren das Verdauungssystem, ohne im Darm absorbiert und abgebaut zu werden. Es hilft, Wasser in den Stuhl zu ziehen, wodurch er weicher und voluminöser wird.

• PflaumensaftDie darin enthaltenen Phenolverbindungen wirken als Antioxidantien und schützen den Körper vor Zellalterung und oxidativem Stress. Zur Behandlung von Verstopfung wirken phenolische Verbindungen als stimulierende Abführmittel. Dadurch kann der Stuhl schneller durch den Dickdarm wandern und somit weniger dehydriert werden.

Wie verwendet man Pflaumensaft gegen Verstopfung?

einfacher Pflaumensaft

• Trinken Sie täglich 3-4 Gläser Pflaumensaft.
• Die abführende Wirkung der Pflaumensaftbestandteile wird in ein oder zwei Tagen zu Ergebnissen führen.

Butter und Pflaumensaft

• 200 ml PflaumensaftErhitze es 3-4 Minuten lang.
• 1 Esslöffel Butter hinzufügen und eine weitere Minute erhitzen.
• Lassen Sie diese Mischung abkühlen und trinken Sie sie dann.

ButterDie darin enthaltenen Öle machen den Stuhl weicher und erleichtern die Passage durch den Darm.

Apfelsaft und Pflaumensaft

• Trinken Sie morgens 2 Gläser Pflaumensaft auf nüchternen Magen.
• Trinken Sie nach einer halben Stunde ein Glas Apfelsaft.
• Trinken Sie eine Stunde nach dem ersten Glas ein weiteres Glas Apfelsaft. Wenn Sie keinen Apfelsaft haben, können Sie auch Orangensaft trinken.
• Tun Sie dies morgens, bis das Problem behoben ist.

Es ist eine wirksame Lösung für Menschen, die unter chronischer Verstopfung leiden. Es löst auch bei schwerer Verstopfung den Stuhlgang aus.

Olivenöl und Pflaumensaft

• Mischen Sie 1 Esslöffel natives Olivenöl extra mit einem Glas Pflaumensaft und trinken Sie es.
• Bei Bedarf nach einigen Stunden wiederholen.

OlivenölEs unterstützt die Verdauung und umhüllt die Darmwände mit Fett, um die schnelle Stuhlpassage zu unterstützen.

Pflaumensaft und Hafermilch

• Mischen Sie ein halbes Glas Pflaumensaft mit einem halben Glas Hafermilch und trinken Sie diese Mischung morgens auf nüchternen Magen.
• Wiederholen Sie dies jeden Morgen, bis Ihr Stuhlgang regelmäßig wird.

Hafermilch ve Pflaumensaftmischung Dadurch lässt sich der Hocker leicht bewegen.

Wie viel sollte man bei Verstopfung Pflaumensaft zu sich nehmen?

Nachfolgend finden Sie eine Lösung für das Verstopfungsproblem von Menschen in verschiedenen Gruppen. Pflaumensaft Die Mengen sind angegeben:

• Erwachsene – 120 bis 240 ml
• Babys – 60 ml
• Kleinkinder – 60 bis 120 ml
• Schwangere – 120 bis 240 ml

Pflaumensaft Zusätzlich zum Trinken sollten Sie sich gesund ernähren, indem Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser und andere Flüssigkeiten trinken. Dies ist sehr wichtig bei der Linderung von Verstopfung, da Dehydrierung eine der häufigsten Ursachen des Problems ist. 

Regelmäßige Bewegung und eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Vollkorn, Obst und Gemüse können Verstopfung behandeln oder sogar verhindern, indem sie den Darm regelmäßig in Bewegung halten.