Hvis jeg spurgte, hvilke frugter som citroner, appelsiner, grapefrugter og mandariner har tilfælles, ved jeg, at det samme svar ville komme til at tænke på alle. Citrusfrugter og styrker immuniteten, fordi de indeholder masser af C -vitamin.
Helt korrekt svar. Hvad hvis jeg fortalte dig, at disse citrusfrugter har et andet fælles træk? limonene indeholder en forbindelse kaldet ...
limonene, en olie ekstraheret fra citrusskaller. De mest ekstraherede citrusfrugter er appelsiner og citroner. limonene Det burde ikke være svært at lægge mærke til, at dets navn ligner citron.
Denne æteriske olie blev faktisk opdaget for længe siden. I dag bruges det som en naturlig behandling.
hvis limonen Hvis det vakte din nysgerrighed, og du vil lære mere om det, så læs artiklen.
Hvad er Limonen?
citron,Citron og et kemikalie, der findes i skallen af citrusfrugter, såsom appelsiner limonenDet findes især i appelsinskal. appelsinskrælDet er allerede kendt, at cirka 97% af maden indeholder æteriske olier. Hvis dens vigtigste kemiske form er d-limonen.
Den stærke aroma af denne forbindelse tilhører en gruppe af forbindelser kendt som terpener, der beskytter planter mod dyr. Derfor er det ikke en tilfældighed, at dette stof bruges i insektafvisende midler.
limoneneDet er en af de mest udbredte terpener i naturen og har mange fordele for vores krop. Det har antioxidante, antiinflammatoriske og anti-stress egenskaber.
Limonene anvendelsesområder
Denne æteriske olie; Det er et tilsætningsstof, der bruges i fødevarer, kosmetik, rengøringsmaterialer og naturligt producerede insektafvisende midler. Kulholdige drikkevarerDet bruges også til at give en citronsmag til søde og sukkerholdige fødevarer.
"Hvordan opnås Limonene?" Du kan undre dig, fordi processen med at udvinde olien fra skrællen af en frugt skal være vanskelig.
limonene For at adskille forbindelsen fra frugtskallen nedsænkes frugtens skind i vand, de flygtige molekyler kondenseres og frigives ved damp og opvarmes, indtil de adskilles. Denne proces kaldes ekstraktion ved "hydrodistillation".
På grund af sin stærke aroma limonenAnvendes som insekticid. Det er et aktivt stof, der anvendes i miljøvenlige insektafvisende midler.
Andre husholdningsprodukter, der indeholder denne forbindelse, er sæbe, shampoo, lotion, parfume, vaskemiddel og luftfriskere. Det bruges i aromaterapi som et beroligende middel på grund af dets terapeutiske egenskaber.
Hvad er fordelene ved Limonene?
En kraftig antioxidant
I nogle undersøgelser har denne citrusforbindelse vist sig at reducere inflammation. Det reducerede tegn på betændelse, især ved slidgigtssygdom forårsaget af kronisk betændelse.
limonene Antioxidantvirkningen af forbindelsen er blandt de tilfælde, der er påvist i undersøgelserne.
antioxidanter De er meget vigtige for vores krop, fordi de reducerer celleskader forårsaget af frie radikaler. Det er blevet bestemt i denne undersøgelse, at det også ødelægger frie radikaler i leukæmiceller.
Kræftbekæmpende effekt
limonen et stof mod kræft. Undersøgelser i gnavere, citron Det har vist sig at hæmme betændelse og oxidativ stress og hæmme væksten af hudtumorer hos mus givet tilskuddet. Det er et vigtigt fund opnået i disse undersøgelser, at det kan bekæmpe kræftformer som brystkræft.
Hjertesundhedseffekt
limonene sænker risikoen for hjertesygdomme, fordi det er en risikofaktor for hjertesygdomme højt kolesteroltalDet har en positiv effekt på blodsukker og triglyceridniveauer.
Reducerer smerter
Musstudier limonen fastslået, at stoffet reducerer følsomheden over for smerter forårsaget af fysisk stress.
Det menes at reducere udbredt smerte i musens knogler og muskler ved at virke på nerver.
I en undersøgelse af 100 gravide limonen,aromaterapi Det blev brugt som en olie, og dens lugt blev distribueret til miljøet. Kvalme, opkastning og smerter faldt hos disse kvinder, der er i den første fase af graviditeten, især hvor morgenkvalme er almindelig.
Reducerer symptomer på halsbrand
halsbrand eller halsbrand, kan også være forårsaget af maveproblemer, det kan også være et symptom på graviditet. Uanset årsagen får det dig til at føle dig forfærdelig.
Selvom saften af citrusfrugter forværrer halsbrand, limonen sammensatte kan spille en vigtig rolle i opløsningen af sygdommen.
I en undersøgelse af 19 mennesker, der tager medicin mod halsbrand, kun en drink om dagen i to uger. citron Der blev ikke set symptomer på halsbrand hos 17 mennesker, der tog det.
I en anden undersøgelse, to uger senere citronDet blev konstateret, at medicinen reducerede symptomerne på halsbrand hos alle på nær én af patienterne.
Regulerer afføring
limonene regulerer afføring og øger afføring. Dette også forstoppelse Meget god nyhed til dem, der har problemet ...
Stimulerende immunitet
limonenestimulerer immunceller i bugspytkirtlen og tarmene. Fordi det øger kroppens evne til at bekæmpe bakterielle infektioner allergiske reaktioner reducerer også.
Stress, angst og depression
limonenRotternes antiinflammatoriske egenskab reducerede stress hos undersøgelsesrotterne. limonene Angstniveauet for de åndedrætsmus blev reduceret betydeligt.
limonen Det er berømt for at være meget flygtigt, hvilket betyder at det fordamper let og bliver til gas, hvilket gør det let at bruge som en aromaterapi olie.
Metabolisk syndrom
metabolisk syndrom, hjertesygdomme, slagtilfælde og type 2 diabetes øger risikoen for blodsukker, fedt, kolesterol, insulin modstand og fremkomsten af faktorer som forhøjet blodtryk.
I studier limonensænket musens blodtryk, puls og blodsukker forårsaget af ophobning af overskydende fedt i leveren ikke -alkoholisk fedtsygdom reduceret risikoen for at udvikle sig
Hos fede mus citron, sænket blodsukkerniveauet, reducerede mængden af dårligt kolesterol og øgede niveauet af godt kolesterol i blodet.
Der er et andet meget vigtigt fund af disse undersøgelser. limonene Det reducerede også appetitten og øgede nedbrydningen af fedtceller. Derfor hjalp det musene i undersøgelsen med at tabe sig.
Intestinal betændelse
limonenebeskytter tarmens foring. I en cellebaseret undersøgelse limonenreducerede reaktive iltarter og inflammatoriske cytokiner i humane leukæmiceller.
Hos rotter med tarmbetændelse bremsede det inflammatorisk tarmsygdom og beskadigede ikke slimhinden i tyktarmen.
Fremskynder sårheling
Det påføres musens hud på grund af dets antiinflammatoriske virkning. limonen, reduceret skade, betændelse og udslæt. Det øgede produktionen af nye celler og fremskyndede hudheling efter en skade hos mus.
påført huden på diabetiske mus limonenDet reducerede betændelse og sårstørrelse og lod såret heles hurtigere.
Beskytter øjnene
Oxidativt stress, Det er forårsaget af frie radikaler, der skader celler. På grund af dets antioxidantegenskaber limonenbeskytter menneskelige øjenceller mod skader.
limonene Det er en forbindelse med lille risiko for bivirkninger og betragtes som sikker for mennesker.
Bare fordi det er sikkert, betyder det ikke, at du kan anvende det direkte på huden, så prøv det ikke, fordi det har vist sig at forårsage irritation hos nogle mennesker, så vær forsigtig, når du bruger det som en æterisk olie.
limonene fås i supplerende former fremstillet i koncentrat. Især sælges D-limonen som et kosttilskud. På grund af den måde, kroppen nedbryder det på, betragtes det som sikkert at indtage i denne form.
Der er dog forbehold for forsigtighed, fordi menneskelig forskning om dette emne mangler. Især er der en mulighed for, at høje doser kan forårsage bivirkninger hos nogle mennesker.
Det er ikke muligt at teste dets effektivitet på gravide og ammende kvinder, og det anbefales ikke for disse mennesker at bruge det.
D-limonen Forbindelsen nedbrydes af det samme enzym i leveren, som nogle lægemidler bruges til at metabolisere. Derfor, ved at interagere med nogle lægemidler, kan øge eller reducere koncentrationen af disse lægemidler.
Denne interaktion reduceres ved at tage stofferne på forskellige tidspunkter og lade dem ligge i mindst fire timer imellem. Det er bedst at spørge lægen, før du bruger sådanne kosttilskud og fortælle ham, hvilken medicin du bruger.
