essentielle olier bDet har været brugt i tusinder af år til at slappe af sindet og helbrede kroppen.
Disse vegetabilske olier er gavnlige for dem, der lider af lavt stofskifte, fordøjelsesproblemer, humørforstyrrelser, sukkertrang og mangel på motivation.
Undersøgelser viser, at en af nøglefaktorerne i vægttab er psykisk stress. Folk har en tendens til at "spise følelsesmæssigt", når de er under stress.Så du kan spise, selvom du er sulten.
Aromaen af æteriske olier aktiverer visse centre i hjernen, reducerer stress, normaliserer blodtryk og puls, øger opmærksomheden og forbedrer motivationen.
I denne tekst "hvad er slankeolierne", "svækkende olieblandinger", "regionale slankeolier" Du kan finde information om.
Hvad er svækkende fedtstoffer?
Vægttab olier
Grapefrugt æterisk olie
Grapefrugt æterisk olie har en opløftende aroma, der hjælper:
– Det mindsker appetitten.
- Det forbrænder fedt.
– Aktiverer og opretholder et sundt stofskifte.
– Det giver energi.
– Det forhindrer uønsket fedtophobning på mave, arme, underkrop og ansigt.
- Holder sulten under kontrol.
– Reducerer cellulite og hævelse.
Hvordan svækkes det?
grapefrugtDet er en subtropisk citrussort rig på vitamin C, A, calcium, magnesium, folat, naturligt sukker og kostfibre.
En undersøgelse viste, at limonen, hovedbestanddelen af grapefrugtolie, udløser lipolyse (fedtnedbrydning), og derved reducerer appetitten og hjælper vægttab.
Hvordan bruges det?
– Tag 1-2 dråber grapefrugt æterisk olie og bland med 5-6 dråber bærerolie (kokos- eller mandelolie). Massér området, hvor olierne samler sig, i mindst 30 minutter. Du bør gøre dette hver dag.
– Bland 1-1 dråber grapefrugt æterisk olie i 2 glas vand. Drik denne blanding først om morgenen.
– Brug et par dråber grapefrugtolie til at fugte bomuld og indånde dets duft, når du har tendens til at spise usund mad.
– Tilsæt 10 dråber af denne olie til badet for at se frisk og foryngende ud. Dette holder dig aktiv hele dagen.
Gingerol er en forbindelse, der findes i ingefær, som har anti-inflammatoriske, antioxidant, anti-hypertensive og stimulerende virkninger.
Forskere, ingefær fandt ud af, at dets forbrug giver vægttab, reducerer insulinresistens og forhindrer sultkriser.
Hvordan bruges det?
– Bland 1-2 dråber ingefær æterisk olie med 5-6 dråber bærerolie (kokos eller olivenolie) og massér området med uønskede olier i mindst 30 minutter. Du bør gøre dette hver dag.
– Tilsæt 1 dråbe æterisk ingefærolie (internt sikker) til sort eller grøn te. Drik om morgenen før morgenmad.
– Du kan også tilføje 1-2 dråber æterisk ingefærolie til frisk juice.
Pebermynte æterisk olie
Denne forfriskende aromatiske olie:
– Det mindsker appetitten.
– Giver energi.
– Det får dig til at føle dig mæt efter et måltid.
– Understøtter fordøjelsessystemet.
- Det fremskynder stofskiftet.
Hvordan svækkes det?
mynte; Stimulerer galde, mavesekretion og afføring. Dette hjælper fordøjelsessystemet med at fungere korrekt, tillader næringsstoffer at blive absorberet og opretholder blodsukkerniveauet.
Da duften af mynte giver en følelse af mæthed efter et måltid, hjælper det at spise mindre og i sidste ende tabe sig.
Hvordan bruges det?
– Bland 1-2 dråber æterisk pebermynteolie med 5-6 dråber bærerolie (kokos eller olivenolie) og massér det område, hvor uønskede olier samler sig, i mindst 30 minutter. Du bør gøre dette hver dag.
– Tilsæt 1-2 dråber af denne olie til et glas vand og drik denne juice først om morgenen.
– Brug et par dråber æterisk pebermynteolie til at gennemvæde bomuld, snus for at mindske din trang til usund mad.
– Tilføj 10 dråber pebermynteolie til dit bad for at føles frisk og kraftig. Pebermynteolie passerer gennem hudens porer og holder dig mere vågen og aktiv hele dagen.
Citron æterisk olie
Citronolie med forfriskende virkning fedt, der svækkesdet er klamt;
– Understøtter fordøjelsen.
- Undertrykker appetitten.
- Det fremskynder stofskiftet.
- Regulerer humøret.
– Det giver energi.
Hvordan svækkes det?
LimonLimonen, en aktiv forbindelse, der findes i olivenolie, hjælper med at forbrænde fedt (lipolyse). Med sin forfriskende aroma er citronolie en humørbooster, der også hjælper med at lindre stress.
Hvordan bruges det?
– Bland 1-2 dråber æterisk citronolie med 5-6 dråber bæreolie (kokos eller olivenolie) og massér området med uønskede olier i mindst 30 minutter. Du bør gøre dette hver dag.
– Brug et par dråber æterisk citronolie til at fugte bomuld og reducere din trang ved at tage denne duft.
– Tilføj 10 dråber æterisk citronolie til badet for at se frisk og forynget ud. Denne olie vil rejse gennem hudens porer og slappe af dine muskler, løfte dit humør og holde dig aktiv hele dagen.
– Tilføj en dråbe til din sorte/grønne morgente. Det hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen.
Bergamot forhindrer følelsesmæssig spisning. Forskere fandt ud af, at den søde duft af bergamot virker som et antidepressivt middel, der fremkalder en følelse af afslapning og ro.
Det giver en mæthedsfornemmelse ved at give et bedre humør. Bergamot stimulerer hormoner, der hjælper med at opretholde det korrekte stofskifte. Også polyfenolerne i bergamot hjælper med at forbrænde fedt.
Hvordan bruges det?
– 1-2 dråber bergamot æterisk olie blandes med 5-6 dråber bæreolie (lavendelolie) og masseres på nakke- og fodområder, hvor der er uønsket olie eller i mindst 30 minutter. Gør dette hver dag.
– Brug et par dråber bergamot æterisk olie til at fugte bomuld og duft til det, når du føler dig deprimeret eller stresset.
– Tilsæt 10 dråber bergamot æterisk olie til badet. Det vil gå gennem hudens porer og slappe af i dine muskler.
Kanel æterisk olie
Denne krydderiolie har en sød aroma:
- Vedligeholder blodsukkerniveauet.
– Forhindrer insulinintolerance.
– Regulerer glukosetolerancefaktoren (GTF).
– Dumper sød trang.
– Forbedrer fordøjelsen.
– Fremmer blodcirkulationen.
– Beskytter mod irritabel tyktarm.
Hvordan svækkes det?
Insulin resistens hovedårsagen til nutidens fedmeproblem. Insulinresistens kan føre til ophobning af abdominal fedt, højt blodsukkerniveau, højt kolesteroltal i blodet og endda infertilitet.
Forskere udførte eksperimenter på dyremodeller og bekræftede, at kanel hjælper med at bekæmpe fedme ved at forbedre insulinfølsomheden.
Hvordan bruges det?
– Bland 1-2 dråber æterisk kanelolie med 5-6 dråber bæreolie (olivenolie) og massér områderne med uønsket olie eller hals og fødder i mindst 30 minutter. Gør dette hver dag.
– Tilsæt 1-2 dråber kanelolie til din sorte/grønne morgente og drik den før morgenmaden.
– Tilsæt 3-4 dråber æterisk kanelolie til den kage, du bager, eller brug den i friskpresset juice og drinks.
– Læg en vatrondel i blød med et par dråber æterisk kanelolie, og snus til den, hver gang du har en alt for tidlig trang til mad.
- Undertrykker den følelsesmæssige trang til at spise.
- Det løfter humøret.
- Holder blodcirkulationen aktiv.
Hvordan svækkes det?
Sesquiterpenes, en forbindelse, der findes i sandeltræ æterisk olie, påvirker det limbiske system, som styrer følelser.
Den søde og jordagtige duft af sandeltræolie afslapper nerverne og hjælper med at forhindre følelsesmæssig spisning. Det bruges til at holde hjernen i fred, mens man mediterer.
Hvordan bruges det?
– Bland 1-2 dråber sandeltræ æterisk olie med 5-6 dråber bæreolie (olivenolie) og massér ind i det uønskede olieområde eller bagsiden af din nakke, hæle i mindst 30 minutter. Gør dette hver dag.
