sukkersygeDet er en kronisk medicinsk tilstand, hvor sukker- eller glukoseniveauer stiger i blodbanen. Hormonet insulin hjælper med at flytte glukose fra blodet ind i cellerne, hvor det bruges til energi.
Ved type 2-diabetes kan kroppens celler ikke reagere så godt på insulin, som de burde. I de senere stadier af sygdommen producerer kroppen muligvis ikke nok insulin.
Ukontrolleret type 2-diabetesDet kan føre til kronisk høje blodsukkerniveauer, forårsage en række symptomer og potentielt føre til alvorlige komplikationer.
Hvad er symptomerne på type 2-diabetes?
Type 2 diabetesKroppen kan ikke effektivt bruge insulin til at bringe glukose ind i cellerne. Dette får kroppen til at stole på alternative energikilder i dets væv, muskler og organer. Dette er en kædereaktion, der kan forårsage en række forskellige symptomer.
Type 2 diabetes Det kan udvikle sig langsomt. Symptomerne kan være milde og lette at gå glip af i starten. Tidlige symptomer omfatter:
- Konstant sult
- Svaghed
- Træthed
- Vægttab
Overdreven tørst
Hyppig vandladning
-Tør mund
Kløende hud
Sløret syn
Efterhånden som sygdommen skrider frem, bliver symptomerne mere alvorlige og potentielt farlige.
Hvis blodsukkerniveauet har været højt i lang tid, kan symptomer også optræde som:
- Gærinfektioner
– Nedskæringer eller sår, der heler langsomt
– Mørke pletter på huden, en tilstand kendt som acanthosis hudorme
- Fodsmerter
- Følelsesløshed eller neuropati i ekstremiteterne
Hvis du har to eller flere af disse symptomer, skal du søge læge. Hvis den ikke behandles, kan diabetes være livstruende.
Årsager til type 2-diabetes
Insulin er et naturligt forekommende hormon. Det produceres af bugspytkirtlen. Insulin hjælper med at transportere glukose fra blodbanen til celler i kroppen, hvor det bruges til energi.
Type 2 diabetes Hvis det er til stede, bliver kroppen resistent over for insulin. Det kan ikke længere bruge hormonet effektivt. Dette tvinger bugspytkirtlen til at arbejde hårdere for at lave mere insulin.
Over tid kan dette beskadige celler i bugspytkirtlen. Til sidst kan bugspytkirtlen muligvis ikke producere insulin.
Hvis der ikke produceres nok insulin, eller kroppen ikke bruger det effektivt, ophobes glukose i blodbanen. Dette efterlader kroppens celler sultne efter energi.
Lægerne ved ikke præcist, hvad der udløste denne række af begivenheder.
Det kan være relateret til celledysfunktion eller cellesignalering og regulering i bugspytkirtlen. Hos nogle mennesker producerer leveren for meget glukose. Type 2 diabetes Der kan være en genetisk disposition for at udvikle det.
Fedme for eksisterende genetisk disposition, insulin resistens og øger risikoen for diabetes. Der kan også være en miljømæssig trigger.
Risikofaktorer for type 2-diabetes
Der er både ikke-modificerbare og modificerbare risikofaktorer for type 2-diabetes.
Selvom du ikke kan gøre meget ved ikke-modificerbare risikofaktorer, er der mange ting, du kan kontrollere for at forhindre denne sygdom i at udvikle sig.
her risikofaktorer for type 2-diabetes...
Familiehistorie
Risiko for at udvikle type 2-diabetesDet er højt, hvis en af forældrene eller en søskende har det.
Ifølge American Diabetes Association er den genetiske risiko:
– 50 ud af 7, hvis et familiemedlem får diagnosen diabetes før det fyldte 1.
– 50 ud af 13, hvis en af deres forældre blev diagnosticeret med diabetes efter det fyldte 1.
– Det er 2 ud af 1, hvis begge forældre har diabetes.
Race eller etnicitet
Mennesker af visse racer og etniciteter samt familiehistorie type 2 diabetes er mere tilbøjelige til at udvikle sig. Latinoer, afroamerikanere, indfødte amerikanere og asiater har en højere risiko for at udvikle diabetes.
alder
Efterhånden som vi bliver ældre type 2 diabetes risikoen stiger. Det forekommer oftest hos midaldrende voksne, såsom efter 45 år.
Dette kan skyldes, at folk har tendens til at træne mindre, har tendens til at tabe muskelmasse og har tendens til at tage på i vægt, når de bliver ældre.
Denne type diabetes forekommer dog i stigende grad hos børn, unge og unge voksne, primært på grund af usunde livsstilsvalg.
Sundhedseksperter anbefaler at kontrollere blodsukkerniveauet med få måneders mellemrum, startende ved 40 års alderen. Tidlig diagnose, forebyggelse af type 2 diabetes eller er vigtig i ledelsen.
Svangerskabsdiabetes
Hvis diabetes, kendt som svangerskabsdiabetes, udvikler sig under graviditeten, så type 2 diabetes Risikoen for udvikling øges.
Undersøgelsen, offentliggjort i Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, viste, at kvinder diagnosticeret med svangerskabsdiabetes under graviditeten udvikle type 2-diabetes rapporterer en højere risiko.
Også at føde en baby, der vejer mere end 9 kilo risiko for type 2-diabetes stiger.
fedme
At være overvægtig eller fede udvikle type 2-diabetes øger sandsynligheden.
Overvægt stresser de indre dele af individuelle celler, kaldet endoplasmatiske retikler (ER). Når der er flere næringsstoffer, end ER kan behandle, får det celler til at dæmpe insulinreceptorerne på celleoverfladen. Dette fører til konsekvent høje glukosekoncentrationer i blodet.
Desuden, hvis kroppen lagrer fedt primært i maven risiko for type 2-diabetes, end kroppen lagrer fedt andre steder, såsom hofter og lår.
Fysisk inaktivitet
Fysisk inaktivitet type 2 diabetes Det er den vigtigste modificerbare risikofaktor for Jo mindre aktiv du er, risiko for type 2-diabetes jo højere bliver det.
Desuden hjælper fysisk aktivitet vægttab, bruger glukose som energi og gør celler mere følsomme over for insulin.
En undersøgelse viste, at standsning af regelmæssig fysisk aktivitet forstyrrer den glykæmiske kontrol (kontrol af blodsukkerniveauet), hvilket resulterer i inaktivitet. type 2 diabetes Han afslørede, at han troede, at han kunne spille en vigtig rolle i hans udvikling.
Sigt efter 150 minutters aerob fysisk aktivitet med moderat intensitet, 75 minutters aerob aktivitet med kraftig intensitet eller en kombination af de to med muskelstyrkelse mindst to dage om ugen.
Højt blodtryk (hypertension)
Forhøjet blodtryk kan forårsage betydelige skader på det kardiovaskulære system, og ubehandlet forhøjet blodtryk kan endda føre til udvikling af diabetes.
Derudover er kvinder med svangerskabsdiabetes mere tilbøjelige til at have hypertension. Og svangerskabsdiabetes i de kommende år type 2 diabetes knyttet til udvikling.
Kvinder, der administrerer deres blodsukkerniveauer under graviditeten, kan dog have hypertension eller type 2 diabetes er mindre tilbøjelige til at bestå
med hypertension type 2 diabetes øger risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde markant.
Højt kolesterol (lipid) niveauer
lavdensitetslipoproteiner (HDL eller 'godt' kolesterol) og høje triglycerider, type 2 diabetes og kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
I en undersøgelse fra 2016 offentliggjort i JAMA Cardiology fandt forskere ud af, at personer, der tog statiner for at sænke lavdensitetslipoproteinniveauer (LDL eller dårligt kolesterol) var mere sårbare over for type 2-diabetes.
Men mennesker med naturligt lave LDL-niveauer var mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme. til type 2-diabetes De var lidt mere forsvarsløse imod det.
En mild form for diabetes prediabetes, type 2 diabetes Det er en klar risikofaktor for udvikling Prædiabetes er defineret som blodsukkerniveauer, der er over det normale, men under tærsklen for diabetes.
Prædiabetes kan let diagnosticeres med en simpel blodprøve.
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
Forårsager uregelmæssige menstruationer hos kvinder polycystisk ovariesyndrom (PCOS),er en anden risikofaktor for fedme og diabetes.
Derudover fedme historie med type 2-diabetes og andre risikofaktorer, såsom hyperandrogenisme, kan bidrage til den øgede risiko for diabetes hos kvinder med PCOS.
Hvordan behandles type 2-diabetes?
Type 2 diabetes kan styres effektivt. Lægen vil fortælle dig, hvor ofte du skal kontrollere dit blodsukkerniveau. Målet er at holde sig inden for et vist interval.
Håndtering af type 2-diabetes Vær opmærksom på disse tips:
– Inkluder fødevarer rige på fibre og sunde kulhydrater i din kost. At spise frugt, grøntsager og fuldkorn hjælper med at holde blodsukkeret stabilt.
– Spis med jævne mellemrum.
– Styr din vægt og hold dit hjerte sundt.
– Lav omkring en halv times aerob aktivitet om dagen for at hjælpe med at holde dit hjerte sundt. Motion hjælper også med at kontrollere blodsukkeret.
Din læge vil forklare, hvordan du genkender tidlige tegn på, at blodsukkeret er for højt eller for lavt, og hvad du skal gøre i hvert enkelt tilfælde. Det hjælper dig også med at lære, hvilke fødevarer der er sunde, og hvilke der ikke er.
Medicin til type 2-diabetes
I nogle tilfælde ændres livsstil type 2 diabetesDet er nok til at holde det under kontrol. I tilfælde, hvor det ikke er nok, er der et par medicin, der kan hjælpe. Nogle af disse stoffer er:
– Metformin, som kan sænke blodsukkerniveauet og forbedre, hvordan kroppen reagerer på insulin – med type 2-diabetes Det er den foretrukne behandling for de fleste.
– Sulfonylurinstoffer, som er oral medicin, der hjælper kroppen med at lave mere insulin
- Meglitinider, som er hurtigvirkende, korttidsvirkende medicin, der stimulerer bugspytkirtlen til at udskille mere insulin
– Thiazolidindioner, som gør kroppen mere følsom over for insulin
Dipeptidyl peptidase-4-hæmmere, som er mildere medicin, der hjælper med at sænke blodsukkerniveauet
Glukagon-lignende peptid-1 (GLP-1) receptoragonister, som bremser fordøjelsen og forbedrer blodsukkerniveauet
Natrium-glucose cotransporter-2 (SGLT2) hæmmere, som hjælper med at forhindre nyrerne i at reabsorbere glukose i blodet og udskille det i urinen
Hver af disse medikamenter kan forårsage bivirkninger. Det kan tage lidt tid at finde den bedste medicin eller kombination af medicin til at behandle din diabetes.
Type 2 Diabetes Ernæring
Kost er et vigtigt redskab til at holde hjertet sundt og blodsukkerniveauet inden for et sikkert og sundt interval.
Type 2 diabetes Den kost, der anbefales til patienter, er den diæt, som næsten alle bør følge:
– Spis måltider og snacks efter tidsplanen.
– Vælg en række fødevarer, der er høje i næringsstoffer og lavt i kalorier.
– Pas på ikke at overspise.
– Fødevaremærker Læs omhyggeligt.
Hvad bør ikke spises ved type 2-diabetes?
Der er nogle fødevarer og drikkevarer, du bør begrænse eller helt undgå:
– Fødevarer med højt indhold af mættet fedt eller transfedt
– indmad som oksekød eller lever
– Forarbejdet kød
Skaldyr
- Margarine
– Bageriprodukter såsom hvidt brød og bagels
– Forarbejdede snacks
– Sukkerholdige drikkevarer, herunder frugtjuice
– Fedtrige mejeriprodukter
– Pasta eller hvide ris
Det anbefales også, at du ikke spiser salt mad og stegt mad.
Hjertesunde omega 3 fedtsyrer Fødevarer, der indeholder det, omfatter:
- Tun
- Sardiner
- Laks
- Tun
- Torsk
- Hørfrø
Du kan få sunde enkeltumættede og flerumættede fedtstoffer fra en række forskellige fødevarer, herunder:
– Olier som olivenolie, rapsolie og jordnøddeolie
– Nødder som valnødder, hasselnødder og mandler
- Avocado
Komplikationer forbundet med type 2-diabetes
For de fleste mennesker type 2 diabetes kan styres effektivt. Hvis det ikke administreres korrekt, kan det påvirke næsten ethvert organ og føre til alvorlige komplikationer, herunder:
– Hudproblemer såsom bakterie- eller svampeinfektioner
- Nerveskade eller neuropati, som kan forårsage tab af følelse eller følelsesløshed og prikken i ekstremiteterne, samt fordøjelsesproblemer såsom opkastning, diarré og forstoppelse
– på fødderne dårligt kredsløb, som gør det sværere for dine fødder at hele, når du har et sår eller infektion, og det kan også føre til koldbrand og tab af fod eller ben.
- Nedsat hørelse
– Nethindeskade eller retinopati og øjenskade, der kan forårsage synsnedsættelse, grøn stær og grå stær
– Hjerte-kar-sygdomme som forhøjet blodtryk, forsnævring af arterierne, angina, hjerteanfald og slagtilfælde
hypoglykæmi
Hypoglykæmi kan opstå, når blodsukkeret er lavt. Symptomerne kan omfatte rysten, svimmelhed og talebesvær.
hyperglykæmi
hyperglykæmiDet kan forekomme, når blodsukkeret er højt. Det er typisk karakteriseret ved hyppig vandladning og øget tørst.
Komplikationer under og efter graviditet
Hvis du har diabetes, mens du er gravid, er det nødvendigt at overvåge tilstanden nøje. Dårligt kontrolleret diabetes kan forårsage:
– Gør graviditet og fødsel vanskelig
– Skader barnets udviklingsorganer
– Får din baby til at tage for meget på i vægt
Det kan også øge barnets risiko for at udvikle diabetes gennem hele livet.
Tips til forebyggelse af type 2-diabetes
– Spis sundt ved at vælge fødevarer, der har et lavt fedt- og kalorieindhold og et højt fiberindhold.
